152㎝×目標44㎏×綺麗になって自信を持ちたい!!

#192 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

チョコクッキー1枚
焼酎少し
ダノンビオヨーグルト

:11/12/09 13:46 :N02B :6ab8UYrc

#193 [ｳｵｯｶ

(47.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

47.7㎏(－0.1㎏)

:11/12/09 13:47 :N02B :6ab8UYrc

#194 [ｳｵｯｶ

(47.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

山芋の千切り
昆布と小魚の佃煮
しめじと人参と豆腐の味噌汁
白菜とほうれん草と人参のおひたし
豆乳１杯

:11/12/09 13:48 :N02B :6ab8UYrc

#195 [ｳｵｯｶ

(47.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

煮込みうどん
白身魚のフライ
マカロニサラダ
軟骨の唐揚げ
レモン1枚
ビールキャンディ1個
ホット緑茶1杯

:11/12/09 13:50 :N02B :6ab8UYrc

#196 [ｳｵｯｶ

(47.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ミスド約２個
のど飴２個

:11/12/09 19:20 :N02B :6ab8UYrc

#197 [ｳｵｯｶ

(47.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

カニ鍋＋〆ラーメン
豆腐としめじと人参の味噌汁
お茶1杯

:11/12/09 21:45 :N02B :6ab8UYrc

#198 [ｳｵｯｶ

(47.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

47.5㎏(－0.2㎏)

:11/12/10 12:31 :N02B :E9ledoAQ

#199 [ｳｵｯｶ

(47.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

明太子おにぎり1個
抹茶コーヒー1缶
ガム1個

:11/12/10 12:32 :N02B :E9ledoAQ

#200 [ｳｵｯｶ

(47.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

小江戸大1/3
水2杯

:11/12/10 17:53 :N02B :E9ledoAQ

#201 [ｳｵｯｶ

(47.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

かぼちゃプリン
チョコ2個
チーズプリン1/2
マロンプリン1くち
マヨチーズパン1個
豆パン2くち
マロンパン1/3
白湯1杯

:11/12/10 17:55 :N02B :E9ledoAQ

C-BoX E194.194