152㎝×目標44㎏×綺麗になって自信を持ちたい!!

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#141 [ｳｵｯｶ

(46.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

ベーコン野菜炒め
かぼちゃの煮物
じゃがいもの味噌汁

:11/11/17 19:36 :N02B :YKMJOji2

#142 [ｳｵｯｶ

(46.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん
カップヌードル
肉団子１／２
コロッケ１／２
ダノンビオヨーグルト

:11/11/17 19:38 :N02B :YKMJOji2

#143 [ｳｵｯｶ

(46.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ナッツチョコ３個
ホット緑茶３杯

:11/11/17 19:59 :N02B :YKMJOji2

#144 [ｳｵｯｶ

(46.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

サラダ
鶏南蛮あげ
ポトフ
抹茶プリン
苺ムース１／２
無糖紅茶PET１本
ワイン１くち

:11/11/17 23:22 :N02B :YKMJOji2

#145 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.6㎏(＋0.5㎏)

:11/11/18 13:38 :N02B :QKUrjnPw

#146 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

野菜炒め
山芋の千切り

:11/11/18 21:52 :N02B :QKUrjnPw

#147 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ナッツチョコ１個
ホット緑茶２杯

:11/11/18 21:53 :N02B :QKUrjnPw

#148 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

唐辛子入カップヌードル
シュー菓子１個
ダノンビオヨーグルト
ナッツチョコ１個

:11/11/18 21:56 :N02B :QKUrjnPw

#149 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ホット緑茶２杯
焼き芋

:11/11/18 21:57 :N02B :QKUrjnPw

#150 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

エンシュア１／２

:11/11/18 21:58 :N02B :QKUrjnPw

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