最終目標!５０kg♪

#275 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:５０回
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/16 00:59 :W51S :HE0PrPq2

#276 [＊めいぽ＊]

３/16 

体重:６０
:◎

朝ご飯

なし

:12/03/16 11:40 :W51S :HE0PrPq2

#277 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ハムエッグ
混ぜご飯
味噌汁

:12/03/16 13:20 :W51S :HE0PrPq2

#278 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ｵﾑﾗｲｽ
ｽﾊﾟｻﾗ

:12/03/17 01:30 :W51S :1U4LMJmM

#279 [＊めいぽ＊]

:12/03/17 01:31 :W51S :1U4LMJmM

#280 [＊めいぽ＊]

３/17 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/03/17 14:31 :W51S :1U4LMJmM

#281 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

おじや２杯

:12/03/17 14:32 :W51S :1U4LMJmM

#282 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

鶏肉の塩焼き
豚汁
ご飯

:12/03/17 20:03 :W51S :1U4LMJmM

#283 [＊めいぽ＊]

３/19 

体重:５９,8
:◎

やったああああああ(´;д;`)!!!!!!!!
何年かぶりの５０ｷﾛ代!!!

この調子で頑張ろう

:12/03/19 13:39 :W51S :MYiYFIMo

#284 [＊めいぽ＊]

朝ご飯

なし

:12/03/19 13:40 :W51S :MYiYFIMo

C-BoX E194.194