お昼ご飯

*ﾐｽﾄﾞ ３つ
*牛乳入り珈琲

帰りにﾄﾞｰﾅﾂ100円だったから
ついつい買っちゃった

:12/04/28 13:20 :F02B :CcWByLvc

:12/04/28 20:42 :N05B :9ubj5Khk

かなりｻﾎﾞｯて太りました

また1から頑張ります

:12/05/06 21:02 :F02B :nML4rMew

ＧＷ楽しめたかな？
あたしも45〜44�`後半をいったり来たりで(＿＿;)

本当ゆっくり数字にあまり左右されずに頑張ろう


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/05/06 23:07 :N05B :43VoBWn.

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾗｲﾄﾐｰﾙ ﾁｰｽﾞ 2本

お昼ご飯

*天ぷらそば
(そば1/2･海老小さめ1
･茄子3･椎茸1/2･ﾈｷﾞ･ﾚﾀｽ)
*烏龍茶

そばの代わりに
ﾚﾀｽでかさましした

帰ってきてから
*ｼﾞｮﾜ ﾌﾟﾚｰﾝ

:12/05/07 21:31 :F02B :JjbTMR/2

お疲れ様(^ω^)

親子遠足いいねえ

お弁当作り
たまにだから気合い入るし楽しかった


旅行っても静岡に行くんだけどね
食べ歩きしようかなって

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/05/07 21:46 :N05B :YHRNONI6

半身浴15分
半身浴しながらﾏｯｻｰｼﾞ

★腹筋 50回
★腰回し
左右と前後100回ずつ
★つま先立ちで
太ももﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 50回
★ﾎﾞｰﾙ挟み 100回

うたた寝してたけど
起きて筋トレした！
明日も頑張ろう

:12/05/08 00:23 :F02B :cOdF5DQo

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*Boss 缶珈琲1缶
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*福島土産 ごまゆべし 1ｺ
*京都土産 小倉大納言 1ｺ

ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ明けはたくさん
会社でお土産貰った

いーなー自分は県外行ってない
から貰うばっかり〜
夏はどっか行きたいな…

:12/05/08 07:15 :F02B :cOdF5DQo

おはよ

本当ゆっくりで来たけど
夜中にから呼び出されて

日帰り旅行(近場)だったら息子ちゃんも大丈夫じゃないかな？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/05/08 09:22 :N05B :vk4Sb9XE

お昼ご飯

*蕎麦
(そば1/2･ﾚﾀｽ･納豆
･茹で卵1･ｵｸﾗ2)
*お水

残業前に夕方

*cacao70ﾁｮｺ 1枚
*缶珈琲1本

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ500�_ 1缶

:12/05/09 00:14 :F02B :7fMFaV5g

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