痩せる痩せる痩せる

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#1 [ぶた]

10/1→162／51.5

最終目標44.8

自分に負けない。
綺麗になって見返してやる
fashionを楽しみたい！

:11/10/01 18:27 :SH07B :bq9C8Sn2

#2 [ぶた]

とりあえず10/4までに
49.5＋顔痩せ！

頑張ろう！

:11/10/01 18:30 :SH07B :bq9C8Sn2

#3 [ぶた]

10/1、16時以降食事がまん
腹筋20回

:11/10/02 01:13 :SH07B :sGiWdbPk

#4 [ぶた]

久しぶりに筋トレした(-_-;)

:11/10/02 01:15 :SH07B :sGiWdbPk

#5 [ぶた]

だいぶ衰えてる(-_-)

:11/10/02 01:18 :SH07B :sGiWdbPk

#6 [ぶた]

おなかすいたー(-_-;)

ぎゅるぎゅるーって
何回もなりよるｗ

:11/10/02 08:18 :SH07B :sGiWdbPk

#7 [ぶた]

PCから更新

朝ごはん

ごはん2/3杯
味噌汁
まる天１枚

甘いものが食べたい・・・
がまんがまん(-_-;)

:11/10/02 09:07 :PC/0 :uiKXMTr.

#8 [ぶた]

トイレ○

:11/10/02 09:47 :PC/0 :uiKXMTr.

#9 [ぶた]

こうやって書き留めることで
我慢だったり、頑張ろう！
ってなるね(^o^)/

:11/10/02 09:52 :PC/0 :uiKXMTr.

#10 [ぶた]

あ～
おなかすいた～(-_-;)

:11/10/02 10:56 :PC/0 :uiKXMTr.

#11 [ぶた]

ぶどう３つ

:11/10/02 11:04 :PC/0 :uiKXMTr.

#12 [ぶた]

昼ごはん

一言でいうと・・
食べ過ぎた(-_-;)

:11/10/02 13:46 :PC/0 :uiKXMTr.

#13 [ぶた]

半身浴なう

:11/10/02 16:31 :SH07B :sGiWdbPk

#14 [ぶた]

痩せて元カレ見返す！(･_･)

:11/10/02 16:33 :SH07B :sGiWdbPk

#15 [ぶた]

今日４食(-_-;)

食べ過ぎ食べ過ぎ食べ過ぎ

明日から引き締めていこう！

:11/10/03 23:03 :SH07B :HycFUuMw

#16 [ぶた]

トイレ○

:11/10/03 23:04 :SH07B :HycFUuMw

#17 [ぶた]

５０.８

:11/10/03 23:05 :SH07B :HycFUuMw

#18 [ぶた]

日曜はスポーツ観戦！

あと５日で49.5になる

:11/10/03 23:07 :SH07B :HycFUuMw

#19 [ぶた]

５０.４

:11/10/04 10:39 :SH07B :O/8klZRs

#20 [ぶた]

やっと生理終わった！

:11/10/15 00:17 :SH07B :MBxphpHI

#21 [ぶた]

51.3

:11/10/15 00:18 :SH07B :MBxphpHI

#22 [ぶた]

ぜったい痩せれる！

:11/10/15 01:07 :SH07B :MBxphpHI

#23 [ぶた]

ふぁいと！

:11/10/15 01:07 :SH07B :MBxphpHI

#24 [ぶた]

見返すんやから！必ず

:11/10/15 01:08 :SH07B :MBxphpHI

#25 [ぶた]

半身浴一時間

:11/10/15 23:22 :SH07B :MBxphpHI

#26 [ぶた]

５１.０

:11/10/15 23:23 :SH07B :MBxphpHI

#27 [ぶた]

便秘薬飲んだし、
腹筋５０回して寝よう！

:11/10/15 23:24 :SH07B :MBxphpHI

#28 [ぶた]

昨日ウォーキング1時間

:11/10/16 23:30 :SH07B :YmFks.wQ

#29 [ぶた]

今朝、犬の散歩３０分

:11/10/16 23:31 :SH07B :YmFks.wQ

#30 [ぶた]

半身浴一時間
半身浴後体重５１､０

:11/10/16 23:31 :SH07B :YmFks.wQ

#31 [ぶた]

明日も早起きして
犬の散歩しよう！

:11/10/16 23:32 :SH07B :YmFks.wQ

#32 [ぶた]

最終目標４４、８って
最初に書いてたんやけど

変更！！！

最最終目標は４３！

:11/10/16 23:34 :SH07B :YmFks.wQ

#33 [ぶた]

過食嘔吐治ったかも！
約１ヶ月してない(T_T)

:11/10/16 23:40 :SH07B :YmFks.wQ

#34 [ぶた]

やっぱ嘔吐しない分
太っちゃったよね(-_-;)
最近のピーク５２、５

:11/10/16 23:42 :SH07B :YmFks.wQ

#35 [体重なんか言えません]

半身浴なう

:11/10/17 15:42 :SH07B :CQRGdG.M

#36 [体重なんか言えません]

早朝犬の散歩２５分

:11/10/17 15:43 :SH07B :CQRGdG.M

#37 [体重なんか言えません]

夜ごはん

牛乳３口
ビール４口

終了(´･ω･`)

:11/10/17 19:05 :SH07B :CQRGdG.M

#38 [体重なんか言えません]

モチベーション上げるために
脚晒そう(´･_･`)

大根 [jpg/18KB]
:11/10/17 19:21 :SH07B :CQRGdG.M

#39 [体重なんか言えません]

まじ大根

:11/10/17 19:22 :SH07B :CQRGdG.M

#40 [体重なんか言えません]

腹筋５０回

:11/10/17 23:48 :SH07B :CQRGdG.M

#41 [体重なんか言えません]

あー

おなかすいたー

orz

:11/10/17 23:49 :SH07B :CQRGdG.M

#42 [体重なんか言えません]

半身浴１時間３０分
犬の散歩２０分

:11/10/19 01:40 :SH07B :ZoEUfIso

#43 [体重なんか言えません]

あさひるいっぱい
食べ過ぎたー

夜ごはん
さつまいも１５０g
LG2１飲むヨーグルト
ラスク・・計400？

:11/10/19 01:41 :SH07B :ZoEUfIso

#44 [体重なんか言えません]

一昨日から便秘(-_-)

:11/10/19 01:42 :SH07B :ZoEUfIso

#45 [体重なんか言えません]

薬飲んだしでますよーに

:11/10/19 01:43 :SH07B :ZoEUfIso

#46 [体重なんか言えません]

腹筋５０回
ふくらはぎマッサージ少し

:11/10/19 01:57 :SH07B :ZoEUfIso

#47 [体重なんか言えません]

明日からの１週間

痩せ期突入です！

:11/10/19 02:01 :SH07B :ZoEUfIso

#48 [体重なんか言えません]

ふぁいとだ！

痩せれる！誘惑に負けるな！

:11/10/19 02:02 :SH07B :ZoEUfIso

#49 [体重なんか言えません]

今月の目標

運動を怠らない
食事制限しずぎない
暴飲暴食ダメ

４８､９になる！

:11/10/19 02:06 :SH07B :ZoEUfIso

#50 [体重なんか言えません]

トイレ

:11/10/19 12:14 :SH07B :ZoEUfIso

#51 [体重なんか言えません]

ウォーキング40分
(ランニング少し)

:11/10/19 13:30 :SH07B :ZoEUfIso

#52 [体重なんか言えません]

半身浴なう

:11/10/19 19:24 :SH07B :ZoEUfIso

#53 [体重なんか言えません]

お風呂から上がったら
腹筋、レッグマジック
膝つき腕立て伏せ
マッサージをすること！

:11/10/19 19:26 :SH07B :ZoEUfIso

#54 [体重なんか言えません]

レッグマジック少し
膝つき腕立て伏せ２０回
スロー筋トレ１０回

:11/10/19 23:10 :SH07B :ZoEUfIso

#55 [体重なんか言えません]

ストレッチ少し
マッサージ少し
腹筋６０回

:11/10/19 23:30 :SH07B :ZoEUfIso

#56 [体重なんか言えません]

５０､４

:11/10/19 23:30 :SH07B :ZoEUfIso

#57 [体重なんか言えません]

でぶす卒業したいー！

:11/10/20 00:26 :SH07B :LO.IDg.c

#58 [体重なんか言えません]

>>32
最終目標

今年中に４７になる！

:11/10/20 00:32 :SH07B :LO.IDg.c

#59 [体重なんか言えません]

元カノとランチだって(-_-)

:11/10/20 19:16 :SH07B :LO.IDg.c

#60 [体重なんか言えません]

ぜったい見返してやるー

(´･_･`)

:11/10/20 19:17 :SH07B :LO.IDg.c

#61 [体重なんか言えません]

ウォーキング３０分

:11/10/20 19:18 :SH07B :LO.IDg.c

#62 [体重なんか言えません]

半身浴なう

:11/10/20 19:20 :SH07B :LO.IDg.c

#63 [体重なんか言えません]

今日トイレ

:11/10/20 19:53 :SH07B :LO.IDg.c

#64 [体重なんか言えません]

マッサージ

:11/10/20 21:05 :SH07B :LO.IDg.c

#65 [体重なんか言えません]

スロー筋トレ３０回

:11/10/20 21:06 :SH07B :LO.IDg.c

#66 [体重なんか言えません]

５０､２

:11/10/20 21:37 :SH07B :LO.IDg.c

#67 [体重なんか言えません]

ストレッチ

腹筋５０回

:11/10/20 23:43 :SH07B :LO.IDg.c

#68 [体重なんか言えません]

この体重で体脂肪25％
ってやばい！

:11/10/20 23:44 :SH07B :LO.IDg.c

#69 [体重なんか言えません]

本気ででぶ
特に下半身やばい｡｡

:11/10/20 23:45 :SH07B :LO.IDg.c

#70 [体重なんか言えません]

あさごはん

アップルパイ１/６
ウインナー１本
ケンタッキーポテトS
お茶

計３５０カロリー

:11/10/21 07:46 :PC/0 :xkk7P2aA

#71 [体重なんか言えません]

ひるごはん

ケンタッキー
オリジナルチキン１ピース
オクラ２本
トマト１個
冷凍食品オムレツ１個

計、約４３０カロリー

:11/10/21 12:22 :SH07B :qIF74ShY

#72 [体重なんか言えません]

LG21飲むヨーグルト
３０カロリー

:11/10/21 12:23 :SH07B :qIF74ShY

#73 [体重なんか言えません]

アイス６０kcal

:11/10/21 16:47 :SH07B :qIF74ShY

#74 [体重なんか言えません]

オレンジジュース１３８kcal

:11/10/21 16:51 :SH07B :qIF74ShY

#75 [体重なんか言えません]

回鍋肉
ケンタッキー
オリジナルチキン１/２ピース

計５００kcal

:11/10/21 16:55 :SH07B :qIF74ShY

#76 [体重なんか言えません]

計１５００だ(T_T)
今日はもう食べない！

:11/10/21 16:57 :SH07B :qIF74ShY

#77 [体重なんか言えません]

歩きたいなー
でも豪雨だ(T_T)

雨止まんかなー

:11/10/21 17:10 :SH07B :qIF74ShY

#78 [体重なんか言えません]

今日は歩けなかったー

トイレ△

:11/10/21 23:09 :SH07B :qIF74ShY

#79 [体重なんか言えません]

スロー筋トレ３０回

:11/10/21 23:09 :SH07B :qIF74ShY

#80 [体重なんか言えません]

マッサージ、ストレッチ少し

:11/10/21 23:29 :SH07B :qIF74ShY

#81 [体重なんか言えません]

腹筋５０回

:11/10/21 23:30 :SH07B :qIF74ShY

#82 [体重なんか言えません]

LG21飲むヨーグルト
４５kcal

:11/10/22 08:24 :PC/0 :Me8bw2Zk

#83 [体重なんか言えません]

トイレ○

:11/10/22 08:25 :PC/0 :Me8bw2Zk

#84 [体重なんか言えません]

犬の散歩１３分

:11/10/22 08:25 :PC/0 :Me8bw2Zk

#85 [体重なんか言えません]

あさごはん

ごはん１/３杯
みそ汁１/３杯
回鍋肉

計２８０kcal

:11/10/22 08:52 :PC/0 :Me8bw2Zk

#86 [体重なんか言えません]

もちしょこら１個
４６kcal

:11/10/22 08:53 :PC/0 :Me8bw2Zk

#87 [体重なんか言えません]

半身浴なう

:11/10/22 11:18 :SH07B :w2aKBawc

#88 [体重なんか言えません]

お風呂上がったら
２週間ぶり?の化粧ｗ

歯医者いく

:11/10/22 11:19 :SH07B :w2aKBawc

#89 [体重なんか言えません]

<Div Align="center">

体脂肪率減らしたい！

<Div Align="center">

:11/10/22 11:35 :SH07B :w2aKBawc

#90 [体重なんか言えません]

下半身でぶ卒業する！

:11/10/22 11:35 :SH07B :w2aKBawc

#91 [体重なんか言えません]

久しぶりの４０キロ台！
４９､６

これは水分が抜けただけ！

:11/10/22 12:01 :SH07B :w2aKBawc

#92 [体重なんか言えません]

ひるごはん

里芋２こ
ケンタッキー
オリジナルチキン２口
かにかま１つ

計１００kcal

:11/10/22 14:27 :SH07B :w2aKBawc

#93 [体重なんか言えません]

グレープフルーツ
ジュース１００kcal

バナナチップス１００kcal

:11/10/22 16:45 :SH07B :w2aKBawc

#94 [体重なんか言えません]

よるごはん

唐揚げ３つ
回鍋肉
豆腐８０g

計５３０kcal

:11/10/22 19:54 :SH07B :w2aKBawc

#95 [体重なんか言えません]

今日の総カロリー
１２０１kcal

17:30に食事終了
その後３０分ウォーキング

:11/10/22 19:58 :SH07B :w2aKBawc

#96 [体重なんか言えません]

脚マッサージ
＋ストレッチ少し

:11/10/22 23:30 :SH07B :w2aKBawc

#97 [体重なんか言えません]

スロー筋トレ３０回

:11/10/22 23:32 :SH07B :w2aKBawc

#98 [体重なんか言えません]

腹筋５０回

:11/10/22 23:49 :SH07B :w2aKBawc

#99 [体重なんか言えません]

起きてすぐの体重
４９､２

:11/10/23 07:09 :SH07B :0Y1sEbA.

#100 [体重なんか言えません]

今日は８kmウォーキング
にいってきます！

:11/10/23 07:11 :SH07B :0Y1sEbA.

#101 [体重なんか言えません]

１時間４５分歩いたー

:11/10/23 12:14 :SH07B :0Y1sEbA.

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