目標４５！

#51 [＊]

39kg以下まで落とした
がりがり拒食症気味ダイエットは
もうしないもんw

今のほうが女性らしいって感じる。
肌もきれいになったし、何より
食事をすることが楽しい。
食材を選ぶときも
カロリーばっかりみて添加物だらけの低カロリーなもの食べてたと思うと恐ろしい。

反動と研究のストレスで過食気味になった
ときもあったけど
だからこそ食の大切さを感じる。

:12/05/15 06:49 :Android :☆☆☆

#52 [＊]

がりがりな身体よりも
もっと大事なものがあるって気づいたから。

採った栄養から身体が作られるということ。
スープだけでは骨は血液は作れない。
春雨や野菜から筋肉は出来ない。
コンビニのお総菜は添加物だらけ。
菓子パンからタンパク質、ミネラル、ビタミンは摂取できない。
見るポイントはカロリーだけじゃない。

食べることは生きること。
肌で感じて
これからも食生活を整えて
女性らしい身体を目指したいな。

身体の中から綺麗にならなきゃね♪

:12/05/15 06:58 :Android :☆☆☆

#53 [＊]

5月15日
朝
シーザーサラダ
…グリーンレタス、ささみ
　シーザードレ、コチュジャン、黒胡椒
手作りジュース
…りんご、バナナ、飲むヨーグルト

満腹ー(●´∀｀●)

:12/05/15 08:10 :Android :☆☆☆

#54 [＊]

昼
スパムおにぎり
枝豆豆腐

おやつ
オールナッツビスケット3(121kcal)

スパムおにぎりは研究室の先輩が
作ってきてくれた(*^_^*)

:12/05/15 13:24 :Android :☆☆☆

#55 [＊]

夜は炭水化物なしで野菜を食べよ♪

:12/05/15 13:25 :Android :☆☆☆

#56 [＊]

夜
シーザーサラダ
ツナサラダ
ビスコ280kcalくらい