９月のバリ旅行の
ために痩せる

50.4�`のデブ
過去最高

甘え禁止

:11/07/31 15:50 :SH01A :☆☆☆

今日夜勤

生理３日目痩せ期

13:30
野菜スープ
カレーライス半分
棒アイス

:11/07/31 15:52 :SH01A :☆☆☆

半身浴25分

行ってきます

:11/07/31 15:52 :SH01A :☆☆☆

お腹いたい

−１

:11/07/31 15:54 :SH01A :☆☆☆

昨日の朝
49.3/19.8

友達とランチ行ったり

遊んだ(´３｀)

:11/08/03 16:00 :SH01A :☆☆☆

今日の朝
48.9/19.6

半身浴後
48.6/18.8

これから夜勤
行きたくない(*｀Д´)ノ

:11/08/03 16:01 :SH01A :☆☆☆

二日連続
ランニングした

夕食は野菜スープ

お腹もスッキリ

まだまだ痩せる

:11/08/03 16:03 :SH01A :☆☆☆

あの子には負けない

よきライバル

水着の写真
いっぱい撮りたい

あの子より細く写りたい

:11/08/03 16:05 :SH01A :☆☆☆

休み
なう49.2/19.9

これからLIVE
スーパーフライ

LIVEで少しは
消費出来るかな

:11/08/05 18:00 :SH01A :☆☆☆

昨日焼肉行ったからな
そりゃ痩せてないゎ

上カルビうま(*´ｪ｀*)

:11/08/05 18:03 :SH01A :☆☆☆

明日、明後日は
ランニングするっ

:11/08/05 18:04 :SH01A :☆☆☆

スーパーフライよかった
(*´ω｀*)
可愛い

アンコール
いっぱいありがとう

あんな感じに痩せるぞっ

:11/08/05 23:21 :SH01A :☆☆☆

昨日ランニング1時間半

今日
48.8/19.8

:11/08/07 13:57 :SH01A :☆☆☆

これからしゃぶしゃぶ笑

49.1/20.1
行ってきます

:11/08/09 20:21 :SH01A :☆☆☆

昨日は飲み会(´･ω･`)

今日起きて
49.4/20.1
ﾁｰﾝ
(*｀Д´)ノ

:11/08/11 22:46 :SH01A :☆☆☆

今日は休み

渋谷やらで買い物
友達とランチ

夜はパスタ少し
手作りフレンチトースト

:11/08/11 22:48 :SH01A :☆☆☆

さっき１時間ランニング

48.9/19.8

今から半身浴

:11/08/11 22:49 :SH01A :☆☆☆

半身浴30分

48.4/18.6

早く47�`台になりたい！

:11/08/12 00:10 :SH01A :☆☆☆

今日勤終わって帰りー
本当終わるの遅い

明日も日勤なのに

:11/08/12 22:32 :SH01A :☆☆☆

朝
49.1
日勤続くと
いつもこうだわー
ありえない

いつも便秘
下っ腹ポッコリ
明日もポッコリだ

:11/08/13 08:02 :SH01A :☆☆☆

昨日は色々な人に
ナンパされた(*´ω｀；

けど、みんなに会えて
楽しかった

そして便秘解消

:11/08/14 08:10 :SH01A :☆☆☆

１時間ランニング

49.1
がぶ飲みし過ぎたー

これから半身浴
早く47�`台になりたいー

:11/08/15 23:52 :SH01A :☆☆☆

半身浴35分

48.1/18

寝る前
48.3/20なう
また気合い入れて頑張る！おやすみー

:11/08/16 01:34 :SH01A :☆☆☆

カタカナに変更ー

頭痛い
半身浴し過ぎて
脱水傾向笑

:11/08/16 01:39 :SH01A :☆☆☆

ダイエット頑張る！
旅行まであと一ヶ月！
(*｀Д´)ノ

それまでに
46�`台にはなりたい
足細くなれー

:11/08/16 01:42 :SH01A :☆☆☆

ゆめたんヾ(´▽`)ﾉ

いい名前やないの
待ってたよ(´･ω･｀)☆
また一緒に頑張れて
本当に嬉しいよお

また話ながら指摘しながら
痩せbody目指そうね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81916/

:11/08/17 00:00 :P06B :☆☆☆

おはよ
昨日は仕事終わりに
後輩と軽く飲みー

今日は夜勤

起きたとき
48.7/20

:11/08/17 13:23 :SH01A :☆☆☆

今から半身浴ー

今日の夜勤も
休憩なしで仕事する
自分の仕事
めっちゃ溜まってるゎ

:11/08/17 13:31 :SH01A :☆☆☆

半身浴後
48.1/19

まだまだ
いらないお肉が
いっぱいある(*'Д')

:11/08/17 14:34 :SH01A :☆☆☆

脚のプルプル運動
やり過ぎた

腰が痛くなるんだょね
これから夜勤なのに

帰ったらマッサージ機
使おう

:11/08/17 15:56 :SH01A :☆☆☆

今夜勤から帰ってる…
二交替制で、この時間って…
これから夜勤やる人だゎ

疲れた
しかも、今日の夜の予定
キャンセルされたし
楽しみだったのに

:11/08/18 15:52 :SH01A :☆☆☆

昨日はランニング１時時

その後半身浴30分

ポカリがぶ飲み

:11/08/19 10:15 :SH01A :☆☆☆

雨凄すぎ

買い物行こうと思ったが
無理だわ

夕方に出よう

:11/08/19 11:27 :SH01A :☆☆☆

no痩せ期おそるべし
(*｀Д´)ノ

そして今日は飲み会

:11/08/19 17:23 :SH01A :☆☆☆

48.8/19

夜勤行ってきます

:11/08/20 15:54 :SH01A :☆☆☆

昨日１時間ランニング

半身浴25分

昨日は夜勤明けだからってピザやハンバーグを
食べた

:11/08/22 12:04 :SH01A :☆☆☆

今日起きて
48.3/19.6

今日夜飲むし
今日は我慢

:11/08/22 12:06 :SH01A :☆☆☆

みなとみらい行ってきたー夜景キレイ(*´∀)ﾉ｡+:ﾟ


明日体重こわし

:11/08/22 23:42 :SH01A :☆☆☆

昨日の朝
48.7/20

今日はまったりゆっくり
(*´ｪ｀*)

１時間ウォーキングのみ

:11/08/24 00:15 :SH01A :☆☆☆

生理前だから
なんか嫌

食欲も出るし、
お腹痛いし

:11/08/25 08:04 :SH01A :☆☆☆

:11/08/25 20:44 :SH01A :☆☆☆

食欲旺盛

また49台だ。。

ぅー
モチベ落ちる
まぃー

:11/08/26 13:11 :SH01A :☆☆☆

ゆめちぃ(´･ω･｀)

遅れちゃって
ごめんね･･
ばたばた忙しくて
中々来れなかったよ

ゆめちぃ気から
DIET成功だから
落ち込んでたらｱｶﾝ!!
なんかあったの？
話せたら話してみて？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81916/

:11/08/27 14:33 :P06B :☆☆☆

:11/08/27 23:45 :SH01A :☆☆☆

出来た

:11/08/27 23:45 :SH01A :☆☆☆

今日も飲み会だった

隅田川の花火見たかったな(´･ω･`)

生理きそうでこない

:11/08/27 23:58 :SH01A :☆☆☆

生理来るなら来い笑

もうやっぱダメ

痩せるぞっ
まぃに甘えっぱなし

:11/08/28 02:09 :SH01A :☆☆☆

おはよ(*´ω｀*)

はぁー昨日のこと思い出したらイライラする
腹黒い子嫌い。

:11/08/28 08:49 :SH01A :☆☆☆

もーきっと今日は
一日中イライラしてると思うょ

とりあえず痩せる
食べない

やっぱり友達Ｍﾁｬﾝ
好きじゃない
人の悪口言う子は嫌だ

:11/08/28 08:59 :SH01A :☆☆☆

Ｍﾁｬﾝに負けない

DIET頑張る

:11/08/28 18:07 :SH01A :☆☆☆

頑張る頑張る

ウォーキング１時間
脚パカ50回ずつ

半身浴30分
脚ぷるぷる運転300回

:11/08/29 01:08 :SH01A :☆☆☆

半身浴後

48.0/18.2

頭少し痛いし
軽く脱水ぎみ笑
ってことでﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ
ﾅﾄﾘｳﾑも摂らなきゃ

早く生理きて、
痩せ期になって
47台になりたい！

:11/08/29 01:11 :SH01A :☆☆☆

新たにDIET始めて
30日が過ぎた(*'ω'*)


48.2/20
朝もポカリがぶ飲み

生理来たー
１日目(*･ω･*)

:11/08/29 07:30 :SH01A :☆☆☆

明日は休み

痩せ期に入る

今日飲んだから、
明日は調整しよ

:11/08/30 23:14 :SH01A :☆☆☆

また飲み

明日も飲み

痩せられなぃﾁｰﾝ

:11/09/01 22:22 :SH01A :☆☆☆

少し見た目
引き締まってきたかな笑

体重はあまり変わらないけどね
土曜日体重はかろ

:11/09/07 14:13 :SH01A :☆☆☆

忙しぃー
体重もまともに
はかれてない

一応朝起きて、
朝食ガッツリめに
食べてから
48.7/19.8
(´･ω･`)

毎日あまり変動ない

:11/09/10 08:42 :SH01A :☆☆☆

来週一週間は
野菜スープダイエット
にしよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

47台になって
旅行行きたい

:11/09/10 08:43 :SH01A :☆☆☆

旅行楽しかった(*´ω｀*)

スパ最高

帰ってきてからの
今日の朝
48.6/19
ん(´･ω･`;)

:11/09/22 15:49 :SH01A :☆☆☆

夜勤行ってきます

夜勤前
48.8/19.2

明後日は久しぶりに会う少しでも痩せないと
ママに顔むくんだって
言われたからな

:11/09/22 15:51 :SH01A :☆☆☆

この食生活じゃ
痩せないな

10月始めに健康診断あるし痩せよ

去年の健康診断は
47.6とかだった気がする今のが太ってるやん

食生活見直し

:11/09/22 15:53 :SH01A :☆☆☆

生理なったー

早く痩せ期こい(*´ω｀*)

みんな細かった
やっぱり彼氏持ちの子は
可愛いし細い
あたしも自慢の
彼女になれるように
頑張る

:11/09/25 00:40 :SH01A :☆☆☆

水着の写真見て
細いって言われたけど…

うん、
上半身はいいの

下半身が太いの
お肉いっぱいなの

:11/09/25 00:42 :SH01A :☆☆☆

なんか見た目細いって
言ってくれるけど…

実は48、49�`あります

自分の細い所見付けて
まだ食べても大丈夫とか
思っちゃう

けど、太い所見てから
後悔
ダメダメだ

:11/09/30 15:20 :SH01A :☆☆☆

最近いいことあるのに

美意識低い

可愛くないぞ自分

:11/09/30 15:21 :SH01A :☆☆☆

ゆめたん(´･ω･｀)

おかえり☆寂←
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81916/

:11/10/02 00:29 :P06B :☆☆☆

自分の体型キモい
って思った
そして4�`痩せて
って言われた笑
美しくなるょ
now49.4�`

目標
・今年中に-4�`
・10月中に-2�`
・11月中に-1�`
・12月中に-1�`

約束
・少し食べたら30分休憩
・お菓子は一日一個
・夜ご飯は我慢タイム

:11/10/04 08:11 :SH01A :☆☆☆

まぃ
ゆめたん復活
ストレス溜まるけど
頑張る


柿1/2こ
梨1/4こ

痩せ期now

:11/10/04 08:13 :SH01A :☆☆☆

なう
サラダ
お握り161�i
梨1/4
柿1/4
クッキー三枚

食後眠いー
早く帰りたい

:11/10/04 13:17 :SH01A :☆☆☆

今日は忙しかった
疲れた…
疲れた体が甘い物を
欲してしまった


マドレーヌ１
サラダ少し
手巻き寿司1/2
みそ汁
カステラ１きれ

ウーロン茶

:11/10/04 21:01 :SH01A :☆☆☆

今日の反省m(__)m
甘いの３回も
食べました

:11/10/04 21:03 :SH01A :☆☆☆

りんご1/4
柿1/4

49.1�`(-0.3)

:11/10/05 08:15 :SH01A :☆☆☆

なう
海藻サラダ
お握り1
林檎1/4
柿1/4

コロコロワッフル4


出ない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:11/10/05 13:14 :SH01A :☆☆☆

焼肉

うまかった笑

明日は半身浴する
13時間は食べないで
胃小さくする

:11/10/05 23:21 :SH01A :☆☆☆

49.3(+0.2)


みそ汁少し
春雨スープ
ご飯
明太子

カステラ１きれ

:11/10/06 14:30 :SH01A :☆☆☆

半身浴
30分

マフィン作った
みんなに持っていく

:11/10/06 14:31 :SH01A :☆☆☆

○

:11/10/06 14:31 :SH01A :☆☆☆

ミニマフィン１

夜勤行ってくる

:11/10/06 15:47 :SH01A :☆☆☆

なう
生姜焼きサラダ
アイス
ウーロン茶

:11/10/06 20:06 :SH01A :☆☆☆

夜勤終わり
眠い

夜勤中
いなり寿司１
煎餅
ミニドーナツ２
チーズリング


お握り
コーンスープ

:11/10/07 12:23 :SH01A :☆☆☆

なう
ﾀﾘｰｽﾞのパスタ
コーヒー

眠さ倍増

:11/10/07 12:24 :SH01A :☆☆☆

夜ご飯 [jpg/32KB]
:11/10/07 21:28 :SH01A :☆☆☆

↑
沢山食べるの防止のために
お皿に乗せたもの以外は
食べない

食事量は
どんどん減らしていこう

:11/10/07 21:29 :SH01A :☆☆☆

今日２回

半身浴なう

:11/10/07 21:30 :SH01A :☆☆☆

48.6(-0.7)

14時
ジョナサン

豆腐ハンバーグ360�i
コンポタ130�i
黒ゴマソフト

:11/10/08 16:37 :SH01A :☆☆☆

食べ過ぎた感じ
気持ち悪い

これから
アフターシックスで
ディズニーシーに
行くょ(*´∀)ﾉ｡+:ﾟ

今日と明日で
遊びまくるぞっ

:11/10/08 16:38 :SH01A :☆☆☆

今日は豊洲ララポへ

疲れた笑

本日

パスタSサイズ
小さなシフォンケーキ


ご飯(茶碗1/3)
明太子一かけ
焼き魚半分

:11/10/09 22:15 :SH01A :☆☆☆

48.8

9:30
バナナ一本
小さなバームクーヘン

カフェラテ

:11/10/10 14:39 :SH01A :☆☆☆

なう
おそば298�i
小さなドーナツ
クッキー二枚

:11/10/10 14:40 :SH01A :☆☆☆

48.9(+0.1)

ハヤシライス半分
小さなドーナツ
バナナ一本

麦茶

:11/10/11 14:36 :SH01A :☆☆☆

14時
ハヤシライス半分
小さなバームクーヘン

麦茶

今日は終了

今日は半身浴する

:11/10/11 14:38 :SH01A :☆☆☆

↑
結局友達に呼びだしされて
食べた

:11/10/12 20:22 :SH01A :☆☆☆

6:30
柿1/2
パン３口

13:45
ノンフライスープ46�i
サンドイッチ
林檎1/3
柿1/4
烏龍茶

19:45
サンドイッチ
スイートポテト１
烏龍茶

:11/10/12 20:25 :SH01A :☆☆☆

21:00
みかん

半身浴35分
明日はゆっくり
お風呂入れなさそうだから
今日入れてよかった

48.9/18.8

:11/10/12 23:31 :SH01A :☆☆☆

黒烏龍茶

背筋60回
脚ぱか30回

おやすみー

:11/10/12 23:32 :SH01A :☆☆☆

7:30
林檎一きれ
柿一きれ
メンチカツサンドｗ半分
黒烏龍茶

朝から重いー

昼はサッパリにしよ

:11/10/13 08:16 :SH01A :☆☆☆

なう
ｺﾗｰｹﾞﾝ入りちゃんぽん316�i
林檎２きれ
柿１きれ

烏龍茶
煎餅２枚
スイートポテト

:11/10/13 14:39 :SH01A :☆☆☆

忙しい
疲れた

:11/10/13 14:41 :SH01A :☆☆☆

変な時間に
色々食べちゃった

鳩サブレ１
ミニスイートポテト１

豚汁
団子二口
烏龍茶

:11/10/13 22:15 :SH01A :☆☆☆

疲れた

半身浴出来るかな

:11/10/13 22:16 :SH01A :☆☆☆

半身浴30分

48.8/18.6

あまり半身浴出来なかった
黒烏龍茶

:11/10/14 00:25 :SH01A :☆☆☆

○

身体は疲れてるから
眠いけど、
頭が起きてる

:11/10/14 00:26 :SH01A :☆☆☆

6:30
豚汁
パン少し
黒烏龍茶

○

今日は仕事終わりに
美顔エステ

:11/10/14 08:08 :SH01A :☆☆☆

なう
サラダうどん279�i
鳩サブレ
ヨーグルト77�i
お茶

:11/10/14 13:45 :SH01A :☆☆☆

14の夜は先輩と飲みー

15日
49.1/19

:11/10/16 01:36 :SH01A :☆☆☆

15日
12:00
納豆ご飯
みそ汁
バナナ１
小さなパン
黒烏龍茶

○
半身浴30分
48.8/18.8

夜勤行ってきますー

:11/10/16 01:38 :SH01A :☆☆☆

15日19:30
あんかけ焼きそば398�i
チーズケーキ136�i
ヘルシア

:11/10/16 01:39 :SH01A :☆☆☆

忙しすぎるっ
ストレス溜まるっ

少しくらいご褒美って
食べてる…………

食べてるょ…………
ぉぃっ

:11/10/17 22:32 :SH01A :☆☆☆

眠い
仕事行きたくない

6:45
林檎一きれ
ご飯茶碗1/2
アジの開き1/2
明太子少し

:11/10/18 07:57 :SH01A :☆☆☆

ご飯
明太子
野菜炒め

ロールケーキ
お茶

:11/10/19 12:16 :SH01A :☆☆☆

昨日は後輩と飲んで帰った
○

半身浴30分

48.8/19

:11/10/19 12:17 :SH01A :☆☆☆

今日も夜は外食

今月中に47台になりたぃ

:11/10/19 12:18 :SH01A :☆☆☆

今日は休み

これから美顔エステ

:11/10/19 12:18 :SH01A :☆☆☆

結局脱毛やった

美意識高めなきゃ


シーザーサラダ
おでん(大根、ひじき豆腐)
豚肉(塩胡椒したやつ)
手羽先
↑全部半分ずつ

アイス
巨峰サワー１杯

:11/10/19 22:08 :SH01A :☆☆☆

これでお腹いっぱい

一緒にご飯行くと
あまり食べないから
いい笑

:11/10/19 22:09 :SH01A :☆☆☆

12:00
ご飯
目玉焼き
お寿司3つ
パン少し

コーヒー

食べ過ぎ

:11/10/20 15:55 :SH01A :☆☆☆

食後
48.9

○

半身浴25分

夜勤行ってきますー

:11/10/20 15:56 :SH01A :☆☆☆

夜勤前なのに
既に眠い

今日は忙しいぞっ

:11/10/20 15:57 :SH01A :☆☆☆

昨日は夢のようだった

やっぱり大好き

一緒にいれて幸せだった
(´;ω;`)

:11/10/22 21:21 :SH01A :☆☆☆

今日の朝
ご飯食べてから
48.4

食べる前に
測ばよかった(*'Д')

久しぶりの48前半

:11/10/23 21:40 :SH01A :☆☆☆

今付き合えないけど、


だぁい好き
(*´∀)ﾉ｡+:ﾟ

:11/10/23 21:41 :SH01A :☆☆☆

おはよー
眠い


菓子パン330�i
りんご一切れ

ご飯後
48.5/19.9
(+0｡1)
○

:11/10/24 08:10 :SH01A :☆☆☆

昨日仕事終わりパスタ
行ったもんなぁ
そりゃ増える

けど、食べる量減った
パスタも残した

でも、生理前でなんか
食べたい感じになる

:11/10/24 08:12 :SH01A :☆☆☆

でもでもでもっ！

今月までに47台になる

またきっと来月
会えるから(´>ω<`)!

:11/10/24 08:13 :SH01A :☆☆☆

頑張れ自分！！

(*｀Д´)ノ

:11/10/24 08:14 :SH01A :☆☆☆

なう
サラダ
スープ春雨半分
柿少し
林檎少し
クッキー２
団子

食べ過ぎ
けど、夕飯少なめにする

:11/10/24 14:05 :SH01A :☆☆☆

昨日
同期と結局お好み焼きへ
お好み焼き
もんじゃ
↑半分

緑茶ハイ
小さなアイス

:11/10/25 16:02 :SH01A :☆☆☆

生理２日目

13:00
ご飯少し
きんぴら少し
菓子パン半分
プリン

黒烏龍茶

:11/10/25 16:03 :SH01A :☆☆☆

48.5/19.1
○
↑
ご飯前

半身浴25分
48.3/18.6

少しスッキリしてきた
(*･ω･*)

:11/10/25 16:05 :SH01A :☆☆☆

今月中に47台行きたい

また会いたい

これから夜勤だ

？スッキリしてきた？ [jpg/37KB]
:11/10/25 16:06 :SH01A :☆☆☆

眠い
夜勤明けでまた病棟へ

めんどくさっ
ダルい

:11/10/26 18:09 :SH01A :☆☆☆

やっと終った

友達とこのままカフェへ

今日めっちゃ寒い

:11/10/26 20:13 :SH01A :☆☆☆

昨日は美顔エステ＆脱毛へ

美意識上がるー(´>ω<`)

ダイエットも
頑張りたくなるっ

まぃに追い付けー

:11/10/28 00:38 :SH01A :☆☆☆

今日は友達の
誕生日パーティー

プレゼント買ったょ
喜んでくれるかな

仕事まじで忙しくて
寝不足だけど、
楽しみのために頑張る

クッキーも焼いたょ
ヽ(´∀`)ﾉ

:11/10/28 00:40 :SH01A :☆☆☆

女子力Up
頑張れあたし！

:11/10/28 00:42 :SH01A :☆☆☆

仕事忙しくて
誕生日会行けなかったし

本当ストレス溜まる

:11/10/30 11:28 :SH01A :☆☆☆

48.3/19.6

○

なかなか47ならない

けど、お腹は
スッキリしてきた

:11/10/30 11:33 :SH01A :☆☆☆

菓子パン２


半身浴25分
47.9/19

47台
でも半身浴後だから、
きっと一瞬笑ﾁｰﾝ

夜勤いってくる

:11/10/30 16:10 :SH01A :☆☆☆

仕事の先輩にイライラする
先生にもイライラする

けど、痩せてきた自分には
嬉しいって思えるから
痩せたらいいことあるって
思えるから
ダイエットは頑張る

:11/11/01 11:27 :SH01A :☆☆☆

48.0/19.1(-0.3)

11月なのに
47台には後0.1�`で届かず
(´;ω;`)

けど、

目標は変えずに
11月46.9(46台へ)
12月45.9(45台へ)
(*'Д')

:11/11/01 13:21 :SH01A :☆☆☆

○

12時
味噌汁
チャイ

じゃがりこ

:11/11/01 13:22 :SH01A :☆☆☆

15時
カレーライス
チャイソイラテ

半身浴
25分

47.8/18.6

外食へ

:11/11/01 18:14 :SH01A :☆☆☆

昨日外食

本日
48.1/19(+0.1)

:11/11/02 17:28 :SH01A :☆☆☆

47.9/18.7(-0.2)
風邪引いた

:11/11/03 12:31 :SH01A :☆☆☆

半身浴25分

節々痛い(´･ω･`)

これから夜勤

明日エステも行く予定だし、
明後日はイタリアンディナーだから
明日受診しようかなぁ

こんな時に限って

:11/11/03 16:02 :SH01A :☆☆☆

ちぃちゃん(´;ω;｀)

私全然駄目･･
なんか気合いが
どんどん無くなる

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81916/

:11/11/03 23:43 :P06B :☆☆☆

寝坊した
予約の時間間に合わない

夜勤めっちゃ忙しかった

:11/11/04 17:26 :SH01A :☆☆☆

胃もたれ
気持ち悪い(´;ω;`)

夜勤明けは結構胃もたれ

今から顔のエステだけど、
眠い(*´ｪ｀*)

:11/11/04 18:09 :SH01A :☆☆☆

エステ終わり

お腹空いたょうな
空いてないょうな(´･ω･`)

:11/11/04 22:12 :SH01A :☆☆☆

カキコミいつでもいいょ
(´３｀)ノまぃ

:11/11/05 08:47 :SH01A :☆☆☆

風邪治らない

けど、食欲はある笑
昨日結局そば


パン
Hotコーヒー

:11/11/05 08:49 :SH01A :☆☆☆

うどん


ASOのイタリアン
行ってくる

明日は仕事だけど、
調整日だ

:11/11/05 18:14 :SH01A :☆☆☆

遅くなってごめんね

そうそう倦怠期と
生理前で全然減らなくて
苛々しちゃってる

ゆめちゃんどうした？
恋愛でなんかあった？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81916/

:11/11/05 22:18 :P06B :☆☆☆

フルコース食べた

久しぶりにめっちゃ食べた

:11/11/05 23:11 :SH01A :☆☆☆

全然頑張ってないよ･･
約４９から46になって
長いのに｢-3｣しか
痩せてなくて･･しかも
46で止まっちゃって
気合いがどんどんdown

仕事場の上司に
苛々もわかる(･ω･`)
なんも言えないのが
更に苛立ちよね
恋愛はどないしたの？

まいでよければ
全然聞くし(*´ω`)
いいｱﾄﾞﾊﾞｲｽあげれないが
たくさん話聞くよ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81916/

:11/11/05 23:56 :P06B :☆☆☆

コーヒーゼリー(安いやつw)
ｶﾌｪﾓｶ

眠い

行ってきます

:11/11/06 08:07 :SH01A :☆☆☆

夜勤明け

これから同期と飲み


明日は調整日(〇′3`*)

:11/11/08 19:25 :SH01A :☆☆☆

ありがとね(´Д`)
まいもゆめと頑張る←
だから背中押してね笑

仕事に苛々は付き物で
お金で買われてる立場
ってまいは考える(笑)
そうしたら割りきれる
どうかな？爆笑

なんだか遠恋みたいね
そりゃ辛くもなるし
悲しくもなるよね
でも連絡着たり･･
久々逢うと更に好きさが
UPするんでないかい？
今は我慢だけどさ…
運命なら毎日一緒に
居れるかもしれんよ
いつでも話聞くから
いつでも来てね(ﾉ∀`)

まいは恋愛してない
なんか若干男性恐怖症(笑)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81916/

:11/11/08 23:19 :P06B :☆☆☆

今日は休み

9:30
菓子パン半分150�i
珈琲

買い物行こうー
寒いのに冬物ない笑

:11/11/09 11:58 :SH01A :☆☆☆

13:00スタバ
ソイラテｼｮｰﾄ
ツナチェダー280
クッキー190

お腹いっぱい過ぎる

夜極力たべない

:11/11/09 14:24 :SH01A :☆☆☆

まい頑張る本当に
ありがとね(ﾉ∀`

仕事で苛々したって
中々逢えんくて
寂しくなったって
久々逢えたらぶっ飛び
るんるんだね(人´∀`)

まいで良ければ
全然聞くよーっっ
なんか男性恐怖症早２年
親友３人の異性は
普通に大丈夫なんだが
友達の友達とかは
なんか向き合えないの
人見知り＋愛嬌無し
本当はしたくないって
思っていても駄目みたい

だから痩せて痩せて
自分をまず満足させて
男性恐怖症直す
彼氏は欲しいんだよ？
もー、いやや

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81916/

:11/11/09 20:12 :P06B :☆☆☆

今日から日勤続きだ
嫌な先輩いるし、
行きたくないー

けど、あの人のために
イライラしてる自分も嫌

あいつのために
イライラなんかするかっ
スルーする
あたしが大人になる

:11/11/10 08:04 :SH01A :☆☆☆

日勤続く時は食生活乱れたり
便秘になるので、
細かく書いていくぞっ(*｀Д´)ノ


7:00
目玉焼き１
ご飯(茶碗半分)
コーヒー

:11/11/10 08:06 :SH01A :☆☆☆

12:30
サラダ180�i
カルボナーラスープパスタ185�i
お菓子100�i

計約470

:11/11/10 21:12 :SH01A :☆☆☆

:11/11/10 21:13 :SH01A :☆☆☆

21:00
サンドイッチ330
ロールケーキ１きれ

○

半身浴35分

明日のお弁当作った
寝る

:11/11/10 23:47 :SH01A :☆☆☆

昨日寝る前↑
野菜ジュース96�i

昨日は食べ過ぎた
反省

:11/11/11 08:06 :SH01A :☆☆☆

昨日の反省を活かす

7:00
柿1/4
林檎1/6
コーヒー

○いい感じ


予定
お握り250�i
サラダ30�i
柿1/2
烏龍茶

:11/11/11 08:09 :SH01A :☆☆☆

まいカキコミ待ってね
(*･ω･*)
明日か明後日行く

:11/11/12 00:01 :SH01A :☆☆☆

昨日
シチュー少し
パン半分

やっぱり仕事終わりは
お腹空くし血糖下がるしで
何かちゃんと食べたくなる

:11/11/12 08:06 :SH01A :☆☆☆

シチュー少し
パン


予定
ツナサラダ
シチュー、ご飯ほんの少し
柿1/2


飲み会

:11/11/12 08:07 :SH01A :☆☆☆

今日は夜勤

半身浴30分

昼ご飯食べ過ぎた

夜は控える

:11/11/13 16:02 :SH01A :☆☆☆

今日は夜勤

昨日は資料作りで
お家に引きこもり…

早く勉強会終われ

:11/11/16 15:20 :SH01A :☆☆☆

−２日目
お腹ポッコリ



そば一盛り?
脂肪燃焼スープ
ご飯３口

半身浴35分
アイス210�i

:11/11/16 15:22 :SH01A :☆☆☆

脂肪燃焼スープで
またダイエット頑張る


予定
ちびお握り１
ほうれん草のおひたし
冷凍カツ２、55�i

リプトンの
アップルティー

:11/11/16 15:26 :SH01A :☆☆☆

明日は明けで
歯医者とエステへ

夜は
先生とBarへ

予定いっぱい

このポッコリお腹
どうにかしなきゃ

:11/11/16 15:27 :SH01A :☆☆☆

今日の夜勤めっちゃ
忙しいと思う

やだな

:11/11/16 15:30 :SH01A :☆☆☆

私も恋したい
きゅんきゅんしている
ゆめが羨ましいよ!!
１日一回とか(ﾟДﾟ)照

一緒に頑張るよ!!
DIETも恋も人見知りも笑
バネバネにしちゃる笑

口寂しい時は
温かい飲み物と煙草が
多いかなって考えてみたら
そんな結果に(´Д`)
体的には良くないが
この時間が一番の癒しで
そう自然になってる

多分恋したら･･
変わる……かも？笑

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81916/

:11/11/18 00:44 :P06B :☆☆☆

昨日はお休み
半身浴２回やった
軽く運動もした
寝る前48.0/18



本日は仕事
○スッキリ


ご飯ほんの少し
卵焼き１
ブロッコリー１
烏龍茶


予定
お握り小
いりタマゴ
ブロッコリー１
おひたし少し
烏龍茶

:11/11/19 08:08 :SH01A :☆☆☆

身内に不幸があったので
少しお休みします
まい待っててね

まいは引き続き
女子力アップで頑張ってね

:11/11/20 13:07 :SH01A :☆☆☆

復活

だけど、体重も復活ﾁｰﾝ

また頑張るっ

とりあえず
明日からまたスタート
(*｀Д´)ノ

:11/11/23 22:23 :SH01A :☆☆☆

ちなみに生理３日目

痩せ期そろそろ(*'Д')

:11/11/23 22:24 :SH01A :☆☆☆

6:45
ご飯少し
たまご少し
烏龍茶


12:30
おにぎり１
たまご
冷凍食費２(60�i)
チビ饅頭２


20:00
饅頭１

21:00
チョコ４粒
煎餅１

:11/11/24 21:35 :SH01A :☆☆☆

今日はもう食べない


食べたいのは
明日食べる

:11/11/24 21:37 :SH01A :☆☆☆

まいありがとう

ゆめ復活です


身内の不幸なんて
初めてだったから
いっぱい泣いたけど、もう大丈夫

:11/11/25 11:10 :SH01A :☆☆☆

本日は夜勤

12時
林檎
コロッケパン
シチュー


半身浴30分

のむヨーグルト

:11/11/25 16:02 :SH01A :☆☆☆

飲み会、外食続きで
萎える

ぶたさんやぁ

今日は女子会だけど
あまり食べず
話に集中しよ笑

:11/11/27 18:44 :SH01A :☆☆☆

休み
起きてから軽く運動
野菜スープ作った(*･∀･)



11:30
野菜スープ
ヨーグルト
ナボナ

15:00
野菜スープ
アイス340�i

:11/11/28 17:44 :SH01A :☆☆☆

半身浴30分


美顔エステ行ってくるー

:11/11/28 17:45 :SH01A :☆☆☆

美顔エステ最高

肌変わるっ(*´ω｀*)


終わってから友達と
22:30ｻﾝﾏﾙｸカフェ
サンドイッチ２
ミルクティー

○

:11/11/29 00:17 :SH01A :☆☆☆

やっぱりエステ行くと
女子力あがるっ

そして、
痩せたくなるっ

:11/11/29 00:17 :SH01A :☆☆☆

起きて47.8/19
(´;ω;`)


11:00
野菜スープ
焼き魚


15:00
野菜スープ
パン半分200�i

あずきバー小

:11/11/29 17:57 :SH01A :☆☆☆

○

:11/11/29 17:58 :SH01A :☆☆☆

先輩に痩せた??
って言われた(*'ω'*)


やる気Up

:11/11/30 21:48 :SH01A :☆☆☆

そして、女子力高い
って言ってくれた

優しい(´;ω;`)

頑張る

:11/11/30 21:49 :SH01A :☆☆☆

△

明日も朝早いから
もうベッド行く

:11/11/30 21:50 :SH01A :☆☆☆

やっと休みー
だけど、朝から研修
眠い

昨日タコ焼き9個食べた

今日も飲み会(*｀Д´)ノ

居酒屋でコース

:11/12/03 08:43 :SH01A :☆☆☆

ご飯少し
焼き魚半分

シュークリーム
カフェラテ

半身浴45分

47.8/19

:11/12/06 17:52 :SH01A :☆☆☆

ヨーグルト

これから友達とご飯
渋谷(´･ω･`)

:11/12/06 17:53 :SH01A :☆☆☆

まぃ大丈夫だったかな??
(´;ω;`)


飲み終わりー
前よりは食べる量減った
けど、
お腹いっぱい
眠いー

:11/12/06 23:16 :SH01A :☆☆☆

起床時
48.0/20.6


食べて
半身浴45分

47.6/19

これから夜勤ー

:11/12/07 16:09 :SH01A :☆☆☆

これから夜勤

48.3/19

前と比べて
大分増えてる

:11/12/11 15:50 :SH01A :☆☆☆

ガッツリ食べた

パスタ
アイスクリーム
マフィン

半身浴
48.4/19

ダメだ

:11/12/14 15:02 :SH01A :☆☆☆

明日からまた仕事だから、

調整しないと

土曜日は同窓会だしね

:11/12/14 15:02 :SH01A :☆☆☆

生理前
食欲に勝てず

仕事もイライラ
あの人にもイライラ

早く生理きてほしぃ

:11/12/20 08:09 :SH01A :☆☆☆

生理きた
4日目


X'masパーティーに
ちなんで食べたな

:11/12/25 16:13 :SH01A :☆☆☆

あんだけ甘いもの食べたのに
48.1
よかったー


今日も外食ｗ

:11/12/26 19:06 :SH01A :☆☆☆

昨日は友達んちで宅飲みー
(*´ω｀*)

チーズやクラッカー
オリーブ、生ハム
炒飯ｗ
酒
うまー
あまり寝ずに帰宅中
帰って少し寝よう


また夜は女３人で
高輪ホテルへお泊り

:11/12/27 08:28 :SH01A :☆☆☆

A HAPPY NEW YEAR

今年は仕事、プライベート、
色々頑張る！

ダイエット成功させて
女子力も上げる

内面もキレイな女になる

:12/01/02 10:38 :SH01A :☆☆☆

あけおめたす(´∀｀)
んま１年早いわね

2012は痩せて
自分磨きを兼ねて
前進するね(´･ω･｀)

ことよろだよん♪
ちぃ･･だいすき！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81916/

:12/01/08 00:39 :P06B :☆☆☆

まぃーが、すごく
頑張ってるので

ちぃも頑張るっ！！

今夜勤中
今日は夜勤明けで、夜勤明けは
食べすぎちゃうので
細かくレコ

なう
ポタージュスープ
昆布お握り
小さなきな粉餅

:12/01/09 05:19 :SH01A :☆☆☆

今年は痩せるっ

お正月でまたデブった

体重落ちない
明日か明後日健康診断だけど、

去年よりデブちん確実
(´;ω;`)

せめて帰ってから、
半身浴しよ

:12/01/11 22:14 :SH01A :☆☆☆

美顔エステのおかげで
先輩から褒められた

お肌は大事ね

:12/01/12 22:06 :SH01A :☆☆☆

生理きそうでこない

この時が一番嫌い

食欲も増えるから

早くなれーー

:12/01/21 13:31 :SH01A :☆☆☆

昨日47.5

今日48.0/20

今日食べたからまた
明日太ってるわ

やだやだー

:12/02/01 23:00 :SH01A :☆☆☆

まぃ尊敬するゎ

頑張ってるね

ちぃなんてダメダメだ

:12/02/12 00:08 :SH01A :☆☆☆

ゆめたん(*´Д｀*)

忙しいみたいね･･
ちと寂しいけど
まいもfightで行くから
ゆめたんもfightで
一緒に行こうぜっっ★

ずーっと応援してる｡*
最近悩んでなーい？
心配だよ(´･ω･`)

:12/02/20 08:09 :P06B :☆☆☆

あたし頑張れ！！

今年は幸せつかみたぃ！

痩せ期なう

月に一度の痩せ期

無駄にするな！

:12/02/26 00:53 :SH01A :☆☆☆

昨日半身浴40分
お尻の運動30回
足の運動15回

:12/02/26 07:59 :SH01A :☆☆☆

おはよ(｡･_･｡)ﾉ

7:00
うどん少し

眠いー

:12/02/26 08:01 :SH01A :☆☆☆

13:30
サンドイッチ210�i
お握り200�i
ウーロン茶


チョコ１なう

今日は早めに帰るー

:12/02/26 18:54 :SH01A :☆☆☆

:12/02/26 18:55 :SH10C :☆☆☆

心配なんかしてないよ
さぼってないかを
見張ってた(ﾟ皿ﾟ)愛の鞭

胃を小さくするの私も
頑張るヾ(´▽`)ﾉ
まず46をKEEPね
よしっっ！聞いたぞ★

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81916/

:12/02/26 23:02 :P06B :☆☆☆

昨日
ポトフ
肉
糸コンのたらこあえ
ご飯2口

半身浴45分

:12/02/27 08:00 :SH01A :☆☆☆

ぉはょ(｡･_･｡)ﾉ

7時
ポトフ
ダノンﾋﾞﾉ

:12/02/27 08:02 :SH01A :☆☆☆

手作り弁当



先輩とラーメン
チョコ１

:12/02/27 21:12 :SH01A :☆☆☆

痩せて見返す！！

○×２

絶対に見返す

:12/03/03 23:40 :SH01A :☆☆☆

イライラ
もーこんな自分いやっ

あたしってこんなに
イライラしちゃう子だっけ。。
(´;ω;`)

:12/03/04 23:03 :SH01A :☆☆☆

12:00
ちらし寿司少し
煮物少し
コロッケ１
カットパイン
黒ウーロン茶


18:00
パスタ半分
ちらし寿司少し
黒ウーロン茶
小さなドーナツ２

21:00
スタバのバニラフラペS

:12/03/04 23:06 :SH01A :☆☆☆

3/5
12:00
納豆ご飯
コロッケ１
黒ウーロン茶

半身浴40分

20:00
手作りお弁当

:12/03/06 01:31 :SH01A :☆☆☆

仕事中にお菓子

6:00
ヨーグルト150�i
みそ汁50�i


今お家帰った

はなしで…

寝る

:12/03/06 12:02 :SH01A :☆☆☆

○

:12/03/06 12:03 :SH01A :☆☆☆

18:00
しゃぶしゃぶ
(主に野菜豚肉6きれ)
シュークリーム230�i

20:00
イチゴロイヤルミルクティー

:12/03/06 21:33 :SH01A :☆☆☆

13:00外食
ピッツア半分
スープ
小さなムース
コーヒー


昨日はダンスの練習した

:12/03/07 15:38 :SH01A :☆☆☆

半身浴30分

また外食ー

:12/03/07 18:18 :SH01A :☆☆☆

昨日食べたゎー

7:00
コーンフレーク少なめ
野菜ジュース

:12/03/08 07:56 :SH01A :☆☆☆

14:00
雑炊293�i
0�iゼリー


仕事終わったー


はまた
しゃぶしゃぶだって笑

野菜ばっかり食べよ
(*'Д')

:12/03/08 19:35 :SH01A :☆☆☆

昨日は
しゃぶしゃぶじゃなくて
温野菜みたいなやつだった
(｡･_･｡)ﾉ

昨日○


7:00
ご飯3口
煮物、温野菜少し

:12/03/09 08:07 :SH01A :☆☆☆

14:00
手作りで小さなお弁当
ドラ焼き半分


21:00
みんなで飲みー
焼肉

:12/03/09 23:48 :SH01A :☆☆☆

仕事のモチベーションが
全く上がらない。。

それでも見捨てない先輩･同期
ありがとう

こんなんでｺﾞﾒﾝ。

:12/03/09 23:50 :SH01A :☆☆☆

カレーライス少なめ

:12/03/10 08:04 :SH01A :☆☆☆

なう
カレー少なめ
煮物少し
チョコ２
水

:12/03/10 12:29 :SH01A :☆☆☆

12:00
納豆卵焼き
ご飯少し

コーンフレーク
クッキー3

半身浴45分

○

:12/03/11 23:53 :SH01A :☆☆☆

20:00
手作りお弁当小さめ
チョコ２

夜勤中ー

お菓子なるべく食べないっ

:12/03/11 23:54 :SH01A :☆☆☆

お菓子

5:30
おにぎり

なう
野菜ジュース
お菓子

:12/03/12 11:21 :SH01A :☆☆☆

昨日
しゃぶしゃぶ(ほとんど野菜)
ご飯少し
ロールケーキ１きれ
アイス少し80�i

半身浴１時間

:12/03/14 07:59 :SH01A :☆☆☆

7:00
コーンフレーク
野菜ジュース


13:00
お弁当小さめ
野菜ジュース


20:00
外食
食べ過ぎた

:12/03/14 23:35 :SH01A :☆☆☆

○

12:00
野菜ジュース
ケーキ

半身浴45分

47.6/19
頑張る

:12/03/15 15:56 :SH01A :☆☆☆

20:00
手作りお弁当
(小さめでおかずは野菜のみ笑)


仕事中ー
お煎餅とかとか

:12/03/16 04:03 :SH01A :☆☆☆

5:30
おかかおにぎり
もずくスープ
ビスケット２
煎餅

今帰りー

眠いっっ

:12/03/16 11:41 :SH01A :☆☆☆

昨日
12:00
オレンジ
お煎餅

○

19:30
温野菜、豚肉
GODIVAアイス

野菜ジュース

:12/03/17 12:21 :SH01A :☆☆☆

10:00
納豆ご飯
肉じゃが少し
芋けんぴ

半身浴40分
47.7/19.1

今日昼はなし

脱毛いってくるー

:12/03/17 12:23 :SH01A :☆☆☆

脱毛中寝そうになったー
(*´ｪ｀*)

夕ご飯はなんだろ

:12/03/17 17:52 :SH01A :☆☆☆

昨日
19:30
親子丼半分
シュークリーム233�i

野菜ジュース


今日7:00
コーンフレーク
バナナ

:12/03/18 08:02 :SH01A :☆☆☆

昨日なし


豆腐と糸コンニャクと椎茸のハンバーグ１
豆乳(脂肪Off)の豚肉白菜のスープ

野菜ジュース
GODIVAアイス

:12/03/19 10:45 :SH01A :☆☆☆

今から美容院ヽ(´∀`)ﾉ

9:00
ご飯少し
豆乳スープ
野菜ジュース

○

:12/03/19 10:46 :SH01A :☆☆☆

昨日
ケーキ
コーヒー


飲み会

:12/03/20 18:31 :SH01A :☆☆☆

7:00
みそ汁
ご飯3口

12:00
春雨スープ93�i
海鮮サラダ45�i
ヨーグルト
お菓子少し

:12/03/20 18:33 :SH01A :☆☆☆

昨日
温野菜、豚肉少し
グラタン少し
アイス60�i

○

:12/03/21 09:30 :SH01A :☆☆☆

今日9:00
グラタン少し
みそ汁
芋けんぴ


今日はこれから旅行
太るゎ笑
でも、息抜き
楽しみ(〇′3`*)

:12/03/21 09:32 :SH01A :☆☆☆

旅行楽しかった

けど、確実に太った


明日から絶対痩せる

生理２日目

:12/03/22 21:07 :SH01A :☆☆☆

12:00
グラタン少し
煮物少し

豆腐マフィン
野菜ジュース

17:00
サラダ
グラタン少し
パウンドケーキ１

:12/03/24 22:09 :SH01A :☆☆☆

チョコ

○２

:12/03/24 22:09 :SH01A :☆☆☆

11:30
納豆ご飯
カボチャ１
ドラ焼き

半身浴40分
48.1/18.8

ダメダメ
まだまだ頑張る
(*｀Д´)ノ

:12/03/25 15:52 :SH01A :☆☆☆

予定
手作り弁当小さめ
チャーハン
カボチャ３

野菜ジュース

:12/03/25 15:53 :SH01A :☆☆☆

チャーハンお握り
お菓子



いちご
クッキー



温野菜でしゃぶしゃぶ

○

:12/03/26 22:53 :SH01A :☆☆☆

一日お出かけ
9:30
チョコクロワッサン１
ロイヤルミルクティー


12:30
ホットドック


16:30
パスタ
ミニアイス

21:00
デニッシュ

デニッシュいらないゎ
(*｀Д´)ノ

○２

:12/03/28 22:54 :SH01A :☆☆☆

昨日
バナナ

ミニお弁当

豆乳鍋
デニッシュ半分

半身浴35分

:12/03/30 07:58 :SH01A :☆☆☆

眠い


豆乳鍋残り

○

予定
ミニお弁当

:12/03/30 07:59 :SH01A :☆☆☆

昨日
わたみん家


今日
バナナ
パン

:12/03/31 08:04 :SH01A :☆☆☆

11:00
ダイエットドリンク
バナナ


15:00
ダイエットドリンク


17:00
しゃぶしゃぶ(野菜が主)
棒アイス

○

:12/04/03 20:48 :SH01A :☆☆☆

昨日半身浴1時間
47.2/18.9

半身浴ナイス


今日
ご飯少し
おかず少し
コーンフレーク



小さめ手作り弁当400�i
ゼリー110�i

:12/04/04 19:00 :SH01A :☆☆☆

痩せ期って
いい(´>ω<`)笑

頑張るっっ

:12/04/04 19:01 :SH01A :☆☆☆

昨日○
昨日
プロテインダイエット178�i
おいなり１
ロールキャベツ１
しらあえ

:12/04/05 08:07 :SH01A :☆☆☆

プロテインダイエット170�i
バナナ

:12/04/05 08:07 :SH01A :☆☆☆

おいなり２
ロールキャベツ１


花見(屋台の色々食べた)

:12/04/05 21:32 :SH01A :☆☆☆

昨日○


あったかい蕎麦茶碗半分
ロールケーキ半分

:12/04/06 07:59 :SH01A :☆☆☆

タラコスパ260�i
タニタデザート100�i

:12/04/06 20:46 :SH01A :☆☆☆

昨日
フライ半分
煮物、きんぴら少し
ご飯２口

ロールケーキ１
パイン

○



今日
コーンフレーク
プロテインダイエット半分

:12/04/07 08:01 :SH01A :☆☆☆

予定
手作り弁当
ご飯軽く
フライ半分
煮物、きんぴら少し
パイン


外食

全然痩せなくなった
まだまだ食べ過ぎなんだよな

筋トレもした方が
いいんだろうな(*'Д')

けど、仕事で疲れて
そんなこと出来てない。。
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:12/04/07 08:04 :SH01A :☆☆☆

昨日
花見
サンドイッチ２
おいなり
焼鳥１本
ミニケーキ


プロテインダイエット
ご飯少し
おかず少し

○２

半身浴30分

:12/04/09 08:03 :SH01A :☆☆☆

太ってたわ(´;ω;`)


プロテインダイエット
ミニマフィン１

は外食

:12/04/09 08:05 :SH01A :☆☆☆

スープパスタ200�i
低脂肪ヨーグルト144�i

花見しつつ、
スープ
ハンバーグ
ご飯
タルト

お腹いっぱい

でも、楽しかった
(*｀Д´)ノ

:12/04/09 23:46 :SH01A :☆☆☆

昨日○


サンドイッチ半分
パスタ少し
ミニミニマフィン


半身浴50分

これから仕事ー

予定
サンドイッチ1/4
パスタ少し
煮物少し

:12/04/10 15:50 :SH01A :☆☆☆

昨日
サンドイッチ
カボチャスープ

プロテインダイエット

しゃぶしゃぶ
(肉２きれ、野菜)

３○

:12/04/12 16:53 :SH01A :☆☆☆

プロテインダイエット


ワッフル、アイス

○

半身浴50分

:12/04/12 16:55 :SH01A :☆☆☆

プロテインダイエット
菓子パン

○

半身浴45分

47.5/18.9

明日仕事終わったら
一泊で温泉

:12/04/13 15:52 :SH01A :☆☆☆

予定
牛丼半分
卵焼き１


明日予定
パン半分
カボチャスープ

＋お菓子

:12/04/13 15:55 :SH01A :☆☆☆

温泉旅行行った


ご飯軽く
おひたし少し
野菜炒め少し
パン半分

半身浴30分

予定
サラダうどん315�i


仕事行ってきます
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:12/04/17 16:01 :SH01A :☆☆☆

サボってたー(*｀Д´)ノ
最近ずっと半身浴もしてない

４月は飲み会が多いから
めっちゃ食べてる気がする
(´;ω;`)


7:30
食パン１
ジャム

○

48.0
本当かな？

:12/04/23 09:06 :SH01A :☆☆☆

昨日

カレー、ナン
サラダ

チーズケーキ
カフェラテ



サラダ少し
小さめなピザ2P

:12/04/25 08:01 :SH01A :☆☆☆

プロテインダイエット半分
カレーライス少し

○


予定
カレーライス少なめ

:12/04/25 08:03 :SH01A :☆☆☆

カレーとサフレ140�i

クッキー二枚

:12/04/25 20:44 :SH01A :☆☆☆

昨日は
24:30に家についた。。
夕ごはんも食べずに
ずっと仕事(´;ω;`)

夕ごはんなし。


今から脱毛、顔エステ
きっと寝るゎ。。


バナナ１
抹茶アイス150�i

:12/04/28 12:05 :SH01A :☆☆☆

１○

今日の夜は飲み会

:12/04/28 12:05 :SH01A :☆☆☆

:12/04/30 22:23 :SH01A :☆☆☆

起きてから
47.5/18.9

10:00
目玉焼き半分
レタス少し
ウィンナー半分
ご飯2口

○

:12/05/04 13:59 :SH01A :☆☆☆

全然食べ物書けてないから、
せめて朝起きた時の
体重は書いて行こう
(*'Д')

47.7/18.4

食べた
○

これから
半身浴

:12/05/05 12:36 :SH01A :☆☆☆

先輩に痩せたね
って言われた

先生に細いよね
って言われた

もっともっと頑張るっ
(*´艸`)ｧﾊ

:12/05/06 10:04 :SH01A :☆☆☆

5/31までに46�`台になる

:12/05/06 10:41 :SH01A :☆☆☆

起きてから
47.5/18.8

○

:12/05/07 15:06 :SH01A :☆☆☆

起きてから
47.3/18.8

わーい
ステキヽ(´∀`)ﾉ

マイナス3�`痩せた
(〇′3`*)

まだまだ痩せる

:12/05/08 11:49 :SH01A :☆☆☆

半身浴50分

46.6/18.2

わーい(*´艸`)

憧れだった46台
測り間違いかと思って
２回測ったしｗ

:12/05/08 19:46 :SH01A :☆☆☆

起きてから
46.9/19

一つ目標クリア

ステキ

新たなな目標
31日までに46.5�`
(*'Д')

:12/05/09 10:52 :SH01A :☆☆☆

起きてから
46.8

今日は飲みだぁ

仕事も飲みも行きたくない

:12/05/10 07:59 :SH01A :☆☆☆

昨日は泊まり
いっぱい食べた


今日
半身浴50分
46.9/18

○

夜勤ー

:12/05/11 15:45 :SH01A :☆☆☆

起きてから
47.0

今日は母の日
夜予定あるから、昨日
ママに料理とデザートを
作った
あたしも食べ過ぎたｗ


今日は有名な焼肉屋へ

:12/05/13 13:21 :SH01A :☆☆☆

まぃ
いなくなった

やだやだやだぁ
(´;ω;`)

:12/05/13 19:33 :SH01A :☆☆☆

:12/05/13 19:33 :SH01A :☆☆☆

焼肉美味しかったけど、
楽しくなかった笑


起きてから
47.0

半身浴30分
46.5/18

夜勤仕事行きたくない

:12/05/14 15:47 :SH01A :☆☆☆

起きてから
47.1/19

ダメだぁー
太った

○

:12/05/16 11:52 :SH01A :☆☆☆

起きてから
46.9
ギリギリキープ(*´ｪ｀*)

:12/05/21 19:24 :SH01A :☆☆☆

まいちゃいない(´;ω;`)


また体重戻った
親戚のお家行くとダメだゎ

今痩せ期だから、
頑張りたいけど自分に甘い

:12/06/06 07:55 :SH01A :☆☆☆

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