152㎝×目標44㎏×綺麗になって自信を持ちたい!!

152㎝×目標44㎏×綺麗になって自信を持ちたい!!
最新最初全

#1 [ｳｵｯｶ

◆qP.Quattro]

目標は44㎏台になること
↓
現在47㎏前後で停滞中

11月STARTで気合いれます

:11/11/01 01:37 :N02B :3EOnm78U

#2 [ｙ]

私は今152cmで42kgです！

最近まで48kgあったので
なんかにてますね

お互い頑張りましょう！

:11/11/01 01:50 :P08A3 :TZvkB1RY

#3 [ｳｵｯｶ

◆qP.Quattro]

>>2 ｙさん

返信ありがとう

え！すごい

！
ダイエット頑張りましたね(^ω^)

かっこいいなぁ

あたしも見習わないと

:11/11/01 08:14 :N02B :3EOnm78U

#4 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝の体重結果

46.5㎏(－0.5㎏)

:11/11/01 08:27 :N02B :3EOnm78U

#5 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

ほうれん草と卵の雑炊
キャベツと竹輪の野菜炒め
南天のど飴１粒

:11/11/01 08:30 :N02B :3EOnm78U

#6 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊あさ

Ｈｒ＋
ｋｏｔ－

:11/11/01 08:34 :N02B :3EOnm78U

#7 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

ごま団子２つ
ホット緑茶２杯

:11/11/01 13:57 :N02B :3EOnm78U

#8 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

南天のど飴３粒
ホット緑茶２杯

:11/11/01 14:39 :N02B :3EOnm78U

#9 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ホット緑茶２杯
水羊羹２キレ
ガム１個

:11/11/01 18:44 :N02B :3EOnm78U

#10 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

醤油ラーメン
焼き餃子
生トマト
生ほうれん草
飲むヨーグルト
牛乳寒天ゼリー

:11/11/01 21:16 :N02B :3EOnm78U

#11 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重結果

47.1㎏(＋0.6㎏)

:11/11/02 10:07 :N02B :l3zujc3Q

#12 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

▼ひとことで反省

夜に炭水化物は太る

:11/11/02 11:12 :N02B :l3zujc3Q

#13 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

おかゆ
キャベツ炒め

:11/11/02 11:17 :N02B :l3zujc3Q

#14 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

朝ｋｏｔ＋

＼(^O^)／

:11/11/02 11:18 :N02B :l3zujc3Q

#15 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ホット緑茶２杯

:11/11/02 11:53 :N02B :l3zujc3Q

#16 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

カップヌードル
チーズパン
トマトサラダ
パイの実２個
ごま団子１個
ホット緑茶１杯

:11/11/02 16:29 :N02B :l3zujc3Q

#17 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

昼ＫＯＴ＋

ヾ(*^ω^*)ﾉ

:11/11/02 16:30 :N02B :l3zujc3Q

#18 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

ホット緑茶１杯
陽さんのカツサンド
びっくりドンキーのサラダ
冷水１杯
ガム１個

:11/11/02 21:15 :N02B :l3zujc3Q

#19 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ダノンビオ１個

:11/11/02 21:16 :N02B :l3zujc3Q

#20 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

52㎏から44㎏に痩せたときは
あっという間だったのになぁ

リバウンドからのダイエットって
難しいんだね(´;ω;｀)

:11/11/02 21:26 :N02B :l3zujc3Q

#21 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

今日の美容パック

ヾ(*^ω^*)ﾉ

jpg 35KB
:11/11/02 23:05 :N02B :l3zujc3Q

#22 [ﾆｺｰﾙ☆ﾘｰ]

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ♪
私も152㌢の47㌔停滞中

二人目の子供産んで１ヶ月

始めはｸﾞｰﾝと減ったのにぃ

目標は40㌔

ｵﾅｶ周りと背中のお肉を落としたぃ

応援してます

お互い頑張りましょ

:11/11/02 23:31 :N01C :49wWNWCs

#23 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

>>22 ニコール☆リーさん

おはようございます

身長体重似てて頑張ってる人が
いて嬉しいです

二児のママさんなんですね

すごーい

先輩だぁ

お互いにダイエットで
気持ちも身体も綺麗を目指して
ふぁいとしましょヾ(*^ω^*)ﾉ

:11/11/03 10:39 :N02B :5ZRXoCqo

#24 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重結果

46.8㎏(－0.3㎏)

:11/11/03 10:40 :N02B :5ZRXoCqo

#25 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

ジャムトースト
飲むヨーグルト
おにぎり半分

:11/11/03 10:40 :N02B :5ZRXoCqo

#26 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

チョコ１個
ホット緑茶２杯

:11/11/03 11:44 :N02B :5ZRXoCqo

#27 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

山菜そば
鮭おにぎり
五目おにぎり
コロッケ
おからサラダ
レタス
漬物
チョコ１個

:11/11/03 13:47 :N02B :5ZRXoCqo

#28 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

昼ごはん食べすぎた

炭水化物メドレー

:11/11/03 14:57 :N02B :5ZRXoCqo

#29 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

うわい

ＫＯＴ＋だぜ(･∀･)

:11/11/03 14:58 :N02B :5ZRXoCqo

#30 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

パイの実２個
カントリーマァム２個
ガム２個
ロールケーキ２くち

:11/11/03 17:35 :N02B :5ZRXoCqo

#31 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

シューマイ１個
ロールケーキ１個

:11/11/03 20:43 :N02B :5ZRXoCqo

#32 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ガム１個
芋焼酎黒霧島

:11/11/04 10:27 :N02B :oo7BQrEc

#33 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.6㎏(－0.2㎏)

:11/11/04 10:52 :N02B :oo7BQrEc

#34 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

炊き込みご飯
飲むヨーグルト１杯

:11/11/04 11:13 :N02B :oo7BQrEc

#35 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

DAKARA１本

:11/11/04 11:14 :N02B :oo7BQrEc

#36 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

唐辛子入カップヌードル
鮭おにぎり
カントリーマァム１個

:11/11/04 16:28 :N02B :oo7BQrEc

#37 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

冷たい玄米茶１杯

:11/11/04 16:29 :N02B :oo7BQrEc

#38 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

鍋焼うどん
照り焼きチキン
海藻サラダ
餃子
飲むヨーグルト

:11/11/04 20:26 :N02B :oo7BQrEc

#39 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

47.4㎏(＋0.8㎏)

:11/11/05 15:11 :N02B :ZuNPp1OQ

#40 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

ごはん１くち
豆腐としめじの味噌汁
きんぴらごぼう
竹輪とほうれの胡麻あえ
さつまいも１くち
おでんのはんぺん
大根１くち

:11/11/05 15:16 :N02B :ZuNPp1OQ

#41 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

西武デパ地下試食
まんじゅう
きりたんぽ鍋
唐揚げ
ソフトクリーム

:11/11/05 15:18 :N02B :ZuNPp1OQ

#42 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

海鮮三色丼
餃子１個
仙台のプリン家プリン１個
プリングミ１個
ホット緑茶１杯
ガム１個

:11/11/05 16:53 :N02B :ZuNPp1OQ

#43 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

河南の醤油ラーメン半分
水３杯
DAKARA２くち

:11/11/06 00:02 :N02B :a.WtOD1o

#44 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ダノンビオヨーグルト
コラーゲンゼリー

:11/11/06 00:03 :N02B :a.WtOD1o

#45 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

飲むヨーグルト

:11/11/06 00:03 :N02B :a.WtOD1o

#46 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

47.4㎏(±0㎏)

:11/11/06 11:52 :N02B :a.WtOD1o

#47 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

鶏メシ弁当1/3
松前漬け
ギバサ
かに玉
枝豆２粒
かにかまぼこ
豆腐しめじの味噌汁
水１杯

:11/11/06 11:55 :N02B :a.WtOD1o

#48 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼兼夜ごはん

サンドイッチ
飲むヨーグルト
シュークリーム
プッチンプリン

:11/11/06 19:36 :N02B :a.WtOD1o

#49 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ダノンビオ
飲むヨーグルト

:11/11/07 00:54 :N02B :if4Qccgc

#50 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

47.4㎏(±0㎏)

:11/11/07 13:44 :N02B :if4Qccgc

#51 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

飲むヨーグルト
レタスサンドイッチ
ココア

:11/11/07 13:45 :N02B :if4Qccgc

#52 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

サンドイッチ

:11/11/07 13:50 :N02B :if4Qccgc

#53 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊トイレ

昼ＫＯＴ＋

:11/11/07 13:50 :N02B :if4Qccgc

#54 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食
クッキー１個
チョコエアロ１個
ミニバアムクーヘン1/2
麦茶１杯
コカ・コーラZERO１杯
ミルクプリン１個
シュークリーム１くち

:11/11/07 18:33 :N02B :if4Qccgc

#55 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

山芋の千切り
白菜ネギの味噌汁
餃子３つ
なめ茸おろし
焼き白身魚
シュークリーム
飲むヨーグルト

:11/11/07 21:29 :N02B :if4Qccgc

#56 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊ごはん前の体重

47.4㎏

朝と変わらなかった

:11/11/07 21:30 :N02B :if4Qccgc

#57 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

－３㎏が遠い(´･ω･｀)

:11/11/07 22:08 :N02B :if4Qccgc

#58 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

今日は介護の日だったから
現場でいつもよりは
動いたはず(｀･ω･´)

:11/11/07 22:11 :N02B :if4Qccgc

#59 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

とりあえず第一目標は

46㎏台に入ること！！

:11/11/07 22:12 :N02B :if4Qccgc

#60 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

47.3㎏(－0.1㎏)

:11/11/08 09:52 :N02B :8QYsTG2I

#61 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

山芋の千切り
白菜ネギの味噌汁
ホウレン草のおひたし
小魚の佃煮
飲むヨーグルト

:11/11/08 09:53 :N02B :8QYsTG2I

#62 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊おトイレ

朝ＫＯＴ＋

:11/11/08 09:54 :N02B :8QYsTG2I

#63 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

なんとなく…

飲むヨーグルトが
体重減らない理由に
思えてきた(´･ω･｀)

:11/11/08 09:55 :N02B :8QYsTG2I

#64 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

タニタ食堂のプリン

100kcalなんだって

:11/11/08 16:11 :N02B :8QYsTG2I

#65 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

どくだみ茶２杯
キットカット１個
エアロチョコ１個

:11/11/08 16:12 :N02B :8QYsTG2I

#66 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊おトイレ

本日２回目ＫＯＴ＋

:11/11/08 16:13 :N02B :8QYsTG2I

#67 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

どくだみ茶２杯
レアチーズプリン２くち

:11/11/08 18:51 :N02B :8QYsTG2I

#68 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

夜ごはん前にのったら

47.0㎏だった(｀-ω-´)

:11/11/08 20:24 :N02B :8QYsTG2I

#69 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

生野菜サラダ
ひきわりネギ納豆
さつまいもネギ味噌汁
おでん
ホット生茶

:11/11/08 20:31 :N02B :8QYsTG2I

#70 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊運動

レッグマジック10分

:11/11/08 21:04 :N02B :8QYsTG2I

#71 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

にいやんから電話きて

お母さんにあたしの存在
教えて、しかもあたしとの
プリクラ送ったよ
って言われた∑(･Д･；)

なおさら痩せなきゃいけない
理由が増えました(´･ω･｀)

:11/11/08 22:01 :N02B :8QYsTG2I

#72 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

次にいやんに会うまであと20日

長いようで短い…
少しでも痩せなきゃ(´pωq`)

:11/11/08 22:04 :N02B :8QYsTG2I

#73 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

コラーゲンゼリー
ダノンビオ

:11/11/09 00:30 :N02B :7HEADeAs

#74 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

ＮＨＫでライヴ見てるけど
やっぱＡＫＢが１番可愛いな
∑(｀Д´；)

しかも高橋みなみカメラ
追いかけすぎ(´^ω^｀)

確かに映えるもんね

:11/11/09 00:33 :N02B :7HEADeAs

#75 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

ＡＫＢとＳＫＥ可愛い

:11/11/09 00:36 :N02B :7HEADeAs

#76 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

ＳＫＥは松井ちゃんが
カメラ率高いね(^ω^)

:11/11/09 00:39 :N02B :7HEADeAs

#77 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

やばい

ＡＫＢライヴ見れば
なんかプロだなって思う

歌って踊って汗だくなのに
絶対アイドルの顔崩さないし

なんかかっこいいなと
初めて思いました

:11/11/09 00:59 :N02B :7HEADeAs

#78 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.6㎏(－0.7㎏)

:11/11/09 08:29 :N02B :7HEADeAs

#79 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

ホウレン草と白菜のおひたし
山芋の千切り
さつまいもの味噌汁
白湯少し

:11/11/09 13:32 :N02B :7HEADeAs

#80 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

朝白湯飲んでストレッチ
すればいいってネットで
みたからストレッチしてみた

:11/11/09 13:33 :N02B :7HEADeAs

#81 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

うどん
さつまいもの天ぷら
えびの天ぷら

:11/11/09 13:34 :N02B :7HEADeAs

#82 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

クッキー１個
チョコ１個
どくだみ茶２杯

:11/11/09 18:43 :N02B :7HEADeAs

#83 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

生野菜サラダ
ネギ湯豆腐
松前漬け
茶碗蒸し
椎茸とネギ豆腐の味噌汁

:11/11/09 20:42 :N02B :7HEADeAs

#84 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.5㎏(－0.1㎏)

:11/11/10 11:09 :N02B :JZTWf3KM

#85 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

ホウレン草と白菜のおひたし
椎茸と豆腐の味噌汁
ベーコンエッグ
白湯少し

:11/11/10 11:10 :N02B :JZTWf3KM

#86 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊頑張ったこと

朝のストレッチ

:11/11/10 11:12 :N02B :JZTWf3KM

#87 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊おトイレ

ＫＯＴ＋(´^ω^｀)

:11/11/10 11:12 :N02B :JZTWf3KM

#88 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

どくだみ茶２杯

:11/11/10 12:32 :N02B :JZTWf3KM

#89 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

三宝亭の醤油ラーメン
水１杯

jpg 46KB
:11/11/10 13:59 :N02B :JZTWf3KM

#90 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

漬け物
DAKARA３くち
どくだみ茶１杯
抹茶１杯

:11/11/10 23:01 :N02B :JZTWf3KM

#91 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん？

具なし味噌汁
フルーツケーキ
牛乳１杯

:11/11/10 23:02 :N02B :JZTWf3KM

#92 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊努力したこと

足のマッサージ

:11/11/11 00:46 :N02B :S3JJnDpY

#93 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.3㎏(－0.2㎏)

:11/11/11 11:54 :N02B :S3JJnDpY

#94 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

ベーコンエッグ
ホウレン草白菜竹輪のおひたし
大根の味噌汁

:11/11/11 11:55 :N02B :S3JJnDpY

#95 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

どくだみ茶２杯

:11/11/11 11:55 :N02B :S3JJnDpY

#96 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

唐辛子カップヌードル
野菜ジュース１杯
角切り牛タン３つ
肉野菜炒め１くち
漬物１くち

:11/11/11 13:43 :N02B :S3JJnDpY

#97 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

どくだみ茶１杯
白湯１杯
チョコ２個
飴１個
角切り牛タン１個

:11/11/11 16:24 :N02B :S3JJnDpY

#98 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

やばーい

今日のは確実にストレス食いだ
(´;ω;｀)

:11/11/11 16:25 :N02B :S3JJnDpY

#99 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊おトイレ

ストレス溜まろうが
ＫＯＴ＋＼(^O^)／

とりあえず嬉しい

:11/11/11 16:27 :N02B :S3JJnDpY

#100 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

１００

Startから－0.2㎏..

:11/11/11 16:29 :N02B :S3JJnDpY

#101 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

あんかけ豆腐１くち
カレイ煮付け１くち
生キャベツ
ネギ唐辛子入り大根と人参の味噌汁
ネギ納豆
白菜と竹輪とホウレン草のおひたし
せんべい１くち

:11/11/11 21:43 :N02B :S3JJnDpY

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C-BoX E194.194