うさぎと紅茶
最新 最初 全 🆕
#1 [有栖]
身長155、49kg。

目標は40以下で
期限は決めません(ﾟﾟ)

やれるとこまでやってみます。

⏰:11/09/05 23:09 📱:SH10C 🆔:2ZCglwAw

#2 [有栖]
基本sage進行で。

･食べたもの
･やったこと
･減量状況
･減量に関しての情報

等々書いていこうかと思います

⏰:11/09/05 23:14 📱:SH10C 🆔:2ZCglwAw

#3 [有栖]
とりあえず腹筋･背筋30回

日課にして回数増やしていきます。

⏰:11/09/05 23:20 📱:SH10C 🆔:2ZCglwAw

#4 [有栖]
ストレッチとマッサージ

⏰:11/09/05 23:27 📱:SH10C 🆔:2ZCglwAw

#5 [有栖]
朝食

･カフェオレ
･食パン
･シチュー

駅まで歩き〜('-'*)

⏰:11/09/06 07:17 📱:SH10C 🆔:dOFFUgjk

#6 [有栖]
昼食

･アセロラジュース
･パン

腹八分目(･A･)/

⏰:11/09/06 12:29 📱:SH10C 🆔:dOFFUgjk

#7 [有栖]
夕食

･からあげ

カラオケでドリンク

⏰:11/09/06 22:48 📱:SH10C 🆔:dOFFUgjk

#8 [有栖]
朝食

･カフェオレ
･シチュー
･食パン

⏰:11/09/07 07:28 📱:SH10C 🆔:IrmKDa/2

#9 [有栖]
昼食

･カフェオレ
･パン

⏰:11/09/07 13:02 📱:SH10C 🆔:IrmKDa/2

#10 [有栖]
朝食

･カフェオレ
･シュガートースト

⏰:11/09/08 07:36 📱:SH10C 🆔:DAFo7Fx2

#11 [有栖]
昼食

･お弁当(おにぎり.ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ.ひじき.冷食)
･ぶどうこんにゃく

⏰:11/09/08 20:36 📱:SH10C 🆔:DAFo7Fx2

#12 [有栖]
夕食

･鯖の塩焼き
･餃子
･カニの揚げ

けっこう重いことに書いて気づく(･･`)もっと意識高めていかないと…！

⏰:11/09/08 20:40 📱:SH10C 🆔:DAFo7Fx2

#13 [有栖]
今からお風呂！"反復浴"してみます。

お湯に３分程浸かって、出て〜…の繰り返し。ついでにマッサージもしながら！

⏰:11/09/08 20:43 📱:SH10C 🆔:DAFo7Fx2

#14 [有栖]
朝食

･カフェオレ
･ごはん(ｻｹﾌﾚｰｸ)

⏰:11/09/09 07:27 📱:SH10C 🆔:nHulU7S.

#15 [有栖]
間
･抹茶オーレ

昼食
･お弁当

⏰:11/09/09 23:28 📱:SH10C 🆔:nHulU7S.

#16 [有栖]
夕食

･まぜごはん
･野菜炒め


今からお風呂

⏰:11/09/09 23:29 📱:SH10C 🆔:nHulU7S.

#17 [有栖]
朝食

･カフェオレ
･ラスク

昼食

･カレーヌードル

⏰:11/09/10 17:37 📱:SH10C 🆔:RBGVOLKI

#18 [体重なんか言えません]
朝食

・カフェオレ

⏰:11/09/11 10:15 📱:SH10C 🆔:fGJw55PM

#19 [有栖]
朝食

･カフェオレ
･食パン
･目玉焼き
･魚肉ソーセージ

⏰:11/09/12 18:08 📱:SH10C 🆔:5rN6ZOzU

#20 [有栖]
昼食

･お茶
･お弁当

ぶどうゼリー

⏰:11/09/12 18:08 📱:SH10C 🆔:5rN6ZOzU

#21 [有栖]
朝食

･カフェオレ
･食パン

⏰:11/09/15 07:11 📱:SH10C 🆔:nPAj.xXY

#22 [有栖]
昼食

･お弁当
･ぶどうゼリー

⏰:11/09/15 17:50 📱:SH10C 🆔:nPAj.xXY

#23 [有栖]
夕飯？

･肉炒めを、つまんだ(･･`)


体重変化なし。
やっぱり運動と食べ物をなんとかしないと………

⏰:11/09/15 19:08 📱:SH10C 🆔:nPAj.xXY

#24 [有栖]
朝食

･カフェオレ
･クリームパン


今日からまた気持ち引き締めていく！間食･食べすぎ･ゴロゴロしない(･･´)

⏰:11/09/16 07:27 📱:SH10C 🆔:El8pFZy.

#25 [有栖]
昼食

･抹茶オーレ
･チーズケーキ

⏰:11/09/16 17:43 📱:SH10C 🆔:El8pFZy.

#26 [有栖]
体重 48.2

始めた時が49.5ぐらいだったから('-'*)
とりあえず増えないように気をつけつつ、減量がんばろう！

⏰:11/09/17 08:32 📱:SH10C 🆔:RX8agvzk

#27 [有栖]
昼食

･カレーヌードル

⏰:11/09/17 17:07 📱:SH10C 🆔:RX8agvzk

#28 [有栖]
夕飯
･豆腐豚肉炒め

朝食
･カフェオレ

⏰:11/09/18 10:12 📱:SH10C 🆔:P/gjx2Zc

#29 [有栖]
今朝47.8
朝食はカフェオレ


書くのサボってた分がんばらないと…(>_<｡)！

⏰:11/09/24 08:21 📱:SH10C 🆔:/qU9QalY

#30 [有栖]
昼食

･オムライス

⏰:11/09/24 12:32 📱:SH10C 🆔:/qU9QalY

#31 [有栖]
夕飯

･豚肉とほうれん草の炒め

⏰:11/09/24 19:56 📱:SH10C 🆔:/qU9QalY

#32 [有栖]
48.0キロ

朝食
･カフェオレ


今月末には47.0を目指す

⏰:11/09/25 09:54 📱:SH10C 🆔:3HapQe0E

#33 [有栖]
昼食

･チーズバーガー
･ポテト

⏰:11/09/25 13:18 📱:SH10C 🆔:3HapQe0E

#34 [有栖]
夕飯
･キムチ鍋

けっこう汗出る(･･)！

⏰:11/09/25 23:38 📱:SH10C 🆔:3HapQe0E

#35 [有栖]
朝食

･野菜ジュース
･食パン
･ハム、目玉焼き

⏰:11/09/26 07:33 📱:SH10C 🆔:wt4MSWxA

#36 [有栖]
昼食

･お弁当

⏰:11/09/26 17:48 📱:SH10C 🆔:wt4MSWxA

#37 [有栖]
朝食

･カフェオレ
･バームクーヘン

⏰:11/09/27 09:49 📱:SH10C 🆔:.i/w6z/I

#38 [有栖]
昼食

･カフェオレ
･パン

⏰:11/09/27 17:51 📱:SH10C 🆔:.i/w6z/I

#39 [有栖]
生理きて増えてたことにショックで書きこんでなかった(>_<｡)

また今日から頑張る

⏰:11/10/16 01:04 📱:SH10C 🆔:QEZsQ8gU

#40 [有栖]
･48.0

朝食
･カフェオレ
･バームクーヘン

⏰:11/10/16 12:19 📱:SH10C 🆔:QEZsQ8gU

#41 [有栖]
朝 47.8

おにぎり

⏰:11/10/20 11:31 📱:SH10C 🆔:U7zxnyxA

#42 [有栖]
昼

･お弁当
･100パーセントジュース

⏰:11/10/20 20:34 📱:SH10C 🆔:U7zxnyxA

#43 [有栖]
朝 47.9

朝食
･カフェオレ
･ドーナツ

⏰:11/10/22 09:26 📱:SH10C 🆔:fP3VFq86

#44 [有栖]
まだスレ残ってた…！

⏰:12/04/18 02:02 📱:SH10C 🆔:tSUsWwjw

#45 [有栖]
現50kg…、自分が情けない
夏に向けてしっかりやる

このままじゃ駄目だ…！

⏰:12/04/18 02:04 📱:SH10C 🆔:tSUsWwjw

#46 [有栖]
朝食
･調理パン

朝余裕ないからパンになってるけど早起きしてしっかりごはん食べるようにする！

⏰:12/04/18 06:31 📱:SH10C 🆔:tSUsWwjw

#47 [有栖]
調理パン
いろはす(みかん)

⏰:12/04/18 08:58 📱:SH10C 🆔:tSUsWwjw

#48 [有栖]
夕飯
ハンバーグ、サラダ

⏰:12/04/18 23:57 📱:SH10C 🆔:tSUsWwjw

#49 [有栖]
朝食
おにぎり

⏰:12/04/19 09:36 📱:SH10C 🆔:P4y9gZLs

#50 [有栖]
昼食
･カレーパン

間食
･飴

⏰:12/04/19 16:43 📱:SH10C 🆔:P4y9gZLs

#51 [有栖]
夕食

･鰤の煮付け
･ほうれん草のお浸し

⏰:12/04/20 06:49 📱:SH10C 🆔:3zgHxQjU

#52 [有栖]
朝食

メロンパン

⏰:12/04/20 08:53 📱:SH10C 🆔:3zgHxQjU

#53 [有栖]
昼食
お弁当

⏰:12/04/20 15:33 📱:SH10C 🆔:3zgHxQjU

#54 [有栖]
夕食
天ぷら
･海老･茄子･南瓜･薩摩芋

⏰:12/04/20 23:25 📱:SH10C 🆔:3zgHxQjU

#55 [有栖]
朝食
･食パン･カフェオレ

⏰:12/04/22 11:15 📱:SH10C 🆔:v34Ax.8Q

#56 [有栖]
昼食
･唐揚げ
･ワンタンスープ

⏰:12/04/22 17:10 📱:SH10C 🆔:v34Ax.8Q

#57 [有栖]
夕食
･豆腐サラダ
･豚肉炒め

⏰:12/04/22 19:33 📱:SH10C 🆔:v34Ax.8Q

#58 [有栖]
朝食

･白ごはん(明太子)
･春雨スープ

⏰:12/04/23 06:25 📱:SH10C 🆔:70a6a2yc

#59 [有栖]
昼食

お弁当

⏰:12/04/23 17:29 📱:SH10C 🆔:70a6a2yc

#60 [有栖]
夕食
オムレツ、野菜サラダ、

⏰:12/04/23 19:13 📱:SH10C 🆔:70a6a2yc

#61 [有栖]
朝:４９.３

⏰:12/04/24 06:27 📱:SH10C 🆔:Q0o/wHAw

#62 [有栖]
朝食
･ヨーグルト
･パン

⏰:12/04/24 12:10 📱:SH10C 🆔:Q0o/wHAw

#63 [有栖]
昼食
･調理パン
･ブドウジュース

⏰:12/04/24 16:48 📱:SH10C 🆔:Q0o/wHAw

#64 [有栖]
夕食
豆腐サラダ

⏰:12/04/24 19:59 📱:SH10C 🆔:Q0o/wHAw

#65 [有栖]
朝食
･サンドイッチ

⏰:12/04/25 07:25 📱:SH10C 🆔:HysTFPKk

#66 [有栖]
朝食
･ヨーグルト
･ハム卵サンド

⏰:12/04/26 11:08 📱:SH10C 🆔:agXm6sH.

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194