最終目標!５０kg♪

#71 [めぐちん]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/17 16:04 :W51S :iq8kl1hY

#72 [めぐちん]

→〇

:11/06/17 16:04 :W51S :iq8kl1hY

#73 [めぐちん]

夜ご飯

カツ丼
春雨ｻﾗﾀﾞ

:11/06/17 21:51 :W51S :iq8kl1hY

#74 [めぐちん]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ

１時間

:11/06/17 21:51 :W51S :iq8kl1hY

#75 [めぐちん]

運動
(生理中で少なめ)

ストレッチ
腰回し:左右３０回
８の字回し:３０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/17 21:53 :W51S :iq8kl1hY

#76 [めぐちん]

６/18 
(生理２日目)

体重:６１.1

→×

:11/06/18 16:20 :W51S :FP9WsUFA

#77 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/18 16:20 :W51S :FP9WsUFA

#78 [めぐちん]

昼ご飯

炒飯
味噌汁
ｳｲﾝﾅｰ1つ

:11/06/18 16:21 :W51S :FP9WsUFA

#79 [めぐちん]

間食

はっか飴1つ

:11/06/18 16:21 :W51S :FP9WsUFA

#80 [めぐちん]

夜ご飯

うどん
かき揚げ２つ
梅干し２つ

:11/06/18 20:05 :W51S :FP9WsUFA

C-BoX E194.194