最終目標!５０kg♪

#75 [めぐちん]

運動
(生理中で少なめ)

ストレッチ
腰回し:左右３０回
８の字回し:３０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/17 21:53 :W51S :iq8kl1hY

#76 [めぐちん]

６/18 
(生理２日目)

体重:６１.1

→×

:11/06/18 16:20 :W51S :FP9WsUFA

#77 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/18 16:20 :W51S :FP9WsUFA

#78 [めぐちん]

昼ご飯

炒飯
味噌汁
ｳｲﾝﾅｰ1つ

:11/06/18 16:21 :W51S :FP9WsUFA

#79 [めぐちん]

間食

はっか飴1つ

:11/06/18 16:21 :W51S :FP9WsUFA

#80 [めぐちん]

夜ご飯

うどん
かき揚げ２つ
梅干し２つ

:11/06/18 20:05 :W51S :FP9WsUFA

#81 [めぐちん]

半身浴:１時間

:11/06/18 20:05 :W51S :FP9WsUFA

#82 [めぐちん]

６/19 

体重:×

→×

朝ご飯
なし

昼ご飯
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ
冷や奴
ﾚﾊﾞｰの煮物

夜ご飯
カレー
唐揚げ4つ
トマト

間食
ガム２つ

運動
なし

:11/06/20 00:13 :W51S :okievrd.

#83 [めぐちん]

６/21 

体重:６１

→〇

:11/06/21 13:47 :W51S :QWFj6rac

#84 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/21 13:48 :W51S :QWFj6rac

C-BoX E194.194