dietで自分磨き

#52 [ぴーちゃん]

今日間食してばっかり

夜ご飯控えよ
(白飯わ食べない)

:12/03/08 17:24 :SH01B :☆☆☆

#53 [ぴーちゃん]

夜ご飯
･中華三昧

食べ過ぎた
明日絶対減らそ

今日わ半身浴２時間しよ

:12/03/08 19:42 :SH01B :☆☆☆

#54 [ぴーちゃん]

今から半身浴

今日わ間食しまくったし
夜ご飯食べ過ぎたから
２時間きっちり半身浴頑張ろ

:12/03/08 22:56 :SH01B :☆☆☆

#55 [ぴーちゃん]

半身浴１時間経過

あっつーいあつい

あと１時間頑張る

:12/03/08 23:56 :SH01B :☆☆☆

#56 [ぴーちゃん]

半身浴終了

体重59.2kg

今からマッサージ

:12/03/09 01:08 :SH01B :☆☆☆

#57 [ぴーちゃん]

朝昼兼用ご飯
･ホットヨーグルト
↓(20分時間空けて)
･お味噌汁
･ブロッコリーサラダ
･みかん
･焼きうどん

この順番に食べたら
お腹いっぱいで
ほとんど焼きうどん残した

:12/03/09 13:01 :SH01B :☆☆☆

#58 [ぴーちゃん]

夜ご飯
･ホットヨーグルト
･卵サラダ
･アボカド半分
･ハンバーグ
･レタス少し
･トマト２切れ

:12/03/09 21:02 :SH01B :☆☆☆

#59 [ぴーちゃん]

半身浴中
１時間頑張るよ

冷え症やから
足冷えてるし
なかなか汗出てこん

:12/03/09 21:53 :SH01B :☆☆☆

#60 [ぴーちゃん]

今日でダイエット９日目

体重59.2kg

全く変化ない(:_;)

努力が足りんからやんな
ストレッチの量増やそ

:12/03/09 23:17 :SH01B :☆☆☆

#61 [ぴーちゃん]

ダイエット10日目

朝昼兼用ご飯
･ホットヨーグルト
･アボカド半分
･あさりの炊き込みご飯
･コンスープ
･ヒレカツ一個
･ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ揚げ一個

間食
･ヤクルト

:12/03/10 16:15 :SH01B :☆☆☆

C-BoX E194.194