朝ご飯


ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ


今洗濯ちゅｰ
終わったら仕事にいってきます

:11/12/24 10:44 :F05C :BooKqF/s

昼ご飯

おでん
（白滝、こんにゃく、大根、牛すじ、つくね）


食べ過ぎてお腹やばい

:11/12/24 15:21 :F05C :BooKqF/s

昨日夜の11時過ぎ…マックのﾎﾟﾃﾄとﾁｷﾝﾀﾂﾀ…

今日ゎ横浜行くから食べちゃう

:11/12/25 07:11 :F05C :.iN/RjTk

昨日のご飯

朝ご飯

ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ


昼ご飯

肉まん
餃子


夕方

ﾀﾋﾟｵｶﾄﾞﾘﾝｸ


夜ご飯

パスタ
ピザ

:11/12/26 08:44 :F05C :u7SNofUA

今日

朝ご飯


ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

:11/12/26 08:44 :F05C :u7SNofUA

仕事行ってきます

:11/12/26 09:00 :F05C :u7SNofUA

昼ご飯

ﾁｷﾝﾀﾂﾀ


ﾄｲﾚ△

:11/12/26 15:49 :F05C :u7SNofUA

夜ご飯


ﾁｮｺｹｰｷ
ｲﾁｺﾞのｹｰｷ
たこ焼き2こ


間食

ﾛｰﾙｹｰｷｱｲｽ

:11/12/27 01:59 :F05C :ZF3wKZCg

:11/12/27 01:59 :F05C :ZF3wKZCg

朝ご飯


ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
牛乳
青汁

:11/12/27 09:02 :F05C :ZF3wKZCg

昼ご飯


おでん
（こんにゃく、大根、牛すじ、白滝）
みかん


最近おでんﾌﾞｰﾑ笑

:11/12/27 16:46 :F05C :ZF3wKZCg

夜ご飯


サンドイッチ
味噌ちゃんこ
ﾁｰｽﾞｹｰｷ

:11/12/28 00:13 :F05C :3f.YCPrQ

明日は休みだから

朝から岩盤浴行ってきます
んで夜にﾏﾂｴｸのﾒﾝﾃ

彼氏と一緒だけど
あんまり食べないようにしなきゃ

:11/12/28 00:15 :F05C :3f.YCPrQ

彼氏が起きなくて岩盤浴行けなかった…

体重も増えたし最悪

:11/12/28 09:44 :F05C :3f.YCPrQ

さっき

青汁牛乳割り

:11/12/28 12:17 :F05C :3f.YCPrQ

:11/12/28 12:18 :F05C :3f.YCPrQ

３時くらい


ピノ



夜ご飯

ﾀﾗｺﾊﾟｽﾀ
サラダ

:11/12/29 01:59 :F05C :fP3B/IPI

１ヶ月甘いもの我慢したら
ﾎｰﾑﾍﾞｰｶﾘｰ買ってくれる
約束した

頑張ります

:11/12/29 02:02 :F05C :fP3B/IPI

朝ご飯


なし


昼ご飯

海老とかに風味のサラダ巻き

:11/12/29 15:56 :F05C :fP3B/IPI

朝寝坊したから
青汁無理だったぁ
しかも仕事ギリギリ

:11/12/29 15:57 :F05C :fP3B/IPI

年始に実家
8日〜韓国いってきたぁ

めちゃ太った


体重55.5ｷﾛ

:12/01/13 20:38 :F05C :PKh/XGIs

年越しに彼氏の親にあったぁｰ

彼ﾏﾏにﾎﾟｯﾁｬﾘって何回も…

どｰせﾃﾞﾌﾞだょ

:12/01/13 20:40 :F05C :PKh/XGIs

今日から頑張り直し


1月 54ｷﾛ
2月 52ｷﾛ
3月 50ｷﾛ
4月 48ｷﾛ
5月 47ｷﾛキープ


絶対痩せる

:12/01/13 20:41 :F05C :PKh/XGIs

朝ご飯


あんパン
青汁×牛乳


なんかお腹空かない…
お昼どうしよ

:12/01/14 11:38 :F05C :iH8jf27M

昼ご飯


フルーツヨーグルト



お昼お腹空かなかったから
ヨーグルトだけ。。。
夜遅くにお腹すきそう

:12/01/14 17:15 :F05C :iH8jf27M

夏にｸﾞｱﾑ行くこてになったぁｰ水着着ても大丈夫にならなきゃ
ほんと頑張らなきゃ

:12/01/14 21:45 :F05C :iH8jf27M

只今半身浴中

生理3日目だからかわかんないけど、すぐのぼせる
いつもは一時間だけど
今日は30分にしよ

:12/01/14 21:46 :F05C :iH8jf27M

夜ご飯


牛乳



あんまりお腹すかなかった…
生理だからかな？

:12/01/15 00:36 :F05C :1oHHYlqY

体重54.6ｷﾛ


明日は買い物
食べ過ぎないようにしなきゃ

:12/01/15 00:37 :F05C :1oHHYlqY

朝ご飯


青汁×牛乳

:12/01/15 08:02 :F05C :1oHHYlqY

昼ご飯


そば
天ぷら
おでん(白滝、牛すじ)



夜ご飯


牛丼
牛蒡と鶏肉の甘辛煮




お腹いっぱい

:12/01/15 19:38 :F05C :1oHHYlqY

体重55ｷﾛ


明日朝に半身浴する

:12/01/15 21:18 :F05C :1oHHYlqY

やっぱ今から半身浴

:12/01/16 00:42 :F05C :IZJJ69g.

朝ご飯


かにの太巻き
牛丼
青汁×牛乳

:12/01/16 09:31 :F05C :IZJJ69g.

:12/01/16 16:40 :F05C :IZJJ69g.

今日はもう水分だけ

残りの仕事も頑張るぞ

:12/01/16 16:43 :F05C :IZJJ69g.

おなかすいちゃって

野菜ｽﾃｨｯｸ



はぁ

:12/01/16 22:01 :F05C :IZJJ69g.

体重55.1ｷﾛ


明日は野菜中心にしよ

:12/01/17 00:20 :F05C :b.aV/yUI

朝ご飯

なし



昼ご飯

2色パン(420�i)
蒸し鶏と野菜のｻﾗﾀﾞ(248�i)



ﾗｽﾄまで頑張るぞ

:12/01/17 15:15 :F05C :b.aV/yUI

夜ご飯


ラーメン
餃子




体重55ｷﾛ

:12/01/17 23:49 :F05C :b.aV/yUI

朝、昼ご飯


なし


ﾗｰﾒﾝで胃もたれ

:12/01/18 16:51 :F05C :S51LJWuM

夜ご飯


蒸し鶏とｺﾞﾎﾞｳのｻﾗﾀﾞ(286�i)
もち食感ﾃﾞﾆｯｼｭ(395�i)



今からいただきます

:12/01/18 16:53 :F05C :S51LJWuM

体重54.2ｷﾛ


出てｽｯｷﾘ

:12/01/19 01:17 :F05C :p.kjMDcI

只今半身浴中


明日は休みだから
ﾏﾂｴｸと小顔調整行って
友達とご飯
食べ過ぎないようにしなきゃ

:12/01/19 01:18 :F05C :p.kjMDcI

おはよｰ


朝ご飯


青汁×牛乳
ゆで卵

:12/01/19 08:56 :F05C :p.kjMDcI

19日


昼ご飯


おでん
ｻﾗﾀﾞ



夜ご飯

ビザ
ﾁｷﾝ



体重54.9ｷﾛ

:12/01/20 15:43 :F05C :dneFIyxo

２０日

朝ご飯

青汁×牛乳



昼ご飯

アイス


夜ご飯

ｻﾗﾀﾞ
ﾈｷﾞﾄﾛ巻き

:12/01/20 17:54 :F05C :dneFIyxo

ほんと食生活見直さなきゃ

お昼のｱｲｽは頂き物
はぁｰ

今ご飯中だけど
まだ仕事終わらない

:12/01/20 17:56 :F05C :dneFIyxo

今みかん食べたぁｰ

:12/01/20 21:25 :F05C :dneFIyxo

夜のﾈｷﾞﾄﾛ巻き食べれなかったぁ

明日の朝ご飯にしよ

:12/01/20 21:26 :F05C :dneFIyxo

体重54.3ｷﾛ



半身浴ちゅｰ

:12/01/21 01:27 :F05C :ND5hzn/A

:12/01/21 03:10 :CA004 :2r/27FHQ

朝ご飯


青汁×牛乳
ﾈｷﾞﾄﾛ巻き


でたぁｰ

:12/01/21 07:53 :F05C :ND5hzn/A

今日の夜は彼氏の先輩たちとご飯…
食べ過ぎないようにしなきゃ

:12/01/21 07:54 :F05C :ND5hzn/A

21日

夜ご飯


お酒 2杯
おつまみいろいろ



体重53.8ｷﾛ

:12/01/22 00:22 :F05C :IZBACUak

朝ご飯なし


昼ご飯

ﾁｷﾝと牛蒡ｻﾗﾀﾞ
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ半分

:12/01/22 16:04 :F05C :IZBACUak

夜ご飯


ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｻﾗﾀﾞ
ｺﾝｽｰﾌﾟ



お腹破裂しそぉ

:12/01/22 20:27 :F05C :IZBACUak

体重54.5ｷﾛ


めちゃ増えた…



今から半身浴

:12/01/23 01:22 :F05C :lfGVs3Y2

朝ご飯

青汁×牛乳


昼ご飯

レタスｻﾝﾄﾞ
ﾀﾋﾟｵｶﾄﾞﾘﾝｸ


夜は友達と中華
また増える…

:12/01/23 12:48 :F05C :lfGVs3Y2

夜ご飯


五目ﾗｰﾒﾝ
青菜炒め

:12/01/23 20:41 :F05C :lfGVs3Y2

体重54ｷﾛ


半身浴ちゅｰ

:12/01/23 22:52 :F05C :lfGVs3Y2

朝ご飯

青汁×牛乳


昼ご飯

ﾀﾋﾟｵｶﾄﾞﾘﾝｸ(ｺｺﾅｯﾂﾐﾙｸ)

:12/01/24 15:52 :F05C :ExGPBJM2

24日
夜ご飯

穴きゅう巻き �A本
焼き鳥 ﾚﾊﾞｰ �@本
皮 �@本



体重はかり忘れ

:12/01/25 15:10 :F05C :ZdvnHKWU

25日

朝ご飯

カニ
うに
いくら
ご飯
おでん



昼ご飯

米粉ﾊﾟﾝ



今日は朝からｶﾞｯﾂﾘ食べた

:12/01/25 15:12 :F05C :ZdvnHKWU

夜ご飯


みかん




お茶凄い飲んでる…
何でこんなに喉渇くんだ

:12/01/25 19:28 :F05C :ZdvnHKWU

体重53.1ｷﾛ



半身浴ちゅｰ

:12/01/26 02:02 :F05C :OnNW40jE

26日

朝ご飯

米粉ﾊﾟﾝ


昼ご飯

牛筋の煮物
焼き鳥


夜ご飯

混ぜご飯
蓮根のはさみ焼き
肉団子スープ
牛蒡ｻﾗﾀﾞ



体重53.8ｷﾛ

:12/01/27 07:03 :F05C :YeIAShcc

朝ご飯


なし



昼ご飯

ﾏｯｸﾅｹﾞｯﾄ

:12/01/27 15:23 :F05C :YeIAShcc

夜ご飯

ﾈｷﾞﾄﾛ巻き



ｻﾗﾀﾞ食べたかったけど
売ってなかったぁ

:12/01/27 20:42 :F05C :YeIAShcc

体重53.3ｷﾛ

:12/01/28 02:50 :F05C :sLvUeaoI

朝ご飯


牛蒡ｻﾗﾀﾞ たくさん
蓮根のはさみ焼き たくさん

:12/01/28 08:44 :F05C :sLvUeaoI

今月は53ｷﾛ台ｷｰﾌﾟ

あと4日頑張ろうｯｯ

:12/01/28 08:46 :F05C :sLvUeaoI

昼ご飯


蟹玉弁当

:12/01/28 12:38 :F05C :sLvUeaoI

28日夜ご飯


ﾗｰﾒﾝ
餃子


体重54.2ｷﾛ

:12/01/29 12:36 :F05C :zrkXXgTw

朝ご飯


バナナ




昨日は夜中にﾗｰﾒﾝ。。。
1�`以上増えた
しかも今日も食べ放題いくし彼氏といると食べちゃうから
ダメだｰ
明日と明後日は野菜とバナナだけにしなきゃ

:12/01/29 12:37 :F05C :zrkXXgTw

昼ご飯

ｼｬｶｼｬｶチキン




夜ご飯


しゃぶしゃぶ食べ放題



体重54.5�`

:12/01/30 01:46 :F05C :Ixi3RdlA

今日は水分だけ


ｽｯｷﾘ

:12/01/30 18:53 :F05C :Ixi3RdlA

朝ご飯

バナナジュース


昼ご飯

ﾀﾋﾟｵｶﾄﾞﾘﾝｸ


夜ご飯

置き換えﾄﾞﾘﾝｸ


体重53.2ｷﾛ

戻ったぁ
って水分だけだからだと
思うけど

:12/01/30 21:31 :F05C :Ixi3RdlA

31日
朝ご飯

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ


昼ご飯
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ


夜ご飯

置き換えﾄﾞﾘﾝｸ


体重53.4�`

:12/02/01 15:10 :F05C :LPO4ksAw

今日は休み


朝ご飯

ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
ｻﾗﾀﾞ


昼ご飯

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ


今から半身浴してきまぁす

:12/02/01 15:11 :F05C :LPO4ksAw

夜ご飯

枝豆たくさん


野菜が少ない

:12/02/01 17:51 :F05C :LPO4ksAw

お呼ばれ…


居酒屋

おつまみたくさん
お酒 4杯
鍋



体重53.7�`

:12/02/01 22:28 :F05C :LPO4ksAw

増えてく…


日曜日にいちご狩りだから
それまでに少しは減らさなきゃなのに…

明日も置き換えだな

:12/02/01 22:29 :F05C :LPO4ksAw

夜中に暴食

体重55�`


最悪…

今日は水分だけにする

:12/02/02 05:42 :F05C :VsKY8xGY

夜中に便秘薬飲んだ
少しでも減ってくれればいいけど…

ほんと最悪…

:12/02/02 05:46 :F05C :VsKY8xGY

朝ご飯

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ


昼ご飯


置き換えﾄﾞﾘﾝｸ


夜ご飯

置き換えﾄﾞﾘﾝｸ



お腹空きすぎてヤバい

:12/02/02 22:57 :F05C :VsKY8xGY

体重53.7�`

:12/02/03 01:01 :F05C :zZjXmQDI

朝ご飯

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ


昼ご飯

おにぎり


夜ご飯

おにぎり
チキン



体重54�`



逆戻り

:12/02/03 23:30 :F05C :zZjXmQDI

只今朝の半身浴中

出たら少しWii fitして
化粧して仕事


朝の体重53.4�`


朝ご飯ゎﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽの予定

:12/02/04 07:47 :F05C :YG3/DG3.

朝ご飯

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ


昼ご飯

酢豚
ご飯


お腹いっぱい

夜は彼氏と仕事終わりに食べにいく食べ過ぎないようにしなきゃ

:12/02/04 13:27 :F05C :YG3/DG3.

お昼食べ過ぎたぁ

まだお腹くるしい

:12/02/04 18:37 :F05C :YG3/DG3.

4日夜ご飯


パスタ
サラダ


体重54�`

:12/02/06 07:28 :F05C :NcucCvpQ

5日朝ご飯

ﾀﾋﾟｵｶﾄﾞﾘﾝｸ
ﾌﾟﾁﾊﾟﾝｹｰｷ
いちごたくさん


昼ご飯

ハンバーグ
パン


夜ご飯

もつ鍋


体重53.8�`

:12/02/06 07:30 :F05C :NcucCvpQ

昨日はイチゴ狩り
たくさん食べたけど
めちゃ動いたしトイレいった
だから食べすぎてもあんまり増えなかったぁ

:12/02/06 07:31 :F05C :NcucCvpQ

朝の体重53.6�`

:12/02/06 07:32 :F05C :NcucCvpQ

朝ご飯

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ


昼ご飯

プチ(ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ)
ﾀﾋﾟｵｶﾄﾞﾘﾝｸ


夜ご飯

ﾁｰｽﾞｹｰｷﾀﾙﾄ


今日は甘い物しか食べてない…なんか凄い甘いものが食べたくて仕方ないっていう

:12/02/06 19:59 :F05C :NcucCvpQ

夜の体重53.1�`

ｽｯｷﾘ


只今半身浴中

:12/02/07 01:42 :F05C :GzCABkVQ

朝ご飯

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ


昼ご飯

アイス



朝の体重52.5�`

やっと52�`台だぁ
食べ過ぎに注意しなきゃ

:12/02/07 14:52 :F05C :GzCABkVQ

夜ご飯

蒸し鶏と牛蒡のサラダ
ﾁｰｽﾞｹｰｷﾀﾙﾄ

:12/02/07 18:18 :F05C :GzCABkVQ

２


�`

:12/02/07 18:22 :SH10C :nq9se0oc

お腹すいてきた…

お茶がぶ飲み中

:12/02/07 22:57 :F05C :GzCABkVQ

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