最終目標!５０kg♪

#312 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

あじﾌﾗｲ
鶏肉と野菜のすき焼き風炒め
ご飯
豚汁

:12/04/09 00:26 :W51S :WmroTjSs

#313 [＊めいぽ＊]

間食

ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1こ半

:12/04/09 00:26 :W51S :WmroTjSs

#314 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

焼きうどん
揚げ餃子
刺身

:12/04/09 00:27 :W51S :WmroTjSs

#315 [＊めいぽ＊]

今日ばあちゃん家からの帰りに携帯動かんくなってｼｮｯﾌﾟに持ってったら、３分で治った(笑)

携帯古いしﾃﾞｰﾀ飛んだらどうしよ…とかいろいろﾊﾟﾆｸってたけど良かったぁ～

ほんと早く携帯変えなな～
いつｼｮｰﾄして壊れるか分からんし…

:12/04/09 00:31 :W51S :WmroTjSs

#316 [＊めいぽ＊]

４/9 

体重:６１
:◎

朝ご飯

なし

:12/04/09 12:36 :W51S :WmroTjSs

#317 [＊めいぽ＊]

うわー…

体重増えてるし
ちょっとさぼってたし
間食もしてたからなぁ

最悪や

:12/04/09 12:38 :W51S :WmroTjSs

#318 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

目玉焼き
納豆
ご飯
味噌汁

:12/04/09 12:39 :W51S :WmroTjSs

#319 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

白身魚のﾑﾆｴﾙ
豚汁
炊き込みご飯
高菜の漬物

:12/04/09 20:18 :W51S :WmroTjSs

#320 [＊めいぽ＊]

半身浴
３０分

:12/04/09 20:19 :W51S :WmroTjSs

#321 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腹筋:５０回
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
足こぎ:１０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/04/09 20:46 :W51S :WmroTjSs

C-BoX E194.194