((減量生活))

#108 [ＯHH!ＤEBU!]

夜

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ和え(納豆･白滝･豆腐･ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ･大根･人参)
ちくわ 1本

:12/03/06 19:25 :N04B :DJx.idy.

#109 [ＯHH!ＤEBU!]

お腹がゴボゴボいってる

張っていて、痛い

:12/03/06 20:29 :N04B :DJx.idy.

#110 [ＯHH!ＤEBU!]

朝

煮物納豆
豆腐クリーム

:12/03/07 07:11 :N04B :US7B1bgU

#111 [ＯHH!ＤEBU!]

昼

温野菜
豆腐ｸﾘｰﾑ(ﾊﾞﾅﾅ入り)

:12/03/07 12:37 :N04B :US7B1bgU

#112 [ＯHH!ＤEBU!]

間

豆腐ｸﾘｰﾑ
コーヒー

夜

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ和え(納豆、ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ、白滝)

:12/03/07 20:16 :N04B :US7B1bgU

#113 [ＯHH!ＤEBU!]

朝

鮪
大豆

昼

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ和え(納豆、ｵｸﾗ、ﾌﾞﾛﾘ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ和え

1杯分
豆腐ｸﾘｰﾑ(バナナ入り)

:12/03/08 12:36 :N04B :ox6Z1W/Y

#114 [ＯHH!ＤEBU!]

間

コーヒー 17

夜

魚(焼き魚、刺身)
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ和え(納豆、ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ、親子煮混ぜ)
チーズ

:12/03/08 20:25 :N04B :ox6Z1W/Y

#115 [ＯHH!ＤEBU!]

体重、変動無し。
体脂肪－４％。

朝

バナナ半分

昼

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ和え(温野菜、ｵｸﾗ、納豆)石狩汁

1杯分

:12/03/09 12:28 :N04B :Lk/kS/es

#116 [ＯHH!ＤEBU!]

間

焼き芋一口
コーヒー 17
カニカマ

:12/03/09 14:48 :N04B :Lk/kS/es

#117 [ＯHH!ＤEBU!]

夜

おつまみいかくん
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ和え(納豆腐、ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ、ｶﾆｶﾏ)

:12/03/09 19:44 :N04B :Lk/kS/es

C-BoX E194.194