最終目標!５０kg♪
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#252 [＊めいぽ＊]
昼ご飯
高菜おにぎり
ｼｰﾁｷﾝおにぎり
椎茸の天ぷら
焼き鳥(かわ1本)
味噌汁
:12/03/11 18:05 
:W51S 
:/5ggmkjU
#253 [＊めいぽ＊]
夜ご飯
豚ｷﾑﾁ
冷や奴
ご飯1杯半
味噌汁
たくあん
:12/03/11 18:06 :W51S :/5ggmkjU
#254 [＊めいぽ＊]
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
:12/03/12 00:26 :W51S :9M.h6/QQ
#255 [＊めいぽ＊]
一昨日から夜食我慢出来んで間食してるけど、こんなんじゃ絶対痩せん!!!
我慢して食べんようにせんと。
てか、４日も出てないから下腹張ってて気持ち悪い(´;д;`)
薬に頼りたくないし飲むとめっちゃお腹痛くなるけど、明日飲もう。
:12/03/12 00:30 :W51S :9M.h6/QQ
#256 [＊めいぽ＊]
３/12
体重:６０.5
:△
朝ご飯
なし
:12/03/12 12:49 :W51S :9M.h6/QQ
#257 [＊めいぽ＊]
:12/03/12 12:50 :W51S :9M.h6/QQ
#258 [＊めいぽ＊]
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
:12/03/13 00:07 :W51S :.Fr3LUz6
#259 [＊めいぽ＊]
:12/03/13 00:07 :W51S :.Fr3LUz6
#260 [＊めいぽ＊]
:12/03/13 00:08 :W51S :.Fr3LUz6
#261 [＊めいぽ＊]
:12/03/13 12:21 :W51S :.Fr3LUz6
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