152㎝×目標44㎏×綺麗になって自信を持ちたい!!

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#101 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

あんかけ豆腐１くち
カレイ煮付け１くち
生キャベツ
ネギ唐辛子入り大根と人参の味噌汁
ネギ納豆
白菜と竹輪とホウレン草のおひたし
せんべい１くち

:11/11/11 21:43 :N02B :S3JJnDpY

#102 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

シュークリーム
牛乳１杯

:11/11/11 23:13 :N02B :S3JJnDpY

#103 [ｳｵｯｶ

(46.2㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.2㎏(-0.1㎏)

:11/11/12 17:13 :N02B :JaXzqaHA

#104 [ｳｵｯｶ

(46.2㎏) ◆qP.Quattro]

＊おトイレ

ＫＯＴ＋(｀･ω･´)

:11/11/12 17:14 :N02B :JaXzqaHA

#105 [ｳｵｯｶ

(46.2㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

ごはん３くち
ネギたっぷり豚汁
ごま昆布

:11/11/12 17:17 :N02B :JaXzqaHA

#106 [ｳｵｯｶ

(46.2㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

DAKARA半分
緑茶２杯

:11/11/12 17:19 :N02B :JaXzqaHA

#107 [ｳｵｯｶ

(46.2㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

一丸鮨にて
お寿司、ガリ、玄米茶

:11/11/13 02:27 :N02B :zcOCH6Cw

#108 [ｳｵｯｶ

(46.2㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

おしるこ豆乳
リプトンミルクティー

:11/11/13 02:27 :N02B :zcOCH6Cw

#109 [ｳｵｯｶ

(46.2㎏) ◆qP.Quattro]

＊おトイレ

グロッキーとＫＯＴ＋
(((つω-`｡)

:11/11/13 02:28 :N02B :zcOCH6Cw

#110 [ｳｵｯｶ

(46.2㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ダノンビオヨーグルト

:11/11/13 03:06 :N02B :zcOCH6Cw

#111 [ｳｵｯｶ

(45.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

45.5㎏(－0.7㎏)

なんで急に落ちたんだろ

でもめっちゃ嬉しい(^w^)

:11/11/13 14:27 :N02B :zcOCH6Cw

#112 [ｳｵｯｶ

(45.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

幸楽苑にて
中華そば、餃子１皿、水４杯

:11/11/13 14:35 :N02B :zcOCH6Cw

#113 [ｳｵｯｶ

(45.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ガム１個

:11/11/13 14:39 :N02B :zcOCH6Cw

#114 [ｳｵｯｶ

(45.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

びっくりドンキーにて
おろしそバーグ
チーズバーグ２くち
いちごみるく1/3杯
ヨーグルト１くち
マロンパフェ
水２杯

:11/11/13 22:51 :N02B :zcOCH6Cw

#115 [ｳｵｯｶ

(45.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

水２杯
いちごオレ

:11/11/13 22:52 :N02B :zcOCH6Cw

#116 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.3㎏(＋0.8㎏)

:11/11/14 13:28 :N02B :U9KGhDbc

#117 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

白菜とほうれん草のおひたし
山芋の千切り
じゃがいもと椎茸の味噌汁

:11/11/14 13:30 :N02B :U9KGhDbc

#118 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

野菜ジュース１杯
スポーツドリンク１杯
お茶１くち

:11/11/14 13:32 :N02B :U9KGhDbc

#119 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

昆布おにぎり２つ

:11/11/14 13:33 :N02B :U9KGhDbc

#120 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ドーナツ半分
麦茶１杯
ホット緑茶１杯

:11/11/14 19:04 :N02B :U9KGhDbc

#121 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

ハンバーグ
唐辛子ネギたっぷり豚汁
ネギ納豆
大根おろし
椎茸とじゃがいも
白菜とほうれん草のおひたし
ホットミルク１杯
バナナケーキ半分
ミルクティー１杯

:11/11/14 21:48 :N02B :U9KGhDbc

#122 [ｳｵｯｶ

(46.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ミルクティー500ml
ミネラルウォーター１本
ダノンビオヨーグルト

:11/11/15 02:41 :N02B :RjLxJskg

#123 [ｳｵｯｶ

(47.2㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

47.2㎏(＋0.9㎏)

減らすのはすんごい大変なのに
増えるときは簡単に増えるんだね…

:11/11/15 12:55 :N02B :RjLxJskg

#124 [ｳｵｯｶ

(47.2㎏) ◆qP.Quattro]

生理２日目だからかな？

なんか欝なるわw

:11/11/15 12:55 :N02B :RjLxJskg

#125 [ｳｵｯｶ

(47.2㎏) ◆qP.Quattro]

たぶん昨日のおにぎりと
一昨日の外食が原因だよね

:11/11/15 12:57 :N02B :RjLxJskg

#126 [ｳｵｯｶ

(47.2㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

白菜とほうれん草のおひたし少し
山芋の千切り
バナナケーキ半分
飲むヨーグルト１杯

:11/11/15 13:06 :N02B :RjLxJskg

#127 [ｳｵｯｶ

(47.2㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

青汁１杯

:11/11/15 13:08 :N02B :RjLxJskg

#128 [ｳｵｯｶ

(47.2㎏) ◆qP.Quattro]

てか２日で1.7㎏増って
なんなんよ(´･ω･｀)

:11/11/15 13:09 :N02B :RjLxJskg

#129 [ｳｵｯｶ

(47.2㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

バナナボート

:11/11/15 19:45 :N02B :RjLxJskg

#130 [ｳｵｯｶ

(47.2㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

プリン半分
ホット青汁２杯

:11/11/15 19:46 :N02B :RjLxJskg

#131 [ｳｵｯｶ

(47.2㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

豆乳鍋
白菜とほうれん草のおひたし
山芋の千切り
生姜茶１杯
梨１くち

:11/11/16 09:29 :N02B :4KRG8sbI

#132 [ｳｵｯｶ

(46.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.7㎏(－0.5㎏)

:11/11/16 09:30 :N02B :4KRG8sbI

#133 [ｳｵｯｶ

(46.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

白菜とほうれん草のおひたし
山芋の千切り
大根と人参の味噌汁
ダノンビオヨーグルト

:11/11/16 09:32 :N02B :4KRG8sbI

#134 [ｳｵｯｶ

(46.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊生理３日目

:11/11/16 09:33 :N02B :4KRG8sbI

#135 [ｳｵｯｶ

(46.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

ぷっちんプリン１個
飲むヨーグルト１杯
蒟蒻畑１個

:11/11/16 19:54 :N02B :4KRG8sbI

#136 [ｳｵｯｶ

(46.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊トイレ

…◎

:11/11/16 19:55 :N02B :4KRG8sbI

#137 [ｳｵｯｶ

(46.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ホット緑茶２杯

:11/11/16 19:56 :N02B :4KRG8sbI

#138 [ｳｵｯｶ

(46.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

豆乳鍋
かぼちゃの煮物
生姜茶２杯

:11/11/16 21:33 :N02B :4KRG8sbI

#139 [ｳｵｯｶ

(46.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

生姜茶１杯
焼きプリン１個

:11/11/16 23:48 :N02B :4KRG8sbI

#140 [ｳｵｯｶ

(46.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.1㎏(－0.6㎏)

:11/11/17 19:34 :N02B :YKMJOji2

#141 [ｳｵｯｶ

(46.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

ベーコン野菜炒め
かぼちゃの煮物
じゃがいもの味噌汁

:11/11/17 19:36 :N02B :YKMJOji2

#142 [ｳｵｯｶ

(46.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん
カップヌードル
肉団子１／２
コロッケ１／２
ダノンビオヨーグルト

:11/11/17 19:38 :N02B :YKMJOji2

#143 [ｳｵｯｶ

(46.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ナッツチョコ３個
ホット緑茶３杯

:11/11/17 19:59 :N02B :YKMJOji2

#144 [ｳｵｯｶ

(46.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

サラダ
鶏南蛮あげ
ポトフ
抹茶プリン
苺ムース１／２
無糖紅茶PET１本
ワイン１くち

:11/11/17 23:22 :N02B :YKMJOji2

#145 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.6㎏(＋0.5㎏)

:11/11/18 13:38 :N02B :QKUrjnPw

#146 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

野菜炒め
山芋の千切り

:11/11/18 21:52 :N02B :QKUrjnPw

#147 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ナッツチョコ１個
ホット緑茶２杯

:11/11/18 21:53 :N02B :QKUrjnPw

#148 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

唐辛子入カップヌードル
シュー菓子１個
ダノンビオヨーグルト
ナッツチョコ１個

:11/11/18 21:56 :N02B :QKUrjnPw

#149 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ホット緑茶２杯
焼き芋

:11/11/18 21:57 :N02B :QKUrjnPw

#150 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

エンシュア１／２

:11/11/18 21:58 :N02B :QKUrjnPw

#151 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

生姜茶３杯
水炊き鍋
大根と人参の味噌汁

:11/11/18 22:00 :N02B :QKUrjnPw

#152 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊トイレ

…◎、グロッキー

:11/11/18 22:01 :N02B :QKUrjnPw

#153 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

焼きプリン
とびっこ

:11/11/19 00:24 :N02B :3bw3/T5U

#154 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊トイレ

…◎

:11/11/19 00:25 :N02B :3bw3/T5U

#155 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.6㎏(±0㎏)

:11/11/19 17:55 :N02B :3bw3/T5U

#156 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝昼兼用ごはん

山王ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉにて
カルボナーラ
シーザーサラダ
水２杯

:11/11/19 17:56 :N02B :3bw3/T5U

#157 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ガム１個
プリン１個
ジャスミン茶少し
DAKARA２くち

:11/11/19 17:57 :N02B :3bw3/T5U

#158 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

ふみちゃんち
シチュー２杯
パン１個
豆乳紅茶１個

:11/11/19 23:13 :N02B :3bw3/T5U

#159 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.8㎏(＋0.2㎏)

:11/11/21 00:15 :N02B :SlJ29W0o

#160 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝昼夜兼用ごはん

雄和バイキング

:11/11/21 00:16 :N02B :SlJ29W0o

#161 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ガム１個
水１杯
カルピス

:11/11/21 00:16 :N02B :SlJ29W0o

#162 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

47.0㎏(＋0.2㎏)

:11/11/22 00:23 :N02B :o6eKbAHA

#163 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

大福あんぱん

:11/11/22 00:24 :N02B :o6eKbAHA

#164 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

きのこピラフ
シーザーサラダ
鶏肉のトマトソース煮
コンソメスープ
ヨーグルトかけ蜜柑

:11/11/22 00:26 :N02B :o6eKbAHA

#165 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ヘルシアウォーターPET１本
餅入りシュー１個
キットカット２個
ガム１個

:11/11/22 00:27 :N02B :o6eKbAHA

#166 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

山王キッチン一番にて
ごはん
ステーキ
サラダ
スープ
水１杯

:11/11/22 00:28 :N02B :o6eKbAHA

#167 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊昨日の体重

46.8㎏(－0.2㎏)

:11/11/23 17:27 :N02B :anaxVmIo

#168 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

サンドウィッチ

:11/11/23 17:28 :N02B :anaxVmIo

#169 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

カレーうどん
漬物
ハンバーグ
ポテトコロッケ
レタス
かぼちゃパン
ホワイトキットカット

:11/11/23 17:29 :N02B :anaxVmIo

#170 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食
ヘルシアウォーター
ダノンビオヨーグルト
あん団子１本
鮭おにぎり１個
バナナぷっちんプリン
ぜんざい
あずき寒天

:11/11/23 17:31 :N02B :anaxVmIo

#171 [ｳｵｯｶ

(46.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

水炊き鍋
りんご黒酢１杯

:11/11/23 17:32 :N02B :anaxVmIo

#172 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.9㎏(＋0.1㎏)

:11/11/23 17:32 :N02B :anaxVmIo

#173 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝昼兼用ごはん

大福あんぱん
白菜とホウレン草のおひたし
目玉焼き
おろし納豆
さばの味噌煮
牛乳１杯

:11/11/23 17:34 :N02B :anaxVmIo

#174 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

かぼちゃあずきプリン

:11/11/23 21:10 :N02B :anaxVmIo

#175 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

水炊き鍋
生姜茶２杯
ミルクティー

:11/11/24 03:38 :N02B :97BE8Hv6

#176 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

…◎

:11/11/24 03:39 :N02B :97BE8Hv6

#177 [ｳｵｯｶ

(46.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.7㎏(－0.2㎏)

:11/11/24 21:05 :N02B :97BE8Hv6

#178 [ｳｵｯｶ

(46.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

チョコパン
飲むヨーグルト

:11/11/24 21:05 :N02B :97BE8Hv6

#179 [ｳｵｯｶ

(46.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

カルボナーラペンネ

:11/11/24 21:06 :N02B :97BE8Hv6

#180 [ｳｵｯｶ

(46.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ホット緑茶２杯
飴２つ
クッキー１つ

:11/11/24 21:07 :N02B :97BE8Hv6

#181 [ｳｵｯｶ

(46.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

白菜とホウレン草のおひたし
山芋の千切り
こくまろカレー
生姜茶１杯
あずきぜんざい

:11/11/24 21:09 :N02B :97BE8Hv6

#182 [ｳｵｯｶ

(46.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

47.8㎏(＋1.1㎏)

:11/12/07 07:57 :N02B :cdZw1S.2

#183 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

山芋の千切り
豆腐としめじの味噌汁
昆布の佃煮
小魚の佃煮
ほうれん草と白菜のおひたし
牛乳１杯

:11/12/07 08:21 :N02B :cdZw1S.2

#184 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

H2O 2杯
ホワイトキットカット1個
ビールキャンディ1個
かりんとう

:11/12/07 23:32 :N02B :cdZw1S.2

#185 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

ごはん
お吸い物
焼きそば
チキン
シュウマイ
マカロニサラダ
漬物

:11/12/07 23:33 :N02B :cdZw1S.2

#186 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

華鈴
味噌ラーメン2/3
五目ラーメン1/3
餃子3ケ
ジャスミン茶
水2杯

:11/12/07 23:41 :N02B :cdZw1S.2

#187 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

プラマイ０

:11/12/08 07:54 :N02B :GrvI/kqg

#188 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

山芋の千切り
人参ほうれん草白菜のおひたし
昆布、小魚の佃煮
大根としめじの味噌汁
牛乳１杯

:11/12/08 08:05 :N02B :GrvI/kqg

#189 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

スープごはん
カキフライ2つ
レモン1枚
ぜんまいの煮物
漬物

:11/12/08 12:23 :N02B :GrvI/kqg

#190 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ホット緑茶２杯
かりんとう

:11/12/08 12:35 :N02B :GrvI/kqg

#191 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

山芋の千切り
小魚の佃煮
大根おろし
納豆
きゅうりの昆布あえ
はんぺん１枚
しめじと大根と人参の味噌汁

:11/12/08 20:59 :N02B :GrvI/kqg

#192 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

チョコクッキー1枚
焼酎少し
ダノンビオヨーグルト

:11/12/09 13:46 :N02B :6ab8UYrc

#193 [ｳｵｯｶ

(47.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

47.7㎏(－0.1㎏)

:11/12/09 13:47 :N02B :6ab8UYrc

#194 [ｳｵｯｶ

(47.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

山芋の千切り
昆布と小魚の佃煮
しめじと人参と豆腐の味噌汁
白菜とほうれん草と人参のおひたし
豆乳１杯

:11/12/09 13:48 :N02B :6ab8UYrc

#195 [ｳｵｯｶ

(47.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

煮込みうどん
白身魚のフライ
マカロニサラダ
軟骨の唐揚げ
レモン1枚
ビールキャンディ1個
ホット緑茶1杯

:11/12/09 13:50 :N02B :6ab8UYrc

#196 [ｳｵｯｶ

(47.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ミスド約２個
のど飴２個

:11/12/09 19:20 :N02B :6ab8UYrc

#197 [ｳｵｯｶ

(47.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

カニ鍋＋〆ラーメン
豆腐としめじと人参の味噌汁
お茶1杯

:11/12/09 21:45 :N02B :6ab8UYrc

#198 [ｳｵｯｶ

(47.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

47.5㎏(－0.2㎏)

:11/12/10 12:31 :N02B :E9ledoAQ

#199 [ｳｵｯｶ

(47.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

明太子おにぎり1個
抹茶コーヒー1缶
ガム1個

:11/12/10 12:32 :N02B :E9ledoAQ

#200 [ｳｵｯｶ

(47.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

小江戸大1/3
水2杯

:11/12/10 17:53 :N02B :E9ledoAQ

#201 [ｳｵｯｶ

(47.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

かぼちゃプリン
チョコ2個
チーズプリン1/2
マロンプリン1くち
マヨチーズパン1個
豆パン2くち
マロンパン1/3
白湯1杯

:11/12/10 17:55 :N02B :E9ledoAQ

C-BoX E194.194