GOAL53169
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#101 [まあ]
▼ 2 月 6 日 (月) ﾊﾞｲﾄ
朝･長芋ｽ-ﾌﾟ
昼･たこ炊き込みごはん100g
晩･白菜ｽ-ﾌﾟ
間･ﾎｯﾄﾁｮｺﾚ-ﾄ
夜中 [ﾗ-ﾒﾝ屋
]
･つけ麺･ﾁｮｺ
体重
61 せえちゃん
2日目
運動
ゆるﾒﾗ部分ｶ-ｳﾞｨ
ﾄｲﾚ
○ →合計 約?kcal×
:12/02/07 02:23 
:L04A 
:GlOJWDgM
#102 [まあ]
▼ 2 月 7 日 (火) ﾊﾞｲﾄ
朝･しじみ汁
間･ｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺ
昼･鮭炊き込みごはん100g
･ﾁｮｺｸﾚ-ﾌﾟ一口
間･ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ大量･みそ汁
･ｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺ･ｸｯｷ-･ﾐﾙｸﾃｨ-
晩 [びっくりﾄﾞﾝｷ-]
･ﾎﾟﾃｻﾗﾊﾟｹｯﾄﾃﾞｨｯｼｭ
･ﾒﾘ-ｺﾞ-ﾗﾝﾄﾞ
･ｶｼｵﾚ･ｶﾙﾋﾟｽ･ｺ-ﾗ大量
･ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ④
体重? せえちゃん3日目
× →合計 約kcal×
:12/02/08 04:39 :L04A :muDN6BoA
#103 [まあ]
▼ 2 月 8 日 (水) ﾊﾞｲﾄ
朝･みそ汁
･たこ炊き込みごはん100g
昼･焼豚炊き込みごはん100g
晩･みそ汁
･ｶｼｵﾚ③
体重61 4日目 運動×
ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal○
:12/02/09 05:17 :L04A :KoJdQZvQ
#104 [まあ]
2/29現在
64kg:12/03/03 03:30 :L04A :fWv0jQ16
#105 [まあ]
▼ 3 月 1 日 (木) ﾊﾞｲﾄ
夜中 [ﾗｰﾒﾝ屋]
･濃厚豚骨+ﾁｬｰｼｭｰ+卵
･ﾅﾑﾙ･餃子②
朝･昼
間･長芋中華ｽｰﾌﾟ･目玉焼き
･鶏炊き込みごはん100g
晩 [びくどん]
･ﾒﾘｰｺﾞｰﾗﾝﾄﾞ
体重64 生理3日目
ゆるﾒﾗ部分ｶ-ｳﾞｨ+ﾋﾞﾘｰⅢ
ﾄｲﾚ○ →合計 約?kcal×
:12/03/03 04:36 :L04A :fWv0jQ16
#106 [まあ]
▼ 3 月 2 日 (金) ﾊﾞｲﾄ
夜中･ｸﾚｰﾌﾟｱｲｽあずき味
･ﾌｧﾐﾁｷ一口
夜中[まるまつ]
･鯖味噌煮定食
朝･昼
晩･ｽｰﾌﾟ･納豆長芋ﾊﾟｽﾀ
体重62 生理4日目
ゆるﾒﾗ部分ｶ-ｳﾞｨ+ﾋﾞﾘｰⅢ
ﾄｲﾚ△ →合計 約?kcal×
:12/03/03 04:37 :L04A :fWv0jQ16
#107 [まあ]
▼ 3 月 3 日 (土) ﾊﾞｲﾄ
朝
間･おやき あんこ味
･おやき ｸﾘ-ﾑ味
昼 [かつ屋さん]
･ﾚﾃﾞｨ-ｽｾｯﾄ
晩･にんじんｽｰﾌﾟ
･ｱｾﾛﾗ②
体重62 5日目
運動ゆるﾒﾗ部分ｶ-ｳﾞｨ+ﾋﾞﾘｰⅢ
ﾄｲﾚ× →合計 約kcal×
:12/03/04 02:40 :L04A :Op4a83b6
#108 [まあ]
▼ 3 月 4 日 (日)
夜中･ｱｾﾛﾗ･ｹ-ｷ
朝
昼･ﾋﾞ-ﾌｼﾁｭ-ｸﾞﾗﾀﾝ
晩 [温野菜]
･牛豚食べ放題ｺ-ｽ
(すき焼き･ｶﾚ-だし)
体重62 6日目 運動×
ﾄｲﾚ× →合計 約kcal×
:12/03/06 00:10 :L04A :j5eA/CYE
#109 [体重なんか言えません]
▼ 3 月 5 日 (月)
朝･昼
間･鶏玉子ｽ-ﾌﾟ
晩 [びくどん]
･ﾎﾟﾃｻﾗﾊﾟｹｯﾄﾃﾞｨｯｼｭ
体重62 運動×2
ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal○
:12/03/06 01:28 :L04A :j5eA/CYE
#110 [まあ]
▼ 3 月 6 日 (火) 
仙台
朝 健康診断のためなし
間･納豆ｵﾑﾚﾂ
昼[ｲﾝﾄﾞｶﾚ-屋]
･ﾊﾞｲｷﾝｸﾞｾｯﾄ
間 [31]
･ｱｲｽｻﾝﾄﾞ ｽﾄﾛﾍﾞﾘ-ﾁ-ｽﾞｹ-ｷ
晩 [利久]
･ﾍﾙｼ-牛たん定食
体重? 運動×
ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal×
:12/03/07 02:01 :L04A :b2LxtwlQ
#111 [体重なんか言えません]
1
1
1
㌔
:12/03/07 02:10 :SH10C :BdYDvTxs
#112 [まあ]
▼ 3 月 19 日 (火)
朝
昼×
晩･豆腐150･納豆
体重? 運動×
ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal○
:12/03/20 11:34 :L04A :F2VyaVLw
#113 [まあ]
▼ 3 月 20 日 (火)
朝･豆腐150･納豆
･食ﾊﾟﾝ8枚切り
1+ｼﾞｬﾑ
間･ﾋﾟ-ﾁｱﾛｴﾃｨ
昼[洋食屋さん]
･ﾗﾝﾁﾌﾟﾚ-ﾄ(ｽ-ﾌﾟ･ﾋﾞ-ﾌｼﾁｭ-
(ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞﾊﾟｲ･ｱｲｽﾚﾓﾝﾃｨ)
(ﾁｬ-ﾊﾝ･ｻﾗﾀﾞ･ﾃﾞｻﾞ-ﾄ)
晩[IKEA]
･ｿﾌﾄｸﾘ-ﾑ←空腹時に
･ﾁﾘﾎｯﾄﾄﾞｯｸ
間･ﾍﾟﾌﾟｼzero←遅い時間に
体重? 運動× ﾄｲﾚ× :12/03/21 08:41 :L04A :2TRJHgdg
#114 [まあ]
▼ 3 月 21 日 (水)
朝 ･豆腐150･納豆
･食ﾊﾟﾝ8枚切り1+ｼﾞｬﾑ
昼･食ﾊﾟﾝ8枚切り1+ﾗｲﾄﾂﾅ
間･萩の月←空腹時に
晩･油揚げのみそ汁
･魚肉炊き込みご飯二口
体重? 運動×
ﾄｲﾚ○ →合計 約?kcal○
:12/03/22 00:37 :L04A :3VK9npI2
#115 [まあ]
▼ 3 月 22 日 (木)
朝･みそ汁･ﾂﾅもやし和え
･魚肉炊き込みご飯100g
間･ｱｯﾌﾟﾙｼﾞｭ-ｽ
昼[ｼﾞｮﾅｻﾝ]
･ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞﾗﾝﾁｾｯﾄ
(ｽ-ﾌﾟ･ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ･ﾗｲｽ
(なす豆腐揚げ･ｻﾗﾀﾞ
間･ｱｯﾌﾟﾙｼﾞｭ-ｽ
晩･舞茸もやしみそ汁･ごはん4口
体重? 運動×
ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal○:12/03/22 20:04 :L04A :3VK9npI2
#116 [まあ]
▼ 3 月 23 日 (金)
朝･舞茸もやしみそ汁
･ﾋﾟｻﾞﾄ-ｽﾄ8枚切り
昼[ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ]
･てりたま･ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄM
晩･舞茸豆腐みそ汁･豆腐
体重63 運動×
ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal×
:12/03/23 19:16 :L04A :dte5kAGE
#117 [まあ]
▼ 3 月 24 日 (土)
朝･なめこみそ汁
･焼きそば卵のせ
昼･なめこみそ汁･納豆･豆腐
･ひじき炊き込みご飯100g
晩 [いざかや2件]
･飲みまくり食べまくり
体重? 運動×
ﾄｲﾚ○ →合計 約kcal×
:12/03/26 17:36 :L04A :CP/e4pYE
#118 [まあ]
▼ 3 月 25 日 (日)
夜中[ｶﾗｵｹ]
･のみほ･ｱｲｽ･おかし
朝･みそ汁
昼･なめこみそ汁･豆腐
･魚肉炊き込みご飯100g
間･ﾍﾟﾌﾟｼ･ﾛ-ﾙｹ-ｷ
間･ｶｽﾀ-ﾄﾞﾊﾞﾅﾅﾁｮｺｸﾚ-ﾌﾟ
晩･ｺﾝﾎﾟﾀ-ｼﾞｭ
･ｱﾎﾞｶﾄﾞｸﾘ-ﾑﾁ-ｽﾞﾊﾟｽﾀ
体重? 運動×
ﾄｲﾚ◎ →合計 約?kcal× :12/03/26 17:43 :L04A :CP/e4pYE
#119 [まあ]
▼ 3 月 26 日 (月) 2
朝･塩ﾗ-ﾒﾝ･豆腐
･あんこ団子
昼･ひじき炊き込みご飯100g
･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ･ｳｨﾝﾅ-②
･高野豆腐炒め
間･あんこ団子
･あんこﾀﾙﾄ
晩
体重? 運動×
ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal×
:12/03/27 08:07 :L04A :CeCVhfLQ
#120 [まあ]
▼ 3 月 27 日 (火) 3
朝･高野豆腐みそ汁
･ひじき炊き込みご飯100g･
･じゃが目玉焼き
昼･焼きうどん100g
晩･なめこみそ汁
･ｺﾝﾎﾟﾀ炒め一口
体重? 運動×
ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal○
:12/03/27 20:48 :L04A :CeCVhfLQ
#121 [まあ]
▼ 3 月 28 日 (水) 4
朝･ｺﾝﾎﾟﾀﾊﾟｽﾀ90g･豆腐
昼･魚肉炊き込みご飯100g
･ｺﾝﾎﾟﾀｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
･舞茸炒め･ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ
晩･明太子釜たまうどん
･ﾄﾞ-ﾅﾂ･ｵﾑﾗｲｽ一口
体重62 運動×
ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal×
:12/03/28 23:48 :L04A :u5W1EnlM
#122 [まあ]
▼ 3 月 29 日 (木) 5
朝･なめこみそ汁･納豆
･ごはん100g
･高野豆腐じゃが炒め
昼･焼きそば･ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ
･ﾊﾞﾆﾗｸｯｷ-②
間･ﾊﾞﾆﾗｸｯｷ-
晩･ﾊﾟﾝｹ-ｷ･牛乳
･ｸﾞﾗﾀﾝ味見
体重? 運動×
ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal×
:12/03/29 21:42 :L04A :G1WDmEZY
#123 [まあ]
▼ 4 月 7 日 (土)
朝･醤油ﾗ-ﾒﾝ･ﾂﾅじゃがみそ煮
昼･ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ･ごぼうかりんとう
間･ﾜｯﾌﾙ･塩せんべい
晩･高野豆腐みそ汁
体重67 運動×
ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal×
:12/04/08 18:18 :L04A :Sf1i/cME
#124 [まあ]
▼ 4 月 8 日 (日)
朝
間･醤油ﾗ-ﾒﾝ
昼･ﾋﾟﾗﾌ
晩･みそ汁
体重? 運動×
ﾄｲﾚ× →合計 約676kcal○:12/04/08 18:21 :L04A :Sf1i/cME
#125 [まあ]
▼ 4 月 9 日 (月)
朝･高野豆腐みそ汁
･ﾋﾟﾗﾌ100g･ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ
昼･ｵﾑﾗｲｽ
間･おもちｸｯｷｰ①
晩･ﾆﾗみそ汁
体重? 運動×
ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal○
:12/04/09 20:46 :L04A :JGjt68tA
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