最終目標!５０kg♪
最新 最初 全 
#64 [めぐちん]
:11/06/16 19:35 
:W51S 
:.iz9zYuk
#65 [めぐちん]
運動
ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
:11/06/16 21:36 :W51S :.iz9zYuk
#66 [めぐちん]
:11/06/16 23:22 :W51S :.iz9zYuk
#67 [めぐちん]
寝る前に運動
ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
:11/06/16 23:24 :W51S :.iz9zYuk
#68 [めぐちん]
:11/06/17 14:47 :W51S :iq8kl1hY
#69 [めぐちん]
:11/06/17 14:48 :W51S :iq8kl1hY
#70 [めぐちん]
:11/06/17 14:48 :W51S :iq8kl1hY
#71 [めぐちん]
運動
ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
:11/06/17 16:04 :W51S :iq8kl1hY
#72 [めぐちん]
:11/06/17 16:04 :W51S :iq8kl1hY
#73 [めぐちん]
:11/06/17 21:51 :W51S :iq8kl1hY
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
