152㎝×目標44㎏×綺麗になって自信を持ちたい!!

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#208 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

豆乳1杯
かぼちゃの煮物
キュウリの昆布あえ
みかん1個

:11/12/12 13:21 :N02B :qL6fiqgE

#209 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

ミニあんぱん３つ
飲むヨーグルト1個
お茶1杯

:11/12/12 13:51 :N02B :qL6fiqgE

#210 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

お茶2杯
くるみゆべし1個

:11/12/13 16:48 :N02B :Opmbcv3o

#211 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

びっくりドンキーにて
おろしバーグ
水1杯
ガム1個

:11/12/13 16:49 :N02B :Opmbcv3o

#212 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

47.0㎏(－0.1㎏)

:11/12/13 16:50 :N02B :Opmbcv3o

#213 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

かぼちゃの煮物
とろろ
白菜とほうれん草のおひたし
人参と大根の味噌汁
昆布の佃煮

:11/12/13 16:51 :N02B :Opmbcv3o

#214 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ホット緑茶2杯
飲むヨーグルト1個
コーラZERO1杯

:11/12/13 16:52 :N02B :Opmbcv3o

#215 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

かきあげそば
カレーチキン南蛮
シューマイ2個
水菜少し
ミニおにぎり2個

:11/12/13 16:54 :N02B :Opmbcv3o

#216 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ホット緑茶1杯

:11/12/14 00:36 :N02B :SySRTQVc

#217 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

ピザ2キレ
フライドポテト
ソフトクリーム
烏龍茶2杯

:11/12/14 00:37 :N02B :SySRTQVc

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