現在

身長160
体重54�`


目標

体重47�`


１ヶ月-2�`ﾍﾟｰｽで頑張る

:11/09/21 05:27 :F05C :IeWMrJcU

10月 52�`
11月 50�`
12月 48�`
１月 目標達成


今月は残り少ないから
来月から目標目指す

:11/09/21 05:29 :F05C :IeWMrJcU

てか今日仕事行けるのかなぁまだ電車動いてなぃ

:11/09/21 05:32 :F05C :IeWMrJcU

電車動かない…仕事いけない

Wii fitでもしようかな
でも眠い…


金曜日に彼氏とﾃﾞｪﾄ
木曜日ゎ外食…
少しでも控えよう

:11/09/21 09:19 :F05C :IeWMrJcU

朝

シリアル
牛乳


昼

麻婆豆腐＋なす



夜ご飯何にしよう

:11/09/21 18:07 :F05C :IeWMrJcU

夜

さしみ
生春巻き（ｻｰﾓﾝ）


ごちそーさま

少ししたらWiiする

:11/09/21 20:13 :F05C :IeWMrJcU

朝の体重53、5�`（-0、5）
体脂肪 29､3


体脂肪やばっっ

:11/09/22 18:27 :F05C :iPV0wbfY

朝

ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄﾀﾙﾄ



昼

おにぎり（たらこ）
サラダ （ｺﾞﾏﾄﾞﾚ）

:11/09/22 18:29 :F05C :iPV0wbfY

夜

びっくりドンキーの
ﾚｷﾞｭﾗｰﾊﾞｰｸﾞﾃﾞｨｯｼｭ
サラダ

:11/09/23 04:15 :F05C :1315PzbY

明日は朝一で6時から岩盤浴

それで映画行ってきます

きっとたくさん食べちゃう

:11/09/23 04:16 :F05C :1315PzbY

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