〒‥痩せて可愛くなる

()よく噛んで食べる
()温かい飲み物大事
()アメガムPｏiｎt.
()ご褒美も大切にね
()毎日エクササイズ

:11/10/06 19:51 :SH05B :☆☆☆

morning

ご飯
山芋
お味噌汁




○

:11/10/06 20:24 :SH05B :☆☆☆

Lunch

お弁当

snack

グミ

:11/10/06 20:26 :SH05B :☆☆☆

dinner

親子丼1/2
唐揚げ１つ
蒸し野菜

:11/10/06 20:27 :SH05B :☆☆☆

(( Start　56.2�s ))

┌─────────┐
│(昨日) ５５.４�`│
├─────────┤
│(今日) ５５.０�`│
├─────────┤
│( 差 ) −０.４�`│
└─────────┘

:11/10/06 22:49 :SH05B :☆☆☆

morning

卵かけご飯
味噌汁
ベーコン


○

:11/10/07 17:56 :SH05B :☆☆☆

Lunch

お弁当

snack

アメ

exercise

テニス

:11/10/07 17:57 :SH05B :☆☆☆

snack

お煎餅x1
チーズケーキ

exercise

ウォーキング
AＮD
ジョギング

計 20分

:11/10/07 17:59 :SH05B :☆☆☆

dinner

栗ご飯
ｶﾂｵの刺身
おでん
(大根･白滝･卵)

:11/10/07 20:02 :SH05B :☆☆☆

(( Start　56.2�s ))

┌─────────┐
│(昨日) ５５.０�`│
├─────────┤
│(今日) ５５.０�`│
├─────────┤
│( 差 ) ± 　０�`│
└─────────┘

:11/10/07 23:46 :SH05B :☆☆☆

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