食事管理
運動

食べるの大好きだけど
がんばるよ〜！

:11/10/29 15:27 :N07B :fz7GkaX6

朝
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ100
ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ426

昼
焼き肉弁当700

:11/10/29 15:28 :N07B :fz7GkaX6

りんご酢

お腹たぷたぷ〜(-ﾛ-;)

:11/10/29 17:49 :N07B :fz7GkaX6

夜
ﾁｰｽﾞｼﾞｬｶﾞｲﾓ300
ｱｲｽ120

食べ過ぎたぁ(;_;)

:11/10/29 21:06 :N07B :fz7GkaX6

半身浴
ｺｱﾘｽﾞﾑ

おやすみなさぁい。

:11/10/29 23:30 :N07B :fz7GkaX6

50.4

朝
ﾐﾆ蒸しｹｰｷ100
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ100

昼
ﾖｰｸﾞﾙﾄ108
ｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹﾊﾞｰｶﾞｰ340

:11/10/30 13:12 :N07B :AVaj24vg

夜
ほうとう300
ｾﾞﾘｰ100


半身浴
足あげ

:11/10/30 20:15 :N07B :AVaj24vg

50.6

朝
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ40
ﾌﾞﾗｳﾆｰ173

:11/10/31 12:03 :N07B :FvuikVx6

昼
玉子ご飯(300)
みかん二つ(60)

今からバイトなり〜
頑張って体動かすぞぅ

:11/10/31 12:44 :N07B :FvuikVx6

夕方

ｺｰﾋｰ牛乳(70)
ﾒﾝﾁｶﾂ(250)

:11/10/31 19:38 :N07B :FvuikVx6

半身浴

:11/10/31 19:39 :N07B :FvuikVx6

50.8

全然食べてないのに
なんでやねん(-ﾛ-;)

:11/11/01 09:52 :N07B :EM71im7Q

朝
カレーうどん(300)
いろはす(93)

:11/11/01 09:54 :N07B :EM71im7Q

今からウォーキング
行くよぅ〜

:11/11/01 10:00 :N07B :EM71im7Q

野菜ｼﾞｭｰｽ(69)

:11/11/01 11:13 :N07B :EM71im7Q

昼
ﾁｮｺﾊﾞｳﾑ(340)
かれーうどん(200)

食べすぎたぁ(;_;)

:11/11/01 18:59 :N07B :EM71im7Q

夜〜20:30
カツ丼(900)
パフェ(380)

外食やばすぎぃ
気を付けなきゃ！

:11/11/01 23:33 :N07B :EM71im7Q

りん意思弱すぎだぁ〜
可愛くなりたいし
可愛い洋服着るんやぁ

少しは食事に
気を付けなきゃ

:11/11/01 23:34 :N07B :EM71im7Q

50.6(↓-0.2)

あんなに食べたのに
なんか減ってる〜!!

:11/11/02 08:33 :N07B :F9kDLrMI

出たよ〜

:11/11/02 10:21 :N07B :F9kDLrMI

朝9:00
かりん糖饅頭(210)
リンゴ酢(40)

昼12:00
ベーコンリゾット(150)

:11/11/02 12:32 :N07B :F9kDLrMI

間食
唐揚げ棒(200)
プリン(190)

やばー！今から呑み！

:11/11/02 19:32 :N07B :F9kDLrMI

夜

食べ過ぎたし
呑みすぎた(;_;)
明日は調節しなきゃ〜

:11/11/03 00:12 :N07B :x3TdE1lI

朝
かりんとう饅頭(210)

昼
野菜タンメン(300)

:11/11/03 17:55 :N07B :x3TdE1lI

呑みで吐きまくったら
体重減ってたし(--;)

49.8(↓-0.8)

:11/11/04 14:43 :N07B :ox1wyVLs

お味噌汁
コーヒー牛乳

食べないとすぐ戻るから
嫌なんだよ〜(-ﾛ-;)
でも気持ち悪すぎてﾔﾊﾞｲ

:11/11/04 15:45 :N07B :ox1wyVLs

:11/11/05 00:32 :N07B :xGtbJUdc

50.0(↑+0.2)

朝7:00
じゃがいもパン(300)
コーヒー牛乳(80)

昼13:00
タマゴサンド(200)
カフェオレ(140)

:11/11/05 13:26 :N07B :xGtbJUdc

彼んち泊まったから
計れなかった〜

とりあえず食べて呑んでの
繰り返しだったな(o^o^o)ｗ

:11/11/07 10:25 :N07B :UH8corBM

朝
おにぎり(250)
烏龍茶

:11/11/07 10:26 :N07B :UH8corBM

昼
コロッケ(190)
コーヒー牛乳(74)

夜
ステーキ(700)

食べ過ぎた(@ﾟ▽ﾟ@)
半身浴しなきゃぁ！

:11/11/07 21:20 :N07B :UH8corBM

朝5:30
リンゴ酢(50)
はちみつマーガリンﾊﾟﾝ(250)

間食9:30
サラダ(170)
緑茶500ml

:11/11/08 10:21 :N07B :cSJbqAbM

酔っぱらって
唐揚げ棒３本も食べたｗ

50.6(↑+0.6)

:11/11/09 09:34 :N07B :dXbW20Cg

○
50.2(↓-0.4)

朝
寝ててなし

昼
ﾎｳﾚﾝ草のお味噌汁(50)

:11/11/09 13:28 :N07B :dXbW20Cg

こうゆう生活ダメって
わかってるんだけどなぁ(;_;)

明日も明後日も
飲み会だおよ

:11/11/09 13:29 :N07B :dXbW20Cg

夕方16:00
焼きビーフン(300)
ロールキャベツ(200)

:11/11/09 16:51 :N07B :dXbW20Cg

夜
卵焼き(100)
シチュー(200)
かぼちゃプリン(190)

お腹いっぱいでぇす。。

:11/11/09 20:16 :N07B :dXbW20Cg

:11/11/09 20:27 :N07B :dXbW20Cg

お新香

お腹すいたなぁｗ

:11/11/09 22:58 :N07B :dXbW20Cg

50.6(↑+0.4)

朝
ｼﾁｭｰ具だけ(200)

昼
卵かけごはん(280)

:11/11/10 12:53 :N07B :XGUxbMG2

:11/11/10 12:54 :N07B :XGUxbMG2

お腹ちょーすいた(;_;)
けどでてなぁい(泣)

:11/11/10 15:46 :N07B :XGUxbMG2

ふるポテ

アカーン。
呑みの前なのに
我慢できんかった……

:11/11/10 18:23 :N07B :XGUxbMG2

:11/11/11 01:07 :N07B :fyK6Fw3I

朝
カツ丼具残り(200)

朝からガッツリ
行きすぎたぁ〜
今日は運動しないと(-ﾛ-;)

:11/11/11 05:51 :N07B :fyK6Fw3I

どんだけ水分とっても
でません(;_;)ﾅﾝﾃﾞ!?

てか辛いの好きだから
my七味持ち歩こうかしら。

:11/11/11 09:25 :N07B :fyK6Fw3I

見づらいから
絵文字変更しよ

:11/11/11 09:57 :N07B :fyK6Fw3I

:11/11/11 09:58 :N07B :fyK6Fw3I

:11/11/11 12:48 :N07B :fyK6Fw3I

少しだけ◎

:11/11/11 12:50 :N07B :fyK6Fw3I

:11/11/11 13:19 :N07B :fyK6Fw3I

▼16:00

ｷｬﾍﾞﾂのお味噌汁ご飯(150)


ちまちま食べ過ぎよね
夜は少な目にしよ

:11/11/11 16:14 :N07B :fyK6Fw3I

:11/11/11 19:04 :N07B :fyK6Fw3I

追加▼

野菜スープ(1杯)
かぼちゃ煮付け(二口)
茄子豚肉炒め(茶碗1/2)


お腹いっぱいすぎー

:11/11/11 20:14 :N07B :fyK6Fw3I

50.8(↑+0.2)

朝▼

野菜スープ(100)

:11/11/12 05:56 :N07B :ejFICqvw

やっぱ呑みがたたって
増えてるー！
調整しなきゃ

:11/11/12 05:57 :N07B :ejFICqvw

:11/11/12 13:18 :N07B :ejFICqvw

夜▼
コロッケ(80)
チキン(350)

これから呑み

:11/11/12 18:16 :N07B :ejFICqvw

50.6(↓-0.2)

一昨日すごい食べたのに！
ドカンと来そうで怖い

今日からまたリセットして
頑張らなぁ〜

:11/11/14 11:06 :N07B :296W3EOo

:11/11/14 11:08 :N07B :296W3EOo

×

最近でなさすぎ。

:11/11/14 11:09 :N07B :296W3EOo

:11/11/14 12:45 :N07B :296W3EOo

:11/11/14 19:52 :N07B :296W3EOo

腹筋(20)
足あげ(片足２分づつ)

:11/11/14 23:39 :N07B :296W3EOo

○

太ももがなぁ〜。

:11/11/14 23:39 :N07B :296W3EOo

50.0(↓-0.6)

わぁい！この調子(^q^)

:11/11/15 05:49 :N07B :086VxunM

:11/11/15 05:50 :N07B :086VxunM

:11/11/15 12:49 :N07B :086VxunM

お腹いっぱいすぎる〜

:11/11/15 12:50 :N07B :086VxunM

:11/11/15 20:58 :N07B :086VxunM

食べすぎた．



腹筋(２０)
足あげ(２０)
腰回し

:11/11/15 20:59 :N07B :086VxunM

50.4(↑+0.4)

朝▼

大量のお菓子
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(1杯)

:11/11/16 09:59 :N07B :ZDXfEvqY

朝から大量のお菓子×

でなぁい、。

:11/11/16 10:00 :N07B :ZDXfEvqY

:11/11/16 12:22 :N07B :ZDXfEvqY

:11/11/16 12:23 :N07B :ZDXfEvqY

でないよぉ。。

:11/11/16 17:54 :N07B :ZDXfEvqY

:11/11/16 19:33 :N07B :ZDXfEvqY

49.8(↓-0.6)

:11/11/17 10:01 :N07B :and05OBk

:11/11/17 10:02 :N07B :and05OBk

:11/11/17 12:13 :N07B :and05OBk

:11/11/17 15:59 :N07B :and05OBk

:11/11/17 19:43 :N07B :and05OBk

:11/11/17 19:44 :N07B :and05OBk

50.8(↑+1.0)

こんな変わる！？
生理前とか関係あるんかなぁ
凹むわぁ

:11/11/18 05:56 :N07B :aR9PNCcQ

:11/11/18 05:57 :N07B :aR9PNCcQ

:11/11/18 10:18 :N07B :aR9PNCcQ

あたしの中では
野菜とってて
水分1.5Lは飲んで
マッサージしてるのに
が全く出ない
なんでやろぉ〜(;_;)

:11/11/18 10:21 :N07B :aR9PNCcQ

:11/11/18 14:14 :N07B :aR9PNCcQ

50.6(↓-0.2)

朝▼
ﾊﾑﾄｰｽﾄ250

昼▼
ﾋﾟｻﾞﾏﾝ231
ﾊﾞﾀｰﾊﾟﾝ200

間食▼
ﾎｳﾚﾝｿｳ炒め160

:11/11/19 16:41 :N07B :qFsrNG3w

彼ん家泊まってたから
体重計のれてない

朝▼

お水
ﾌｧﾐﾁｷ

:11/11/21 10:48 :N07B :H9BE73hk

忙しくてかけなかったぁ

50.0(↓-0.6)

:11/11/24 17:00 :N07B :F0Sr6dPU

50.4(↑+0.4)

50から抜け出せないなぁ
でももうすぐ生理終わり

:11/11/25 09:58 :N07B :uwr9VKlA

かなり放置してたぁ

50.2(↓-0.2)

:11/11/30 17:01 :N07B :0ComC0ns

:11/11/30 20:53 :N07B :0ComC0ns

50.2(±0)

○

:11/12/01 09:51 :N07B :7tqcQrZQ

:11/12/01 18:28 :N07B :7tqcQrZQ

:11/12/01 18:29 :N07B :7tqcQrZQ

昨日は51.2で
行って食べまくったのに
50.4だった〜(^ω^)

:11/12/09 09:32 :N07B :T8RqcAXE

◎

最近調子良い！

:11/12/09 09:34 :N07B :T8RqcAXE

(小)は一日９回行く
お水２Ｌ飲むことにする

:11/12/09 10:53 :N07B :T8RqcAXE

:11/12/09 22:55 :N07B :T8RqcAXE

:11/12/12 10:01 :N07B :gkMT2dfI

50.2

○

:11/12/12 10:02 :N07B :gkMT2dfI

49.4

なんか痩せてる(笑)

:11/12/14 09:38 :N07B :FSOEg8W6

:11/12/14 09:39 :N07B :FSOEg8W6

:11/12/14 14:33 :N07B :FSOEg8W6

◎

:11/12/14 14:35 :N07B :FSOEg8W6

:11/12/15 11:41 :N07B :PUPVEn42

:11/12/15 11:41 :N07B :PUPVEn42

:11/12/15 14:18 :N07B :PUPVEn42

:11/12/15 14:36 :SH10C :E64cpfHU

:11/12/18 08:57 :N07B :O5xYcOSM

:11/12/18 08:58 :N07B :O5xYcOSM

:11/12/18 20:09 :N07B :O5xYcOSM

夜中にプリンどら焼き
食べてしまったー

てか磨いたら恋愛対象に
入るって言われたよ！
痩せて綺麗になったらって
事だよねーー

:11/12/19 10:14 :N07B :AUNibW3A

:11/12/19 18:03 :N07B :AUNibW3A

:11/12/20 05:28 :N07B :Y5m7oZPo

:11/12/20 05:29 :N07B :Y5m7oZPo

49.4
○

:11/12/20 09:22 :N07B :Y5m7oZPo

:11/12/20 18:21 :N07B :Y5m7oZPo

:11/12/20 18:22 :N07B :Y5m7oZPo

:11/12/21 16:59 :N07B :0A7Dv3gU

:11/12/22 10:46 :N07B :bEEsgA92

48.6
◎

:11/12/22 10:46 :N07B :bEEsgA92

:11/12/23 22:44 :N07B :uT4iZrXQ

49.4
×

朝▼
卵かけご飯

:11/12/25 14:19 :N07B :hMtOXod.

:11/12/25 17:57 :N07B :hMtOXod.

49.4
○

朝▼
チキン
ツナパン
カフェオレ


600.

:11/12/27 09:56 :N07B :l9cpvjmQ

:11/12/27 15:16 :N07B :l9cpvjmQ

正月太りで一気にきたぁ

５０.４
×

:12/01/04 10:45 :N07B :BaFoR.4Y

:12/01/04 10:45 :N07B :BaFoR.4Y

◎

昼▼
野菜炒め(200)
ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ(270)
ﾁｮｺ(150)

620．

:12/01/04 22:17 :N07B :BaFoR.4Y

:12/01/04 22:17 :N07B :BaFoR.4Y

:12/01/04 22:18 :N07B :BaFoR.4Y

50.4
朝▼
カレー(600)
ｱｲｽ(200)

食べ過ぎ

:12/01/05 09:55 :N07B :MEOiHN3A

:12/01/05 17:32 :N07B :MEOiHN3A

:12/01/06 08:50 :N07B :bkzp7nFc

50.6

MAX戻ってしまったー！
早く生理きてぇ

:12/01/06 08:51 :N07B :bkzp7nFc

海外二週間いったら
鬼太り

今日からまた頑張ります！

:12/01/30 21:26 :N07B :.TJvfWsA

半身浴二時間

まずは50に戻さないと

:12/01/30 23:28 :N07B :.TJvfWsA

朝▼
バナナジュース(110)
レタスサンド(260)

◎

:12/01/31 08:39 :N07B :I6PZEE82

:12/01/31 09:55 :N07B :I6PZEE82

:12/01/31 20:32 :N07B :I6PZEE82

:12/02/01 10:53 :N07B :nZlv.C7Q

昼▼
アメリカンドッグ(250)
牛乳ゼリー(300)

食べすぎた

:12/02/01 17:21 :N07B :nZlv.C7Q

:12/02/01 19:02 :N07B :nZlv.C7Q

51.0
○

朝▼
牛乳寒天(70)
紅茶オレ(64)

:12/02/02 10:27 :N07B :gIpwlPBw

:12/02/02 11:17 :N07B :gIpwlPBw

:12/02/02 22:01 :N07B :gIpwlPBw

51.2
◎

朝▼
牛乳寒天(74)

:12/02/03 10:08 :N07B :QGr9iUjQ

:12/02/03 10:09 :N07B :QGr9iUjQ

:12/02/03 10:40 :N07B :QGr9iUjQ

:12/02/04 08:17 :N07B :dDAwr8RI

:12/02/04 12:42 :N07B :dDAwr8RI

◎２回
２ｈウォーキング

:12/02/04 12:45 :N07B :dDAwr8RI

:12/02/04 18:07 :N07B :dDAwr8RI

:12/02/04 18:08 :N07B :dDAwr8RI

:12/02/04 19:49 :N07B :dDAwr8RI

:12/02/05 16:15 :N07B :XcITVvNI

◎

:12/02/05 16:16 :N07B :XcITVvNI

:12/02/07 05:57 :N07B :Xj7ZXUtc

:12/02/07 05:57 :N07B :Xj7ZXUtc

:12/02/07 15:11 :N07B :Xj7ZXUtc

:12/02/08 15:36 :N07B :uxyzMPNk

:12/02/08 15:37 :N07B :uxyzMPNk

生理三日目。
△

:12/02/08 15:38 :N07B :uxyzMPNk

:12/02/09 09:40 :N07B :7OxKjEG2

:12/02/09 09:41 :N07B :7OxKjEG2

:12/02/09 11:34 :N07B :7OxKjEG2

:12/02/09 15:08 :N07B :7OxKjEG2

:12/02/09 19:35 :N07B :7OxKjEG2

◎

:12/02/09 19:36 :N07B :7OxKjEG2

:12/02/10 12:10 :N07B :aHRh/tf6

:12/02/10 12:11 :N07B :aHRh/tf6

:12/02/10 17:29 :N07B :aHRh/tf6

:12/02/10 18:52 :N07B :aHRh/tf6

明日から体重計ろう！

:12/02/10 18:53 :N07B :aHRh/tf6

51.2
◎

▼6:00
ﾂﾅﾏﾖおにぎり(230)
野菜スープ(40)
オレンジティー(80)

:12/02/11 09:36 :N07B :UP2J9In2

:12/02/11 09:38 :N07B :UP2J9In2

:12/02/11 12:33 :N07B :UP2J9In2

:12/02/11 21:10 :N07B :UP2J9In2

:12/02/11 22:25 :N07B :UP2J9In2

51.4
◎

朝▼
ﾊﾟﾝｹｰｷ(194)
ｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ(70)

:12/02/12 10:07 :N07B :MqINNHTY

:12/02/12 10:08 :N07B :MqINNHTY

:12/02/12 13:54 :N07B :MqINNHTY

:12/02/12 18:10 :N07B :MqINNHTY

:12/02/13 17:59 :N07B :J03IPNX2

:12/02/22 13:25 :N07B :4l0ycfRA

52.4
２回

▼朝
シチュー(150)
ドーナツ(300)

:12/02/23 10:30 :N07B :p2gkUYic

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