絶対痩せる！

絶対痩せる！
最新最初全

#1 [ｍｍ]

158センチ/51.3キロ

11月からダイエット開始

現在/50.2
目標/45

本気で頑張るんだ！

。

:11/11/13 14:23 :SH005 :CY0Pqq4E

#2 [ｍｍ]

今日は時間あるからたくさん歩く。

:11/11/13 14:24 :SH005 :CY0Pqq4E

#3 [ｍｍ]

バイト前

野菜たくさんのスープ
納豆

:11/11/13 15:17 :SH005 :CY0Pqq4E

#4 [ｍｍ]

　
ウォーキング１時間

。

:11/11/13 17:16 :SH005 :CY0Pqq4E

#5 [ｍｍ]

　
バイト終わり

野菜炒め少し
ブロッコリー１つ
ホットココア

。

:11/11/13 21:46 :SH005 :CY0Pqq4E

#6 [ｍｍ]

お風呂１時間

。

:11/11/13 23:12 :SH005 :CY0Pqq4E

#7 [ｍｍ]

　
49.9

トイレ ○

。

:11/11/14 06:35 :SH005 :34zZA6uk

#8 [ｍｍ]

　
朝ごはん

ご飯お茶碗半分
豆腐と鶏肉のハンバーグ１つと半分
ブロッコリー２つ
野菜炒め少し

。

:11/11/14 07:01 :SH005 :34zZA6uk

#9 [ｍｍ]

１２時

お母さんお弁当

おやつ

チョコ１つ
メロン２口

。

:11/11/14 16:49 :SH005 :34zZA6uk

#10 [ｍｍ]

　
いまからお風呂

いっぱい汗かこー！

。

:11/11/14 21:26 :SH005 :34zZA6uk

#11 [ｍｍ]

　
ストレッチと腹筋した
　

。

:11/11/14 22:52 :SH005 :34zZA6uk

#12 [ｍｍ]

　
49.5

朝ごはん

ご飯
納豆
湯豆腐

ローソンのティラミス１／４(残りは妹)

:11/11/15 06:49 :SH005 :bfkycQ3g

#13 [ｍｍ]

トイレ ○

。

:11/11/15 07:36 :SH005 :bfkycQ3g

#14 [ｍｍ]

　
今月中には48キロ台になって
キープしたいなあ。

うおー。昔の体重に戻りたい！

頑張る頑張る頑張る！
無理はしないように！
ストレス溜めないように！

。

:11/11/15 07:41 :SH005 :bfkycQ3g

#15 [ｍｍ]

　
12:00

お母さんお弁当
チョコ１つ

16:30

納豆
豆腐
ヨーグルト

:11/11/15 16:48 :SH005 :bfkycQ3g

#16 [ｍｍ]

　
チョコ３つ

うー。食べてしまった…
間食は控えなきゃ！

。

:11/11/15 17:17 :SH005 :bfkycQ3g

#17 [ｍｍ]

　
今からお風呂！

。

:11/11/15 22:11 :SH005 :bfkycQ3g

#18 [ｍｍ]

　
49.3

トイレ ○

:11/11/16 06:55 :SH005 :IFiX5c7Y

#19 [ｍｍ]

　
朝ごはん

鶏鍋

。

:11/11/16 06:59 :SH005 :IFiX5c7Y

#20 [ｍｍ]

　
12:00

お母さんお弁当

今

マドレーヌ半分

。

:11/11/16 16:23 :SH005 :IFiX5c7Y

#21 [ｍｍ]

　
今からウォーキング！

。

:11/11/16 16:24 :SH005 :IFiX5c7Y

#22 [ｍｍ]

　
ウォーキング１時間

夜ごはん

水炊き
水餃子

。

:11/11/16 18:10 :SH005 :IFiX5c7Y

#23 [ｍｍ]

　
49.7

朝ごはん

ご飯
納豆
魚２切れ
ホットココア

体重増えてたー。
うえー。
今日もウォーキングしよ。

。

:11/11/17 07:02 :SH005 :j5PePCGA

#24 [ｍｍ]

　
12:00

ココア

これから調理実習
食べちゃうなあ。

。

:11/11/17 12:00 :SH005 :j5PePCGA

#25 [ｍｍ]

　
14:00

ハヤシライス
サラダ

。

:11/11/17 16:09 :SH005 :j5PePCGA

#26 [ｍｍ]

　
ウォーキング１時間
ストレッチ

。

:11/11/17 18:36 :SH005 :j5PePCGA

#27 [ｍｍ]

　
ホットゆず茶

。

:11/11/17 19:26 :SH005 :j5PePCGA

#28 [ｍｍ]

　
49.5

トイレ ○

。

:11/11/18 06:43 :SH005 :WnZY9ILY

#29 [ｍｍ]

　
朝ごはん

ご飯
納豆
から揚げ２つ
玉ねぎと卵のお味噌汁

。

:11/11/18 06:46 :SH005 :WnZY9ILY

#30 [ｍｍ]

　
プリン 192kcal

。

:11/11/18 06:50 :SH005 :WnZY9ILY

#31 [ｍｍ]

　
朝ご飯たくさん食べた。
プリンも食べれて幸せ！

でもその分今日も歩く！

頑張らなきゃ！

。

:11/11/18 06:53 :SH005 :WnZY9ILY

#32 [ｍｍ]

　
12:00

お母さんお弁当

。

:11/11/18 16:16 :SH005 :WnZY9ILY

#33 [ｍｍ]

　
夜

野菜炒め
納豆

チョコ２つ

。

:11/11/18 18:06 :SH005 :WnZY9ILY

#34 [ｍｍ]

　
ウォーキングしてない
いつもより食べたのに。

喧嘩しちゃってやる気起きない。
でもこれって言い訳だなあ。

うあー。

。

:11/11/18 18:07 :SH005 :WnZY9ILY

#35 [ｍｍ]

　
49.7

トイレ ○

やっぱ増えてるー。
なんか全部イヤになりそう。

。

:11/11/19 09:46 :SH005 :s34s5H5Y

#36 [ｍｍ]

　
土砂降りで外行けないや。

夕方までに止めばウォーキングしよ。

。

:11/11/19 09:50 :SH005 :s34s5H5Y

#37 [ｍｍ]

　
うあー。

そういえば昨日
なんにも筋トレしてない！

雨が止まなかったら
腹筋頑張ろ！

。

:11/11/19 09:54 :SH005 :s34s5H5Y

#38 [ｍｍ]

　
抹茶キャラメル１つ

。

:11/11/19 10:10 :SH005 :s34s5H5Y

#39 [ｍｍ]

　
そば
切り干し大根少し

ホットミルクティー

。

:11/11/19 14:20 :SH005 :s34s5H5Y

#40 [ｍｍ]

　
結局雨止まないよー。

今日は家の中で筋トレかな。

。

:11/11/19 17:34 :SH005 :s34s5H5Y

#41 [ｍｍ]

　
49.6

トイレ ○

書き忘れてたけど昨日の夜
いろいろ食べちゃった…

２日間ダイエットさぼった。
今日は晴れてるし絶対運動する。

頑張んなきゃ頑張んなきゃ
気抜くな自分！

。

:11/11/20 07:41 :SH005 :eJU1qsG6

#42 [ｍｍ]

　
ホットココア

納豆１パック

。

:11/11/20 08:36 :SH005 :eJU1qsG6

#43 [ｍｍ]

　
ウォーキング１時間

。

:11/11/20 15:33 :SH005 :eJU1qsG6

#44 [ｍｍ]

　
アイス(1/4)

。

:11/11/20 15:34 :SH005 :eJU1qsG6

#45 [ｍｍ]

　
ホットレモン

。

:11/11/20 15:48 :SH005 :eJU1qsG6

#46 [ｍｍ]

　
納豆１パック
切り干し大根

。

:11/11/20 17:41 :SH005 :eJU1qsG6

#47 [ｍｍ]

　
蒸しイモ

明日のお通じ楽しみだ！

。

:11/11/20 18:25 :SH005 :eJU1qsG6

#48 [ｍｍ]

　
49.4

トイレ ○

。

:11/11/21 06:45 :SH005 :AHX/ax5w

#49 [ｍｍ]

　
朝

ごはん
納豆
切り干し大根
卵焼き３つ

。

:11/11/21 06:46 :SH005 :AHX/ax5w

#50 [ｍｍ]

　
朝にプリン食べたー。

書き忘れ

。

:11/11/21 08:07 :SH005 :AHX/ax5w

#51 [ｍｍ]

　
49.5

トイレ ○

ここからなかなか減らない＞＜

。

:11/11/22 06:47 :SH005 :Q9Yx8O4g

#52 [ｍｍ]

　
朝

ご飯
納豆
鶏ささみフライ２つ

。

:11/11/22 06:48 :SH005 :Q9Yx8O4g

#53 [ｍｍ]

　
お昼

お母さんお弁当

。

:11/11/22 15:48 :SH005 :Q9Yx8O4g

#54 [体重なんか言えません]

　
体重はかってないー。

トイレ○

。

:11/11/24 07:45 :SH005 :0b96Ark6

#55 [体重なんか言えません]

朝

ご飯
揚げだし豆腐
卵焼き
納豆

。

:11/11/24 07:45 :SH005 :0b96Ark6

#56 [ｍｍ]

　
雪降らなかったら夜運動しなきゃ！

うあー。めっちゃ自分に甘い(∵)(∵)
こんなんじゃ痩せれない(∵)(∵)

。

:11/11/24 07:48 :SH005 :0b96Ark6

#57 [ｍｍ]

　
書くのサボってた(∵)

49.2

朝

カレーライス

。

:11/11/28 06:34 :SH005 :4OV4JScY

#58 [ｍｍ]

　
11月には４９キロ切りたい

あと２日！

。

:11/11/28 06:34 :SH005 :4OV4JScY

#59 [ｍｍ]

　
トイレ ○

。

:11/11/28 07:09 :SH005 :4OV4JScY

#60 [ｍｍ]

　
お昼

お弁当
チョコ１つ

。

:11/11/28 16:53 :SH005 :4OV4JScY

#61 [ｍｍ]

　
49.3

トイレ △

。

:11/11/29 06:31 :SH005 :qyIu/zIo

#62 [ｍｍ]

　
バナナオレ(141)
ご飯
カレー少し
魚

。

:11/11/29 06:32 :SH005 :qyIu/zIo

#63 [ｍｍ]

　
トイレ ○

。

:11/11/29 07:32 :SH005 :qyIu/zIo

#64 [ｍｍ]

　
お昼

お母さんお弁当
グミ

。

:11/11/29 18:56 :SH005 :qyIu/zIo

#65 [ｍｍ]

　
ほうじ茶ラテ

美味しい(*´○｀*)

。

:11/11/29 19:44 :SH005 :qyIu/zIo

#66 [ｍｍ]

　
49.1

トイレ○

。

:11/11/30 06:40 :SH005 :zwHbYj9s

#67 [ｍｍ]

　
４９キロ切れなかった(∵`)

でもあんまり落ち込まないようにしよう

いっつも無理しすぎて一気に痩せて一気にリバウンドする…

いつもみたいにならない。
無理はしすぎない！

。

:11/11/30 06:48 :SH005 :zwHbYj9s

#68 [ｍｍ]

　
朝

おでん
クロワッサン１つ

組み合わせ(笑)

。

:11/11/30 06:50 :SH005 :zwHbYj9s

#69 [ｍｍ]

　
お昼

お母さんお弁当
板チョコ１列
ほうじ茶ラテ

。

:11/11/30 16:32 :SH005 :zwHbYj9s

#70 [ｍｍ]

　
学校終わった。
晩御飯遅い(∵`)

納豆
おでん

。

:11/11/30 20:24 :SH005 :zwHbYj9s

#71 [ｍｍ]

　
ガリガリ君

アイス食べたくなっちゃった。
カロリー低いアイスで我慢

。

:11/11/30 20:29 :SH005 :zwHbYj9s

#72 [ｍｍ]

　
明日から何日か携帯止まってしまうよー。

書き込み来れないけど頑張る○

。

:11/11/30 23:21 :SH005 :zwHbYj9s

#73 [ｍｍ]

今日からまた書きます。

失恋しました！
相手が後悔するくらい
良い女になってやる～っ

現在／48.1Kｇ

.

:12/01/03 08:32 :iPhone :5erfMaHw

#74 [ｍｍ]

お昼

ラーメン３８６kcal

おやつ
じゃがりこ少し
クッキー3枚

。

:12/01/03 12:19 :iPhone :5erfMaHw

#75 [ｍｍ]

ホットココア

。

:12/01/03 17:49 :iPhone :5erfMaHw

#76 [ｍｍ]

半身浴した～っ

48.3

全然体重減ってくれない！
てか増えてるし！

今日は我慢して
あんまり食べないようにしたし
運動もいっぱいしたはずなのに(;O;)

♀ 1日目

。

:12/01/03 20:34 :iPhone :5erfMaHw

#77 [ｍｍ]

足むくんでヤダ(;O;)

パンパンで重くてだるいよ；

。

:12/01/03 20:44 :iPhone :5erfMaHw

#78 [ｍｍ]

48.0

トイレ ○

。

:12/01/04 07:35 :iPhone :6NYi5UCM

#79 [ｍｍ]

♀ ２日目

今日もむくみヒドイ；
お腹痛いなあ

。

:12/01/04 07:42 :iPhone :6NYi5UCM

#80 [ｍｍ]

ヨーグルト 77kcal

。

:12/01/04 09:33 :iPhone :6NYi5UCM

#81 [ｍｍ]

雑炊
じゃがりこ半分

。

:12/01/04 15:25 :iPhone :6NYi5UCM

#82 [ｍｍ]

いまからお寿司屋さん。

。

:12/01/04 18:27 :iPhone :QdZssJuA

#83 [ｍｍ]

お寿司１０艦
アイス１つ

。

:12/01/04 20:37 :iPhone :6NYi5UCM

#84 [ｍｍ]

48.0
トイレ ○

夜ご飯お寿司だったけど
体重増えて無かった～っ

昨日踏み台昇降したから
ふくらはぎ筋肉痛だ

。

:12/01/05 08:44 :iPhone :aSc2M4LQ

#85 [ｍｍ]

ヨーグルト77kcal

。

:12/01/05 08:57 :iPhone :aSc2M4LQ

#86 [ｍｍ]

47.7

♀4日目

。

:12/01/06 08:42 :iPhone :AjVBcXfI

#87 [ｍｍ]

。

昨日iPhone変になった(;O;)

朝

パン268kcal
卵焼きひとつ
クッキー55kcal

昼

お寿司５皿
デザートひとつ

夜は食べてない

。

:12/01/06 08:46 :iPhone :AjVBcXfI

#88 [ｍｍ]

。

体重は少しずつ落ちてるけど
運動足りてないなあ…

もっと動かなきゃ～っ

。

:12/01/06 08:47 :iPhone :AjVBcXfI

#89 [ｍｍ]

。

ヨーグルト89kcal

。

:12/01/06 08:54 :iPhone :AjVBcXfI

#90 [ｍｍ]

。

踏み台30分

。

:12/01/06 09:40 :iPhone :AjVBcXfI

#91 [ｍｍ]

。

豆乳 106kcal
チーズケーキ200kcal

。

:12/01/06 10:20 :iPhone :AjVBcXfI

#92 [ｍｍ]

。

揚げ豆腐
おせんべい

。

:12/01/06 13:01 :iPhone :AjVBcXfI

#93 [ｍｍ]

。

雑炊

わかめいっぱいいれた＊

。

:12/01/06 16:01 :iPhone :AjVBcXfI

#94 [ｍｍ]

。

48.1

トイレ ○
♀5日目

。

:12/01/07 08:40 :iPhone :BV5ijoZs

#95 [ｍｍ]

。

やっぱ増えてた(;O;)

昨日食べ過ぎだもん

やってしまった～っ

。

:12/01/07 08:41 :iPhone :BV5ijoZs

#96 [ｍｍ]

。

パン半分
バナナ1本
豆乳102kcal

。

:12/01/07 08:42 :iPhone :BV5ijoZs

#97 [ｍｍ]

。

ハンバーガー355kcal

。

:12/01/07 14:47 :iPhone :BV5ijoZs

#98 [ｍｍ]

。

鶏の煮物ひとつ
キノコのお味噌汁

。

:12/01/07 17:39 :iPhone :BV5ijoZs

#99 [ｍｍ]

。

ココア

。

:12/01/07 20:51 :iPhone :BV5ijoZs

#100 [ｍｍ]

。

48.2

トイレ ○

。

:12/01/08 07:31 :iPhone :SI5oBLX6

#101 [ｍｍ]

。

減らない(;O;)

食べすぎだ！
自分ありえん(;O;)

甘えないで頑張ろ

。

:12/01/08 07:33 :iPhone :SI5oBLX6

#102 [ｍｍ]

。

47.3

トイレ ○

♀7日目

。

:12/01/09 06:47 :iPhone :cp7vmfbQ

#103 [ｍｍ]

。

野菜炒め

。

:12/01/09 07:58 :iPhone :cp7vmfbQ

#104 [ｍｍ]

。

お昼

カレーうどん
アルフォート2つ

。

:12/01/09 18:10 :iPhone :cp7vmfbQ

#105 [ｍｍ]

。

いま

アイス92kcal

。

:12/01/09 18:11 :iPhone :cp7vmfbQ

#106 [ｍｍ]

。

いちご

。

:12/01/09 20:39 :iPhone :cp7vmfbQ

#107 [ｍｍ]

。

46.8

トイレ ○

。

:12/01/10 07:44 :iPhone :ajJzo.Vo

#108 [ｍｍ]

。

鶏ハンバーグ
キノコ野菜炒め
アイス92kcal

。

:12/01/10 07:46 :iPhone :ajJzo.Vo

#109 [ｍｍ]

。

蒸しパン 1/3

。

:12/01/10 08:19 :iPhone :ajJzo.Vo

#110 [ｍｍ]

。

チーズケーキ半分

。

:12/01/10 10:38 :iPhone :ajJzo.Vo

#111 [ｍｍ]

。

朝から食べ過ぎた(;O;)

今日はお昼外食なんだよな～

明日調整しなきゃ(;O;)

。

:12/01/10 10:39 :iPhone :ajJzo.Vo

#112 [ｍｍ]

。

なんか書ききれないくらい
食べた(;ﾟ;θ;ﾟ;)

やばいやばい(;ﾟ;θ;ﾟ;)

明日の体重怖いな(;ﾟ;θ;ﾟ;)

:12/01/10 18:11 :iPhone :ajJzo.Vo

#113 [ｍｍ]

。

46.9

トイレ ○

増えてたけど
少しだった(;O;)

。

:12/01/11 09:03 :iPhone :UjEzUcic

#114 [ｍｍ]

。

チャーハン
スープ

。

:12/01/11 09:04 :iPhone :UjEzUcic

#115 [ｍｍ]

。

クロワッサン2個
みかん

。

:12/01/11 09:39 :iPhone :UjEzUcic

#116 [ｍｍ]

。

そば

。

:12/01/11 13:12 :iPhone :UjEzUcic

#117 [ｍｍ]

。

47.1

トイレ ○

。

:12/01/14 08:07 :iPhone :fVgL2ENg

#118 [ｍｍ]

。

朝

ヨーグルト 129kcal

昼

卵とじご飯なし
ドーナツ1つ
豆乳 110kcal

。

:12/01/14 11:12 :iPhone :fVgL2ENg

#119 [ｍｍ]

。

カレー
おかず少し
小さいじゃがビー104kcal

。

:12/01/14 17:41 :iPhone :fVgL2ENg

#120 [ｍｍ]

。

痩せなきゃ(;O;)

痩せたいのに食べすぎ(;O;)

こんな体じゃ会えないよ(;O;)

頑張る頑張る

。

:12/01/14 17:42 :iPhone :fVgL2ENg

#121 [ｍｍ]

。

46.9

トイレ ○

。

:12/01/15 08:20 :iPhone :tftlmHd6

#122 [ｍｍ]

。

カレー

。

:12/01/15 09:03 :iPhone :tftlmHd6

#123 [ｍｍ]

。

お菓子

食べてしまったあああ

我慢できないとか
自分に甘すぎ！！

ほんとデブ(;O;)

。

:12/01/15 10:55 :iPhone :tftlmHd6

#124 [ｍｍ]

。

お昼ご飯

カレー飽きた(;O;)
やっとなくなった(笑)

。

:12/01/15 13:45 :iPhone :tftlmHd6

#125 [ｍｍ]

。

夜

鶏のチーズ焼き
ヨーグルト
ココア

。

:12/01/15 20:28 :iPhone :tftlmHd6

#126 [ｍｍ]

。

46.5

トイレ ○

。

:12/01/16 07:54 :iPhone :HR5qZK2Y

#127 [ｍｍ]

。

麻婆豆腐
鶏のチーズ焼き4枚

。

:12/01/16 08:02 :iPhone :HR5qZK2Y

#128 [ｍｍ]

。

野菜と鶏の煮込み
みかん 1個
小さいじゃがビー104kcal
ヤクルト1本

。

:12/01/16 11:55 :iPhone :HR5qZK2Y

#129 [ｍｍ]

。

ココア
クッキー
ヨーグルト

。

:12/01/16 15:41 :iPhone :HR5qZK2Y

#130 [ｍｍ]

。

46.3

トイレ ×

(;O;)

。

:12/01/17 07:17 :iPhone :NUaQrp3E

#131 [ｍｍ]

。

きのこと野菜の水炊き
はちみつヨーグルト

。

:12/01/17 07:18 :iPhone :NUaQrp3E

#132 [ｍｍ]

。

お昼

お弁当
飴ひとつ
キットカットひとつ

。

:12/01/17 18:11 :iPhone :NUaQrp3E

#133 [ｍｍ]

。

チキンナゲット
りんごヨーグルト
ココア

。

:12/01/17 18:12 :iPhone :NUaQrp3E

#134 [ｍｍ]

。

今日食べ過ぎ！

せっかく少し減ってきたんだから
気抜かないようにしなきゃ

。

:12/01/17 18:14 :iPhone :NUaQrp3E

#135 [ｍｍ]

。

47.0

トイレ ○

。

:12/01/18 07:15 :iPhone :ubrBARZQ

#136 [ｍｍ]

。

はちみつヨーグルト
卵焼き 3個

。

:12/01/18 07:15 :iPhone :ubrBARZQ

#137 [ｍｍ]

。

あわあああ
体重やばい(;O;)

。

:12/01/18 07:16 :iPhone :ubrBARZQ

#138 [ｍｍ]

。

47.4

トイレ ○

。

:12/01/21 08:01 :iPhone :ocSNvKA2

#139 [ｍｍ]

。

朝

はちみつヨーグルト
ココア
ドーナツ

。

:12/01/21 08:02 :iPhone :ocSNvKA2

#140 [ｍｍ]

。

ラーメン 385kcal

。

:12/01/21 12:59 :iPhone :ocSNvKA2

#141 [ｍｍ]

。

夜

湯豆腐
お肉(ポン酢,大根おろし )

。

:12/01/21 20:58 :iPhone :ocSNvKA2

#142 [ｍｍ]

。

47.1

トイレ ○

。

:12/01/22 09:07 :iPhone :SlUn.PqA

#143 [ｍｍ]

。

湯豆腐
プリン

。

:12/01/22 09:08 :iPhone :SlUn.PqA

#144 [ｍｍ]

。

サボってた(;O;)

。

:12/01/29 13:08 :iPhone :avPz96I.

#145 [ｍｍ]

。

なんにも考えないで食べまくってたら
かなり体重増えた！

今日からまたスタートします！

もとの体重に戻さなきゃ(;O;)

。

:12/01/29 13:11 :iPhone :avPz96I.

#146 [ｍｍ]

。

47.6

トイレ ○

。

:12/01/29 13:11 :iPhone :avPz96I.

#147 [ｍｍ]

。

朝

うどん半分
焼きプリン

昼

うどん半分
大学芋
キャラメルポップコーン少し

。

:12/01/29 13:13 :iPhone :avPz96I.

#148 [ｍｍ]

。

カレーうどん
フルーチェ

３食うどんだった(笑)

。

:12/01/29 17:22 :iPhone :avPz96I.

#149 [ｍｍ]

。

48.0

トイレ ○

。

:12/01/30 07:25 :iPhone :BmGtoTHo

#150 [ｍｍ]

。

朝

シチュー
卵焼き

。

:12/01/30 07:25 :iPhone :BmGtoTHo

#151 [ｍｍ]

。

昼

お弁当

夜

鶏のチーズ焼き,照り焼き
うどん少し
きなこヨーグルト

間食

エンゼルパイ 140
アルフォート３枚

。

:12/01/30 19:54 :iPhone :BmGtoTHo

#152 [ｍｍ]

。

48.0

トイレ ○

。

:12/01/31 07:09 :iPhone :fO0KMc0M

#153 [ｍｍ]

。

はちみつヨーグルト
チーズ焼き2枚

。

:12/01/31 07:15 :iPhone :fO0KMc0M

#154 [ｍｍ]

。

お昼

サーティーワン 543kcal

お友達のラーメン屋さん行って
ラーメン食べた！

チャーハンサービスしてくれたよ＊

。

:12/01/31 18:20 :iPhone :fO0KMc0M

#155 [ｍｍ]

。

夜は食べない＊

5時から３０分運動した！

あとでまた動くよ！

。

:12/01/31 18:22 :iPhone :fO0KMc0M

#156 [ｍｍ]

。

6時半から今まで頑張った

雪の中長靴で…わら

今から半身浴します。

。

:12/01/31 19:23 :iPhone :fO0KMc0M

#157 [ｍｍ]

。

47.7

トイレ○

。

:12/02/01 14:34 :iPhone :Lt/8rPxU

#158 [ｍｍ]

。

朝

はちみつヨーグルト
きのこのお味噌汁

昼

ヨーグルト( 玄米フレークいり )
お味噌汁
お肉２つ
キムチ

。

:12/02/01 14:40 :iPhone :Lt/8rPxU

#159 [ｍｍ]

。

間食

チョコ 283kcal

。

:12/02/01 14:40 :iPhone :Lt/8rPxU

#160 [ｍｍ]

。

月末の制服合わせまでに
ちゃんと痩せなきゃ(;O;)

チョコなんて食べてる場合じゃない！

。

:12/02/01 15:06 :iPhone :Lt/8rPxU

#161 [ｍｍ]

。

踏み台１時間

。

:12/02/01 16:13 :iPhone :Lt/8rPxU

#162 [ｍｍ]

。

夜

きのこのお味噌汁
ヨーグルト

アルフォート１枚
ロールケーキ半分

。

:12/02/01 17:52 :iPhone :Lt/8rPxU

#163 [ｍｍ]

。

夜

48.2

うおー。
当たり前か(;O;)

明後日友達とマックだから
明日控えないとー

。

:12/02/01 21:05 :iPhone :Lt/8rPxU

#164 [ｍｍ]

。

47.8

トイレ ○

。

:12/02/02 06:09 :iPhone :hComSKwI

#165 [ｍｍ]

。

やっぱ昨日より増えてる

食べ過ぎ～っ(;O;)

まずは46キロ台目指して頑張る！

。

:12/02/02 06:10 :iPhone :hComSKwI

#166 [ｍｍ]

。

サボったおかげで
見事に増量…

再開します(T_T)

。

:12/03/03 06:41 :iPhone :YPrmNBro

#167 [ｍｍ]

。

48.6

トイレ ○

。

:12/03/03 06:42 :iPhone :YPrmNBro

#168 [ｍｍ]

。

朝

お味噌汁
親子丼具だけ
りんごヨーグルト

。

:12/03/03 06:44 :iPhone :YPrmNBro

#169 [ｍｍ]

。

♀ 1日目

。

:12/03/03 07:48 :iPhone :YPrmNBro

#170 [ｍｍ]

。

昼

カレーまん 187

。

:12/03/03 12:35 :iPhone :YPrmNBro

#171 [ｍｍ]

。

ココア
りんごヨーグルト
バナナチップ５枚

。

:12/03/03 18:23 :iPhone :YPrmNBro

#172 [ｍｍ]

。

間食

クッキー 2枚
おせんべい 140

。

:12/03/03 18:35 :iPhone :YPrmNBro

#173 [ｍｍ]

。

48.2

トイレ ○

。

:12/03/07 08:47 :iPhone :Cahje5eg

#174 [ｍｍ]

。

♀ ５日目

。

:12/03/07 08:48 :iPhone :Cahje5eg

#175 [ｍｍ]

。

朝

おから
焼き魚

ココア

。

:12/03/07 08:49 :iPhone :Cahje5eg

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