絶対痩せる!
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#1 [mm]
158センチ/51.3キロ

11月からダイエット開始


現在/50.2
目標/45


本気で頑張るんだ!


⏰:11/11/13 14:23 📱:SH005 🆔:CY0Pqq4E


#2 [mm]
今日は時間あるからたくさん歩く。

⏰:11/11/13 14:24 📱:SH005 🆔:CY0Pqq4E


#3 [mm]
バイト前

野菜たくさんのスープ
納豆

⏰:11/11/13 15:17 📱:SH005 🆔:CY0Pqq4E


#4 [mm]
 
ウォーキング1時間


⏰:11/11/13 17:16 📱:SH005 🆔:CY0Pqq4E


#5 [mm]
 
バイト終わり

野菜炒め少し
ブロッコリー1つ
ホットココア


⏰:11/11/13 21:46 📱:SH005 🆔:CY0Pqq4E


#6 [mm]
お風呂1時間


⏰:11/11/13 23:12 📱:SH005 🆔:CY0Pqq4E


#7 [mm]
 
49.9


トイレ ○


⏰:11/11/14 06:35 📱:SH005 🆔:34zZA6uk


#8 [mm]
 
朝ごはん

ご飯 お茶碗半分
豆腐と鶏肉のハンバーグ 1つと半分
ブロッコリー 2つ
野菜炒め 少し

⏰:11/11/14 07:01 📱:SH005 🆔:34zZA6uk


#9 [mm]
12時


お母さんお弁当



おやつ

チョコ1つ
メロン2口



⏰:11/11/14 16:49 📱:SH005 🆔:34zZA6uk


#10 [mm]
 
いまからお風呂


いっぱい汗かこー!


⏰:11/11/14 21:26 📱:SH005 🆔:34zZA6uk


#11 [mm]
 
ストレッチと腹筋した
 

⏰:11/11/14 22:52 📱:SH005 🆔:34zZA6uk


#12 [mm]
 
49.5


朝ごはん

ご飯
納豆
湯豆腐

ローソンのティラミス1/4(残りは妹)

⏰:11/11/15 06:49 📱:SH005 🆔:bfkycQ3g


#13 [mm]
トイレ ○


⏰:11/11/15 07:36 📱:SH005 🆔:bfkycQ3g


#14 [mm]
 
今月中には48キロ台になって
キープしたいなあ。


うおー。昔の体重に戻りたい!


頑張る頑張る頑張る!
無理はしないように!
ストレス溜めないように!


⏰:11/11/15 07:41 📱:SH005 🆔:bfkycQ3g


#15 [mm]
 
12:00

お母さんお弁当
チョコ1つ


16:30

納豆
豆腐
ヨーグルト

⏰:11/11/15 16:48 📱:SH005 🆔:bfkycQ3g


#16 [mm]
 
チョコ3つ


うー。食べてしまった…
間食は控えなきゃ!



⏰:11/11/15 17:17 📱:SH005 🆔:bfkycQ3g


#17 [mm]
 
今からお風呂!


⏰:11/11/15 22:11 📱:SH005 🆔:bfkycQ3g


#18 [mm]
 
49.3

トイレ ○

⏰:11/11/16 06:55 📱:SH005 🆔:IFiX5c7Y


#19 [mm]
 
朝ごはん

鶏鍋


⏰:11/11/16 06:59 📱:SH005 🆔:IFiX5c7Y


#20 [mm]
 
12:00

お母さんお弁当




マドレーヌ 半分


⏰:11/11/16 16:23 📱:SH005 🆔:IFiX5c7Y


#21 [mm]
 
今からウォーキング!


⏰:11/11/16 16:24 📱:SH005 🆔:IFiX5c7Y


#22 [mm]
 
ウォーキング1時間


夜ごはん

水炊き
水餃子


⏰:11/11/16 18:10 📱:SH005 🆔:IFiX5c7Y


#23 [mm]
 
49.7


朝ごはん

ご飯
納豆
魚 2切れ
ホットココア


体重増えてたー。
うえー。
今日もウォーキングしよ。


⏰:11/11/17 07:02 📱:SH005 🆔:j5PePCGA


#24 [mm]
 
12:00

ココア


これから調理実習
食べちゃうなあ。


⏰:11/11/17 12:00 📱:SH005 🆔:j5PePCGA


#25 [mm]
 
14:00

ハヤシライス
サラダ


⏰:11/11/17 16:09 📱:SH005 🆔:j5PePCGA


#26 [mm]
 
ウォーキング 1時間
ストレッチ


⏰:11/11/17 18:36 📱:SH005 🆔:j5PePCGA


#27 [mm]
 
ホットゆず茶


⏰:11/11/17 19:26 📱:SH005 🆔:j5PePCGA


#28 [mm]
 
49.5

トイレ ○


⏰:11/11/18 06:43 📱:SH005 🆔:WnZY9ILY


#29 [mm]
 
朝ごはん

ご飯
納豆
から揚げ 2つ
玉ねぎと卵のお味噌汁


⏰:11/11/18 06:46 📱:SH005 🆔:WnZY9ILY


#30 [mm]
 
プリン 192kcal


⏰:11/11/18 06:50 📱:SH005 🆔:WnZY9ILY


#31 [mm]
 
朝ご飯たくさん食べた。
プリンも食べれて幸せ!

でもその分今日も歩く!


頑張らなきゃ!


⏰:11/11/18 06:53 📱:SH005 🆔:WnZY9ILY


#32 [mm]
 
12:00

お母さんお弁当


⏰:11/11/18 16:16 📱:SH005 🆔:WnZY9ILY


#33 [mm]
 


野菜炒め
納豆


チョコ2つ


⏰:11/11/18 18:06 📱:SH005 🆔:WnZY9ILY


#34 [mm]
 
ウォーキングしてない
いつもより食べたのに。


喧嘩しちゃってやる気起きない。
でもこれって言い訳だなあ。


うあー。


⏰:11/11/18 18:07 📱:SH005 🆔:WnZY9ILY


#35 [mm]
 
49.7

トイレ ○


やっぱ増えてるー。
なんか全部イヤになりそう。


⏰:11/11/19 09:46 📱:SH005 🆔:s34s5H5Y


#36 [mm]
 
土砂降りで外行けないや。

夕方までに止めばウォーキングしよ。


⏰:11/11/19 09:50 📱:SH005 🆔:s34s5H5Y


#37 [mm]
 
うあー。

そういえば昨日
なんにも筋トレしてない!


雨が止まなかったら
腹筋頑張ろ!


⏰:11/11/19 09:54 📱:SH005 🆔:s34s5H5Y


#38 [mm]
 
抹茶キャラメル 1つ


⏰:11/11/19 10:10 📱:SH005 🆔:s34s5H5Y


#39 [mm]
 
そば
切り干し大根少し


ホットミルクティー


⏰:11/11/19 14:20 📱:SH005 🆔:s34s5H5Y


#40 [mm]
 
結局雨止まないよー。

今日は家の中で筋トレかな。


⏰:11/11/19 17:34 📱:SH005 🆔:s34s5H5Y


#41 [mm]
 
49.6

トイレ ○


書き忘れてたけど昨日の夜
いろいろ食べちゃった…

2日間ダイエットさぼった。
今日は晴れてるし絶対運動する。


頑張んなきゃ頑張んなきゃ
気抜くな自分!


⏰:11/11/20 07:41 📱:SH005 🆔:eJU1qsG6


#42 [mm]
 
ホットココア

納豆1パック


⏰:11/11/20 08:36 📱:SH005 🆔:eJU1qsG6


#43 [mm]
 
ウォーキング1時間


⏰:11/11/20 15:33 📱:SH005 🆔:eJU1qsG6


#44 [mm]
 
アイス(1/4)


⏰:11/11/20 15:34 📱:SH005 🆔:eJU1qsG6


#45 [mm]
 
ホットレモン


⏰:11/11/20 15:48 📱:SH005 🆔:eJU1qsG6


#46 [mm]
 
納豆1パック
切り干し大根


⏰:11/11/20 17:41 📱:SH005 🆔:eJU1qsG6


#47 [mm]
 
蒸しイモ


明日のお通じ楽しみだ!


⏰:11/11/20 18:25 📱:SH005 🆔:eJU1qsG6


#48 [mm]
 
49.4

トイレ ○


⏰:11/11/21 06:45 📱:SH005 🆔:AHX/ax5w


#49 [mm]
 


ごはん
納豆
切り干し大根
卵焼き 3つ


⏰:11/11/21 06:46 📱:SH005 🆔:AHX/ax5w


#50 [mm]
 
朝にプリン食べたー。

書き忘れ


⏰:11/11/21 08:07 📱:SH005 🆔:AHX/ax5w


#51 [mm]
 
49.5

トイレ ○

ここからなかなか減らない><


⏰:11/11/22 06:47 📱:SH005 🆔:Q9Yx8O4g


#52 [mm]
 


ご飯
納豆
鶏ささみフライ2つ


⏰:11/11/22 06:48 📱:SH005 🆔:Q9Yx8O4g


#53 [mm]
 
お昼

お母さんお弁当


⏰:11/11/22 15:48 📱:SH005 🆔:Q9Yx8O4g


#54 [体重なんか言えません]
 
体重はかってないー。

トイレ○


⏰:11/11/24 07:45 📱:SH005 🆔:0b96Ark6


#55 [体重なんか言えません]


ご飯
揚げだし豆腐
卵焼き
納豆


⏰:11/11/24 07:45 📱:SH005 🆔:0b96Ark6


#56 [mm]
 
雪降らなかったら夜運動しなきゃ!



うあー。めっちゃ自分に甘い()()
こんなんじゃ痩せれない()()


⏰:11/11/24 07:48 📱:SH005 🆔:0b96Ark6


#57 [mm]
 
書くのサボってた()

49.2




カレーライス


⏰:11/11/28 06:34 📱:SH005 🆔:4OV4JScY


#58 [mm]
 
11月には49キロ切りたい


あと2日!


⏰:11/11/28 06:34 📱:SH005 🆔:4OV4JScY


#59 [mm]
 
トイレ ○


⏰:11/11/28 07:09 📱:SH005 🆔:4OV4JScY


#60 [mm]
 
お昼

お弁当
チョコ1つ


⏰:11/11/28 16:53 📱:SH005 🆔:4OV4JScY


#61 [mm]
 
49.3

トイレ △


⏰:11/11/29 06:31 📱:SH005 🆔:qyIu/zIo


#62 [mm]
 
バナナオレ(141)
ご飯
カレー少し



⏰:11/11/29 06:32 📱:SH005 🆔:qyIu/zIo


#63 [mm]
 
トイレ ○


⏰:11/11/29 07:32 📱:SH005 🆔:qyIu/zIo


#64 [mm]
 
お昼

お母さんお弁当
グミ


⏰:11/11/29 18:56 📱:SH005 🆔:qyIu/zIo


#65 [mm]
 
ほうじ茶ラテ

美味しい(*´○`*)


⏰:11/11/29 19:44 📱:SH005 🆔:qyIu/zIo


#66 [mm]
 
49.1


トイレ○


⏰:11/11/30 06:40 📱:SH005 🆔:zwHbYj9s


#67 [mm]
 
49キロ切れなかった(啻)


でもあんまり落ち込まないようにしよう

いっつも無理しすぎて一気に痩せて一気にリバウンドする…

いつもみたいにならない。
無理はしすぎない!


⏰:11/11/30 06:48 📱:SH005 🆔:zwHbYj9s


#68 [mm]
 


おでん
クロワッサン1つ


組み合わせ(笑)

⏰:11/11/30 06:50 📱:SH005 🆔:zwHbYj9s


#69 [mm]
 
お昼

お母さんお弁当
板チョコ 1列
ほうじ茶ラテ


⏰:11/11/30 16:32 📱:SH005 🆔:zwHbYj9s


#70 [mm]
 
学校終わった。
晩御飯遅い(啻)


納豆
おでん


⏰:11/11/30 20:24 📱:SH005 🆔:zwHbYj9s


#71 [mm]
 
ガリガリ君

アイス食べたくなっちゃった。
カロリー低いアイスで我慢


⏰:11/11/30 20:29 📱:SH005 🆔:zwHbYj9s


#72 [mm]
 
明日から何日か携帯止まってしまうよー。

書き込み来れないけど頑張る○


⏰:11/11/30 23:21 📱:SH005 🆔:zwHbYj9s


#73 [mm]
今日からまた書きます。

失恋しました!
相手が後悔するくらい
良い女になってやる〜っ


現在/48.1Kg


.

⏰:12/01/03 08:32 📱:iPhone 🆔:5erfMaHw


#74 [mm]
お昼

ラーメン 386kcal


おやつ
じゃがりこ 少し
クッキー3枚


⏰:12/01/03 12:19 📱:iPhone 🆔:5erfMaHw


#75 [mm]
ホットココア


⏰:12/01/03 17:49 📱:iPhone 🆔:5erfMaHw


#76 [mm]
半身浴した〜っ

48.3

全然体重減ってくれない!
てか増えてるし!

今日は我慢して
あんまり食べないようにしたし
運動もいっぱいしたはずなのに(;O;)


♀ 1日目


⏰:12/01/03 20:34 📱:iPhone 🆔:5erfMaHw


#77 [mm]
足むくんでヤダ(;O;)

パンパンで重くてだるいよ;


⏰:12/01/03 20:44 📱:iPhone 🆔:5erfMaHw


#78 [mm]
48.0

トイレ ○


⏰:12/01/04 07:35 📱:iPhone 🆔:6NYi5UCM


#79 [mm]
♀ 2日目


今日もむくみヒドイ;
お腹痛いなあ

⏰:12/01/04 07:42 📱:iPhone 🆔:6NYi5UCM


#80 [mm]
ヨーグルト 77kcal


⏰:12/01/04 09:33 📱:iPhone 🆔:6NYi5UCM


#81 [mm]
雑炊
じゃがりこ半分


⏰:12/01/04 15:25 📱:iPhone 🆔:6NYi5UCM


#82 [mm]
いまからお寿司屋さん。


⏰:12/01/04 18:27 📱:iPhone 🆔:QdZssJuA


#83 [mm]
お寿司10艦
アイス1つ


⏰:12/01/04 20:37 📱:iPhone 🆔:6NYi5UCM


#84 [mm]
48.0
トイレ ○


夜ご飯お寿司だったけど
体重増えて無かった〜っ


昨日踏み台昇降したから
ふくらはぎ筋肉痛だ


⏰:12/01/05 08:44 📱:iPhone 🆔:aSc2M4LQ


#85 [mm]
ヨーグルト77kcal

⏰:12/01/05 08:57 📱:iPhone 🆔:aSc2M4LQ


#86 [mm]
47.7


♀4日目

⏰:12/01/06 08:42 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI


#87 [mm]



昨日iPhone変になった(;O;)




パン268kcal
卵焼きひとつ
クッキー55kcal




お寿司5皿
デザートひとつ

夜は食べてない


⏰:12/01/06 08:46 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI


#88 [mm]



体重は少しずつ落ちてるけど
運動足りてないなあ…


もっと動かなきゃ〜っ


⏰:12/01/06 08:47 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI


#89 [mm]



ヨーグルト89kcal


⏰:12/01/06 08:54 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI


#90 [mm]



踏み台30分


⏰:12/01/06 09:40 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI


#91 [mm]



豆乳 106kcal
チーズケーキ200kcal


⏰:12/01/06 10:20 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI


#92 [mm]


揚げ豆腐
おせんべい


⏰:12/01/06 13:01 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI


#93 [mm]



雑炊


わかめいっぱいいれた*


⏰:12/01/06 16:01 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI


#94 [mm]



48.1

トイレ ○
♀5日目


⏰:12/01/07 08:40 📱:iPhone 🆔:BV5ijoZs


#95 [mm]



やっぱ増えてた(;O;)


昨日食べ過ぎだもん

やってしまった〜っ

⏰:12/01/07 08:41 📱:iPhone 🆔:BV5ijoZs


#96 [mm]



パン半分
バナナ1本
豆乳102kcal


⏰:12/01/07 08:42 📱:iPhone 🆔:BV5ijoZs


#97 [mm]



ハンバーガー355kcal


⏰:12/01/07 14:47 📱:iPhone 🆔:BV5ijoZs


#98 [mm]


鶏の煮物ひとつ
キノコのお味噌汁


⏰:12/01/07 17:39 📱:iPhone 🆔:BV5ijoZs


#99 [mm]



ココア


⏰:12/01/07 20:51 📱:iPhone 🆔:BV5ijoZs


#100 [mm]



48.2

トイレ ○


⏰:12/01/08 07:31 📱:iPhone 🆔:SI5oBLX6


#101 [mm]



減らない(;O;)

食べすぎだ!
自分ありえん(;O;)


甘えないで頑張ろ

⏰:12/01/08 07:33 📱:iPhone 🆔:SI5oBLX6


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