うさぎと紅茶

#1 [有栖]

身長155、49kg。

目標は40以下で
期限は決めません(ﾟﾟ)

やれるとこまでやってみます。

:11/09/05 23:09 :SH10C :2ZCglwAw

基本sage進行で。

･食べたもの
･やったこと
･減量状況
･減量に関しての情報

等々書いていこうかと思います

:11/09/05 23:14 :SH10C :2ZCglwAw

とりあえず腹筋･背筋30回

日課にして回数増やしていきます。

:11/09/05 23:20 :SH10C :2ZCglwAw

ストレッチとマッサージ

:11/09/05 23:27 :SH10C :2ZCglwAw

#5 [有栖]

朝食

･カフェオレ
･食パン
･シチュー

駅まで歩き～('-'*)

:11/09/06 07:17 :SH10C :dOFFUgjk

昼食

･アセロラジュース
･パン

腹八分目(･A･)/

:11/09/06 12:29 :SH10C :dOFFUgjk

夕食

･からあげ

カラオケでドリンク

:11/09/06 22:48 :SH10C :dOFFUgjk

#8 [有栖]

朝食

･カフェオレ
･シチュー
･食パン

:11/09/07 07:28 :SH10C :IrmKDa/2

昼食

･カフェオレ
･パン

:11/09/07 13:02 :SH10C :IrmKDa/2

#10 [有栖]

朝食

･カフェオレ
･シュガートースト

:11/09/08 07:36 :SH10C :DAFo7Fx2

C-BoX E194.194