dietで自分磨き
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#1 [ぴーちゃん]
自分磨きのためにdiet(+_+)
現在 身長168cm/体重60.2kg
diet方法
･ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ
･半身浴
･筋トレ＆ｽﾄﾚｯﾁ
１年後にわモデル体型の
48kgになるために頑張る
!!
:11/06/24 22:26 
:SH01B 
:☆☆☆
#2 [ぴーちゃん]
現在半身浴して30分経過
あと１時間半頑張るっ
３ヶ月前まで毎日同じこと
してたんやから出来るはず
がんばれ自分
:11/06/24 22:28 :SH01B :☆☆☆
#3 [ぴーちゃん]
夏の半身浴わしんどい
２時間したかったけど
１時間で限界やった
体重59.4kg
今から筋トレ＆ｽﾄﾚｯﾁ頑張る
:11/06/24 23:25 :SH01B :☆☆☆
#4 [ぴーちゃん]
朝
･豆乳バナナｼﾞｭｰｽ(手作り)
お昼
･冷凍おにぎり２コ
･冷凍たこやき５コ
:11/06/25 16:27 :SH01B :☆☆☆
#5 [ぴーちゃん]
夜ご飯
･漬けまぐろ丼(ﾄﾛﾛ付き)
･冷凍たこやき５コ
･野菜ｼﾞｭｰｽ(ﾊﾟｯｸの１本)
･ｲﾝｹﾞﾝの胡麻和え(少し)
18時までに食べ終えた
:11/06/25 18:08 :SH01B :☆☆☆
#6 [ぴーちゃん]
体重59.8kg
今から半身浴１時間頑張る
:11/06/25 22:25 :SH01B :☆☆☆
#7 [ぴーちゃん]
半身浴１時間終了
体重59.0kg(昨日より-0.2kg)
髪の毛乾かしたら
筋トレ＆ｽﾄﾚｯﾁしよ
:11/06/25 23:49 :SH01B :☆☆☆
#8 [ぴーちゃん]
間違えた
昨日より-0.4kgやった
:11/06/25 23:51 :SH01B :☆☆☆
#9 [ぴーちゃん]
朝ご飯
･豆乳バナナｼﾞｭｰｽ(手作り)
お昼ご飯
･ｳｨﾝﾅｰ&ｷｬﾍﾞﾂ丼(焼肉風味)
･野菜ｼﾞｭｰｽ
お昼ご飯量多過ぎた
夜ご飯まで絶対間食せんとこ
:11/06/26 12:21 :SH01B :☆☆☆
#10 [ぴーちゃん]
夜ご飯
･ｸｰﾘｯｼｭ ﾊﾞﾆﾗ(アイス)
･豚のシソ巻き(３本)
･鶏のから揚げ(１コ)
･レタスだけのサラダ
･野菜ｼﾞｭｰｽ(２分の１本)
･さくらんぼ(10コ前後)
バランス悪い
:11/06/26 19:51 :SH01B :☆☆☆
#11 [ぴーちゃん]
体重59.6kg
今から半身浴１時間頑張る
:11/06/26 23:48 :SH01B :☆☆☆
#12 [ぴーちゃん]
半身浴１時間終了
体重59.0kg(±０)
お風呂上がりの水分補給が
１番おいしい
:11/06/27 00:56 :SH01B :☆☆☆
#13 [ぴーちゃん]
朝昼兼用ごはん
･紅茶味豆乳(200ml)
･野菜ｼﾞｭｰｽ(200ml)
･炒飯
:11/06/27 13:28 :SH01B :☆☆☆
#14 [ぴーちゃん]
間食
･烏龍茶(２杯)
･オレンジｼﾞｭｰｽ(１杯)
･ポテト(少し)
夜ご飯
･ﾂﾅとｷﾉｺのﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ
･ミニサラダ
･ヘーゼルナッツ･ラテ
･ミニプリン
食べ過ぎた
:11/06/27 23:07 :SH01B :☆☆☆
#15 [ぴーちゃん]
朝昼兼用ご飯
･野菜ｼﾞｭｰｽ(200ml)
･ｺｰﾝﾏﾖﾊﾟﾝ(１コ)
･ｷﾉｺと豚肉の野菜炒め(ｶﾚｰ風味)
:11/06/28 11:26 :SH01B :☆☆☆
#16 [ぴーちゃん]
間食
チューペットｱｲｽ１本(ぶどう味)
:11/06/28 18:13 :SH01B :☆☆☆
#17 [ぴーちゃん]
夜ご飯
･ポテトサラダ(少し)
･白ご飯(１善)
･とうもろこし(４分の１)
･焼肉サラダ
･メロン
食べ過ぎた
:11/06/28 20:04 :SH01B :☆☆☆
#18 [ぴーちゃん]
半身浴中
残り30分頑張る!!
体重59.6kg
:11/06/28 23:47 :SH01B :☆☆☆
#19 [ぴーちゃん]
半身浴終了
58.8kg(-0.2kg)
:11/06/29 00:25 :SH01B :☆☆☆
#20 [ぴーちゃん]
朝昼兼用ごはん
･野菜ｼﾞｭｰｽ
･なっとう
･白ごはん
:11/06/29 13:10 :SH01B :☆☆☆
#21 [ぴーちゃん]
間食
･チューペットｱｲｽ(ﾘﾝｺﾞ味)
･ｲﾁｺﾞﾐﾙｸのｱｲｽ
:11/06/29 20:00 :SH01B :☆☆☆
#22 [ぴーちゃん]
夜ご飯
･お寿司(５皿くらい)
･わらび餅(６こ)
･烏龍茶
･野菜ｼﾞｭｰｽ
炭水化物ばっか
:11/06/29 22:00 :SH01B :☆☆☆
#23 [ぴーちゃん]
体重59.8kg
今から半身浴１時間頑張る
食べ過ぎたし
半身浴で１kg落としたいな
:11/06/29 22:27 :SH01B :☆☆☆
#24 [ぴーちゃん]
半身浴１時間終了
体重59.2kg(＋0.4kg)
やっぱ食べ過ぎやな
明日わ少し量減らそ
:11/06/30 00:26 :SH01B :☆☆☆
#25 [ぴーちゃん]
朝昼兼用ごはん
･サケおにぎり
･ｳｲﾝﾅｰの野菜炒め(ｹﾁｬｯﾌﾟ味)
･野菜ｼﾞｭｰｽ
:11/06/30 11:45 :SH01B :☆☆☆
#26 [ぴーちゃん]
夜ご飯
･焼きうどん(少し)
･冷や奴
･野菜炒め
･メロン(４切れ)
･烏龍茶
:11/06/30 20:24 :SH01B :☆☆☆
#27 [ぴーちゃん]
今から半身浴頑張る!!
体重60.6kg
今日わ半身浴１時間以上わしよ!!
:11/06/30 23:25 :SH01B :☆☆☆
#28 [ぴーちゃん]
半身浴終了!!
59.6kg
日に日に体重増えていく
便秘が原因やろな
明日野菜メニューにしよかな
:11/07/01 01:17 :SH01B :☆☆☆
#29 [ぴーちゃん]
朝昼兼用ごはん!!
･サツマイモパン
･昨日の残りの焼きうどん
･野菜ｼﾞｭｰｽ
便秘やしお腹張ってる
食物繊維多い食べ物食べな
:11/07/01 12:41 :SH01B :☆☆☆
#30 [ぴーちゃん]
夜ご飯!!
･いか野球(３つ)
･餃子
･白米
･ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ(１本)
:11/07/01 19:48 :SH01B :☆☆☆
#31 [ぴーちゃん]
完璧サボってた(*_*)
:12/03/04 00:46 :SH01B :☆☆☆
#32 [ぴーちゃん]
２０１２年３月１日から
ダイエット再スタート
3月1日 59.6kg
3月2日 59.2kg
:12/03/04 00:48 :SH01B :☆☆☆
#33 [ぴーちゃん]
3月3日
朝・昼兼用ご飯
･塩こんぶ茶漬け (小)
･白菜 ジャガ芋の炒め物
(焼肉風味)
･みかん
夜ご飯
･ちらし寿司
･マカロニサラダ
･おみそ汁
半身浴１時間
体重59.0kg
:12/03/04 00:50 :SH01B :☆☆☆
#34 [ぴーちゃん]
朝・昼兼用ご飯
･おみそ汁
･白飯
･シャケ
･お肉一切れ
･みかん
:12/03/04 13:47 :SH01B :☆☆☆
#35 [ぴーちゃん]
夜ご飯
･肉じゃが
･ブリの塩焼き(レモン汁かけ)
･ポンカン半分
･お茶
半身浴中
あと30分わ絶対しよっ
:12/03/04 22:35 :SH01B :☆☆☆
#36 [ぴーちゃん]
59.0kg
今からスキンケアして
ストレッチとマッサージしよ
:12/03/04 23:44 :SH01B :☆☆☆
#37 [ぴーちゃん]
朝･昼兼用ご飯
・チーズパン
・ポンカン半分
・焼き芋
:12/03/05 20:13 :SH01B :☆☆☆
#38 [ぴーちゃん]
仕事終わったし
今から帰る
ご飯食べるの21時前やし
フルーツから食べて
ある程度お腹いっぱいに
なってからご飯食べよ
:12/03/05 20:15 :SH01B :☆☆☆
#39 [ぴーちゃん]
夜ご飯
･みかん
･お味噌汁
･肉じゃが
･魚のﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽかけ
(盛り合わせにキャベツ)
食べ過ぎた
:12/03/05 21:22 :SH01B :☆☆☆
#40 [ぴーちゃん]
朝ご飯
無し
昼ご飯
･サラダ(キャベツ大量)
･お味噌汁
･チャーハン(少し)
お腹調子悪くて
下してる(*_*)
:12/03/06 14:54 :SH01B :☆☆☆
#41 [ぴーちゃん]
夜ご飯
･ミートパスタ一人前
･みかん
間食してしまった
明日量減らそ
:12/03/07 00:38 :SH01B :☆☆☆
#42 [ぴーちゃん]
朝ご飯
･ポンカン
お昼ご飯
･ご飯
･目玉焼き
･ｳｨﾝﾅｰ １コ
･ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ １コ
･しめじとベーコンのバター炒め
:12/03/07 15:44 :SH01B :☆☆☆
#43 [ぴーちゃん]
間食
･おさつどきっ
スナック菓子間食してしまった
:12/03/07 15:44 :SH01B :☆☆☆
#44 [ぴーちゃん]
夜ご飯
･ホットヨーグルト
･鰹のたたき
･春雨の炒め物
･スンドゥブ
:12/03/07 18:57 :SH01B :☆☆☆
#45 [ぴーちゃん]
今日からホットヨーグルト
始めたしこれから毎日頑張ろ
:12/03/07 18:57 :SH01B :☆☆☆
#46 [ぴーちゃん]
半身浴１時間した
体重58.8kg
:12/03/08 00:16 :SH01B :☆☆☆
#47 [ぴーちゃん]
朝
･ホットヨーグルト
･おにぎり
･お味噌汁
:12/03/08 09:46 :SH01B :☆☆☆
#48 [ぴーちゃん]
昨日ホンマでっかTVで
言ってたから
おにぎりわあえて冷たい物食べた
:12/03/08 10:02 :SH01B :☆☆☆
#49 [ぴーちゃん]
お昼
･ホットヨーグルト
･アボカド半分(わさび醤油)
あんまりお腹空いてたかった為
これだけ
:12/03/08 15:08 :SH01B :☆☆☆
#50 [ぴーちゃん]
間食
･デコポン(みかん)
やっぱちゃんとお昼食べな
お腹空いて間食してまうな
:12/03/08 16:03 :SH01B :☆☆☆
#51 [ぴーちゃん]
間食
･隠元豆の胡麻和え
:12/03/08 17:24 :SH01B :☆☆☆
#52 [ぴーちゃん]
今日間食してばっかり
夜ご飯控えよ
(白飯わ食べない)
:12/03/08 17:24 :SH01B :☆☆☆
#53 [ぴーちゃん]
夜ご飯
･中華三昧
食べ過ぎた
明日絶対減らそ
今日わ半身浴２時間しよ
:12/03/08 19:42 :SH01B :☆☆☆
#54 [ぴーちゃん]
今から半身浴
今日わ間食しまくったし
夜ご飯食べ過ぎたから
２時間きっちり半身浴頑張ろ
:12/03/08 22:56 :SH01B :☆☆☆
#55 [ぴーちゃん]
半身浴１時間経過
あっつーいあつい
あと１時間頑張る
:12/03/08 23:56 :SH01B :☆☆☆
#56 [ぴーちゃん]
半身浴終了
体重59.2kg
今からマッサージ
:12/03/09 01:08 :SH01B :☆☆☆
#57 [ぴーちゃん]
朝昼兼用ご飯
･ホットヨーグルト
↓(20分時間空けて)
･お味噌汁
･ブロッコリーサラダ
･みかん
･焼きうどん
この順番に食べたら
お腹いっぱいで
ほとんど焼きうどん残した
:12/03/09 13:01 :SH01B :☆☆☆
#58 [ぴーちゃん]
夜ご飯
･ホットヨーグルト
･卵サラダ
･アボカド半分
･ハンバーグ
･レタス少し
･トマト２切れ
:12/03/09 21:02 :SH01B :☆☆☆
#59 [ぴーちゃん]
半身浴中
１時間頑張るよ
冷え症やから
足冷えてるし
なかなか汗出てこん
:12/03/09 21:53 :SH01B :☆☆☆
#60 [ぴーちゃん]
今日でダイエット９日目
体重59.2kg
全く変化ない(:_;)
努力が足りんからやんな
ストレッチの量増やそ
:12/03/09 23:17 :SH01B :☆☆☆
#61 [ぴーちゃん]
ダイエット10日目
朝昼兼用ご飯
･ホットヨーグルト
･アボカド半分
･あさりの炊き込みご飯
･コンスープ
･ヒレカツ一個
･ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ揚げ一個
間食
･ヤクルト
:12/03/10 16:15 :SH01B :☆☆☆
#62 [ぴーちゃん]
夜ご飯
･カレー鍋
･手羽先２コ
･卵１コ
･ヨーグルト
:12/03/11 01:25 :SH01B :☆☆☆
#63 [ぴーちゃん]
ダイエット11日目
朝ご飯
･ヨーグルト
･ホットケーキ
お昼ご飯
･アボカド半分
･卵
･なめ茸ご飯
:12/03/11 12:24 :SH01B :☆☆☆
#64 [ぴーちゃん]
間食
クッキー ５つ
:12/03/11 18:24 :SH01B :☆☆☆
#65 [ぴーちゃん]
夜ご飯
･ヨーグルト
･春雨
･手羽先３コ
･お味噌汁
間食してしまったし少なめ!!
18時過ぎにわ
食べ終わったし
もお何も食べへん
:12/03/11 18:26 :SH01B :☆☆☆
#66 [ぴーちゃん]
朝昼兼用ご飯
･なめ茸ご飯
･ヨーグルト
･ちっさいホットケーキ
:12/03/12 11:27 :SH01B :☆☆☆
#67 [ぴーちゃん]
夜ご飯
･外食 韓国料理
食べ過ぎた
半身浴なし
:12/03/13 14:02 :SH01B :☆☆☆
#68 [ぴーちゃん]
朝昼兼用ご飯
･ヨーグルト
･目玉焼き
･ｳｨﾝﾅｰ３本
･ご飯２杯
生理前やから食べ過ぎた
夜ご飯めっちゃ減らそ
:12/03/13 14:03 :SH01B :☆☆☆
#69 [ぴーちゃん]
またサボってました(>_<)
ホンマあかんたれ
また明日からダイエット再開しよ
4月中にマイナス3キロ頑張る
今日の体重60.2キロ
ストレッチして寝よ
:12/04/11 00:03 :iPhone :☆☆☆
#70 [ぴーちゃん]
朝昼兼用ご飯
温野菜
炊き込みご飯
お弁当の残り
:12/04/11 11:35 :iPhone :☆☆☆
#71 [ぴーちゃん]
トイレ◎
:12/04/11 11:40 :iPhone :☆☆☆
#72 [ぴーちゃん]
夜ご飯
炊き込みご飯
お味噌汁
野菜炒め
お刺身
ヒレカツ
食べ過ぎた
:12/04/11 23:05 :iPhone :☆☆☆
#73 [ぴーちゃん]
半身浴中
あっつい
一時間わ頑張ろう
:12/04/11 23:06 :iPhone :☆☆☆
#74 [ぴーちゃん]
60.0キロでした
:12/04/12 00:56 :iPhone :☆☆☆
#75 [ぴーちゃん]
朝昼ご飯
温野菜
野菜炒め
ご飯 小
お茶
お腹いっぱい
:12/04/12 11:54 :iPhone :☆☆☆
#76 [ぴーちゃん]
トイレ◎
:12/04/12 11:55 :iPhone :☆☆☆
#77 [ぴーちゃん]
お腹すいてきたー
:12/04/12 14:23 :iPhone :☆☆☆
#78 [体重なんか言えません]
良かったら一緒に頑張らさせてもらっても良いですか(^o^)／？
１６５センチで６４キロです(´；ω；`)
:12/04/12 14:25 :001SH :☆☆☆
#79 [ぴーちゃん]
>>78初めまして(^^)
いいですよっ💓
お互い頑張りましょ♪
何歳なんですか(*^^*)？
:12/04/12 15:00 :iPhone :☆☆☆
#80 [ぴーちゃん]
間食
みかん
痩せたーい
また後でトピきます
:12/04/12 15:01 :iPhone :☆☆☆
#81 [ぴーちゃん]
夜ご飯
ハンバーグ
温野菜
お味噌汁
ご飯
食べ過ぎた
なんで腹八分目で
食べ終われないんやろ
:12/04/12 19:14 :iPhone :☆☆☆
#82 [ぴーちゃん]
秘密の嵐ちゃん
見終わったら半身浴しに行こ
今日わ見たいTVあるし
40分くらいしか出来んけど
:12/04/12 22:59 :iPhone :☆☆☆
#83 [ぴーちゃん]
60.4キロでした
:12/04/13 00:28 :iPhone :☆☆☆
#84 [ぴーちゃん]
朝ご飯
ヨーグルト
:12/04/13 10:36 :iPhone :☆☆☆
#85 [ぴーちゃん]
お昼ご飯
なめ茸ご飯
お味噌汁
からあげくん 明太マヨネーズ味
温野菜
:12/04/13 13:04 :iPhone :☆☆☆
#86 [ぴーちゃん]
仕事めんどくさー
帰るドキュメンタリーまでに
雨止んでて欲しい
夜ご飯食べるの
20時半回るから
温野菜メインにしよ
それにしても胃が痛い
:12/04/13 16:41 :iPhone :☆☆☆
#87 [ぴーちゃん]
夜ご飯
温野菜
ジャガイモと玉ねぎのオムレツ
温野菜でお腹いっぱい
:12/04/13 21:11 :iPhone :☆☆☆
#88 [ぴーちゃん]
トイレ◎
:12/04/13 22:22 :iPhone :☆☆☆
#89 [ぴーちゃん]
探偵ナイトスクープ見ながら
一時間ストレッチしよ
:12/04/13 23:24 :iPhone :☆☆☆
#90 [ぴーちゃん]
半身浴できんかった
60.8キロでした
:12/04/14 01:56 :iPhone :☆☆☆
#91 [ぴーちゃん]
朝昼ご飯
温野菜(さつまいも)
焼きそば
:12/04/14 11:47 :iPhone :☆☆☆
#92 [ぴーちゃん]
間食
大学いも５つ
:12/04/14 16:11 :iPhone :☆☆☆
#93 [ぴーちゃん]
夜ご飯
キャベツ大量
チヂミ2切れ
餃子5つ
ミニ肉まん2つ
お味噌汁
食べ過ぎた
今日わ絶対半身浴しよ
:12/04/14 21:14 :iPhone :☆☆☆
#94 [ぴーちゃん]
朝昼ご飯
ご飯食べる15分前に
紅茶豆乳
しらすご飯
ハム2枚
お味噌汁
温野菜
:12/04/15 11:59 :iPhone :☆☆☆
#95 [ぴーちゃん]
間食
パイの実8こ
キットカット1こ
:12/04/15 16:10 :iPhone :☆☆☆
#96 [ぴーちゃん]
夜ご飯
温野菜
お味噌汁
筑前煮
鳥の塩焼き
白ご飯2口
:12/04/15 22:56 :iPhone :☆☆☆
#97 [ぴーちゃん]
トイレ◎
:12/04/15 22:56 :iPhone :☆☆☆
#98 [ぴーちゃん]
朝ご飯
紅茶豆乳
キットカット2つ
さつまいもパン
:12/04/16 11:15 :iPhone :☆☆☆
#99 [ぴーちゃん]
夜ご飯
お味噌汁
サラダ
からあげ
ミルフィーユカツ
:12/04/17 01:10 :iPhone :☆☆☆
#100 [ぴーちゃん]
半身浴あっつい
:12/04/22 00:04 :iPhone :☆☆☆
#101 [ぴーちゃん]
体重60.6kg
今日ダイエット食品買ってきたし
明日から二週間
一食だけ置き換えダイエットしよ
朝昼わがっつり食べよっと＼(^o^)／
:12/04/24 23:43 :iPhone :☆☆☆
#102 [ぴーちゃん]
朝ご飯
イチゴのショートケーキ
お昼ご飯
お味噌汁
チャーハン
夜ご飯
ダイエットクッキー ココア味
お昼ご飯早かったし
お腹すいたから
もお夜ご飯食べた
胃小さくなれーっ＼(^o^)／
今日わもお何も食べません
:12/04/25 14:07 :iPhone :☆☆☆
#103 [ぴーちゃん]
ダイエット食品のクッキー
普通においしかったあ
:12/04/25 14:15 :iPhone :☆☆☆
#104 [ぴーちゃん]
お腹すいたけど我慢
今日わ早く寝よっと
:12/04/25 20:13 :iPhone :☆☆☆
#105 [ぴーちゃん]
半身浴中
あと45分頑張る
毎日半身浴1時間が目標
:12/04/25 22:00 :iPhone :☆☆☆
#106 [ぴーちゃん]
体重59.4kg
いつもより夜ご飯早く食べたからかな？
明日の朝わがっつり食べよっ
:12/04/25 23:03 :iPhone :☆☆☆
#107 [ぴーちゃん]
朝ごはん
みかん
紅茶豆乳
お昼ご飯
お味噌汁
白ご飯 1／3
天ぷら
卵焼き
:12/04/26 12:40 :iPhone :☆☆☆
#108 [ぴーちゃん]
冷えたんかな？
お腹の調子悪い
痛い
:12/04/26 12:41 :iPhone :☆☆☆
#109 [ぴーちゃん]
間食
シフォンケーキ
:12/04/26 12:51 :iPhone :☆☆☆
#110 [ぴーちゃん]
夜ご飯
焼きそば
春雨
プリン
食べ過ぎた
半身浴長めにしよ
:12/04/26 19:11 :iPhone :☆☆☆
#111 [ぴーちゃん]
60.2kgでした
明日から朝ご飯に
フルーツ取り入れよ
:12/04/26 21:49 :iPhone :☆☆☆
#112 [ぴーちゃん]
朝ご飯
みかん
お味噌汁
ご飯２／３
卵焼き4つ
ウィンナー2つ
:12/04/27 11:23 :iPhone :☆☆☆
#113 [ぴーちゃん]
お昼ご飯
ダイエットクッキー４枚
お水
:12/04/27 11:23 :iPhone :☆☆☆
#114 [ぴーちゃん]
間食
ホットケーキ
オレンジジュース
夜ご飯
ヒレカツ
コンスープ
おひたし
キャベツサラダ
食べ過ぎた
:12/04/27 21:30 :iPhone :☆☆☆
#115 [ぴーちゃん]
１時間半半身浴した
今から全身洗って
スキンケアして
ストレッチだあー
その前に水分補給しよ
喉カッラカラ
:12/04/27 23:55 :iPhone :☆☆☆
#116 [ぴーちゃん]
60.4kg
明日から食欲戻していこ
:12/04/28 00:26 :iPhone :☆☆☆
#117 [ぴーちゃん]
朝昼ご飯
白ご飯 １／２
コロッケ
アスパラベーコン
キャベツサラダ
生理になった(Ｔ＿Ｔ)
体重増えすぎんよーに
食生活気をつけよ
:12/04/28 12:41 :iPhone :☆☆☆
#118 [ぴーちゃん]
生理やしお腹痛い
:12/04/28 16:57 :iPhone :☆☆☆
#119 [ぴーちゃん]
夜ご飯
回鍋肉
白ご飯１／２
魚肉ソーセージ２／３
キャベツサラダ
甘夏みかん
食べ過ぎた(Ｔ＿Ｔ)
:12/04/28 18:46 :iPhone :☆☆☆
#120 [ぴーちゃん]
半身浴１時間頑張ろー
:12/04/28 21:42 :iPhone :☆☆☆
#121 [ぴーちゃん]
60.0kg
生理中やのに減ってた＼(^o^)／
明日から増えるやろーけど
頑張ろっ
:12/04/28 23:33 :iPhone :☆☆☆
#122 [ぴーちゃん]
お風呂上がり水分取りすぎた(Ｔ＿Ｔ)
ストレッチいっぱいしてから寝よ
:12/04/29 00:27 :iPhone :☆☆☆
#123 [ぴーちゃん]
朝ご飯
甘夏みかん
お昼ご飯
バタートースト
かぼちゃ １／６
:12/04/29 11:38 :iPhone :☆☆☆
#124 [ぴーちゃん]
間食
たこ焼き7個
:12/04/29 14:20 :iPhone :☆☆☆
#125 [ぴーちゃん]
トイレ◎
生理中やのに
便秘になってへんっ😍
:12/04/29 15:24 :iPhone :☆☆☆
#126 [ぴーちゃん]
夜ご飯
カツオのたたきサラダ
鳥肉のソテー
ジャガイモのマヨマスタード和え
:12/04/29 23:00 :iPhone :☆☆☆
#127 [ぴーちゃん]
朝ごはん
ハニートースト
甘夏みかん
お昼ご飯
温野菜 さつまいも
お味噌汁
間食
カントリーマーム2つ
:12/04/30 14:19 :iPhone :☆☆☆
#128 [ぴーちゃん]
間食
お味噌汁
お餅
夜ご飯
昆布おにぎり
お味噌汁
エビチリ
ジャガイモの炒めもの
間食し過ぎたけど
夜ご飯18時30分までに
食べ終わったし
まだ良しとしよう
:12/04/30 18:23 :iPhone :☆☆☆
#129 [ぴーちゃん]
トイレ◎
今から１時間半身浴
頑張ろーっと
:12/04/30 21:53 :iPhone :☆☆☆
#130 [ぴーちゃん]
60.2kgでした
バーゲンダッツ抹茶味
間食しちゃった(Ｔ＿Ｔ)
:12/04/30 23:48 :iPhone :☆☆☆
#131 [ぴーちゃん]
朝ごはん
ダイエット食品 お粥の和風鮭風
味わまあまあかな(Ｔ＿Ｔ)
:12/05/01 09:31 :iPhone :☆☆☆
#132 [ぴーちゃん]
トイレ◎
:12/05/01 09:47 :iPhone :☆☆☆
#133 [ぴーちゃん]
お昼ご飯
お粥
ジャガイモの炒めもの
甘夏みかん
お腹いっぱい
お粥いいかもっ😍
:12/05/01 12:39 :iPhone :☆☆☆
#134 [ぴーちゃん]
お昼ご飯
納豆
書き忘れっ(>_<)
:12/05/01 12:44 :iPhone :☆☆☆
#135 [ぴーちゃん]
夜ご飯
餃子
お味噌汁
甘夏みかん
プチケーキ
:12/05/01 21:57 :iPhone :☆☆☆
#136 [ぴーちゃん]
今から半身浴１時間
頑張ろーっと
:12/05/01 22:52 :iPhone :☆☆☆
#137 [ぴーちゃん]
体重60.2kg
60kg台切りたいなあヽ(；▽；)ノ
:12/05/02 00:20 :iPhone :☆☆☆
#138 [ぴーちゃん]
朝ごはん
甘夏みかん
ダイエット食品 ミニストローネ風
プチケーキ
:12/05/02 09:16 :iPhone :☆☆☆
#139 [ぴーちゃん]
お昼ご飯
卵 キャベツ ジャガイモ 玉ねぎ
ご飯一膳の中華風お粥
2杯食べたけどお腹いっぱい
まだまだあるしまた明日食べよっと
:12/05/02 12:44 :iPhone :☆☆☆
#140 [ぴーちゃん]
間食し過ぎたし
夜ご飯わなし。
:12/05/02 16:20 :iPhone :☆☆☆
#141 [ぴーちゃん]
夜ご飯
お昼の残りのお粥
ハンバーグ１／２
お味噌汁
みかん
ココアクッキー4枚
プチケーキ
食べへん予定やったのに
食べてしまった（ ; ; ）
生理も終わりかけやし
明日から量減らそ
:12/05/03 00:32 :iPhone :☆☆☆
#142 [ぴーちゃん]
体重60.6kgでした
:12/05/03 00:33 :iPhone :☆☆☆
#143 [mj]
増えてるやんでぶ
:12/05/03 01:03 :Android :☆☆☆
#144 [ぴーちゃん]
朝ごはん
ダイエットクッキー ココア味4枚
:12/05/03 09:57 :iPhone :☆☆☆
#145 [ぴーちゃん]
トイレ◎
:12/05/03 10:10 :iPhone :☆☆☆
#146 [ぴーちゃん]
お昼ご飯
昨日の残りのハンバーグ
お粥
鯖の味噌煮
プチケーキ
甘夏みかん１／２
明日休みやし今日も頑張ろ
:12/05/03 12:49 :iPhone :☆☆☆
#147 [ぴーちゃん]
夜ご飯
お吸い物
手巻き寿司
甘夏みかん
今半身浴中
１時間経ったし
あと30分したら身体洗お
:12/05/04 00:09 :iPhone :☆☆☆
#148 [ぴーちゃん]
体重59.4kgでした
:12/05/04 01:12 :iPhone :☆☆☆
#149 [ぴーちゃん]
朝ごはん
鯖の味噌煮
野菜入りお粥
ヨーグルト
:12/05/04 09:32 :iPhone :☆☆☆
#150 [ぴーちゃん]
トイレ◎
:12/05/04 09:33 :iPhone :☆☆☆
#151 [ぴーちゃん]
お昼ご飯
練乳パン２／３
ヨーグルト
:12/05/04 14:06 :iPhone :☆☆☆
#152 [ぴーちゃん]
夜ご飯
ラーメン１／３
体重はかれてない
:12/05/05 09:36 :iPhone :☆☆☆
#153 [ぴーちゃん]
朝昼ご飯
焼きそば
ヨーグルト
:12/05/05 17:08 :iPhone :☆☆☆
#154 [ぴーちゃん]
夜ご飯
カプリチョーザで…
パスタ
ピザ
グレープフルーツジュース
シーザーサラダ
カボチャケーキ一口
:12/05/05 17:10 :iPhone :☆☆☆
#155 [ぴーちゃん]
朝ご飯
ドーナツ
お昼ご飯
ラーメン
ソフトクリーム ミニ
:12/05/06 14:36 :iPhone :☆☆☆
#156 [ぴーちゃん]
間食
アイスティー ストレート
夜ご飯
焼き魚
:12/05/06 19:10 :iPhone :☆☆☆
#157 [ぴーちゃん]
体重59.2kg
↑お風呂入る前
今から半身浴１時間がんばる
:12/05/06 23:10 :iPhone :☆☆☆
#158 [ぴーちゃん]
30分しか体重半身浴出来んかった
明日わ１時間入れるよーに
先に用事済ませとこ
体重58.6kg
:12/05/07 00:52 :iPhone :☆☆☆
#159 [ぴーちゃん]
朝昼ご飯
ヨーグルト
肉じゃが
目玉焼き
ウィンナー２つ
さやえんどう2つ
お粥
:12/05/07 12:42 :iPhone :☆☆☆
#160 [ぴーちゃん]
トイレ○
:12/05/07 15:04 :iPhone :☆☆☆
#161 [ぴーちゃん]
間食
ヨーグルトきな粉かけ
:12/05/07 17:57 :iPhone :☆☆☆
#162 [ぴーちゃん]
夜ご飯
竹の子ご飯4口
お味噌汁
肉じゃが 3口
鯖の味噌煮
サラダ
海苔
:12/05/07 18:58 :iPhone :☆☆☆
#163 [ぴーちゃん]
今から半身浴１時間がんばる
:12/05/07 20:20 :iPhone :☆☆☆
#164 [ぴーちゃん]
半身浴終了
体重58.4kg
:12/05/07 22:10 :iPhone :☆☆☆
#165 [ぴーちゃん]
朝ごはん
みかん
:12/05/08 10:53 :iPhone :☆☆☆
#166 [ぴーちゃん]
トイレ◎
:12/05/08 11:04 :iPhone :☆☆☆
#167 [ぴーちゃん]
お昼ご飯
お粥
お味噌汁
サラダ
鯖の味噌煮
卵焼き1つ
:12/05/08 12:16 :iPhone :☆☆☆
#168 [ぴーちゃん]
間食
ダイエットクッキー1枚
:12/05/08 15:38 :iPhone :☆☆☆
#169 [ぴーちゃん]
夜ご飯
焼き魚
肉野菜炒め
ダイエットクッキー1枚
:12/05/08 21:04 :iPhone :☆☆☆
#170 [ぴーちゃん]
今から半身浴１時間がんばる
:12/05/08 22:11 :iPhone :☆☆☆
#171 [ぴーちゃん]
体重58.8kg
:12/05/09 00:20 :iPhone :☆☆☆
#172 [ぴーちゃん]
朝ごはん
みかん
きな粉かけヨーグルト
:12/05/09 09:47 :iPhone :☆☆☆
#173 [ぴーちゃん]
トイレ◎
:12/05/09 10:28 :iPhone :☆☆☆
#174 [ぴーちゃん]
お昼ご飯
お粥
お味噌汁
納豆
野菜炒め
:12/05/09 12:42 :iPhone :☆☆☆
#175 [ぴーちゃん]
間食
ダイエットクッキー一枚
:12/05/09 13:03 :iPhone :☆☆☆
#176 [ぴーちゃん]
夜ご飯
お味噌汁
サラダ
お造り
春巻き1つ
:12/05/09 21:27 :iPhone :☆☆☆
#177 [ぴーちゃん]
体重58.8kg
仕事の日の夜ご飯
21時前になるし嫌やなあ
めっちゃ軽めにせなあかんな
:12/05/10 00:50 :iPhone :☆☆☆
#178 [ぴーちゃん]
朝ごはん
バナナ2本
卵サンド１／２
トイレ◎
:12/05/10 07:44 :iPhone :☆☆☆
#179 [ぴーちゃん]
お昼ご飯
サンドイッチ残り
卵焼き
ウィンナー4つ
さやえんどう
焼き鳥2本
:12/05/10 12:05 :iPhone :☆☆☆
#180 [ぴーちゃん]
間食
野菜ジュース
干し芋
:12/05/10 13:37 :iPhone :☆☆☆
#181 [ぴーちゃん]
夜ご飯１／２
お味噌汁
コロッケ１／２
マグロの刺身
手羽先1本
バナナ
:12/05/10 19:55 :iPhone :☆☆☆
#182 [ぴーちゃん]
今から半身浴１時間
:12/05/10 21:09 :iPhone :☆☆☆
#183 [ぴーちゃん]
朝ごはん
バナナ
きな粉かけヨーグルト
お昼ご飯
お粥
なめ茸
鳥肉と卵の酸っぱ煮1つずつ
:12/05/11 12:08 :iPhone :☆☆☆
#184 [ぴーちゃん]
トイレ◎
:12/05/11 12:22 :iPhone :☆☆☆
#185 [ぴーちゃん]
夜ご飯
豚丼２／３
卵2つ
手羽先3つ
ヨーグルト
食べ過ぎた
:12/05/11 20:45 :iPhone :☆☆☆
#186 [ぴーちゃん]
今から半身浴１時間
:12/05/11 21:43 :iPhone :☆☆☆
#187 [ぴーちゃん]
体重58.8kg
:12/05/12 00:21 :iPhone :☆☆☆
#188 [ぴーちゃん]
朝ごはん
バナナ
きな粉かけヨーグルト
ミスタードーナッツ オールドファッション
:12/05/12 10:42 :iPhone :☆☆☆
#189 [ぴーちゃん]
お昼ご飯
お粥
なめ茸
納豆
:12/05/12 12:51 :iPhone :☆☆☆
#190 [ぴーちゃん]
夜ご飯
バナナ
さんま
ヨーグルト
サラスパ
:12/05/12 21:05 :iPhone :☆☆☆
#191 [ぴーちゃん]
半身浴１時間経過
明日わ外食やし
あと30分頑張ろう
:12/05/12 22:52 :iPhone :☆☆☆
#192 [ぴーちゃん]
体重58.4kg
:12/05/12 23:43 :iPhone :☆☆☆
#193 [ぴーちゃん]
朝ごはん
バナナ
ヨーグルト
ドーナッツ
お昼ご飯
ヨーグルト
お餅2つ
間食
ジェラート
:12/05/13 15:28 :iPhone :☆☆☆
#194 [ぴーちゃん]
トイレ◎
:12/05/13 15:53 :iPhone :☆☆☆
#195 [ぴーちゃん]
夜ご飯
外食
:12/05/13 20:53 :iPhone :☆☆☆
#196 [ぴーちゃん]
朝ごはん
バナナ
ポンデリング
お昼ご飯
お粥
納豆
ハム
卵焼き
さやえんどう
:12/05/14 12:18 :iPhone :☆☆☆
#197 [ぴーちゃん]
トイレ◎
:12/05/14 16:23 :iPhone :☆☆☆
#198 [ぴーちゃん]
夜ご飯
お味噌汁
ホルモン
揚げ物
野菜炒め
今から半身浴１時間
:12/05/14 22:16 :iPhone :☆☆☆
#199 [ぴーちゃん]
朝ごはん
お粥
お味噌汁
野菜炒め
スクランブルエッグ
:12/05/15 10:59 :iPhone :☆☆☆
#200 [ぴーちゃん]
忙しくて更新出来てなかったヽ(；▽；)ノ
今計った体重58.4kg
:12/05/16 14:27 :iPhone :☆☆☆
#201 [ぴーちゃん]
間食
みかん
:12/05/16 16:11 :iPhone :☆☆☆
#202 [ぴーちゃん]
夜ご飯
みかん
焼き肉
:12/05/16 19:13 :iPhone :☆☆☆
#203 [ぴーちゃん]
トイレ◎
:12/05/16 20:14 :iPhone :☆☆☆
#204 [ぴーちゃん]
58.6kg
ストレッチして寝よ
:12/05/16 23:20 :iPhone :☆☆☆
#205 [ぴーちゃん]
朝ごはん
きな粉かけヨーグルト
みかん
カスタードパン
:12/05/17 09:27 :iPhone :☆☆☆
#206 [ぴーちゃん]
お昼ご飯
お粥
納豆
明太子
みかん
:12/05/17 12:44 :iPhone :☆☆☆
#207 [ぴーちゃん]
間食
ヨーグルト
トイレ◎
:12/05/17 14:05 :iPhone :☆☆☆
#208 [ぴーちゃん]
夜ご飯
温野菜 キャベツ
白ご飯１／２
餃子4つ
お腹いっぱい
:12/05/17 19:49 :iPhone :☆☆☆
#209 [ぴーちゃん]
今から半身浴１時間
:12/05/17 20:46 :iPhone :☆☆☆
#210 [ぴーちゃん]
体重58.6kg
なかなか減らん
夜食べ過ぎが原因かな
:12/05/17 21:57 :iPhone :☆☆☆
#211 [ぴーちゃん]
朝ごはん
ヨーグルト
みかん
:12/05/18 09:39 :iPhone :☆☆☆
#212 [ぴーちゃん]
朝ごはん書き忘れ
ロールケーキ
お昼ご飯
無し
:12/05/18 19:33 :iPhone :☆☆☆
#213 [ぴーちゃん]
夜ご飯
白ご飯１／２
お味噌汁
野菜炒め
コロッケ1つ半
お刺身
さつま揚げ
ヨーグルト
食べ過ぎた
:12/05/18 19:34 :iPhone :☆☆☆
#214 [ぴーちゃん]
今から半身浴１時間
:12/05/18 21:40 :iPhone :☆☆☆
#215 [ぴーちゃん]
昨日体重計るの忘れてたヽ(；▽；)ノ
朝ごはん
ヨーグルト
コーンスープ
:12/05/19 09:26 :iPhone :☆☆☆
#216 [ぴーちゃん]
お昼ご飯
手作り食パン
コーンスープ半分
食べる時間なかった
:12/05/19 11:53 :iPhone :☆☆☆
#217 [ぴーちゃん]
夜ご飯
五右衛門パスタ
:12/05/19 19:49 :iPhone :☆☆☆
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