身長１５９ｃｍ
体重４６Ｋｇ

１児のママ

完母だったから４４Ｋｇまで落ちたものの、そろそろ卒乳させるためあんまあげなくなったら増える増える
二人目欲しいから無理な食事制限はしません

ママに見えないママになる

:11/10/17 10:36 :CA01C :IhumnaVI

.

朝

梅しそごはん茶碗１杯
目玉焼き
味噌汁
ヨーグルト２口

:11/10/17 10:42 :CA01C :IhumnaVI

.

掃除機かけた(^^)/
んで今息子と銀行行く
がてら散歩
かれこれ１時間
三輪車押しながら
団地の坂のぼってる

.

:11/10/17 10:45 :CA01C :IhumnaVI

.

昼
そうめん
チーズﾌﾞｯｾ半分
うぐいすあんぱん半分
ｼﾞｬｶﾞﾋﾟｰ少し
みかん１つ


食べすぎだろ
ばあばと息子と庭で長話しながら食べたばあばいろいろ出してくれるからお腹苦しい(~o~)

:11/10/17 12:58 :CA01C :IhumnaVI

.

りんご黒酢
.

:11/10/17 14:27 :CA01C :IhumnaVI

.
、〇

全然便秘では
ないんだけどな〜
.

:11/10/17 14:29 :CA01C :IhumnaVI

.
おやつ
きなこドーナツ１つ
.

:11/10/17 15:19 :CA01C :IhumnaVI

.
夜ごはん
ごはん茶碗３分の２
ﾋﾟｰﾏﾝ牛肉ｼﾞｬｶﾞｲﾓの中華炒め
サラダ
味噌汁
冬瓜煮少し
.

:11/10/17 21:12 :CA01C :IhumnaVI

.

朝:４５、８Ｋｇ

.

:11/10/18 07:28 :CA01C :5v7vThrc

.
朝ごはん
さつまいもパン
ヨーグルト半分
カフェオレ


、〇
.

:11/10/18 08:22 :CA01C :5v7vThrc

.
、りんご黒酢


掃除洗濯布団干し完了
息子と散歩してから
買い物行ってこよう
.

:11/10/18 10:01 :CA01C :5v7vThrc

.
昼ごはん
梅茶漬けと漬物
味噌汁
冬瓜煮少し
さつまいもパン
みかん


もう間食はしない！
.

:11/10/18 12:19 :CA01C :5v7vThrc

.
夜ごはん
ｷｬﾍﾞﾂとｷﾉｺ蒸し
ブリお刺身
サラダ
茶碗蒸し半分
ごはんと味噌汁１口


6時半くらいに
食べ終わった
.

:11/10/18 18:56 :CA01C :5v7vThrc

.
夜:４６、０Ｋｇ

(;o;)
.

:11/10/18 22:26 :CA01C :5v7vThrc

.
朝:４５、５Ｋｇ


、〇
.

:11/10/19 08:40 :CA01C :0.NYElto

.
朝ごはん
スープごはん(トマト)
手作りさつまいもパン
みかん
.

:11/10/19 08:41 :CA01C :0.NYElto

.
昼ごはん
温玉肉ぶっかけうどん
ポテト少し
たけのこの里３つ
.

:11/10/19 12:33 :CA01C :0.NYElto

.
間食
バターケーキ
カフェオレ
みかん


家族で公園
からのチャリで坂道を
のぼってるなう(;o;)ｗ

.

:11/10/19 17:28 :CA01C :0.NYElto

.
夜ごはん
モダン焼き


今日も7時までに
食べ終われた〜＼(^o^)／
.

:11/10/19 19:24 :CA01C :0.NYElto

.
おはようございます＼(^o^)／


、〇

朝:４５、２Ｋｇ

.

:11/10/20 07:27 :CA01C :KoWeTNPE

.
朝ごはん
モダン焼き残り
コーンスープ
バターケーキ薄め１切れ
りんご黒酢
.

:11/10/20 10:11 :CA01C :KoWeTNPE

.
掃除洗濯
息子と散歩で
歩道橋の階段登り降りと
坂道登り降り
.

:11/10/20 11:26 :CA01C :KoWeTNPE

.
→〇
２回目！

お腹すっきり〜(^^)/
そろそろ生理くるかなあ
.

:11/10/20 11:58 :CA01C :KoWeTNPE

.
昼ごはん
そうめん
冬瓜煮少し
バターケーキ


昼ごはん前に息子と
１時間半くらい
昼寝してしまった
しっかり動いたし
食べる前だからいっか
.

:11/10/20 14:29 :CA01C :KoWeTNPE

.
夜ごはん
ごまからあげ
ごはんお茶碗半分
冬瓜のスープ
大根とﾂﾅのサラダ


7時くらいに食べ終わり
.

:11/10/20 20:07 :CA01C :KoWeTNPE

.
、〇


朝:４５、２Ｋｇ

.

:11/10/21 08:10 :CA01C :DLSPsDPA

.
朝ごはん
トースト(６枚切り)１枚半└チーズ、バター
コーンスープ
ウインナー１本
からあげ１こ
.

:11/10/21 08:48 :CA01C :DLSPsDPA

.
公園行ったのち
昼ごはん
スープごはん少し
のりせんべい１枚
エクレア
カフェオレ
.

:11/10/21 13:27 :CA01C :DLSPsDPA

.
なんか気持ちわるい(;o;)
昼からずっと
なんなんだ
.

:11/10/21 16:35 :CA01C :DLSPsDPA

.
夜ごはん
牛たま丼
茶碗蒸し
味噌汁
枝豆

6時半くらいに
食べ終わった(^^)/
.

:11/10/21 20:26 :CA01C :DLSPsDPA

.
、〇
２回目


夜:４５、９Ｋｇ
.

:11/10/21 22:56 :CA01C :DLSPsDPA

.
朝:４５、５Ｋｇ

.

:11/10/22 08:25 :CA01C :AJSIqOgQ

.
朝ごはん
シュガートースト
(６枚切り１枚)
味噌汁
ウインナー１本
ヨーグルト半分
みかん２つ


朝からお腹いっぱい
.

:11/10/22 10:13 :CA01C :AJSIqOgQ

.
昼ごはん
とりめし
ポテトサラダ
枝豆
漬物


今夜ごはんのカレー
煮込んでる
.

:11/10/22 14:56 :CA01C :AJSIqOgQ

.
間食
今川焼
.

:11/10/22 16:45 :CA01C :AJSIqOgQ

.
夜ごはん
カレー
サラダ

6時半に食べおわり
.

:11/10/23 00:08 :CA01C :u7t6pHs2

.
間食
アイス

実家くると気がゆるむ
.

:11/10/23 00:09 :CA01C :u7t6pHs2

.
昨日は友達の結婚式
お酒は飲まなかったけど
いっぱい食べた〜

こおゆう日くらいいっか
.

:11/10/24 07:45 :CA01C :wRCHbvMs

.
、〇


朝:４５、０Ｋｇ


あれ、減ってる(((・・;)
.

:11/10/24 07:47 :CA01C :wRCHbvMs

.
朝ごはん
ヨーグルト
みかん
りんご黒酢
.

:11/10/24 08:47 :CA01C :wRCHbvMs

.
昼ごはん
炊き込みごはん
サンドイッチ２切れ
牛乳プリン
カフェオレ
.

:11/10/24 13:26 :CA01C :wRCHbvMs

.
１時間くらい
昼寝しちゃった
.

:11/10/24 15:54 :CA01C :wRCHbvMs

.
夜ごはん
キムチ鍋取り皿３杯
ごはん１杯
.

:11/10/24 19:46 :CA01C :wRCHbvMs

.
間食
アイス

旦那と息子と３人で
１つ食べた
.

:11/10/24 21:15 :CA01C :wRCHbvMs

.
朝ごはん
ガトーショコラ
スフレチーズケーキ
味噌汁


貰い物のケーキを
消費しなきゃ
.

:11/10/25 09:32 :CA01C :vrNrcfsg

.

、〇


朝:４５、２Ｋｇ
.

:11/10/25 09:33 :CA01C :vrNrcfsg

.
息子と散歩→昼寝のち
昼ごはん
お茶漬け
ヨーグルト半分
エンゼルパイ１つ
.

:11/10/25 14:56 :CA01C :vrNrcfsg

.
また散歩


りんご黒酢
生チョコ２つ
.

:11/10/25 17:17 :CA01C :vrNrcfsg

.
夜ごはん
なすとひき肉のパスタ
ｻｰﾓﾝﾏﾘﾈのサラダ
野菜スープ
.

:11/10/25 21:30 :CA01C :vrNrcfsg

.
朝:４５、５Ｋｇ


朝ごはん
フレンチトースト
ヨーグルト半分
.

:11/10/26 08:20 :CA01C :HiObDHrk

.
、〇

散歩なう
.

:11/10/26 10:22 :CA01C :HiObDHrk

.
昼ごはん
雑炊お茶碗１杯
お餅(砂糖醤油)２つ
グレープフルーツｼﾞｭｰｽ
.

:11/10/26 12:39 :CA01C :HiObDHrk

.
間食
スフレチーズケーキ
生チョコ２つ


昼寝したうえにおやつ
最悪
食欲すごいからきっと
もうすぐ生理くるな
.

:11/10/26 18:01 :CA01C :HiObDHrk

.
夜ごはん
酢豚
もやしサラダ
わかめスープ
ごはん
.

:11/10/26 19:34 :CA01C :HiObDHrk

.
朝ごはん
サンドイッチ
(たまご.ツナ.ハムチーズ)
.

:11/10/27 08:42 :CA01C :N7pg0omU

.
、〇


昼ごはん
雑炊少し
ラーメン
.

:11/10/27 20:52 :CA01C :N7pg0omU

.
イオン歩き回ったのち

間食
３１アイス(ﾚｷﾞｭﾗｰ１つ)
.

:11/10/27 20:54 :CA01C :N7pg0omU

.
夜ごはん
麻婆豆腐丼
茄子の生姜醤油
ワカメスープ
サラダ
.

:11/10/27 20:55 :CA01C :N7pg0omU

.
、〇

２回目〜
.

:11/10/27 23:55 :CA01C :N7pg0omU

.
、〇


朝:４５、５Ｋｇ
.

:11/10/28 10:19 :CA01C :gf7PjT1E

.
朝ごはん
サンドイッチ(昨日の残り)
ウインナー３本
目玉焼き
コーンスープ
.

:11/10/28 10:22 :CA01C :gf7PjT1E

.
公園行った〜(^^)/


昼ごはん
鮭おにぎり半分
鳥五目おにぎり１こ

コンビニのやつ！
.

:11/10/28 14:13 :CA01C :gf7PjT1E

.
夕方ごろ
カフェオレ


夜ごはん
グラタン
具だくさんミネストローネ
サラダ
.

:11/10/28 21:02 :CA01C :gf7PjT1E

.
、〇


朝:４５、４Ｋｇ
.

:11/10/29 07:20 :CA01C :xO4FoTN2

.
朝ごはん
チーズケーキ
ミネストローネ
ごはん２口
.

:11/10/29 08:06 :CA01C :xO4FoTN2

.
散歩

本気でしんどい〜(;´д｀)
.

:11/10/29 10:09 :CA01C :xO4FoTN2

.
昼ごはん
ごはん１杯
漬物、梅干し、昆布
紫いもあんぱん１つ
.

:11/10/29 12:41 :CA01C :xO4FoTN2

.
間食
カフェオレ
みかん１つ
.

:11/10/29 16:24 :CA01C :xO4FoTN2

.
夜ごはん
ごはん１杯
グラタン残り
ミネストローネ残り
大根と豚肉の煮物

.

:11/10/29 19:00 :CA01C :xO4FoTN2

.
、〇


朝:４５、０Ｋｇ
.

:11/10/30 08:22 :CA01C :kzR2YtwU

.
朝ごはん
ごはん１杯
大根とさつまいもの煮物
ヨーグルト半分
おまんじゅう１つ
.

:11/10/30 08:39 :CA01C :kzR2YtwU

.
昼ごはん
お寿司５皿
あさりの味噌汁
軟骨の唐揚げ
杏仁豆腐
.

:11/10/30 15:31 :CA01C :kzR2YtwU

.
間食

ミスド１つ
紅茶ストレート
.

:11/10/30 20:28 :CA01C :kzR2YtwU

.
夜ごはん
キムチ鍋
ｼﾒのラーメン

.

:11/10/30 20:29 :CA01C :kzR2YtwU

.
、〇


朝:４５、６Ｋｇ


昨日食べ過ぎた〜
.

:11/10/31 07:54 :CA01C :2y0Y4kI.

.
朝ごはん
ミスドのチュロス半分
ミニうぐいすあんぱん１つりんごヨーグルト
冬瓜の煮物

.

:11/10/31 08:41 :CA01C :2y0Y4kI.

.
めっちゃ散歩してきて

昼ごはん
蟹とｱｽﾊﾟﾗのﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
ごはんと漬物少し
みかん
.

:11/10/31 12:28 :CA01C :2y0Y4kI.

.
夜ごはん
しゃぶしゃぶ
(豚肉と牛肉少し、野菜)
ごはん
.

:11/10/31 21:27 :CA01C :2y0Y4kI.

.
、〇


朝:４５、５Ｋｇ
.

:11/11/01 08:58 :CA01C :vc2KvSok

.
朝ごはん
ミニうぐいすあんぱん２つ
ヨーグルト
みかん少し
.

:11/11/01 09:55 :CA01C :vc2KvSok

.
１時間半散歩

昼ごはん
カレー(レトルト)
ドーナツ１つ
.

:11/11/01 12:18 :CA01C :vc2KvSok

.
また昼寝しちゃった
.

:11/11/01 16:54 :CA01C :vc2KvSok

.
、〇

２回目
出るとお腹へるｗ
.

:11/11/01 17:15 :CA01C :vc2KvSok

.
夜ごはん
煮込みうどん
みかん
.

:11/11/01 22:43 :CA01C :vc2KvSok

.
、〇


朝:４５、４Ｋｇ
.

:11/11/02 13:20 :CA01C :sgLoFyvk

.
朝ごはん
かに雑炊
味噌汁
.

:11/11/02 13:21 :CA01C :sgLoFyvk

.
昼ごはん
マック
てりやきバーガーセット


散歩
.

:11/11/02 13:23 :CA01C :sgLoFyvk

.
第２子妊娠しました

体重管理頑張ります

今日から妊婦モード

.

:11/11/02 13:25 :CA01C :sgLoFyvk

.
とか言って夜ごはん
いきなり外食


ハンバーグ
エビフライ
サラダ
スープ
ごはん
パフェ半分

:11/11/02 20:30 :CA01C :sgLoFyvk

.

、〇


朝ごはん
ごはん少し
目玉焼き
スープ
ヨーグルト

:11/11/03 09:09 :CA01C :SqEHfSkE

.
１時間くらい散歩して

昼ごはん
モダン焼き
ポテトサラダ少し
コーンスープ半分


からの昼寝約２時間
.

:11/11/03 17:02 :CA01C :SqEHfSkE

.
夜ごはん
サーモンのクリーム煮
もやし炒め(ﾊﾞﾀｰ醤油)
味噌汁
ごはん

.

:11/11/03 19:08 :CA01C :SqEHfSkE

.
、〇


朝:４５、６Ｋｇ
.

:11/11/04 09:06 :CA01C :xCgMhnNA

.
朝ごはん
ロールケーキ３分の２
↑３分の１息子に取られたヨーグルト半分
みかん
カフェオレ
(ノンカフェイン)
.

:11/11/04 09:32 :CA01C :xCgMhnNA

.
昼ごはん(ココス)
ハンバーグ＋目玉焼き
和風竜田あげ
ポテト
ごはん、スープ


お出かけした〜(^O^)
.

:11/11/04 16:54 :CA01C :xCgMhnNA

.
夜ごはん
ざるそば
おでん
(大根、白滝、たまご)
ミニ寄せ鍋


ぜーんぶコンビニの
.

:11/11/04 22:24 :CA01C :xCgMhnNA

.
、〇


朝ごはん
ミニｽﾅｯｸパン３つ
抹茶ベーグル半分
.

:11/11/05 08:49 :CA01C :sbhWRkuA

.
昼ごはん
ソイジョイ１本
ごはん３口


間食
プリン
エクレア
ミニレアチーズケーキ
.

:11/11/05 20:05 :CA01C :sbhWRkuA

.
夜ごはん
ごはん少し
照り焼きチキン２切れ
サラダ
白菜スープ


今日は食べ過ぎたあ
.

:11/11/05 20:07 :CA01C :sbhWRkuA

.
朝ごはん
手作りおいもパン半分
アロエヨーグルト
紅茶


出ない
.

:11/11/06 10:59 :CA01C :U7dH8uG6

.
散歩行ってから

昼ごはん
カレーライス
白菜スープ

.

:11/11/06 19:26 :CA01C :U7dH8uG6

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