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#93 [体重なんか言えません]

グレープフルーツ
ジュース１００kcal

バナナチップス１００kcal

:11/10/22 16:45 :SH07B :w2aKBawc

#94 [体重なんか言えません]

よるごはん

唐揚げ３つ
回鍋肉
豆腐８０g

計５３０kcal

:11/10/22 19:54 :SH07B :w2aKBawc

#95 [体重なんか言えません]

今日の総カロリー
１２０１kcal

17:30に食事終了
その後３０分ウォーキング

:11/10/22 19:58 :SH07B :w2aKBawc

#96 [体重なんか言えません]

脚マッサージ
＋ストレッチ少し

:11/10/22 23:30 :SH07B :w2aKBawc

#97 [体重なんか言えません]

スロー筋トレ３０回

:11/10/22 23:32 :SH07B :w2aKBawc

#98 [体重なんか言えません]

腹筋５０回

:11/10/22 23:49 :SH07B :w2aKBawc

#99 [体重なんか言えません]

起きてすぐの体重
４９､２

:11/10/23 07:09 :SH07B :0Y1sEbA.

#100 [体重なんか言えません]

今日は８kmウォーキング
にいってきます！

:11/10/23 07:11 :SH07B :0Y1sEbA.

#101 [体重なんか言えません]

１時間４５分歩いたー

:11/10/23 12:14 :SH07B :0Y1sEbA.

#102 [体重なんか言えません]

１２,５３４歩

:11/10/23 12:15 :SH07B :0Y1sEbA.

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