:11/10/16 18:28 :N01B :RxHeWhzk

:11/10/17 08:16 :N01B :PSV1ylYU

:11/10/17 15:23 :N01B :PSV1ylYU

:11/10/17 15:44 :N01B :PSV1ylYU

:11/10/17 17:19 :N01B :PSV1ylYU

ポカリ
ﾓﾑﾁｬﾝしたぁ＼(^O^)／

:11/10/17 19:57 :N01B :PSV1ylYU

:11/10/17 21:04 :N01B :PSV1ylYU

:11/10/18 09:00 :N01B :AUUdXB9Y

:11/10/18 10:54 :N01B :AUUdXB9Y

:11/10/18 11:15 :N01B :AUUdXB9Y

:11/10/18 15:49 :N01B :AUUdXB9Y

ｺｱﾘｽﾞﾑ上級編したぁ
カレー
ﾐﾆ塩さばﾐﾆ鮭
牛乳

:11/10/18 19:07 :N01B :AUUdXB9Y

:11/10/19 08:48 :N01B :WmnwaFpI

:11/10/19 15:58 :N01B :WmnwaFpI

:11/10/19 17:22 :N01B :WmnwaFpI

:11/10/19 18:42 :N01B :WmnwaFpI

ｺｱﾘｽﾞﾑ上級編とﾓﾑﾁｬﾝ今からする

:11/10/19 20:07 :N01B :WmnwaFpI

:11/10/19 20:53 :N01B :WmnwaFpI

:11/10/20 07:34 :N01B :tReH3U46

:11/10/20 15:36 :N01B :tReH3U46

:11/10/20 17:27 :N01B :tReH3U46

バームクーヘン口
牛乳
休憩したらﾓﾑﾁｬﾝしなあかんわぁ

:11/10/20 19:59 :N01B :tReH3U46

ﾓﾑﾁｬﾝ睡魔でしてない
朝珈琲
66.5�s29.4%19.6�s

:11/10/21 08:41 :N01B :kRyjPkVc

:11/10/21 16:18 :N01B :kRyjPkVc

:11/10/21 17:27 :N01B :kRyjPkVc

昼
メロン忘れてた
ｺｱﾘｽﾞﾑ上級編したぁ

:11/10/21 17:40 :N01B :kRyjPkVc

明日からいっぱい噛んで拉麺食べたらｽｰﾌﾟは全部飲まないようにする
一緒に働いてる子少食やし166�pで40�s後半やしうちも頑張らなあかんよなぁ

:11/10/21 23:15 :N01B :kRyjPkVc

:11/10/22 08:46 :N01B :UK/O/HQE

:11/10/22 16:02 :N01B :UK/O/HQE

:11/10/22 17:20 :N01B :UK/O/HQE

運動してない
朝珈琲

:11/10/23 08:58 :N01B :sGITXxbk

:11/10/23 09:03 :N01B :sGITXxbk

:11/10/23 17:22 :N01B :sGITXxbk

最近よく寝る
今からﾓﾑﾁｬﾝしよう

:11/10/23 23:11 :N01B :sGITXxbk

:11/10/23 23:49 :N01B :sGITXxbk

:11/10/24 14:02 :N01B :Y0N4pMR2

:11/10/24 16:42 :N01B :Y0N4pMR2

:11/10/24 17:34 :N01B :Y0N4pMR2

:11/10/25 09:08 :N01B :TGzVt9fg

荷物めちゃ重い

堅揚げ356�i
サイダー

:11/10/25 11:53 :N01B :TGzVt9fg

:11/10/25 13:01 :N01B :TGzVt9fg

:11/10/25 17:01 :N01B :TGzVt9fg

天ぷらうどん
ｶﾙﾋﾟｽ
堅揚げの�iは歩いてチャラになったぁ＼(^O^)／
久々にﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞと堅揚げとかいっぱい食べたわぁ
久々やったら良いよなぁ

:11/10/25 17:53 :N01B :TGzVt9fg

今からﾓﾑﾁｬﾝする
明日からまた何日間かお菓子は抜く

:11/10/25 19:49 :N01B :TGzVt9fg

甘い紅茶
彼氏格好良いて言われたし頑張らなあかん
知り合った時は61�sくらいやったから早く痩せたいｺｱﾘｽﾞﾑうるさいからﾓﾑﾁｬﾝするしかないなぁ
彼氏158�pで52くらいやしやばいなぁ

:11/10/26 00:59 :N01B :obmlEFtY

ﾓﾑﾁｬﾝ四して明日はやなぁ

:11/10/26 01:10 :N01B :obmlEFtY

朝珈琲
今日は忙しいから朝からﾓﾑﾁｬﾝやったぁ

:11/10/26 08:28 :N01B :obmlEFtY

ﾁｮｺ四粒
ﾁｮｺｸｯｷｰ二枚
鶏の甘酢
味噌汁
御飯
ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
お腹いっぱい

:11/10/26 14:04 :N01B :obmlEFtY

差し入れのﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ
カフェオレ
ｺｱﾘｽﾞﾑしなきやぁ

:11/10/26 15:33 :N01B :obmlEFtY

ｺｱﾘｽﾞﾑしたぁ

:11/10/26 16:39 :N01B :obmlEFtY

寿司人前
味噌汁
お菓子
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸレモン
甘い紅茶

:11/10/26 22:37 :N01B :obmlEFtY

兄貴達幸せそうやったなぁ

:11/10/26 23:09 :N01B :obmlEFtY

:11/10/26 23:39 :N01B :obmlEFtY

やばいなぁ
お菓子明日からちょい控えよう

:11/10/26 23:46 :N01B :obmlEFtY

:11/10/27 07:09 :N01B :eyKRrRH.

:11/10/27 07:41 :N01B :eyKRrRH.

まだ一回
67.5�s

ザ・ベストハウス凄かった
努力しなあかんなぁ

:11/10/27 08:03 :N01B :eyKRrRH.

:11/10/27 15:23 :N01B :eyKRrRH.

ｺｱﾘｽﾞﾑ上級編したぁ

豚肉塩胡椒をちょい食べた
今日は彼氏と拉麺食べに行く

:11/10/27 17:02 :N01B :eyKRrRH.

:11/10/27 19:43 :N01B :eyKRrRH.

:11/10/28 02:41 :N01B :J9HEVevE

:11/10/28 17:29 :N01B :J9HEVevE

:11/10/29 16:38 :N01B :8DA9bBgw

マフィン103�i
牛乳
豚カツ切れ
高菜御飯ちょい
拉麺391�i

:11/10/29 17:23 :N01B :8DA9bBgw

:11/10/30 05:47 :N01B :iMJWxEwg

体重68�sやったぁ

:11/10/30 06:59 :N01B :iMJWxEwg

味噌ﾋﾟﾘ拉麺
もやしと葱とﾁｬｰｼｭｰｺｰﾝ
キムチ
漬物
御飯
めちゃ食べた

:11/10/30 14:05 :N01B :iMJWxEwg

:11/10/30 15:28 :N01B :iMJWxEwg

夜
そぼろ御飯
甘い紅茶
ｺｱﾘｽﾞﾑ上級編した

:11/10/30 18:14 :N01B :iMJWxEwg

今日彼氏が体重60もあるて言うてたぁ
158�pやのにぃ
ｶｳﾞｰﾀﾞﾝｽﾞ今から久々にしよう

:11/10/30 19:58 :N01B :iMJWxEwg

:11/10/30 22:28 :N01B :iMJWxEwg

:11/10/31 15:33 :N01B :qepmW9og

:11/10/31 16:34 :N01B :qepmW9og

:11/10/31 18:37 :N01B :qepmW9og

来月はﾍﾟｱﾘﾝｸﾞやぁ

:11/10/31 21:41 :N01B :qepmW9og

66.5�s
今日は車検やぁ
車屋から家まで結構歩くし買い物でも歩くし今日はめちゃ歩くなぁ
一週間の晩御飯も決めたし

:11/11/01 08:37 :N01B :DX1f0l3s

11862歩歩いた

昼
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ402�i
ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
堅揚げ356�i

:11/11/01 11:28 :N01B :DX1f0l3s

:11/11/01 14:21 :N01B :DX1f0l3s

:11/11/01 15:59 :N01B :DX1f0l3s

夜
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾋﾟｰﾏﾝと牛肉と茸のパスタ
御飯
プリン209�i
ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
ばぁちゃんとじいちゃんに黒毛和牛のｽﾃｰｷと刺身やったら喜んでた

:11/11/01 20:23 :N01B :DX1f0l3s

16529歩今日はめちゃ歩いた
ﾛﾝﾊ終わったらﾓﾑﾁｬﾝしなきやぁ

:11/11/01 20:57 :N01B :DX1f0l3s

疲れてしてない
一回後体重66�s
朝珈琲

:11/11/02 08:03 :N01B :mu/T5Y/o

ｽｰﾗｰﾀﾝﾒﾝ
ｷｬﾍﾞﾂの浅漬け
茶碗蒸し
ﾁｮｺ

ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

:11/11/02 14:00 :N01B :mu/T5Y/o

:11/11/02 18:36 :N01B :mu/T5Y/o

:11/11/02 21:47 :N01B :mu/T5Y/o

今日から気合い入れてやらなきやぁ
67.5�s29.1%19.7�`

:11/11/03 07:54 :N01B :YO9cf3Ow

:11/11/03 15:53 :N01B :YO9cf3Ow

:11/11/03 17:47 :N01B :YO9cf3Ow

ﾓﾑﾁｬﾝした

:11/11/03 18:48 :N01B :YO9cf3Ow

牛乳
今日は彼氏が来る＼(^O^)／

:11/11/03 19:33 :N01B :YO9cf3Ow

:11/11/03 23:29 :N01B :YO9cf3Ow

:11/11/04 14:04 :N01B :D1at9zCc

:11/11/04 16:36 :N01B :D1at9zCc

ｲｵﾝまで歩いて帰ってきた
夜
八宝菜
高菜御飯
ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ

:11/11/04 17:28 :N01B :D1at9zCc

ウィンナー本

:11/11/04 19:29 :N01B :D1at9zCc

ウィンナー本やったぁ

:11/11/04 19:41 :N01B :D1at9zCc

朝珈琲
一回目
66.2�`29.5%19.5�`

:11/11/05 08:02 :N01B :JJ/VnSPM

:11/11/05 14:23 :N01B :JJ/VnSPM

ｱｰﾓﾝﾄﾞﾊﾞﾀｰトースト
生ﾁｮｺ二個

夜
八宝菜ちょい
天ぷらうどん
ウィンナー本
御飯

:11/11/05 17:22 :N01B :JJ/VnSPM

２


�`

:11/11/05 17:34 :SH10C :skCZZrHA

おもんねぇ

:11/11/05 18:13 :N01B :JJ/VnSPM

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