dietで自分磨き

#1 [ぴーちゃん]

自分磨きのためにdiet(+_+)

現在身長168cm/体重60.2kg

diet方法

･ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ
･半身浴
･筋トレ＆ｽﾄﾚｯﾁ

１年後にわモデル体型の
48kgになるために頑張る

:11/06/24 22:26 :SH01B :☆☆☆

#2 [ぴーちゃん]

現在半身浴して30分経過

あと１時間半頑張るっ

３ヶ月前まで毎日同じこと
してたんやから出来るはず

がんばれ自分

:11/06/24 22:28 :SH01B :☆☆☆

#3 [ぴーちゃん]

夏の半身浴わしんどい

２時間したかったけど
１時間で限界やった

体重59.4kg

今から筋トレ＆ｽﾄﾚｯﾁ頑張る

:11/06/24 23:25 :SH01B :☆☆☆

#4 [ぴーちゃん]

朝

･豆乳バナナｼﾞｭｰｽ(手作り)

お昼
･冷凍おにぎり２コ
･冷凍たこやき５コ

:11/06/25 16:27 :SH01B :☆☆☆

#5 [ぴーちゃん]

夜ご飯
･漬けまぐろ丼(ﾄﾛﾛ付き)
･冷凍たこやき５コ
･野菜ｼﾞｭｰｽ(ﾊﾟｯｸの１本)
･ｲﾝｹﾞﾝの胡麻和え(少し)

18時までに食べ終えた

:11/06/25 18:08 :SH01B :☆☆☆

#6 [ぴーちゃん]

体重59.8kg

今から半身浴１時間頑張る

:11/06/25 22:25 :SH01B :☆☆☆

#7 [ぴーちゃん]

半身浴１時間終了

体重59.0kg(昨日より-0.2kg)

髪の毛乾かしたら
筋トレ＆ｽﾄﾚｯﾁしよ

:11/06/25 23:49 :SH01B :☆☆☆

C-BoX E194.194