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#48 [体重なんか言えません]


ふぁいとだ!

痩せれる!誘惑に負けるな!

⏰:11/10/19 02:02 📱:SH07B 🆔:ZoEUfIso


#49 [体重なんか言えません]


今月の目標

運動を怠らない
食事制限しずぎない
暴飲暴食ダメ

48、9になる!

⏰:11/10/19 02:06 📱:SH07B 🆔:ZoEUfIso


#50 [体重なんか言えません]


トイレ

⏰:11/10/19 12:14 📱:SH07B 🆔:ZoEUfIso


#51 [体重なんか言えません]


ウォーキング40分
(ランニング少し)

⏰:11/10/19 13:30 📱:SH07B 🆔:ZoEUfIso


#52 [体重なんか言えません]


半身浴なう

⏰:11/10/19 19:24 📱:SH07B 🆔:ZoEUfIso


#53 [体重なんか言えません]


お風呂から上がったら
腹筋、レッグマジック
膝つき腕立て伏せ
マッサージをすること!

⏰:11/10/19 19:26 📱:SH07B 🆔:ZoEUfIso


#54 [体重なんか言えません]


レッグマジック少し
膝つき腕立て伏せ20回
スロー筋トレ10回

⏰:11/10/19 23:10 📱:SH07B 🆔:ZoEUfIso


#55 [体重なんか言えません]


ストレッチ少し
マッサージ少し
腹筋60回

⏰:11/10/19 23:30 📱:SH07B 🆔:ZoEUfIso


#56 [体重なんか言えません]


50、4

⏰:11/10/19 23:30 📱:SH07B 🆔:ZoEUfIso


#57 [体重なんか言えません]


でぶす卒業したいー!

⏰:11/10/20 00:26 📱:SH07B 🆔:LO.IDg.c


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