最終目標!５０kg♪

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#101 [＊めいぽ＊]

７/23 

体重:６０.8

朝ご飯

なし

:11/07/23 14:02 :W51S :EQ1ehmzY

#102 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ご飯1杯
玉子焼き
ウインナー2つ
味噌汁
冷食1つ

:11/07/23 14:03 :W51S :EQ1ehmzY

#103 [＊めいぽ＊]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/07/23 14:51 :W51S :EQ1ehmzY

#104 [＊めいぽ＊]

７/24 

体重:６０.8

朝ご飯

なし

:11/07/24 13:11 :W51S :vGnZmnFw

#105 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

カレーうどん
あじフライ１つ半

:11/07/24 13:11 :W51S :vGnZmnFw

#106 [＊めいぽ＊]

→○

:11/07/24 16:13 :W51S :vGnZmnFw

#107 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

豚キムチ
冷や奴
ご飯1杯半
胡瓜の漬物

:11/07/24 22:30 :W51S :vGnZmnFw

#108 [＊めいぽ＊]

:11/07/24 22:31 :W51S :vGnZmnFw

#109 [＊めいぽ＊]

７/25 

体重:×

朝ご飯

なし

:11/07/25 23:41 :W51S :vmdhfaTc

#110 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

オムライス
味噌汁

:11/07/25 23:41 :W51S :vmdhfaTc

#111 [＊めいぽ＊]

間食

モナ王(ｱｲｽ)

:11/07/25 23:42 :W51S :vmdhfaTc

#112 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ちゃんぽん
餃子７つ

:11/07/25 23:43 :W51S :vmdhfaTc

#113 [＊めいぽ＊]

間食

じゃがりこ

:11/07/25 23:43 :W51S :vmdhfaTc

#114 [＊めいぽ＊]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
足こぎ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/07/25 23:44 :W51S :vmdhfaTc

#115 [＊めいぽ＊]

７/26 

体重:６０
→○

朝ご飯

なし

:11/07/26 12:33 :W51S :GG5xZMIY

#116 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

オムライス
味噌汁

:11/07/26 14:37 :W51S :GG5xZMIY

#117 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ｶﾚｲの煮付け
かき揚げ２つ
胡瓜の漬物
ご飯1杯

:11/07/26 20:00 :W51S :GG5xZMIY

#118 [＊めいぽ＊]

運動

８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/07/26 20:32 :W51S :GG5xZMIY

#119 [＊めいぽ＊]

７/27 

体重:×
→×

朝ご飯

なし

:11/07/27 14:10 :W51S :4Yoy37eU

#120 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

そうめん少し

:11/07/27 14:11 :W51S :4Yoy37eU

#121 [＊めいぽ＊]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
足こぎ:１０回

:11/07/27 14:13 :W51S :4Yoy37eU

#122 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ハンバーグ
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
厚揚げと蒟蒻の煮物
ご飯1杯

:11/07/27 21:02 :W51S :4Yoy37eU

#123 [＊めいぽ＊]

:11/07/27 21:03 :W51S :4Yoy37eU

#124 [＊めいぽ＊]

→○

:11/07/27 21:04 :W51S :4Yoy37eU

#125 [＊めいぽ＊]

７/28 

体重:×
→×

朝ご飯

なし

:11/07/28 16:20 :W51S :LUjK8DaQ

#126 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ
味噌汁

:11/07/28 16:21 :W51S :LUjK8DaQ

#127 [＊めいぽ＊]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
足こぎ:１０回
ぶらぶら:適当
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/07/28 16:22 :W51S :LUjK8DaQ

#128 [＊めいぽ＊]

１８時～

夜ご飯
ざるそば
鯖の塩焼き

:11/07/29 00:01 :W51S :apK55xm6

#129 [＊めいぽ＊]

運動

ｳｫｰｷﾝｸﾞ:1時間

:11/07/29 00:02 :W51S :apK55xm6

#130 [＊めいぽ＊]

７/29 

体重:×
→×

朝ご飯

なし

:11/07/29 18:34 :W51S :apK55xm6

#131 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ご飯1杯
味噌汁
胡瓜の漬物

:11/07/29 18:35 :W51S :apK55xm6

#132 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

カレー1杯
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

:11/07/29 18:35 :W51S :apK55xm6

#133 [＊めいぽ＊]

２１時ごろ

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
足こぎ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/07/30 00:27 :W51S :F8EXFH7w

#134 [＊めいぽ＊]

７/30 

体重:×
→×

朝ご飯

なし

:11/07/30 11:08 :W51S :F8EXFH7w

#135 [＊めいぽ＊]

８/4 

体重:×
→○

朝ご飯

なし

:11/08/04 14:11 :W51S :kBrF237w

#136 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

そうめん
ウインナー1つ

:11/08/04 14:12 :W51S :kBrF237w

#137 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

唐揚げ４つ
麻婆豆腐少し
ご飯１杯半
らっきょう

:11/08/04 19:54 :W51S :kBrF237w

#138 [＊めいぽ＊]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
ぷらぷら:適当
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/08/04 19:55 :W51S :kBrF237w

#139 [＊めいぽ＊]

間食

ｼﾌｫﾝｹｰｷ半分
薄皮あずき1個半

うわぁぁ(´;д;`)
最近間食し過ぎや
誘惑に負けちゃってついつい食べてしまう。。
せっかく体重落ちてたんに、これじゃ意味ないやん

明日から間食禁止!!!!
運動もしっかりして腹八分!!!

:11/08/05 00:17 :W51S :k2fyDBwo

#140 [＊めいぽ＊]

８/5 

体重:６０.2
→×

朝ご飯

なし

:11/08/05 15:17 :W51S :k2fyDBwo

#141 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ししとう炒め
ゆかりご飯1杯
味噌汁

:11/08/05 15:19 :W51S :k2fyDBwo

#142 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

鯖の味噌煮
ポテトサラダ少し
ご飯1杯半

:11/08/05 18:55 :W51S :k2fyDBwo

#143 [＊めいぽ＊]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:３０回２セット
ぷらぷら:適当
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/08/05 20:44 :W51S :k2fyDBwo

#144 [＊めいぽ＊]

８/6 

体重:×
→×

朝ご飯

なし

:11/08/06 21:53 :W51S :L9lxuM62

#145 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

トンカツ３切れ
ご飯1杯
味噌汁
味海苔

:11/08/06 21:54 :W51S :L9lxuM62

#146 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

野菜炒め
春雨ｻﾗﾀﾞ
鳥軟骨少し
ご飯1杯

:11/08/06 21:55 :W51S :L9lxuM62

#147 [＊めいぽ＊]

:11/08/06 21:56 :W51S :L9lxuM62

#148 [＊めいぽ＊]

８/7 

体重:×
→○

朝ご飯

ご飯1杯
味噌汁
梅干し1つ

:11/08/07 08:08 :W51S :P/nNAxUU

#149 [＊めいぽ＊]

間食

すいか

:11/08/07 08:09 :W51S :P/nNAxUU

#150 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

おにぎり３つ
唐揚げ２つ
キスの天ぷら１つ
にぐい1杯
かつおと海老のマリネ
トマト

:11/08/07 18:56 :W51S :P/nNAxUU

#151 [＊めいぽ＊]

間食
飲むいちごヨーグルト

:11/08/07 18:57 :W51S :P/nNAxUU

#152 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

酎ハイ１本
唐揚げ２つ
らっきょう少し
そうめん少し

:11/08/07 18:58 :W51S :P/nNAxUU

#153 [＊めいぽ＊]

８/16 

体重:×
→○

朝ご飯

ご飯1杯
味噌汁
らっきょう

:11/08/16 23:34 :W51S :99TIkt7A

#154 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

味付けハム
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ

:11/08/16 23:35 :W51S :99TIkt7A

#155 [＊めいぽ＊]

間食

ﾛｰﾙｹｰｷ半分
ガム

:11/08/16 23:36 :W51S :99TIkt7A

#156 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

味付け肉炒め
刺身
玉子豆腐
胡瓜の漬物
おにぎり３つ
味付けハム
ビール1本

:11/08/16 23:38 :W51S :99TIkt7A

#157 [＊めいぽ＊]

間食

おにぎり２つ
明太子

:11/08/16 23:39 :W51S :99TIkt7A

#158 [＊めいぽ＊]

お盆の間いろいろ食べ過ぎや
体重計乗るのが怖い

:11/08/16 23:40 :W51S :99TIkt7A

#159 [＊めいぽ＊]

８/23 

→◎
体重:×

朝ご飯
なし

昼ご飯
サンドイッチ
ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ串1本半

夜ご飯
鮭の塩焼き
豚汁２杯
ご飯1杯

間食
ガム1つ
どらﾁｮｺ1つ
手まりようかん2つ
ｽﾙﾒ2本

:11/08/23 23:53 :W51S :WSFkE92M

#160 [＊めいぽ＊]

８/24 

→×
体重:×

朝ご飯
なし

昼ご飯
焼き飯
豚汁

夜ご飯
お寿司
唐揚げ４つ
お吸い物

間食
ドーナツ２つ
Ｍﾎﾟﾃﾄ半分
ｶﾘｶﾘ梅２つ

:11/08/24 22:10 :W51S :YUT7fqw2

#161 [＊めいぽ＊]

放置しすぎた(´Д｀)

今日からまた始めよ!

１０/11 

体重:×
→×

朝ご飯
小さいお弁当

昼ご飯
担々麺
おにぎり1つ

間食
ミニドーナツ３つ
チョコシュー７つ
ポテチ半分

今日間食し過ぎや

:11/10/11 15:23 :W51S :dU2NdV7I

#162 [＊めいぽ＊]

１０/19 

体重:×
→△

朝ご飯
ご飯1杯,味噌汁,漬物

昼ご飯
ブリの煮付け,トマト,ウインナー1本,ご飯1杯,豚汁1杯,漬物

夜ご飯
ご飯2杯,豚汁2杯,納豆,野菜炒め少し,かぼちゃの煮物1つ

間食
ガム2つ,ｻｰﾀｰｱﾝﾀﾞｷﾞｰ1つ,バナナ饅頭1つ,パン3分の1

最近やばいくらい食べてる
体重計乗るのが怖い(´;ω;`)

でも体重気になるし明日測んなきゃ

:11/10/20 00:05 :W51S :jLnn5YXA

#163 [＊めいぽ＊]

１０/31 

体重:×
→○

朝ご飯
なし

昼ご飯
ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ
ｳｲﾝﾅｰ
冷食1つ

夜ご飯
鯖の塩焼き
麻婆豆腐少し
ご飯2杯
ｷｬﾍﾞﾂと玉子の味噌汁

間食
ﾐﾆﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ1/4
ﾐﾆﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ1/4
アイス1つ

:11/10/31 18:35 :W51S :5FozsDc.

#164 [＊めいぽ＊]

１２/6 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:11/12/06 12:32 :W51S :U4yoU3Hs

#165 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

炒飯
味噌汁

:11/12/06 12:33 :W51S :U4yoU3Hs

#166 [＊めいぽ＊]

体重:６１

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
足こぎ:２０回
足ぱか:１０回

:11/12/06 16:05 :W51S :U4yoU3Hs

#167 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

カレー1杯半
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

:11/12/06 18:38 :W51S :U4yoU3Hs

#168 [＊めいぽ＊]

:◎

:11/12/06 18:39 :W51S :U4yoU3Hs

#169 [＊めいぽ＊]

１２/7 

体重:６０.8
:◎

朝ご飯

なし

:11/12/07 13:05 :W51S :QVna3Khc

#170 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

唐揚げ3つ
お味噌汁
稲荷寿司
ｻﾗﾀﾞ巻き

:11/12/07 13:06 :W51S :QVna3Khc

#171 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ご飯1杯
稲荷寿司1つ
唐揚げ
揚げ出し豆腐
皿うどん少し

夜食
ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ

:11/12/07 23:54 :W51S :QVna3Khc

#172 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:５０回
背筋:２０回
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ぱか:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:11/12/08 00:12 :W51S :DFGmRYOk

#173 [＊めいぽ＊]

１２/8

体重:×
:×

朝ご飯
なし

昼ご飯
焼きおにぎり2つ
味噌汁
数の子

:11/12/08 20:31 :W51S :DFGmRYOk

#174 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

肉じゃが
焼き鮭
炊き込みご飯2杯
数の子

:11/12/08 20:32 :W51S :DFGmRYOk

#175 [＊めいぽ＊]

間食

ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1つ

:11/12/08 20:33 :W51S :DFGmRYOk

#176 [＊めいぽ＊]

放置してる間に２キロも太ったぁ(´;ω;`)

お餅食べたし美味しいものいっぱい食べ過ぎたからや

今日から頑張ろ!!!

:12/01/05 20:38 :W51S :kPHy.hwY

#177 [＊めいぽ＊]

.

朝ご飯
なし

昼ご飯
お餅2つ
玉子焼き3つ
ｳｲﾝﾅｰ1つ
焼きおにぎり1つ

夜ご飯
焼きそば
鰈の唐揚げ
ご飯1杯

間食
ガム1つ
ﾎﾟﾃﾁ少し
きな粉棒1本半
どらちょこ1つ

今日は間食もしたし、完全に食べ過ぎた
生理前やし食欲半端ない

:12/01/05 20:42 :W51S :kPHy.hwY

#178 [＊めいぽ＊]

.

1/６ 

体重:×
:×

朝ご飯
なし

:12/01/06 13:56 :W51S :vxfAMJqs

#179 [＊めいぽ＊]

.

昼ご飯
焼き飯
ｳｲﾝﾅｰ2つ
味噌汁

:12/01/06 13:57 :W51S :vxfAMJqs

#180 [＊めいぽ＊]

.

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腹筋:５０回
腰上げ:５０回２セット
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/06 13:59 :W51S :vxfAMJqs

#181 [＊めいぽ＊]

.

間食

スーパーカップﾁｮｺ

:12/01/06 15:12 :W51S :vxfAMJqs

#182 [＊めいぽ＊]

<divalign="Center">

今日夜ご飯何にしよ～

考えるの面倒くさっ

</div>

:12/01/06 15:21 :W51S :vxfAMJqs

#183 [＊めいぽ＊]

夜ご飯
唐揚げ
揚げ出し豆腐
ご飯
味噌汁
つけあみ

:12/01/06 20:40 :W51S :vxfAMJqs

#184 [＊めいぽ＊]

間食

みかん

:12/01/06 20:41 :W51S :vxfAMJqs

#185 [＊めいぽ＊]

1/７ 

体重:６２
:×

朝ご飯
なし

:12/01/07 13:15 :W51S :FIn3Txdw

#186 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
ｳｲﾝﾅｰ2つ
エビ寄せフライ2つ
玉子焼き
ご飯
味噌汁

:12/01/07 13:17 :W51S :FIn3Txdw

#187 [＊めいぽ＊]

生理なった
やけ昨日あんなに体がだるかったんやなあ

:12/01/07 13:18 :W51S :FIn3Txdw

#188 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

肉じゃが
秋刀魚の塩焼き
ご飯
味噌汁
白菜の漬物
たくわん

:12/01/07 21:42 :W51S :FIn3Txdw

#189 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
ダンス
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腹筋:５０回
腰上げ:２０回２セット
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/07 21:44 :W51S :FIn3Txdw

#190 [とち]

身長何cmですか？
よかったら教えて下さい(　^^　)

:12/01/07 23:13 :SH01A :FaD1soow

#191 [＊めいぽ＊]

とちさん

１５７ｾﾝﾁですよ(^ω^)

:12/01/08 01:37 :W51S :WVaJ89WA

#192 [とち]

>>191
ありがとうございます！！身長、体重同じくらいです(　^^　)
スレはないんですけど、たまに乱入していいですか

？

:12/01/08 03:02 :SH01A :tMYa/w92

#193 [＊めいぽ＊]

>>192
一緒なんですね(^ω^*)
全然いいですよ

:12/01/08 13:11 :W51S :WVaJ89WA

#194 [＊めいぽ＊]

1/８ 

体重:×
:×

朝ご飯
なし

:12/01/08 13:11 :W51S :WVaJ89WA

#195 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
カップラーメン
おにぎり2つ

:12/01/08 13:12 :W51S :WVaJ89WA

#196 [＊めいぽ＊]

近所の神社のお参りも兼ねて寒いけど散歩してきた(^ω^)
ちょっとは運動しなきゃね

:12/01/08 15:49 :W51S :WVaJ89WA

#197 [＊めいぽ＊]

夜ご飯
ちゃんぽん
かに炒飯

:12/01/08 21:28 :W51S :WVaJ89WA

#198 [＊めいぽ＊]

あのﾊﾟｯｸ匂いｷﾂｲわ
４枚買ったけど、他のも匂いｷﾂｲんかなぁ

:12/01/08 21:29 :W51S :WVaJ89WA

#199 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
ダンス
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回
腹筋:５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/09 00:36 :W51S :pkws.cCk

#200 [＊めいぽ＊]

1/９ 

体重:６２.5
:×

朝ご飯
なし

:12/01/09 19:16 :W51S :pkws.cCk

#201 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ
ｳｲﾝﾅｰ2つ
味噌汁

:12/01/09 19:16 :W51S :pkws.cCk

C-BoX E194.194