最終目標!５０kg♪
最新 最初 全 
#203 [＊めいぽ＊]
夜ご飯
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
揚げ出し豆腐
ご飯1杯半
:12/01/09 19:18 
:W51S 
:pkws.cCk
#204 [＊めいぽ＊]
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回２ｾｯﾄ
腹筋:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
:12/01/10 00:52 :W51S :vk2oeKcU
#205 [＊めいぽ＊]
こんな時間まで起きてるからお腹空いてきた～
早く眠気よ来いっっ!!!
:12/01/10 01:54 :W51S :vk2oeKcU
#206 [＊めいぽ＊]
:12/01/10 12:10 :W51S :vk2oeKcU
#207 [＊めいぽ＊]
:12/01/10 12:56 :W51S :vk2oeKcU
#208 [＊めいぽ＊]
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回２ｾｯﾄ
腹筋:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
:12/01/10 15:44 :W51S :vk2oeKcU
#209 [＊めいぽ＊]
夜ご飯
肉団子の甘酢あんかけ
鰯の醤油煮
ご飯
味噌汁
:12/01/10 19:30 :W51S :vk2oeKcU
#210 [＊めいぽ＊]
:12/01/10 20:05 :W51S :vk2oeKcU
#211 [＊めいぽ＊]
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回２ｾｯﾄ
腹筋:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
:12/01/10 22:48 :W51S :vk2oeKcU
#212 [＊めいぽ＊]
お腹空いた～
明日のお昼何食べよかな
あー考えよったら
ますますお腹減ってきた(笑)
:12/01/10 23:50 :W51S :vk2oeKcU
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