DｴET169cm
最新 最初 全 🆕
#1 [☆☆]



　recording
　■kg/▲％
　exercise.
＿＿＿＿now＿
※ 169cm/57kg
>>2

⏰:11/09/11 22:43 📱:SH003 🆔:eQE9hXik

#2 [☆☆]



たてなおし(´<_`)
最終目標48kg
※とりあえず53kg

食事制限運動
recording diet
地道に頑張る☆☆

⏰:11/09/11 22:43 📱:SH003 🆔:eQE9hXik

#3 [☆☆57.Okg]



最初タグ間違えた(:_;)
今回こそは三日坊主で
終わらせたくないから
新しくたてなおした

⏰:11/09/11 22:47 📱:SH003 🆔:eQE9hXik

#4 [☆☆57.Okg]



いま生理中だしゆるーく
がんばろかな( ^_^ )
※油断は禁物(笑)(笑)
とりあえず間食はＮＧ！

⏰:11/09/11 23:01 📱:SH003 🆔:eQE9hXik

#5 [☆☆57.3kg]



　　 57.3kg/26.9％
体脂肪‥( pωq )
便秘解消しーたーい

⏰:11/09/11 23:34 📱:SH003 🆔:eQE9hXik

#6 [☆☆57.3kg]




エアなわとび？
スクワット2O回
　ストレッチ？

⏰:11/09/12 00:01 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#7 [☆☆57.3kg]



明日てか今日バイト(:_;)
月曜は休み貰いたいって
前言ったの忘れられた
やだけどお金のためだし
がんばるぞ( ^_^ )♪♪♪
とゆーことでもお寝る


⏰:11/09/12 00:33 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#8 [☆☆57.3kg]



萎える

⏰:11/09/12 00:53 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#9 [☆☆56.7kg]



　　　　　 56.7kg/26.1％
1O日前まで61kgあったのに
減り早くてリバとか怖い
キープしないとな(´<_`).

⏰:11/09/12 09:40 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#10 [☆☆56.7kg]



ピークのときより4kg
痩せたのに見た目には
全然変化なし( ^_^ )

客からぽっちゃりとか
顔がでかいとか体型で
いじられんのやだから
見た目痩せたいなー

⏰:11/09/12 10:07 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#11 [☆☆56.7kg]



あさごはん

クリームパン
チョコサンデー
豆乳

⏰:11/09/12 10:29 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#12 [☆☆56.7kg]



朝ご飯と昼ご飯の間って
何時間あけるべき(:_;)？

⏰:11/09/12 11:36 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#13 [☆☆56.7kg]



●●
▲▼
56.7kg/25.5％

⏰:11/09/12 12:09 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#14 [☆☆56.7kg]



結構頻繁に体重はかると
気をつけよって思える
今日なに着てこっかなー
脚ださなきゃだしやっぱ
脚痩せしたい( ^_^ )

⏰:11/09/12 12:15 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#15 [☆☆56.7kg]




スクワット2O回
ストレッチ

⏰:11/09/12 12:32 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#16 [☆☆56.7kg]



早く53kgになりたい(;O;)

⏰:11/09/12 12:42 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#17 [☆☆56.7kg]



やっぱ48kg‥(´<_`)
でぶでぶ言われすぎて
なんかもお萎えるや
4Okg台以上のひとは
女じゃないらしい(笑)
身長もあんのにさー！

⏰:11/09/12 13:07 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#18 [☆☆56.7kg]



　　　　　　※なう脚
うーん(ﾟ_ﾟ )なんとも

●▲■ [jpg/34KB]
⏰:11/09/12 13:16 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#19 [☆☆56.6kg]



風呂はいってきた
　　 56.6kg/25.8％
体脂肪の増減は一体
なんなんだろうか

⏰:11/09/12 13:52 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#20 [☆☆56.6kg]



ひるごはん

おにぎり
カレーパン

はんぶんこ [jpg/22KB]
⏰:11/09/12 13:55 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#21 [☆☆56.6kg]



バランス悪い食事だな(笑)

⏰:11/09/12 14:00 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#22 [☆☆56.6kg]





豆乳

⏰:11/09/12 14:49 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#23 [☆☆56.6kg]



テンションさがるー
バイト行きたくない
客とはなしたくない
いっぱい遊びたい

今月はバイト休まない
て決めたし気合いだ

⏰:11/09/12 14:54 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#24 [☆☆57.Okg]




なわとび2OO回

⏰:11/09/12 16:18 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#25 [☆☆57.Okg]



間食

さつまいも
めかぶ

⏰:11/09/12 16:22 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#26 [☆☆57.Okg]



生理中だししょんない

⏰:11/09/12 16:23 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#27 [☆☆57.Okg]



さつまいも失敗だった
めかぶ美味しい(｡･ω･｡)

⏰:11/09/12 16:27 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#28 [☆☆57.Okg]



化粧と着替え完了☆☆
可愛くなりたい(;_;).

⏰:11/09/12 17:13 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#29 [☆☆57.Okg]



最近カラコン茶色に
してるんだけどやっぱ
グレーのが盛れる

⏰:11/09/12 17:59 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#30 [☆☆57.Okg]



●●
▲▼

⏰:11/09/12 18:01 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#31 [☆☆57.Okg]



バイト行ってき

⏰:11/09/12 18:31 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#32 [☆☆57.Okg]




自転車約3O分

⏰:11/09/12 18:41 📱:SH003 🆔:RF0jBdIY

#33 [☆☆57.Okg]



バイト中

卵焼き２切れ
手羽先１つ
緑茶割
烏龍ハイ

⏰:11/09/13 01:29 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#34 [☆☆57.Okg]



今から帰る(´<_`)♪♪
今日も痩せろ言われた
ダイエットしてるっての
ガリガリんなりたいや

⏰:11/09/13 01:34 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#35 [☆☆57.Okg]




バイト6時間立ちっぱ
自転車約3O分

⏰:11/09/13 01:54 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#36 [☆☆57.1kg]



　　　　57.1kg/21.6％
バイトのあとって絶対
体脂肪減ってる( ^_^ )

⏰:11/09/13 02:08 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#37 [☆☆57.1kg]



あと９kgの道のりは
長いな‥(´<_`)
誰がみても細い人に
なりたいにゃー

⏰:11/09/13 02:29 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#38 [☆☆56.8kg]



　　　56.8kg/25.9％
あんま減んない(:_;)
体脂肪増えてるし.

⏰:11/09/13 10:24 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#39 [☆☆56.8kg]



努力しないでぶは
ただのぶた(´<_`)

⏰:11/09/13 10:28 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#40 [☆☆56.8kg]



半身浴って痩せるのかな？
昔まいんち１～２時間は絶対
半身浴してたのに今は‥(笑)
調べてみよ(´<_`)ーっと！

⏰:11/09/13 10:33 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#41 [☆☆56.8kg]



今日バイトないから夕方
歩いてこよっと( ^_^ ).

脚痩せはやっぱ運動しか
ないだよねがんばろ

⏰:11/09/13 10:44 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#42 [☆☆56.8kg]



あさごはん

さつまいもスナック
アズキバー

⏰:11/09/13 11:17 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#43 [☆☆56.8kg]



甘いのばっか食べてる

⏰:11/09/13 11:30 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#44 [☆☆56.8kg]



実際57kgでも全然重いし
油断しちゃ駄目だよね
生理中でも体重キープは
してたいしな(´<_`).
生理終わったら痩せ期
気合いいれてがんばろ♪

⏰:11/09/13 12:46 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#45 [☆☆56.8kg]



61kg→57kgは簡単だった.
57kg→53kg難しい(´<_`)
どおしましょーか(´<_`)

⏰:11/09/13 12:57 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#46 [☆☆56.8kg]



寝てた‥(´<_`)

⏰:11/09/13 15:21 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#47 [☆☆56.8kg]



ひるごはん

無し

⏰:11/09/13 15:26 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#48 [☆☆56.8kg]



体重はゆっくりでいいから
脚と顔痩せしたい( ^_^ ).
自分顔の肉やばいきもい

⏰:11/09/13 15:53 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#49 [☆☆56.6kg]



なかなか便秘ぎみ(´<_`)

⏰:11/09/13 16:02 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#50 [☆☆56.6kg]



　　　　　　※なう脚

○△□ [jpg/21KB]
⏰:11/09/13 17:02 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#51 [☆☆56.6kg]



バイトのあととかいつも
脚むくんでやばい(ﾟ_ﾟ )
むくんでてもまだ細い脚
手に入れたい(笑)(笑)
ただでさえ太いし萎え

⏰:11/09/13 17:27 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#52 [☆☆56.6kg]





豆乳

⏰:11/09/13 17:45 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#53 [☆☆56.6kg]




スクワット4O回
脚マッサージ

⏰:11/09/13 18:32 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#54 [☆☆56.6kg]



久々にテレビみる.
女子アナ(´ﾟωﾟ`)

⏰:11/09/13 19:00 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#55 [☆☆56.6kg]



誕生日までに53kg！

⏰:11/09/13 19:28 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#56 [☆☆56.6kg]



よるごはん

ちらし寿司はんぶんこ
松茸ごはんはんぶんこ
とうふ
たまねぎ
カキフライ
納豆

⏰:11/09/13 20:30 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#57 [☆☆56.6kg]





白いたいやき

⏰:11/09/13 20:32 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#58 [☆☆56.6kg]



夜たべすぎたかな
朝昼しっかり食べて
夜軽めが理想(:_;)♪

⏰:11/09/13 20:35 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#59 [☆☆56.6kg]



理想のﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄは‥
　90cmです
理想のｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄは‥
　74cmです
理想のｳｴｽﾄは‥
　63cmです
理想のﾋｯﾌﾟは‥
　95cmです
理想の太ももは‥
　49cmです
理想のふくらはぎは‥
　34cmです
理想体重は‥
　49kgです
普通でOKなら‥
　57kgです

⏰:11/09/13 22:40 📱:SH003 🆔:e0gwiw7U

#60 [☆☆57.8kg]



　　57.8kg/28.3％
どーしよ(´pωq`)

⏰:11/09/14 00:45 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#61 [☆☆57.8kg]



寝れない‥(´pωq`)
最後に食べてから７時間経過
してるし寝ても問題ないよ！
自分の体眠くなれよ！！(笑)

⏰:11/09/14 04:16 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#62 [☆☆57.8kg]



ウォーキングしてくる！

⏰:11/09/14 04:20 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#63 [☆☆57.8kg]



帰宅っ(´ﾟωﾟ`)
家出たときはまだ夜だった
のにもお明るくなってる！
早朝って結構すき(｡･ω･｡)

歩くの楽しかったしたまに
ウォーキングしよーかな♪


ウォーキング3O分

⏰:11/09/14 05:00 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#64 [☆☆57.2kg]



57.2kg/26.1％

⏰:11/09/14 10:32 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#65 [☆☆57.2kg]



あさごはん

天丼はんぶん
納豆
千切りきゃべつ

⏰:11/09/14 10:41 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#66 [☆☆57.2kg]



(´pωq`)

⏰:11/09/14 10:50 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#67 [☆☆57.2kg]



天丼こんだけ残しました

[jpg/24KB]
⏰:11/09/14 10:51 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#68 [☆☆57.6kg]



風呂はいってきた
57.6kg/25.1％

⏰:11/09/14 11:53 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#69 [☆☆57.6kg]



ひるごはん

ゼロカロペプシ
烏龍茶

これ昼ご飯というのか‥(:_;)
３時のおやつにロールちゃん
食べるからあとちょい我慢♪

⏰:11/09/14 13:30 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#70 [☆☆57.6kg]





ロールちゃん1/4

⏰:11/09/14 15:23 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#71 [☆☆57.6kg]



べんぴ(´pωq`)

⏰:11/09/14 15:24 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#72 [☆☆57.6kg]





珈琲ゼリー一口
とうもろこし1/2

⏰:11/09/14 15:41 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#73 [☆☆57.6kg]



食べすぎてる気が‥

⏰:11/09/14 16:25 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#74 [☆☆57.6kg]



今日食べすぎちゃった
生理終わりかけてるし
明日は飲み物メインで
がーんばるぞ( ^_^ ).

⏰:11/09/14 17:22 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#75 [☆☆57.6kg]



頭いたい(´pωq`)...
けど頑張って稼ぐぞー
今日バイト終わってから
ウォーキングしたいけど
元気残ってるといーな
まいんち歩きたい(:_; )

⏰:11/09/14 18:18 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#76 [☆☆57.6kg]




自転車約3O分

⏰:11/09/14 18:26 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#77 [☆☆57.6kg]



バイト中

鶏肉の焼いたやつ(？)
クリームチーズ
カシオレ
緑茶割
烏龍ハイ

肉超たべたしやばい(:_;)
59kgいってるかも(:_;)

⏰:11/09/14 23:57 📱:SH003 🆔:HElw1fKA

#78 [☆☆57.6kg]



明日バイト無いし
調節日だな(´<_`)

⏰:11/09/15 00:03 📱:SH003 🆔:uDdRBi.2

#79 [☆☆57.6kg]




バイト5時間立ちっぱ
自転車約3O分

⏰:11/09/15 00:26 📱:SH003 🆔:uDdRBi.2

#80 [☆☆57.6kg]



　　　　 　57.6kg/22.2％
体重増えてない(;O;)
バイトって素晴らしい(笑)
食べてなかったら減ってた
って考えたらくやしい

⏰:11/09/15 00:41 📱:SH003 🆔:uDdRBi.2

#81 [☆☆57.6kg]




夜中ウォーキング4O分

⏰:11/09/15 10:41 📱:SH003 🆔:uDdRBi.2

#82 [☆☆57.Okg]



57.Okg/25.1％

⏰:11/09/15 11:10 📱:SH003 🆔:uDdRBi.2

#83 [☆☆57.Okg]



あさごはん

無し

⏰:11/09/15 13:14 📱:SH003 🆔:uDdRBi.2

#84 [☆☆57.Okg]



ひるごはん

塩きゃべつ
納豆チーズ入卵焼き
ゼロカロペプシ

約35Okcal [jpg/26KB]
⏰:11/09/15 13:18 📱:SH003 🆔:uDdRBi.2

#85 [☆☆57.Okg]



なかなか便秘‥(´pωq`)
最近下剤飲まなきゃ出ない
昨日の夜は下剤飲んで寝た
のに今日まだ出てない‥

⏰:11/09/15 18:18 📱:SH003 🆔:uDdRBi.2

#86 [☆☆57.Okg]



よるごはん(昨日)

白いたいやき
塩きゃべつ
クリームチーズ
絹あげ
ピーナッツバター

⏰:11/09/16 11:00 📱:SH003 🆔:F8u/OwW6

#87 [☆☆57.Okg]



間食(21:OO～)

ちんすこう４個

ありえない(´pωq`)
たべすぎ(´pωq`)

⏰:11/09/16 11:01 📱:SH003 🆔:F8u/OwW6

#88 [☆☆58.3kg]



昨夜
58.3kg/25.8％


ウォーキング6O分
レッグマジック

⏰:11/09/16 11:02 📱:SH003 🆔:F8u/OwW6

#89 [☆☆57.9kg]



57.9kg/24.8％

⏰:11/09/16 11:03 📱:SH003 🆔:F8u/OwW6

#90 [☆☆57.9kg]



あさごはん

アイス
ちんすこう
納豆

生理後なのに食欲

⏰:11/09/16 11:32 📱:SH003 🆔:F8u/OwW6

#91 [体重なんか言えません]




ウォーキング7O分

⏰:11/09/18 04:45 📱:SH003 🆔:k6DkiLgI

#92 [体重なんか言えません]



あさごはん

おでん 白滝
　　　 こんぶ
　　　 牛すじ

⏰:11/09/18 10:37 📱:SH003 🆔:k6DkiLgI

#93 [体重なんか言えません]



ひるごはん

ピーナッツ

⏰:11/09/18 13:12 📱:SH003 🆔:k6DkiLgI

#94 [体重なんか言えません]



間食(15:OO)

カレー(ご飯無し)
きゃべつ

⏰:11/09/18 15:39 📱:SH003 🆔:k6DkiLgI

#95 [体重なんか言えません]





ポカリ

⏰:11/09/18 15:52 📱:SH003 🆔:k6DkiLgI

#96 [体重なんか言えません]





ピーナッツ大量

⏰:11/09/18 19:07 📱:SH003 🆔:k6DkiLgI

#97 [体重なんか言えません]



よるごはん

(～21:OO)
オレンジジュース
味噌汁
サラダ

(23:OO)

きゃべつ

⏰:11/09/18 23:22 📱:SH003 🆔:k6DkiLgI

#98 [体重なんか言えません]




カラオケ３時間

⏰:11/09/19 00:24 📱:SH003 🆔:VXQzSS8A

#99 [体重なんか言えません]



57.4kg/24.3％

⏰:11/09/19 09:20 📱:SH003 🆔:VXQzSS8A

#100 [体重なんか言えません]



あさごはん

無し

ひるごはん

かたやきそば
豆乳

間食(15:OO)

ピーナッツ
セサミクラッカー
きなこおはぎ

⏰:11/09/19 17:06 📱:SH003 🆔:VXQzSS8A

#101 [体重なんか言えません]



よるごはん

バニラオレ
オレンジジュース
温野菜サラダ
コンソメスープ

間食(2O:OO)

板チョコアイス

⏰:11/09/19 21:07 📱:SH003 🆔:VXQzSS8A

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