((減量生活))

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#41 [ＯHH!ＤEBU!]

間
ダイエットビスケット
牧場カフェラテ 17×２

:12/02/13 14:49 :N04B :cGmQXwIM

#42 [ＯHH!ＤEBU!]

夜
中華わかめ
きのこ炒め(ぶなしめじ･ｴﾉｷ)
午後の紅茶ｶﾛﾘｰ0

:12/02/13 19:34 :N04B :cGmQXwIM

#43 [ＯHH!ＤEBU!]

ストレッチ
軽いマッサージ
むくみ取り(足あげ)

もう寝ちゃおうかなぁ(^○^;)

:12/02/13 21:39 :N04B :cGmQXwIM

#44 [ＯHH!ＤEBU!]

健康になりたい。
心も身体も。

もう、寝ますzZＺ

:12/02/13 22:29 :N04B :cGmQXwIM

#45 [ＯHH!ＤEBU!]

朝
ダイエットビスケット 180
水、緑茶、ﾌｧｲﾊﾞｰ7500

昼
スープ春雨 108
お味噌汁ｶｯﾌﾟ1杯分

間
ダイエットビスケット 180
牧場カフェラテ 17×2

夜
きのこ炒め(昨日と同じ)
親子煮３口位
蒸しエビの刺身
カニカマ 111

:12/02/14 18:02 :N04B :cUrkO5uM

#46 [ＯHH!ＤEBU!]

食べ過ぎよなぁ‥

どーしたらいいだろう？

もう、身体重くて重くて

３食、軽食にしたらいいかなぁ？

ダイエットむずかしい

:12/02/15 00:09 :N04B :UAc27CCg

#47 [ＯHH!ＤEBU!]

朝
お味噌汁(大根)

今日は仕事休みー(^○^)

:12/02/15 10:42 :N04B :UAc27CCg

#48 [ＯHH!ＤEBU!]

昼
冷凍エビ焼売 134
ダイエットビスケット 180

お腹下してる

痛いよう(--;)

:12/02/15 12:27 :N04B :UAc27CCg

#49 [ＯHH!ＤEBU!]

夜

ヨーグルト
あじまん(クリーム)
おかず(魚、豆腐、)

缶コーヒー２本
コラーゲンジュース 85

ＧＤ

服用←
4000円で迷ったけど、、、

買ってしまった

やっぱり夜が食べ過ぎる

こんなんじゃ、まぢダメだ

:12/02/15 20:20 :N04B :UAc27CCg

#50 [ＯHH!ＤEBU!]

ストレッチ
背筋 50

明日は誕生会

会食は、嫌いな米(炒飯

)

しかもエビフライとか

冷凍だからおいしくないだろう

期待しないでおこう。笑

もう、寝ますzZＺ
おやすみなさい(*^^*)

:12/02/15 23:21 :N04B :UAc27CCg

C-BoX E194.194