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#98 [体重なんか言えません]

腹筋５０回

:11/10/22 23:49 :SH07B :w2aKBawc

#99 [体重なんか言えません]

起きてすぐの体重
４９､２

:11/10/23 07:09 :SH07B :0Y1sEbA.

#100 [体重なんか言えません]

今日は８kmウォーキング
にいってきます！

:11/10/23 07:11 :SH07B :0Y1sEbA.

#101 [体重なんか言えません]

１時間４５分歩いたー

:11/10/23 12:14 :SH07B :0Y1sEbA.

#102 [体重なんか言えません]

１２,５３４歩

:11/10/23 12:15 :SH07B :0Y1sEbA.

#103 [体重なんか言えません]

あさごはん

卵焼き
煮しめ

計４００kcal

:11/10/23 12:18 :SH07B :0Y1sEbA.

#104 [体重なんか言えません]

ひるごはん

おにぎり１つ
イカの煮しめ３つ
卵焼き１つ
唐揚げ１つ
ギョロッケ１/２枚

計５４０kcal

:11/10/23 12:25 :SH07B :0Y1sEbA.

#105 [体重なんか言えません]

ローソンスイーツ
朝のスイーツバナナ１/２個

１０４kcal

:11/10/23 12:46 :SH07B :0Y1sEbA.

#106 [体重なんか言えません]

スナック菓子
チョコレート菓子

計３００kcal

:11/10/23 13:22 :SH07B :0Y1sEbA.

#107 [体重なんか言えません]

カレーコロッケ１つ
イカの煮付け
さつまいも３口

計４５０kcal

:11/10/23 15:16 :PC/0 :qTgnqocI

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