最終目標!５０kg♪

#61 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/16 11:43 :W51S :.iz9zYuk

#62 [めぐちん]

昼ご飯

焼き飯
味噌汁

:11/06/16 11:43 :W51S :.iz9zYuk

#63 [めぐちん]

夜ご飯

ハンバーグ
ｷｬﾍﾞﾂと玉ねぎのｻﾗﾀﾞ
もずく

:11/06/16 17:50 :W51S :.iz9zYuk

#64 [めぐちん]

半身浴:３０分

:11/06/16 19:35 :W51S :.iz9zYuk

#65 [めぐちん]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/16 21:36 :W51S :.iz9zYuk

#66 [めぐちん]

今日の間食

はっか飴２つ
ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ少し

:11/06/16 23:22 :W51S :.iz9zYuk

#67 [めぐちん]

寝る前に運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/16 23:24 :W51S :.iz9zYuk

#68 [めぐちん]

６/17 

体重:６１.1

→×

:11/06/17 14:47 :W51S :iq8kl1hY

#69 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/17 14:48 :W51S :iq8kl1hY

#70 [めぐちん]

昼ご飯

豚肉あんかけ丼

:11/06/17 14:48 :W51S :iq8kl1hY

C-BoX E194.194