最終目標!５０kg♪

#345 [めろきゅ]

昼ご飯

たまご丼
味噌汁少し

:12/04/17 12:59 :W51S :BddubDXQ

#346 [めろきゅ]

４/18 

体重:６０.1
:◎

朝ご飯

なし

:12/04/18 12:44 :W51S :6RiAOtYc

#347 [めろきゅ]

昼ご飯

高菜ﾁｬｰﾊﾝ
味噌汁

:12/04/18 12:45 :W51S :6RiAOtYc

#348 [めろきゅ]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腹筋:５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/04/18 14:20 :W51S :6RiAOtYc

#349 [めろきゅ]

１８時
夜ご飯

カレー
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

:12/04/19 01:28 :W51S :iC6F/iXo

#350 [めろきゅ]

寝る前に…
運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腹筋:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/04/19 01:29 :W51S :iC6F/iXo

#351 [めろきゅ]

４/19 

体重:６０.2
:◎

朝ご飯

よもぎきな粉もち１つ

:12/04/19 12:58 :W51S :iC6F/iXo

#352 [めろきゅ]

昼ご飯

ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
おにぎり1つ

:12/04/19 12:59 :W51S :iC6F/iXo

#353 [めろきゅ]

間食

アイス

:12/04/19 17:09 :W51S :iC6F/iXo

#354 [めろきゅ]

夜ご飯

ｵﾑﾗｲｽ
冷や奴
味噌汁

:12/04/19 19:29 :W51S :iC6F/iXo

C-BoX E194.194