最終目標!５０kg♪

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#201 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ
ｳｲﾝﾅｰ2つ
味噌汁

:12/01/09 19:16 :W51S :pkws.cCk

#202 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
ダンス
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/09 19:17 :W51S :pkws.cCk

#203 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
揚げ出し豆腐
ご飯1杯半

:12/01/09 19:18 :W51S :pkws.cCk

#204 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回２ｾｯﾄ
腹筋:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/10 00:52 :W51S :vk2oeKcU

#205 [＊めいぽ＊]

こんな時間まで起きてるからお腹空いてきた～

早く眠気よ来いっっ!!!

:12/01/10 01:54 :W51S :vk2oeKcU

#206 [＊めいぽ＊]

1/１０ 

体重:６２
:×

朝ご飯
なし

:12/01/10 12:10 :W51S :vk2oeKcU

#207 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ﾁｬｰﾊﾝ
味噌汁
高菜

:12/01/10 12:56 :W51S :vk2oeKcU

#208 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回２ｾｯﾄ
腹筋:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/10 15:44 :W51S :vk2oeKcU

#209 [＊めいぽ＊]

夜ご飯
肉団子の甘酢あんかけ
鰯の醤油煮
ご飯
味噌汁

:12/01/10 19:30 :W51S :vk2oeKcU

#210 [＊めいぽ＊]

間食
お餅３つ

:12/01/10 20:05 :W51S :vk2oeKcU

#211 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回２ｾｯﾄ
腹筋:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/10 22:48 :W51S :vk2oeKcU

#212 [＊めいぽ＊]

お腹空いた～
明日のお昼何食べよかな
あー考えよったら
ますますお腹減ってきた(笑)

:12/01/10 23:50 :W51S :vk2oeKcU

#213 [＊めいぽ＊]

1/１１ 

体重:６２
:×

朝ご飯
なし

:12/01/11 13:27 :W51S :D7u1/OXE

#214 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
炒飯
味噌汁
高菜の漬物

:12/01/11 13:27 :W51S :D7u1/OXE

#215 [＊めいぽ＊]

運動
ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回２ｾｯﾄ
腹筋:５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/11 16:18 :W51S :D7u1/OXE

#216 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

わかめうどん
ちらし寿司

:12/01/11 21:32 :W51S :D7u1/OXE

#217 [＊めいぽ＊]

1/１２ 

体重:×
:×

朝ご飯
なし

:12/01/12 13:26 :W51S :DbeWAyYc

#218 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ちらし寿司
ｳｲﾝﾅｰ3つ

:12/01/12 13:27 :W51S :DbeWAyYc

#219 [＊めいぽ＊]

:12/01/12 14:56 :W51S :DbeWAyYc

#220 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

白菜と豚肉の重ね煮
麻婆豆腐少し
ご飯
高菜の漬物

:12/01/12 19:47 :W51S :DbeWAyYc

#221 [＊めいぽ＊]

お餅食べたかったけど我慢した(´;д;`)!!
よく頑張ったあたし!!笑

最近甘いもの欲してるなぁ～
ずっと食べてないけかも

:12/01/12 23:14 :W51S :DbeWAyYc

#222 [＊めいぽ＊]

1/１３ 

体重:×
:×

朝ご飯
なし

:12/01/13 13:37 :W51S :eYIr086Q

#223 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
白菜と豚肉の重ね煮
ご飯
高菜の漬物

:12/01/13 13:40 :W51S :eYIr086Q

#224 [＊めいぽ＊]

1/１４

体重:×
:×

朝ご飯
なし

:12/01/14 15:18 :W51S :WK1YHAi2

#225 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
玉子がゆ
ｳｲﾝﾅｰ

:12/01/14 15:18 :W51S :WK1YHAi2

#226 [＊めいぽ＊]

:◎

:12/01/14 15:19 :W51S :WK1YHAi2

#227 [＊めいぽ＊]

1/１６ 

体重:６２
:×

朝ご飯
なし

:12/01/16 13:30 :W51S :hWG1rVdc

#228 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
ﾁｬｰﾊﾝ
味噌汁

:12/01/16 13:30 :W51S :hWG1rVdc

#229 [＊めいぽ＊]

ずっとさぼってた
今日からまた開始!!!!!

:12/03/07 22:26 :W51S :uMAZfcBg

#230 [＊めいぽ＊]

３/7 

体重:60
:◎

朝ご飯
なし

:12/03/07 22:27 :W51S :uMAZfcBg

#231 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

目玉焼き
ｳｲﾝﾅｰ1つ
白菜の漬物
ご飯1杯
味噌汁

なんか朝ご飯みたいな食事やな(笑)

:12/03/07 22:28 :W51S :uMAZfcBg

#232 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

おでん
(こんにゃく,厚揚げ,ちくわ,鶏肉,玉子)
ご飯1杯半
白菜の漬物
たくあん

:12/03/07 22:30 :W51S :uMAZfcBg

#233 [＊めいぽ＊]

お昼

運動
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
ｽﾄﾚｯﾁ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/07 22:32 :W51S :uMAZfcBg

#234 [＊めいぽ＊]

最近間食してないけん
いい感じや(^ω^)

時々甘ーいの食べたく
なるけど我慢出来てるし♪

今度ご褒美にアイス
食べようかな

ＤＶＤ届くまでに、６０きれるように頑張ろう!!!

:12/03/07 22:35 :W51S :uMAZfcBg

#235 [＊めいぽ＊]

３/8 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/03/08 14:25 :W51S :B4MfWUM2

#236 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

おじや2杯

:12/03/08 14:25 :W51S :B4MfWUM2

#237 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/08 15:10 :W51S :B4MfWUM2

#238 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

野菜炒め少し
揚げ餃子８つ
ご飯1杯
味噌汁

:12/03/08 20:07 :W51S :B4MfWUM2

#239 [＊めいぽ＊]

反復浴
３ｾｯﾄ

:12/03/08 20:08 :W51S :B4MfWUM2

#240 [＊めいぽ＊]

３/9 

体重:６０.5
:×

朝ご飯

なし

:12/03/09 13:52 :W51S :/EYtpmNc

#241 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

オムライス
味噌汁

:12/03/09 13:52 :W51S :/EYtpmNc

#242 [＊めいぽ＊]

お昼

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
足ﾊﾟｶ:１０回
足こぎ:１０回
腰回し:左右５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/10 01:45 :W51S :Nbvb4z2g

#243 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

いかの煮物
ﾁｷﾝｶﾂ
ご飯1杯半
味噌汁
たくあん

:12/03/10 01:46 :W51S :Nbvb4z2g

#244 [＊めいぽ＊]

夜食

ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ

やっちまったな(笑)

:12/03/10 01:46 :W51S :Nbvb4z2g

#245 [＊めいぽ＊]

３/10 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/03/10 12:59 :W51S :Nbvb4z2g

#246 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ
味噌汁

:12/03/10 12:59 :W51S :Nbvb4z2g

#247 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:１０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/10 15:48 :W51S :Nbvb4z2g

#248 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ﾁｷﾝ南蛮
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
春雨ｻﾗﾀﾞ
ご飯1杯半

:12/03/10 23:58 :W51S :Nbvb4z2g

#249 [＊めいぽ＊]

反復浴

５ｾｯﾄ

:12/03/10 23:59 :W51S :Nbvb4z2g

#250 [＊めいぽ＊]

夜食

たまごｻﾝﾄﾞ

:12/03/11 00:00 :W51S :/5ggmkjU

#251 [＊めいぽ＊]

３/11 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/03/11 18:04 :W51S :/5ggmkjU

#252 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

高菜おにぎり
ｼｰﾁｷﾝおにぎり
椎茸の天ぷら
焼き鳥(かわ1本)
味噌汁

:12/03/11 18:05 :W51S :/5ggmkjU

#253 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

豚ｷﾑﾁ
冷や奴
ご飯1杯半
味噌汁
たくあん

:12/03/11 18:06 :W51S :/5ggmkjU

#254 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/12 00:26 :W51S :9M.h6/QQ

#255 [＊めいぽ＊]

一昨日から夜食我慢出来んで間食してるけど、こんなんじゃ絶対痩せん!!!
我慢して食べんようにせんと。

てか、４日も出てないから下腹張ってて気持ち悪い(´;д;`)
薬に頼りたくないし飲むとめっちゃお腹痛くなるけど、明日飲もう。

:12/03/12 00:30 :W51S :9M.h6/QQ

#256 [＊めいぽ＊]

３/12 

体重:６０.5
:△

朝ご飯

なし

:12/03/12 12:49 :W51S :9M.h6/QQ

#257 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

焼き飯
味噌汁

:12/03/12 12:50 :W51S :9M.h6/QQ

#258 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/13 00:07 :W51S :.Fr3LUz6

#259 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

皿うどん
あじﾌﾗｲ

:12/03/13 00:07 :W51S :.Fr3LUz6

#260 [＊めいぽ＊]

間食

ﾋﾞｽｹｯﾄ５枚

:12/03/13 00:08 :W51S :.Fr3LUz6

#261 [＊めいぽ＊]

３/13 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/03/13 12:21 :W51S :.Fr3LUz6

#262 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

玉子焼き
ｳｲﾝﾅｰ
ご飯
味噌汁

:12/03/13 12:22 :W51S :.Fr3LUz6

#263 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

さばの味噌煮
小さいﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2つ
ご飯1杯
味噌汁

:12/03/13 23:31 :W51S :.Fr3LUz6

#264 [＊めいぽ＊]

間食

揚げ煎餅
三矢ｻｲﾀﾞｰ

:12/03/13 23:32 :W51S :.Fr3LUz6

#265 [＊めいぽ＊]

:12/03/13 23:34 :W51S :.Fr3LUz6

#266 [＊めいぽ＊]

３/14 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/03/14 22:04 :W51S :AsZPOUSs

#267 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

焼き飯
味噌汁

:12/03/14 22:05 :W51S :AsZPOUSs

#268 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

シチュー
スパサラ
ご飯1杯

:12/03/14 22:05 :W51S :AsZPOUSs

#269 [＊めいぽ＊]

間食

チョコ1つ
ｻﾗﾀﾞ煎餅８枚

:12/03/14 22:06 :W51S :AsZPOUSs

#270 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:４０回
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/14 22:19 :W51S :AsZPOUSs

#271 [＊めいぽ＊]

３/15 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/03/16 00:57 :W51S :HE0PrPq2

#272 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

シチュー
ご飯

:12/03/16 00:57 :W51S :HE0PrPq2

#273 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

そば
冷食ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2つ

:12/03/16 00:58 :W51S :HE0PrPq2

#274 [＊めいぽ＊]

間食

ﾎﾟﾃﾁ少し

:12/03/16 00:58 :W51S :HE0PrPq2

#275 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:５０回
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/16 00:59 :W51S :HE0PrPq2

#276 [＊めいぽ＊]

３/16 

体重:６０
:◎

朝ご飯

なし

:12/03/16 11:40 :W51S :HE0PrPq2

#277 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ハムエッグ
混ぜご飯
味噌汁

:12/03/16 13:20 :W51S :HE0PrPq2

#278 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ｵﾑﾗｲｽ
ｽﾊﾟｻﾗ

:12/03/17 01:30 :W51S :1U4LMJmM

#279 [＊めいぽ＊]

:12/03/17 01:31 :W51S :1U4LMJmM

#280 [＊めいぽ＊]

３/17 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/03/17 14:31 :W51S :1U4LMJmM

#281 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

おじや２杯

:12/03/17 14:32 :W51S :1U4LMJmM

#282 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

鶏肉の塩焼き
豚汁
ご飯

:12/03/17 20:03 :W51S :1U4LMJmM

#283 [＊めいぽ＊]

３/19 

体重:５９,8
:◎

やったああああああ(´;д;`)!!!!!!!!
何年かぶりの５０ｷﾛ代!!!

この調子で頑張ろう

:12/03/19 13:39 :W51S :MYiYFIMo

#284 [＊めいぽ＊]

朝ご飯

なし

:12/03/19 13:40 :W51S :MYiYFIMo

#285 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ハムエッグ
冷食1つ
ご飯
味噌汁

:12/03/19 13:40 :W51S :MYiYFIMo

#286 [＊めいぽ＊]

ＤＶＤ楽しみー(*´ω｀*)
早く届けー!!!

:12/03/19 13:43 :W51S :MYiYFIMo

#287 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

とんこつﾗｰﾒﾝ
ｺﾛｯｹ1つ
ｷﾑﾁ
ご飯少し

:12/03/19 18:27 :W51S :MYiYFIMo

#288 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:５０回
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/19 22:09 :W51S :MYiYFIMo

#289 [＊めいぽ＊]

３/20 

体重:×
:×

:12/03/20 12:46 :W51S :We5YeH/g

#290 [＊めいぽ＊]

朝ご飯

なし

:12/03/20 12:47 :W51S :We5YeH/g

#291 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ｷﾑﾁ麻婆豆腐丼

:12/03/20 12:47 :W51S :We5YeH/g

#292 [＊めいぽ＊]

３/24 

体重:５９.5
:×

:12/03/24 12:36 :W51S :RlaF4lNc

#293 [＊めいぽ＊]

朝ご飯

なし

:12/03/24 12:36 :W51S :RlaF4lNc

#294 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ハムエッグ
ｳｲﾝﾅｰ
冷食1つ
ハム３枚
ご飯
味噌汁

:12/03/24 12:37 :W51S :RlaF4lNc

#295 [＊めいぽ＊]

間食

のど飴1つ

:12/03/24 12:37 :W51S :RlaF4lNc

#296 [＊めいぽ＊]

生理前やからか、食欲がやばい(´Д｀;)

せっかく体重落ちてきてるんやけ頑張らんと!!!!

:12/03/26 23:36 :W51S :TwZoJLTI

#297 [＊めいぽ＊]

３/27 

体重:６０
:×

:12/03/27 13:21 :W51S :0T.oN9xg

#298 [＊めいぽ＊]

朝ご飯

なし

:12/03/27 13:22 :W51S :0T.oN9xg

#299 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ﾁｬｰﾊﾝ
味噌汁

:12/03/27 13:23 :W51S :0T.oN9xg

#300 [体重なんか言えません]

３

㌔

:12/03/27 13:25 :SH10C :MbCtdWw.

#301 [＊めいぽ＊]

昨日は知り合いに『痩せた？』って言われて、そう言われたの初めてやったからあたし順調に痩せてるんやって凄い嬉しかった(*´∀｀*)

最近ちょっとサボり気味で体重測ってないから、明日からちゃんとしよ!!!

:12/04/07 00:56 :W51S :H05c4BBw

C-BoX E194.194