絶対痩せる！
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#1 [ｍｍ]
158センチ/51.3キロ

11月からダイエット開始


現在/50.2
目標/45


本気で頑張るんだ！


。

⏰:11/11/13 14:23 📱:SH005 🆔:CY0Pqq4E

#2 [ｍｍ]
今日は時間あるからたくさん歩く。

⏰:11/11/13 14:24 📱:SH005 🆔:CY0Pqq4E

#3 [ｍｍ]
バイト前

野菜たくさんのスープ
納豆

⏰:11/11/13 15:17 📱:SH005 🆔:CY0Pqq4E

#4 [ｍｍ]
　
ウォーキング１時間


。

⏰:11/11/13 17:16 📱:SH005 🆔:CY0Pqq4E

#5 [ｍｍ]
　
バイト終わり

野菜炒め少し
ブロッコリー１つ
ホットココア


。

⏰:11/11/13 21:46 📱:SH005 🆔:CY0Pqq4E

#6 [ｍｍ]
お風呂１時間


。

⏰:11/11/13 23:12 📱:SH005 🆔:CY0Pqq4E

#7 [ｍｍ]
　
49.9


トイレ ○


。

⏰:11/11/14 06:35 📱:SH005 🆔:34zZA6uk

#8 [ｍｍ]
　
朝ごはん

ご飯 お茶碗半分
豆腐と鶏肉のハンバーグ １つと半分
ブロッコリー ２つ
野菜炒め 少し

。

⏰:11/11/14 07:01 📱:SH005 🆔:34zZA6uk

#9 [ｍｍ]
１２時


お母さんお弁当



おやつ

チョコ１つ
メロン２口



。

⏰:11/11/14 16:49 📱:SH005 🆔:34zZA6uk

#10 [ｍｍ]
　
いまからお風呂


いっぱい汗かこー！


。

⏰:11/11/14 21:26 📱:SH005 🆔:34zZA6uk

#11 [ｍｍ]
　
ストレッチと腹筋した
　

。

⏰:11/11/14 22:52 📱:SH005 🆔:34zZA6uk

#12 [ｍｍ]
　
49.5


朝ごはん

ご飯
納豆
湯豆腐

ローソンのティラミス１／４(残りは妹)

⏰:11/11/15 06:49 📱:SH005 🆔:bfkycQ3g

#13 [ｍｍ]
トイレ ○


。

⏰:11/11/15 07:36 📱:SH005 🆔:bfkycQ3g

#14 [ｍｍ]
　
今月中には48キロ台になって
キープしたいなあ。


うおー。昔の体重に戻りたい！


頑張る頑張る頑張る！
無理はしないように！
ストレス溜めないように！


。

⏰:11/11/15 07:41 📱:SH005 🆔:bfkycQ3g

#15 [ｍｍ]
　
12:00

お母さんお弁当
チョコ１つ


16:30

納豆
豆腐
ヨーグルト

⏰:11/11/15 16:48 📱:SH005 🆔:bfkycQ3g

#16 [ｍｍ]
　
チョコ３つ


うー。食べてしまった…
間食は控えなきゃ！



。

⏰:11/11/15 17:17 📱:SH005 🆔:bfkycQ3g

#17 [ｍｍ]
　
今からお風呂！


。

⏰:11/11/15 22:11 📱:SH005 🆔:bfkycQ3g

#18 [ｍｍ]
　
49.3

トイレ ○

⏰:11/11/16 06:55 📱:SH005 🆔:IFiX5c7Y

#19 [ｍｍ]
　
朝ごはん

鶏鍋


。

⏰:11/11/16 06:59 📱:SH005 🆔:IFiX5c7Y

#20 [ｍｍ]
　
12:00

お母さんお弁当


今

マドレーヌ 半分


。

⏰:11/11/16 16:23 📱:SH005 🆔:IFiX5c7Y

#21 [ｍｍ]
　
今からウォーキング！


。

⏰:11/11/16 16:24 📱:SH005 🆔:IFiX5c7Y

#22 [ｍｍ]
　
ウォーキング１時間


夜ごはん

水炊き
水餃子


。

⏰:11/11/16 18:10 📱:SH005 🆔:IFiX5c7Y

#23 [ｍｍ]
　
49.7


朝ごはん

ご飯
納豆
魚 ２切れ
ホットココア


体重増えてたー。
うえー。
今日もウォーキングしよ。


。

⏰:11/11/17 07:02 📱:SH005 🆔:j5PePCGA

#24 [ｍｍ]
　
12:00

ココア


これから調理実習
食べちゃうなあ。


。

⏰:11/11/17 12:00 📱:SH005 🆔:j5PePCGA

#25 [ｍｍ]
　
14:00

ハヤシライス
サラダ


。

⏰:11/11/17 16:09 📱:SH005 🆔:j5PePCGA

#26 [ｍｍ]
　
ウォーキング １時間
ストレッチ


。

⏰:11/11/17 18:36 📱:SH005 🆔:j5PePCGA

#27 [ｍｍ]
　
ホットゆず茶


。

⏰:11/11/17 19:26 📱:SH005 🆔:j5PePCGA

#28 [ｍｍ]
　
49.5

トイレ ○


。

⏰:11/11/18 06:43 📱:SH005 🆔:WnZY9ILY

#29 [ｍｍ]
　
朝ごはん

ご飯
納豆
から揚げ ２つ
玉ねぎと卵のお味噌汁


。

⏰:11/11/18 06:46 📱:SH005 🆔:WnZY9ILY

#30 [ｍｍ]
　
プリン 192kcal


。

⏰:11/11/18 06:50 📱:SH005 🆔:WnZY9ILY

#31 [ｍｍ]
　
朝ご飯たくさん食べた。
プリンも食べれて幸せ！

でもその分今日も歩く！


頑張らなきゃ！


。

⏰:11/11/18 06:53 📱:SH005 🆔:WnZY9ILY

#32 [ｍｍ]
　
12:00

お母さんお弁当


。

⏰:11/11/18 16:16 📱:SH005 🆔:WnZY9ILY

#33 [ｍｍ]
　
夜

野菜炒め
納豆


チョコ２つ


。

⏰:11/11/18 18:06 📱:SH005 🆔:WnZY9ILY

#34 [ｍｍ]
　
ウォーキングしてない
いつもより食べたのに。


喧嘩しちゃってやる気起きない。
でもこれって言い訳だなあ。


うあー。


。

⏰:11/11/18 18:07 📱:SH005 🆔:WnZY9ILY

#35 [ｍｍ]
　
49.7

トイレ ○


やっぱ増えてるー。
なんか全部イヤになりそう。


。

⏰:11/11/19 09:46 📱:SH005 🆔:s34s5H5Y

#36 [ｍｍ]
　
土砂降りで外行けないや。

夕方までに止めばウォーキングしよ。


。

⏰:11/11/19 09:50 📱:SH005 🆔:s34s5H5Y

#37 [ｍｍ]
　
うあー。

そういえば昨日
なんにも筋トレしてない！


雨が止まなかったら
腹筋頑張ろ！


。

⏰:11/11/19 09:54 📱:SH005 🆔:s34s5H5Y

#38 [ｍｍ]
　
抹茶キャラメル １つ


。

⏰:11/11/19 10:10 📱:SH005 🆔:s34s5H5Y

#39 [ｍｍ]
　
そば
切り干し大根少し


ホットミルクティー


。

⏰:11/11/19 14:20 📱:SH005 🆔:s34s5H5Y

#40 [ｍｍ]
　
結局雨止まないよー。

今日は家の中で筋トレかな。


。

⏰:11/11/19 17:34 📱:SH005 🆔:s34s5H5Y

#41 [ｍｍ]
　
49.6

トイレ ○


書き忘れてたけど昨日の夜
いろいろ食べちゃった…

２日間ダイエットさぼった。
今日は晴れてるし絶対運動する。


頑張んなきゃ頑張んなきゃ
気抜くな自分！


。

⏰:11/11/20 07:41 📱:SH005 🆔:eJU1qsG6

#42 [ｍｍ]
　
ホットココア

納豆１パック


。

⏰:11/11/20 08:36 📱:SH005 🆔:eJU1qsG6

#43 [ｍｍ]
　
ウォーキング１時間


。

⏰:11/11/20 15:33 📱:SH005 🆔:eJU1qsG6

#44 [ｍｍ]
　
アイス(1/4)


。

⏰:11/11/20 15:34 📱:SH005 🆔:eJU1qsG6

#45 [ｍｍ]
　
ホットレモン


。

⏰:11/11/20 15:48 📱:SH005 🆔:eJU1qsG6

#46 [ｍｍ]
　
納豆１パック
切り干し大根


。

⏰:11/11/20 17:41 📱:SH005 🆔:eJU1qsG6

#47 [ｍｍ]
　
蒸しイモ


明日のお通じ楽しみだ！


。

⏰:11/11/20 18:25 📱:SH005 🆔:eJU1qsG6

#48 [ｍｍ]
　
49.4

トイレ ○


。

⏰:11/11/21 06:45 📱:SH005 🆔:AHX/ax5w

#49 [ｍｍ]
　
朝

ごはん
納豆
切り干し大根
卵焼き ３つ


。

⏰:11/11/21 06:46 📱:SH005 🆔:AHX/ax5w

#50 [ｍｍ]
　
朝にプリン食べたー。

書き忘れ


。

⏰:11/11/21 08:07 📱:SH005 🆔:AHX/ax5w

#51 [ｍｍ]
　
49.5

トイレ ○

ここからなかなか減らない＞＜


。

⏰:11/11/22 06:47 📱:SH005 🆔:Q9Yx8O4g

#52 [ｍｍ]
　
朝

ご飯
納豆
鶏ささみフライ２つ


。

⏰:11/11/22 06:48 📱:SH005 🆔:Q9Yx8O4g

#53 [ｍｍ]
　
お昼

お母さんお弁当


。

⏰:11/11/22 15:48 📱:SH005 🆔:Q9Yx8O4g

#54 [体重なんか言えません]
　
体重はかってないー。

トイレ○


。

⏰:11/11/24 07:45 📱:SH005 🆔:0b96Ark6

#55 [体重なんか言えません]
朝

ご飯
揚げだし豆腐
卵焼き
納豆


。

⏰:11/11/24 07:45 📱:SH005 🆔:0b96Ark6

#56 [ｍｍ]
　
雪降らなかったら夜運動しなきゃ！



うあー。めっちゃ自分に甘い(∵)(∵)
こんなんじゃ痩せれない(∵)(∵)


。

⏰:11/11/24 07:48 📱:SH005 🆔:0b96Ark6

#57 [ｍｍ]
　
書くのサボってた(∵)

49.2


朝

カレーライス


。

⏰:11/11/28 06:34 📱:SH005 🆔:4OV4JScY

#58 [ｍｍ]
　
11月には４９キロ切りたい


あと２日！


。

⏰:11/11/28 06:34 📱:SH005 🆔:4OV4JScY

#59 [ｍｍ]
　
トイレ ○


。

⏰:11/11/28 07:09 📱:SH005 🆔:4OV4JScY

#60 [ｍｍ]
　
お昼

お弁当
チョコ１つ


。

⏰:11/11/28 16:53 📱:SH005 🆔:4OV4JScY

#61 [ｍｍ]
　
49.3

トイレ △


。

⏰:11/11/29 06:31 📱:SH005 🆔:qyIu/zIo

#62 [ｍｍ]
　
バナナオレ(141)
ご飯
カレー少し
魚


。

⏰:11/11/29 06:32 📱:SH005 🆔:qyIu/zIo

#63 [ｍｍ]
　
トイレ ○


。

⏰:11/11/29 07:32 📱:SH005 🆔:qyIu/zIo

#64 [ｍｍ]
　
お昼

お母さんお弁当
グミ


。

⏰:11/11/29 18:56 📱:SH005 🆔:qyIu/zIo

#65 [ｍｍ]
　
ほうじ茶ラテ

美味しい(*´○｀*)


。

⏰:11/11/29 19:44 📱:SH005 🆔:qyIu/zIo

#66 [ｍｍ]
　
49.1


トイレ○


。

⏰:11/11/30 06:40 📱:SH005 🆔:zwHbYj9s

#67 [ｍｍ]
　
４９キロ切れなかった(∵`)


でもあんまり落ち込まないようにしよう

いっつも無理しすぎて一気に痩せて一気にリバウンドする…

いつもみたいにならない。
無理はしすぎない！


。

⏰:11/11/30 06:48 📱:SH005 🆔:zwHbYj9s

#68 [ｍｍ]
　
朝

おでん
クロワッサン１つ


組み合わせ(笑)

。

⏰:11/11/30 06:50 📱:SH005 🆔:zwHbYj9s

#69 [ｍｍ]
　
お昼

お母さんお弁当
板チョコ １列
ほうじ茶ラテ


。

⏰:11/11/30 16:32 📱:SH005 🆔:zwHbYj9s

#70 [ｍｍ]
　
学校終わった。
晩御飯遅い(∵`)


納豆
おでん


。

⏰:11/11/30 20:24 📱:SH005 🆔:zwHbYj9s

#71 [ｍｍ]
　
ガリガリ君

アイス食べたくなっちゃった。
カロリー低いアイスで我慢


。

⏰:11/11/30 20:29 📱:SH005 🆔:zwHbYj9s

#72 [ｍｍ]
　
明日から何日か携帯止まってしまうよー。

書き込み来れないけど頑張る○


。

⏰:11/11/30 23:21 📱:SH005 🆔:zwHbYj9s

#73 [ｍｍ]
今日からまた書きます。

失恋しました！
相手が後悔するくらい
良い女になってやる～っ


現在／48.1Kｇ


.

⏰:12/01/03 08:32 📱:iPhone 🆔:5erfMaHw

#74 [ｍｍ]
お昼

ラーメン ３８６kcal


おやつ
じゃがりこ 少し
クッキー3枚


。

⏰:12/01/03 12:19 📱:iPhone 🆔:5erfMaHw

#75 [ｍｍ]
ホットココア


。

⏰:12/01/03 17:49 📱:iPhone 🆔:5erfMaHw

#76 [ｍｍ]
半身浴した～っ

48.3

全然体重減ってくれない！
てか増えてるし！

今日は我慢して
あんまり食べないようにしたし
運動もいっぱいしたはずなのに(;O;)


♀ 1日目


。

⏰:12/01/03 20:34 📱:iPhone 🆔:5erfMaHw

#77 [ｍｍ]
足むくんでヤダ(;O;)

パンパンで重くてだるいよ；


。

⏰:12/01/03 20:44 📱:iPhone 🆔:5erfMaHw

#78 [ｍｍ]
48.0

トイレ ○


。

⏰:12/01/04 07:35 📱:iPhone 🆔:6NYi5UCM

#79 [ｍｍ]
♀ ２日目


今日もむくみヒドイ；
お腹痛いなあ

。

⏰:12/01/04 07:42 📱:iPhone 🆔:6NYi5UCM

#80 [ｍｍ]
ヨーグルト 77kcal


。

⏰:12/01/04 09:33 📱:iPhone 🆔:6NYi5UCM

#81 [ｍｍ]
雑炊
じゃがりこ半分


。

⏰:12/01/04 15:25 📱:iPhone 🆔:6NYi5UCM

#82 [ｍｍ]
いまからお寿司屋さん。


。

⏰:12/01/04 18:27 📱:iPhone 🆔:QdZssJuA

#83 [ｍｍ]
お寿司１０艦
アイス１つ


。

⏰:12/01/04 20:37 📱:iPhone 🆔:6NYi5UCM

#84 [ｍｍ]
48.0
トイレ ○


夜ご飯お寿司だったけど
体重増えて無かった～っ


昨日踏み台昇降したから
ふくらはぎ筋肉痛だ


。

⏰:12/01/05 08:44 📱:iPhone 🆔:aSc2M4LQ

#85 [ｍｍ]
ヨーグルト77kcal

。

⏰:12/01/05 08:57 📱:iPhone 🆔:aSc2M4LQ

#86 [ｍｍ]
47.7


♀4日目

。

⏰:12/01/06 08:42 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI

#87 [ｍｍ]
。


昨日iPhone変になった(;O;)


朝

パン268kcal
卵焼きひとつ
クッキー55kcal


昼

お寿司５皿
デザートひとつ

夜は食べてない


。

⏰:12/01/06 08:46 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI

#88 [ｍｍ]
。


体重は少しずつ落ちてるけど
運動足りてないなあ…


もっと動かなきゃ～っ


。

⏰:12/01/06 08:47 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI

#89 [ｍｍ]
。


ヨーグルト89kcal


。

⏰:12/01/06 08:54 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI

#90 [ｍｍ]
。


踏み台30分


。

⏰:12/01/06 09:40 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI

#91 [ｍｍ]
。


豆乳 106kcal
チーズケーキ200kcal


。

⏰:12/01/06 10:20 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI

#92 [ｍｍ]
。

揚げ豆腐
おせんべい


。

⏰:12/01/06 13:01 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI

#93 [ｍｍ]
。


雑炊


わかめいっぱいいれた＊


。

⏰:12/01/06 16:01 📱:iPhone 🆔:AjVBcXfI

#94 [ｍｍ]
。


48.1

トイレ ○
♀5日目


。

⏰:12/01/07 08:40 📱:iPhone 🆔:BV5ijoZs

#95 [ｍｍ]
。


やっぱ増えてた(;O;)


昨日食べ過ぎだもん

やってしまった～っ

。

⏰:12/01/07 08:41 📱:iPhone 🆔:BV5ijoZs

#96 [ｍｍ]
。


パン半分
バナナ1本
豆乳102kcal


。

⏰:12/01/07 08:42 📱:iPhone 🆔:BV5ijoZs

#97 [ｍｍ]
。


ハンバーガー355kcal


。

⏰:12/01/07 14:47 📱:iPhone 🆔:BV5ijoZs

#98 [ｍｍ]
。

鶏の煮物ひとつ
キノコのお味噌汁


。

⏰:12/01/07 17:39 📱:iPhone 🆔:BV5ijoZs

#99 [ｍｍ]
。


ココア


。

⏰:12/01/07 20:51 📱:iPhone 🆔:BV5ijoZs

#100 [ｍｍ]
。


48.2

トイレ ○


。

⏰:12/01/08 07:31 📱:iPhone 🆔:SI5oBLX6

#101 [ｍｍ]
。


減らない(;O;)

食べすぎだ！
自分ありえん(;O;)


甘えないで頑張ろ

。

⏰:12/01/08 07:33 📱:iPhone 🆔:SI5oBLX6

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