最終目標!５０kg♪

#35 [めぐちん]

自分ありえん
急に食欲出過ぎや..

せっかく痩せてきてたんに元通り

生理前っちゅうのもありそうやけど、そんなん言い訳!

明日から気合い入れて頑張ろ!!!!

:11/06/12 22:43 :W51S :2CfBG0GU

#36 [めぐちん]

寝る前に運動

ストレッチ
８の字回し:１００回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
手足ぶらぶら適当
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/12 23:23 :W51S :2CfBG0GU

#37 [めぐちん]

６/13 

体重:６１.2

→△

:11/06/13 12:48 :W51S :ZN6SXuuA

#38 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/13 12:49 :W51S :ZN6SXuuA

#39 [めぐちん]

昼ご飯

焼き飯
味噌汁
梅干し３つ

:11/06/13 12:50 :W51S :ZN6SXuuA

#40 [めぐちん]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/13 13:32 :W51S :ZN6SXuuA

#41 [めぐちん]

夜ご飯

野菜炒め
ところてん
ご飯1杯

:11/06/13 19:25 :W51S :ZN6SXuuA

#42 [めぐちん]

間食

ﾌﾟﾘｯﾂ半分

:11/06/13 19:25 :W51S :ZN6SXuuA

#43 [めぐちん]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ

１時間

めっちゃ蛍見れて
凄かったあ(*´∀｀*)

:11/06/13 21:01 :W51S :ZN6SXuuA

#44 [めぐちん]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/13 23:24 :W51S :ZN6SXuuA

C-BoX E194.194