152㎝×目標44㎏×綺麗になって自信を持ちたい!!

152㎝×目標44㎏×綺麗になって自信を持ちたい!!
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#3 [ｳｵｯｶ

◆qP.Quattro]

>>2 ｙさん

返信ありがとう

え！すごい

！
ダイエット頑張りましたね(^ω^)

かっこいいなぁ

あたしも見習わないと

:11/11/01 08:14 :N02B :3EOnm78U

#4 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝の体重結果

46.5㎏(－0.5㎏)

:11/11/01 08:27 :N02B :3EOnm78U

#5 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

ほうれん草と卵の雑炊
キャベツと竹輪の野菜炒め
南天のど飴１粒

:11/11/01 08:30 :N02B :3EOnm78U

#6 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊あさ

Ｈｒ＋
ｋｏｔ－

:11/11/01 08:34 :N02B :3EOnm78U

#7 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

ごま団子２つ
ホット緑茶２杯

:11/11/01 13:57 :N02B :3EOnm78U

#8 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

南天のど飴３粒
ホット緑茶２杯

:11/11/01 14:39 :N02B :3EOnm78U

#9 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ホット緑茶２杯
水羊羹２キレ
ガム１個

:11/11/01 18:44 :N02B :3EOnm78U

#10 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

醤油ラーメン
焼き餃子
生トマト
生ほうれん草
飲むヨーグルト
牛乳寒天ゼリー

:11/11/01 21:16 :N02B :3EOnm78U

#11 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重結果

47.1㎏(＋0.6㎏)

:11/11/02 10:07 :N02B :l3zujc3Q

#12 [ｳｵｯｶ

(47.1㎏) ◆qP.Quattro]

▼ひとことで反省

夜に炭水化物は太る

:11/11/02 11:12 :N02B :l3zujc3Q

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