>>932
「空腹感＝満たさなければいけない何か」という考えを捨てること。
空腹感って寒さと似てる。
寒いのってつらいけど、いつもつらい訳じゃない。
例えばゲレンデに立った時の寒さはピリッとして気持ちいい時もある。
満腹感は暖かさ。お腹は満たされているけどどこか重々しい。
だから今度過食しそうになったらこう考えて。

「今これを食べればこの空腹感は消えて、あの満腹感がやってくるのだろう。
でもそれがやってきたとして、私は本当に幸せだろうか？
今まで何度も飽きるほど味わったあの重々しい感覚がくることを、
どうして私はこんなに望んでいるのだろう？」

にちゃんから！
がんばるー