((減量生活))

#112 [ＯHH!ＤEBU!]

間

豆腐ｸﾘｰﾑ
コーヒー

夜

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ和え(納豆、ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ、白滝)

:12/03/07 20:16 :N04B :US7B1bgU

#113 [ＯHH!ＤEBU!]

朝

鮪
大豆

昼

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ和え(納豆、ｵｸﾗ、ﾌﾞﾛﾘ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ和え

1杯分
豆腐ｸﾘｰﾑ(バナナ入り)

:12/03/08 12:36 :N04B :ox6Z1W/Y

#114 [ＯHH!ＤEBU!]

間

コーヒー 17

夜

魚(焼き魚、刺身)
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ和え(納豆、ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ、親子煮混ぜ)
チーズ

:12/03/08 20:25 :N04B :ox6Z1W/Y

#115 [ＯHH!ＤEBU!]

体重、変動無し。
体脂肪－４％。

朝

バナナ半分

昼

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ和え(温野菜、ｵｸﾗ、納豆)石狩汁

1杯分

:12/03/09 12:28 :N04B :Lk/kS/es

#116 [ＯHH!ＤEBU!]

間

焼き芋一口
コーヒー 17
カニカマ

:12/03/09 14:48 :N04B :Lk/kS/es

#117 [ＯHH!ＤEBU!]

夜

おつまみいかくん
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ和え(納豆腐、ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ、ｶﾆｶﾏ)

:12/03/09 19:44 :N04B :Lk/kS/es

#118 [ＯHH!ＤEBU!]

追加

ﾖｰｸﾞﾙﾄ
伊予柑、バナナ

:12/03/09 21:55 :N04B :Lk/kS/es

#119 [ＯHH!ＤEBU!]

朝

飴(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)

:12/03/10 11:53 :N04B :7Svc2X3w

#120 [ＯHH!ＤEBU!]

昼

納豆ｵｸﾗ
味噌汁

間

ﾉﾝｼｭｶﾞｰの飴
ｶﾆｶﾏ
コーヒー

:12/03/10 17:10 :N04B :7Svc2X3w

#121 [ＯHH!ＤEBU!]

夜

鮪納豆
ｱｽﾊﾟﾗ、ﾌﾞﾛﾘ
ｶﾆｶﾏ
糸こんにゃく
はんぺん

夜中

納豆
いかくん
枝豆
０ゼリー
０コーヒー

:12/03/11 02:30 :N04B :mCzkcyYQ

C-BoX E194.194