〒 Recording Diet.

〒 Recording Diet.
最新最初全

#1 [くまこ]

‐‐‐‐‐‐‐‐☆
美味しそうと思うな
太りそうって思え!!
☆‐‐‐‐‐‐‐‐

improve myself.

Max　56.2㌔

Now　55.0㌔

Will 48.0㌔

improve myself.

>>002

:11/10/06 19:51 :SH05B :☆☆☆

#2 [くまこ]

〒‥痩せて可愛くなる

(

)よく噛んで食べる
(

)温かい飲み物大事
(

)アメガムPｏiｎt.
(

)ご褒美も大切にね
(

)毎日エクササイズ

:11/10/06 19:51 :SH05B :☆☆☆

#3 [くまこ]

morning

ご飯
山芋
お味噌汁

○

:11/10/06 20:24 :SH05B :☆☆☆

#4 [くまこ]

Lunch

お弁当

snack

グミ

:11/10/06 20:26 :SH05B :☆☆☆

#5 [くまこ]

dinner

親子丼1/2
唐揚げ１つ
蒸し野菜

:11/10/06 20:27 :SH05B :☆☆☆

#6 [くまこ]

(( Start　56.2㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５５.４㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５５.０㌔│
├─────────┤
│( 差

) －０.４㌔│
└─────────┘

:11/10/06 22:49 :SH05B :☆☆☆

#7 [くまこ]

morning

卵かけご飯
味噌汁
ベーコン

○

:11/10/07 17:56 :SH05B :☆☆☆

#8 [くまこ]

Lunch

お弁当

snack

アメ

exercise

テニス

:11/10/07 17:57 :SH05B :☆☆☆

#9 [くまこ]

snack

お煎餅x1
チーズケーキ

exercise

ウォーキング
AＮD
ジョギング

計 20分

:11/10/07 17:59 :SH05B :☆☆☆

#10 [くまこ]

dinner

栗ご飯
ｶﾂｵの刺身
おでん
(大根･白滝･卵)

:11/10/07 20:02 :SH05B :☆☆☆

#11 [くまこ]

(( Start　56.2㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５５.０㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５５.０㌔│
├─────────┤
│( 差

) ± 　０㌔│
└─────────┘

:11/10/07 23:46 :SH05B :☆☆☆

#12 [くまこ]

drink

100%ｵﾚﾝｼﾞ

exercise

半身浴
コロコロ
ボール腹筋x50

:11/10/07 23:48 :SH05B :☆☆☆

#13 [くまこ]

morning

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗｳﾝ
100%ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

○

今日バイトだぁ‥
夜ご飯が不規則になる

:11/10/08 11:04 :SH05B :☆☆☆

#14 [くまこ]

Lunch

ﾊﾟﾘﾊﾟﾘ麺のｻﾗﾀﾞ
ﾁｮｺｺﾛﾈﾊﾟﾝ

:11/10/08 12:21 :SH05B :☆☆☆

#15 [くまこ]

dinner

うどん少し

今からバイト!!

:11/10/08 16:40 :SH05B :☆☆☆

#16 [くまこ]

ﾊﾞｲﾄ終って22:30頃

餃子まん
唐揚げx2
ヨーグルト

:11/10/09 02:43 :SH05B :☆☆☆

#17 [くまこ]

(( Start　56.2㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５５.０㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５５.０㌔│
├─────────┤
│( 差

) ± 　０㌔│
└─────────┘

:11/10/09 02:43 :SH05B :☆☆☆

#18 [くまこ]

drink

水

exercise

半身浴
腹筋x20

明日もバイト

!!
おやすみzzz

:11/10/09 02:45 :SH05B :☆☆☆

#19 [くまこ]

morning

くるみパン
Ｘポスト

Lunch

ジャガ芋麺のスープ
おにぎり

○

:11/10/09 14:21 :SH05B :☆☆☆

#20 [くまこ]

dinner

明太子チーズパン
クリームドーナツ

今からバイト!!

:11/10/09 15:50 :SH05B :☆☆☆

#21 [くまこ]

ﾊﾞｲﾄ終って22:30頃

餃子x2
もやしと鶏肉炒め
コーンフレーク

:11/10/10 03:08 :SH05B :☆☆☆

#22 [くまこ]

(( Start　56.2㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５５.０㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５４.８㌔│
├─────────┤
│( 差

) －０.２㌔│
└─────────┘

:11/10/10 03:09 :SH05B :☆☆☆

#23 [くまこ]

drink

水ｺｯﾌﾟ２杯

exercise

半身浴
腹筋x20

:11/10/10 03:10 :SH05B :☆☆☆

#24 [くまこ]

morning

ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ

Lunch

親子丼
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ

:11/10/10 16:54 :SH05B :☆☆☆

#25 [くまこ]

snack

ﾛｰﾙｹｰｷ

:11/10/10 16:54 :SH05B :☆☆☆

#26 [くまこ]

dinner

きりたんぽスープ
パイナップル

:11/10/10 19:49 :SH05B :☆☆☆

#27 [くまこ]

アイス

食べちゃった

結局トイレでなかったな‥

:11/10/10 20:04 :SH05B :☆☆☆

#28 [くまこ]

morning

ご飯
目玉焼き
味噌汁

○

:11/10/12 07:40 :SH05B :☆☆☆

#29 [くまこ]

Lunch

お弁当

snack

チョコx1
スルメ
緑茶

:11/10/13 02:42 :SH05B :☆☆☆

#30 [くまこ]

dinner

ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ
(食ﾊﾟﾝ2枚分)
シチュー
サラダ
手羽先x2

:11/10/13 02:44 :SH05B :☆☆☆

#31 [くまこ]

(( Start　56.2㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５５.０㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５４.８㌔│
├─────────┤
│( 差

) －０.２㌔│
└─────────┘

:11/10/13 02:45 :SH05B :☆☆☆

#32 [くまこ]

morning

シチュー

△

Lunch

お弁当

:11/10/13 18:21 :SH05B :☆☆☆

#33 [くまこ]

snack

ﾏﾛﾝのｱｲｽ

:11/10/13 18:23 :SH05B :☆☆☆

#34 [くまこ]

dinner

ｻﾂﾏｲﾓの天ぷら
ﾚﾝｺﾝのきんぴら
焼き鳥x2

ﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄ

exercise

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ17分
(1000ｍ)

:11/10/14 03:13 :SH05B :☆☆☆

#35 [くまこ]

(( Start　56.2㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５４.８㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５４.４㌔│
├─────────┤
│( 差

) －０.４㌔│
└─────────┘

:11/10/14 03:14 :SH05B :☆☆☆

#36 [くまこ]

morning

寝てて無し

Lunch

カレーうどん
ご飯少し

◎

:11/10/16 22:33 :SH05B :☆☆☆

#37 [くまこ]

dinner

ﾐｽﾄﾞx1
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ

:11/10/17 00:57 :SH05B :☆☆☆

#38 [くまこ]

(( Start　56.2㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５４.４㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５４.４㌔│
├─────────┤
│( 差

) ±　０㌔│
└─────────┘

:11/10/17 00:58 :SH05B :☆☆☆

#39 [くまこ]

更新

してなかった
昨日の体重わ54.4㌔
で生理きた('A`)

:11/10/19 15:47 :SH05B :☆☆☆

#40 [くまこ]

生理２日目

morning

玄米ご飯
アボカド
お味噌汁

○

:11/10/19 15:49 :SH05B :☆☆☆

#41 [くまこ]

exercise

ランニング15分

Lunch

お弁当

:11/10/19 15:50 :SH05B :☆☆☆

#42 [くまこ]

dinner

ファミチキ
おでん
(大根･たまご･
こんにゃく･はんぺん)

:11/10/19 19:32 :SH05B :☆☆☆

#43 [くまこ]

(( Start　56.2㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５４.４㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５４.６㌔│
├─────────┤
│( 差

) ＋０.２㌔│
└─────────┘

:11/10/20 02:09 :SH05B :☆☆☆

#44 [くまこ]

生理４日目

morning

玄米ご飯
お味噌汁
(寝坊の為すこし)

○

:11/10/21 18:17 :SH05B :☆☆☆

#45 [くまこ]

Lunch

お弁当

exercise

ランニング(2.4㎞)

snack

ﾌﾞﾗﾝﾁｭｰﾙ4枚
忍者めし2粒

:11/10/21 18:19 :SH05B :☆☆☆

#46 [くまこ]

正月太り

またこっちで再開
します(-∩-`)

!

(　

Max　56.6㌔　)

:12/01/13 02:11 :SH05B :☆☆☆

#47 [くまこ]

morning

寝坊のタメなし

△

snack

ﾁｮｺﾗｽｸ
ﾎﾟｯｷｰ1本

:12/01/13 18:25 :SH05B :☆☆☆

#48 [くまこ]

Lunch

お弁当

snack

ｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ２個
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ

:12/01/13 18:27 :SH05B :☆☆☆

#49 [くまこ]

dinner

キムチ鍋

○

:12/01/14 02:58 :SH05B :☆☆☆

#50 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５６.６㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５７.０㌔│
├─────────┤
│( 差

) ＋０.４㌔│
└─────────┘

:12/01/14 02:59 :SH05B :☆☆☆

#51 [くまこ]

morning

兼

Lunch

ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ
ﾎﾟﾃﾄ1/2
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾊﾟｲ
ﾃﾞﾆｯｼｭ

○

:12/01/14 14:51 :SH05B :☆☆☆

#52 [くまこ]

dinner

焼きそば
蒸し野菜
いかめし

:12/01/14 22:26 :SH05B :☆☆☆

#53 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５７.６㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５６.６㌔│
├─────────┤
│( 差

) －０.４㌔│
└─────────┘

:12/01/15 01:22 :SH05B :☆☆☆

#54 [くまこ]

morning

兼

Lunch

ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
おにぎり

snack

ｶﾞﾙﾎﾞﾎﾞｰﾙ

:12/01/15 14:06 :SH05B :☆☆☆

#55 [くまこ]

dinner

ｻﾗﾀﾞ
ｴﾋﾞﾁﾘ
ﾒﾝﾁﾊﾟﾝ
わさﾋﾞｰﾌ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/01/16 01:32 :SH05B :☆☆☆

#56 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５６.６㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５７.０㌔│
├─────────┤
│( 差

) ＋０.４㌔│
└─────────┘

:12/01/16 01:39 :SH05B :☆☆☆

#57 [くまこ]

またサボッちゃッた
ぁぁあぁぁ(TДT)

〒 Recording Diet.
再開したいと思います

:12/03/30 16:21 :SH05B :☆☆☆

#58 [くまこ]

morning

兼

Lunch

味噌ラーメン
抹茶プリン

○

:12/03/30 16:23 :SH05B :☆☆☆

#59 [くまこ]

snack

ｵﾚﾝｼﾞ
お煎餅
ｵﾛﾅﾐﾝC

:12/03/30 16:24 :SH05B :☆☆☆

#60 [くまこ]

dinner

ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
ｻﾗﾀﾞ
乾燥芋

:12/03/30 19:46 :SH05B :☆☆☆

#61 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５６.２㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５６.２㌔│
├─────────┤
│( 差

) 　± ０㌔│
└─────────┘

:12/03/30 23:08 :SH05B :☆☆☆

#62 [くまこ]

exercise

半身浴30分
コロコロ
ｼﾞｪﾙ
太もも筋トレ

:12/03/30 23:18 :SH05B :☆☆☆

#63 [くまこ]

morning

寝てたタメ無し

◎

:12/03/31 11:24 :SH05B :☆☆☆

#64 [くまこ]

Lunch

無印良品ﾁｷﾝｶﾚｰ

snack

スコーン1/2
じゃがりこ1/2
ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ

:12/03/31 16:32 :SH05B :☆☆☆

#65 [くまこ]

dinner

ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ(抹茶ラテ)

:12/03/31 19:41 :SH05B :☆☆☆

#66 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５６.２㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５６.０㌔│
├─────────┤
│( 差

) －０.２㌔│
└─────────┘

:12/03/31 19:43 :SH05B :☆☆☆

#67 [くまこ]

exercise

ｺﾛｺﾛ
ｼﾞｪﾙ
太もも筋トレ

:12/04/01 00:05 :SH05B :☆☆☆

#68 [くまこ]

morning

無し(;x;)

:12/04/01 11:28 :SH05B :☆☆☆

#69 [くまこ]

Lunch

ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ
ﾅｹﾞｯﾄ
烏龍茶

△

:12/04/01 23:02 :SH05B :☆☆☆

#70 [くまこ]

snack

ﾁｮｺﾚｰﾄx1
ﾐﾆ豆餅x1

dinner

白米(少し)
ﾄﾝｶﾂ 3切れ
ｻﾗﾀﾞ
ｵｸﾗ
ﾔﾏﾒ

:12/04/01 23:06 :SH05B :☆☆☆

#71 [くまこ]

exercise

半身浴30分
ｺﾛｺﾛ
ｼﾞｪﾙ

:12/04/01 23:07 :SH05B :☆☆☆

#72 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５６.０㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５５.６㌔│
├─────────┤
│( 差

) －０.４㌔│
└─────────┘

:12/04/01 23:09 :SH05B :☆☆☆

#73 [くまこ]

morning

白米
ﾄﾝｶﾂ 2切れ
唐揚げx2
味噌汁

△

:12/04/02 18:19 :SH05B :☆☆☆

#74 [くまこ]

Lunch

お弁当

snack

ﾁｮｺﾚｰﾄx1

:12/04/02 18:21 :SH05B :☆☆☆

#75 [くまこ]

dinner

赤飯2杯
手羽先x4
スープ
茎ﾜｶﾒ

:12/04/02 21:44 :SH05B :☆☆☆

#76 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５５.６㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５５.８㌔│
├─────────┤
│( 差

) ＋０.２㌔│
└─────────┘

:12/04/03 19:57 :SH05B :☆☆☆

#77 [くまこ]

morning

赤飯
唐揚げx3
味噌汁

○

:12/04/03 19:59 :SH05B :☆☆☆

#78 [くまこ]

やッと生理きた!!

8日遅れだよッ(>_<)

:12/04/03 20:01 :SH05B :☆☆☆

#79 [くまこ]

Lunch

お弁当

snack

ﾁｮｺﾚｰﾄx2

:12/04/03 20:03 :SH05B :☆☆☆

#80 [くまこ]

dinner

赤飯(少し)
ﾔﾏﾒx1
手羽先x1
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ

:12/04/03 20:07 :SH05B :☆☆☆

#81 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５５.８㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５５.６㌔│
├─────────┤
│( 差

) －０.２㌔│
└─────────┘

:12/04/03 21:36 :SH05B :☆☆☆

#82 [くまこ]

exercise

半身浴30分
ｺﾛｺﾛ
ｼﾞｪﾙ

生理きてなかッた(;^;)

遅れすぎだよ…

:12/04/03 21:39 :SH05B :☆☆☆

#83 [くまこ]

生理きた(>∀<)!!

:12/04/04 18:57 :SH05B :☆☆☆

#84 [くまこ]

生理1日目

morning

赤飯(少し)
唐揚げx1
味噌汁

○

:12/04/04 19:00 :SH05B :☆☆☆

#85 [くまこ]

Lunch

お弁当

snack

ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
ｸｯｷｰx1
飴

:12/04/04 19:01 :SH05B :☆☆☆

#86 [くまこ]

drink

のむﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/04/04 19:09 :SH05B :☆☆☆

#87 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５５.６㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５６.０㌔│
├─────────┤
│( 差

) ＋０.４㌔│
└─────────┘

:12/04/06 19:28 :SH05B :☆☆☆

#88 [くまこ]

生理３日目

morning

白米(少し)
ｼｭｰﾏｲx3
味噌汁

○

:12/04/06 19:29 :SH05B :☆☆☆

#89 [くまこ]

Lunch

お弁当

snack

ﾀｹﾉｺの里
ｷﾉｺの山

:12/04/06 19:32 :SH05B :☆☆☆

#90 [くまこ]

dinner

ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
ｼﾞｬﾝﾎﾞﾓﾅｶ

:12/04/06 19:33 :SH05B :☆☆☆

#91 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５６.０㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５５.４㌔│
├─────────┤
│( 差

) －０.６㌔│
└─────────┘

:12/04/06 22:48 :SH05B :☆☆☆

#92 [くまこ]

そういえば‥

exercise

半身浴30分
ｺﾛｺﾛ

:12/04/06 22:55 :SH05B :☆☆☆

#93 [くまこ]

生理５日目!!

寝坊しちゃって、
朝も昼も無し(;;)

ホント最悪だ

○

:12/04/08 12:33 :SH05B :☆☆☆

#94 [くまこ]

snack

おにぎり

dinner

お寿司
唐揚げ
ｷｯﾄｶｯﾄ
ｵｯﾄｯﾄ

:12/04/08 20:48 :SH05B :☆☆☆

#95 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５５.４㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５６.２㌔│
├─────────┤
│( 差

) ＋０.８㌔│
└─────────┘

:12/04/08 23:19 :SH05B :☆☆☆

#96 [くまこ]

morning

白米
めかぶ
味噌汁

○

:12/04/10 00:12 :SH05B :☆☆☆

#97 [くまこ]

Lunch

お弁当

snack

ﾁｮｺﾚｰﾄx1

dinner

ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾌﾟﾘﾝ

:12/04/10 00:13 :SH05B :☆☆☆

#98 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５６.２㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５５.０㌔│
├─────────┤
│( 差

) －１.２㌔│
└─────────┘

:12/04/10 00:15 :SH05B :☆☆☆

#99 [くまこ]

morning

白米
ｳｲﾝﾅｰx2
味噌汁

○

:12/04/10 23:04 :SH05B :☆☆☆

#100 [くまこ]

Lunch

お弁当

snack

ﾐﾙｸｱｲｽ

:12/04/10 23:05 :SH05B :☆☆☆

#101 [くまこ]

dinner

白米(少し)
ﾎｲｺｰﾛｰ
ｴﾋﾞﾁﾘ
のりｽｰﾌﾟ

:12/04/10 23:06 :SH05B :☆☆☆

#102 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５５.０㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５５.３㌔│
├─────────┤
│( 差

) ＋０.３㌔│
└─────────┘

:12/04/10 23:08 :SH05B :☆☆☆

#103 [くまこ]

morning

白米
ｳｲﾝﾅｰx2
味噌汁

○

:12/04/11 23:24 :SH05B :☆☆☆

#104 [くまこ]

Lunch

お弁当

snack

ﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ

:12/04/11 23:25 :SH05B :☆☆☆

#105 [くまこ]

dinner

納豆ﾊﾟｽﾀ
酢味噌ｲｶ
ｻﾗﾀﾞ

:12/04/11 23:26 :SH05B :☆☆☆

#106 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５５.３㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５５.１㌔│
├─────────┤
│( 差

) －０.２㌔│
└─────────┘

:12/04/11 23:28 :SH05B :☆☆☆

#107 [くまこ]

morning

白米
ｳｲﾝﾅｰx2
ｼｭｰﾏｲx2
味噌汁

○

:12/04/12 18:52 :SH05B :☆☆☆

#108 [くまこ]

Lunch

お弁当

snack

ｸｯｷｰx2
煎餅x1

:12/04/12 18:53 :SH05B :☆☆☆

#109 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５５.１㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５４.８㌔│
├─────────┤
│( 差

) －０.３㌔│
└─────────┘

:12/04/12 18:54 :SH05B :☆☆☆

#110 [くまこ]

dinner

ｳﾞｨｴﾉﾜｰｽﾞﾐﾙｸﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ

:12/04/12 22:57 :SH05B :☆☆☆

#111 [くまこ]

exercise

半身浴30分
ｺﾛｺﾛ
ｼﾞｪﾙﾏｯｻｰｼﾞ
太もも筋トレ

:12/04/12 23:10 :SH05B :☆☆☆

#112 [くまこ]

morning

玄米
ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ
味噌汁

○

Lunch

お弁当

:12/04/13 18:32 :SH05B :☆☆☆

#113 [くまこ]

snack

源氏ﾊﾟｲ
ｹﾝﾐﾝｽｰﾌﾟごはん中華仕立て

:12/04/13 18:35 :SH05B :☆☆☆

#114 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５４.８㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５４.８㌔│
├─────────┤
│( 差

) ±　０㌔│
└─────────┘

:12/04/13 23:24 :SH05B :☆☆☆

#115 [くまこ]

結局お腹いッぱいで、
夜ご飯

食べなかッた

:12/04/13 23:27 :SH05B :☆☆☆

#116 [くまこ]

morning

無し

Lunch

ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞﾊﾟｽﾀ(少し)
ｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
ｶﾞｰﾘｯｸﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ

:12/04/14 23:05 :SH05B :☆☆☆

#117 [くまこ]

snack

タコ焼きx1
生ｼﾞｭｰｽ

dinner

ｻﾌﾞｳｪｲ2/3
惣菜(少し)

:12/04/14 23:08 :SH05B :☆☆☆

#118 [くまこ]

exercise

半身浴30分
ｺﾛｺﾛ

:12/04/14 23:09 :SH05B :☆☆☆

#119 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５４.８㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５５.０㌔│
├─────────┤
│( 差

) ＋０.２㌔│
└─────────┘

:12/04/14 23:11 :SH05B :☆☆☆

#120 [くまこ]

morning

無し

△

:12/04/16 01:10 :SH05B :☆☆☆

#121 [くまこ]

Lunch

ﾁｬｰｼｭｰ麺1/2

snack

ｸｯｷｰx5
抹茶ｵﾚ

:12/04/16 01:12 :SH05B :☆☆☆

#122 [くまこ]

dinner

ｶﾆﾋﾟﾗﾌ1/2
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ

何か最近、外食料理
の一人前が完食でき
なくなッてきた

:12/04/16 01:14 :SH05B :☆☆☆

#123 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５５.０㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５５.０㌔│
├─────────┤
│( 差

) ±　０㌔│
└─────────┘

:12/04/16 01:16 :SH05B :☆☆☆

#124 [くまこ]

morning

ｶﾆﾋﾟﾗﾌ1/2
味噌汁

○

Lunch

お弁当

:12/04/16 22:48 :SH05B :☆☆☆

#125 [くまこ]

snack

ｸｯｷｰx2
一口ｲﾁｺﾞｼﾌｫﾝ
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ

dinner

玄米(少し)
餃子x3
ｻﾗﾀﾞ

お菓子

食べ過ぎ

:12/04/16 22:52 :SH05B :☆☆☆

#126 [くまこ]

exercise

半身浴30分
ｺﾛｺﾛ
ｼﾞｪﾙﾏｯｻｰｼﾞ

:12/04/16 23:01 :SH05B :☆☆☆

#127 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５５.０㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５４.８㌔│
├─────────┤
│( 差

) －０.２㌔│
└─────────┘

:12/04/16 23:03 :SH05B :☆☆☆

#128 [くまこ]

morning

玄米(少し)
ｳｲﾝﾅｰx1
味噌汁

○

Lunch

お弁当

:12/04/18 00:50 :SH05B :☆☆☆

#129 [くまこ]

snack

ｸｯｷｰx1
明太ﾎﾟﾃﾄﾊﾟﾝ
ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ小袋

dinner

ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
ｶﾎﾞﾁｬとｻﾂﾏｲﾓのかき揚げ
ｻﾗﾀﾞ
卵とｼｲﾀｹのｽｰﾌﾟ

:12/04/18 00:53 :SH05B :☆☆☆

#130 [くまこ]

exercise

半身浴60分
ｺﾛｺﾛ

:12/04/18 00:53 :SH05B :☆☆☆

#131 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５４.８㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５４.９㌔│
├─────────┤
│( 差

) ＋０.１㌔│
└─────────┘

:12/04/18 00:54 :SH05B :☆☆☆

#132 [くまこ]

morning

無し

○

Lunch

ｶﾞｰﾘｯｸﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
ﾌﾗﾝｽﾃﾞﾆｯｼｭ
坦々麺
ﾀﾏｺﾞﾄﾞｰﾅﾂ

:12/04/21 22:15 :SH05B :☆☆☆

#133 [くまこ]

snack

ﾀﾏｺﾞﾄﾞｰﾅﾂ
生ﾁｰｽﾞ

dinner

麻婆豆腐(少し)
ﾄﾏﾄ3切れ
ｵｸﾗ山芋
納豆
漬け物

:12/04/21 22:17 :SH05B :☆☆☆

#134 [くまこ]

exercise

半身浴30分
ｺﾛｺﾛ

:12/04/21 22:18 :SH05B :☆☆☆

#135 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５４.９㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５４.６㌔│
├─────────┤
│( 差

) －０.３㌔│
└─────────┘

:12/04/21 22:20 :SH05B :☆☆☆

#136 [くまこ]

morning

ﾌﾗﾝｽﾃﾞﾆｯｼｭ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

△

Lunch

ｴﾋﾞﾌｨﾚｵ
ﾎﾟﾃﾄM

:12/04/22 23:18 :SH05B :☆☆☆

#137 [くまこ]

snack

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ

dinner

白米(少し)
ﾋﾞｰﾌｽﾃｰｷ
ｶﾂｵのたたき
野菜ｽｰﾌﾞ

:12/04/22 23:21 :SH05B :☆☆☆

#138 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５４.６㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５４.６㌔│
├─────────┤
│( 差

) ±０.０㌔│
└─────────┘

:12/04/22 23:22 :SH05B :☆☆☆

#139 [くまこ]

morning

食ﾊﾟﾝ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

○

Lunch

お弁当

:12/04/23 22:44 :SH05B :☆☆☆

#140 [くまこ]

snack

ｸｯｷｰx1
源氏ﾊﾟｲ

dinner

白米(少し)
豚野菜炒め
白身魚
味噌汁
塩昆布ｷｬﾍﾞﾂ

:12/04/23 22:46 :SH05B :☆☆☆

#141 [くまこ]

(( Start　57.0㎏ ))

┌─────────┐
│(昨

日) ５４.６㌔│
├─────────┤
│(今

日) ５４.６㌔│
├─────────┤
│( 差

) ±０.０㌔│
└─────────┘

:12/04/23 22:47 :SH05B :☆☆☆

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