うさぎと紅茶
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#1 [有栖]
身長155、49kg。
目標は40以下で
期限は決めません(ﾟﾟ)
やれるとこまでやってみます。
:11/09/05 23:09 
:SH10C 
:2ZCglwAw
#2 [有栖]
基本sage進行で。
･食べたもの
･やったこと
･減量状況
･減量に関しての情報
等々書いていこうかと思います
:11/09/05 23:14 :SH10C :2ZCglwAw
#3 [有栖]
とりあえず腹筋･背筋30回
日課にして回数増やしていきます。
:11/09/05 23:20 :SH10C :2ZCglwAw
#4 [有栖]
ストレッチとマッサージ
:11/09/05 23:27 :SH10C :2ZCglwAw
#5 [有栖]
朝食
･カフェオレ
･食パン
･シチュー
駅まで歩き〜('-'*)
:11/09/06 07:17 :SH10C :dOFFUgjk
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