52きろから45きろまで
頑張って痩せる！☆

とりあえず４年前の
48きろまで落とすのに
頑張るぞっ！！

痩せるだけじゃなくて
お肌のケアとかも
頑張る〜〜！(^_^)


身 長 156cm
体脂肪23.5％

:11/11/28 13:36 :SH01B :NsOS1B16

とりあえず煙草吸うと
お菓子の量減る(;_;)

朝からあげくんレギュラー
昼おにぎり昆布マヨ×２こ
間うまい棒コンポタ×３こ

:11/11/28 16:31 :SH01B :NsOS1B16

禁煙してる学校の間と
仕事中はお菓子の量とか
むっちゃ増える(;_;)

本間どうしようかな〜

でもお金貯めてるから
煙草の量減らさなきゃ！

今週の間で今の１箱で
ちゃんと抑えよっ♪

だからちゃんとお菓子も
抑えてかなあかんなっ

:11/11/28 16:37 :SH01B :NsOS1B16

夕方から仕事やったから
不規則なご飯の食べ方
しちゃったあ〜(;_;)

でも現実はこの生活から
抜け出せんからな…


夜ホテル食パン×１枚
(マーガリン多く付けた)
カレーパン拳大２分の１
みそ汁１杯とサラダ少し

:11/11/28 23:25 :SH01B :NsOS1B16

お風呂は１ｈ入った♪

０.５ｈくらいはふくらはぎ
揉んでたと思う〜！

お風呂上がってからは
ジェルでふくらはぎを
ずっとマッサージ！

20分くらいしてたよ〜(^_^)

:11/11/28 23:30 :SH01B :NsOS1B16

28日の体重51.1kg


結構な流れで順調っすな♪
ＭＡＸの時とかで54kgくらい
あったから頑張った(;_;)

まず48kgに戻らんかなっ☆
あと３kg減量や〜(;_;)


朝ご飯＆玉葱みそ汁

:11/11/29 08:02 :SH01B :TcuDVoO2

昼ご飯茶碗半分くらい
しそ入り豚カツ４分の１
ハンバーグ半切れ

間小枝34�i×４袋
じゃがりこ３分の１
うまい棒コンポタ味


今日食べすぎかな〜？
昼結構食べたなっ！(;_;)

でも朝と昼は食べなきゃ
あかんやろ〜(｀_´)

とかゆうて夜中も食べるまう
からあかんのやってな〜

:11/11/29 16:53 :SH01B :TcuDVoO2

夜明太子試食少量
トースト試食１枚
まぐろの刺身７切れ
ご飯＆きのこみそ汁
大根のとろとろ煮物


間ラーメン４分の１
アサヒビール１７５ml


○


体重…51.2きろ

:11/12/01 08:07 :SH01B :3iESqq6A

朝おにぎりマヨ昆布１つ


昼卵焼き＆エビフライ
ご飯＆ほうれん草のお浸し


間ミスター肉まん


夜餅チーズの揚げ物２つ
黒毛和牛肉巻おにぎり１つ
サラダ色々＆チョコパフェ


△


体重…51.8きろ

:11/12/01 08:29 :SH01B :3iESqq6A

29日はお風呂で脚マッサージ
した(*_*)それのみ〜(*_*)

30日はジェルで脚マッサージ
した(*_*)それのみ〜(*_*)


今日はマッサージ念入りに
脚マッサージしよ！

29日はみんなでお泊りで
30日は居酒屋でご飯やって
よく食べてもたし頑張ろ

:11/12/01 11:54 :SH01B :3iESqq6A

朝マヨ昆布おにぎり

昼ます寿司おにぎり
豚骨ラーメンおにぎり
アロエヨーグルト

間ナタデココグミ
チョコミニ源氏パイ３つ

:11/12/01 19:57 :SH01B :3iESqq6A

お前って脚太いよな〜♪
って元カレにゆあれた！！

太いの分かってるよ〜(;_;)
でもそれが周りから私を見る目
なんだなって思うと凄い辛い

上半身とお尻は小さいのに
太ももとふくらはぎは
すごい太いから目立つ

どうしたら脚痩せるの

:11/12/01 20:20 :SH01B :3iESqq6A

とりあえずバンビウォーターと
４点着圧するトレンカ１枚
楽天で買っちゃった〜(*_*)

セブンブレイクはあるけど
大分昔に買ってそれきりで
今放置しすぎて効果ない

あれあったかくなるのに〜
リピしたかったけど、
バンビウォーターに惹かれて
こっち買ってもた(*･ω･*)

お金はあるから落ち着いたら
セブンも買おっと！

:11/12/01 22:24 :SH01B :3iESqq6A

夜さんま１匹
ご飯＆もやしみそ汁


今からお風呂行こ

:11/12/01 22:26 :SH01B :3iESqq6A

…○


体重…50.8きろ
体脂肪…22.1�l

:11/12/02 00:36 :SH01B :Gdi5yc6E

お通じあったからか
体重減ってるっ♪

便秘気味なん嫌やけど
お通じ来て出た喜びと
体重減ったって喜びが
結構楽しみやねん(^_^)

:11/12/02 01:48 :SH01B :Gdi5yc6E

朝ソーセージマフィン(368)


今日学校からそのまま
仕事行くしだるい♪

お酒飲まんようにしな〜〜
でもお酒入らな無理や〜〜

:11/12/02 10:48 :SH01B :Gdi5yc6E

昼マヨ昆布おにぎり
４時頃にサラダパスタ

間シゲキックス１袋
コーヒー牛乳５００ml


講義中なう(^_^)

:11/12/02 16:57 :SH01B :Gdi5yc6E

夜鶏唐揚サラダパスタ
からあげくんレギュラー

間納豆巻き

○

体 重…50.6きろ

:11/12/03 14:15 :SH01B :u4DduCUQ

昨日の仕事疲れた〜！
帰宅４時やし何事〜

名刺ちょっとしか無くて
名刺争奪戦になったし
むっちゃ嬉しかった

やっぱ黒髪の方が年上ウケ
半端なくいいわっ♪

:11/12/03 14:35 :SH01B :u4DduCUQ

あたし学生もしてんのに
仕事ばっかで泣きそ〜

今日やっとのオフ(*_*)
まぁ課題あるけどっ

仕事ばっかしてたせいで
返済分全部整ったし
むっちゃ幸せかも〜

また明後日も明々後日も
仕事やけど貯金のために
頑張らなきゃだね〜

:11/12/07 19:16 :SH01B :7Tif/oj2

変わらずちゃんと
ダイエットしてる

バンビウォーターと
着圧のストッキングが
昨日届いたあ〜！☆

脚痩せ頑張ろっ

:11/12/07 19:22 :SH01B :7Tif/oj2

美意識向上ってゆうか
遊びすぎてやばい笑

:11/12/09 11:30 :SH01B :QngI5g.g

最近食いすぎて太った

本間冬太りとかそんな
甘いもんじゃない

:11/12/25 23:39 :SH01B :3OwoVizg

金使い荒いんやし
本間どうしよ…

:11/12/25 23:40 :SH01B :3OwoVizg

50きろまで落ちたのに
51きろになった(>_<)

やばいやばいっ

:12/01/18 06:55 :SH01B :HvrzUBUU

早く40きろ台いきたい

:12/01/18 06:57 :SH01B :HvrzUBUU

朝つけもの＆おにぎり

昼すきやきのお肉少々
からあげ＆サラダ＆ご飯

夕ご飯＆ホイル焼き


間干し梅４
かむかむレモン
プチシリーズ
チョコレート

:12/01/19 00:43 :SH01B :jzY4qJK2

多忙すぎて久々の出没◎

体重は現在50.5きろ(*_*)
多忙でストレスや便秘等で
52きろまで一瞬リバした

けどなんとか生活リズム整えて
50きろ台まで戻ってきた〜♪

まだ多忙は続くから
生活リズムおかしくなるけど
頑張って体重は維持したい

:12/05/14 17:24 :SH01B :OwWoOpK.

昼たけのこご飯
胡椒からあげ２つ
ほうれん草お浸し
唐辛子白菜の煮物

夜カルパッチョ２
豚汁＆炊き込みご飯

間食ポッキー１袋
コーンフレーク少量

朝は何も食べてなくて
昼は全てサイズっ♪

:12/05/15 03:21 :SH01B :3rWN4BjY

昼鶏からあげ１つ
夜チキンナゲット
間ポッキー１袋

今日？昨日は食欲なかった
お通じ３日くらいない(;_;)

:12/05/18 05:12 :SH01B :lWq7zuSs

うまいこと便秘と下痢を
繰り返してる( ;ω; )

体重現在50.0きろ

:12/05/20 20:54 :SH01B :rNzSoAEY

今日と昨日と祭りで
色々はっちゃけすぎちゃって
食べたものすら分からない

ああああもうっ！( ﾟДﾟ )

:12/05/21 03:03 :SH01B :f7d2XwEs

昼冷しゃぶ＆グラタン
ハンバーグ＆ゆかりご飯
夜ねぎ玉牛丼＆ラー油
間ジャガビー＆ふがし

お昼はお弁当サイズ( ･ω･ )
体重は50.0きろまでだうん

:12/05/26 01:23 :SH01B :RxJQhoxI

最近忙しすぎて
寝不足＆ストレスで
肌荒れやば〜い×

かさかさやばいってゆ〜(;_;)
パック買わなあかんかな(;_;)

明日付き添いで
つけま見にに行くから
そんとき買うかな

:12/05/26 04:31 :SH01B :RxJQhoxI

昼ご飯＆ミニハンバーグ
唐揚げ＆いんげん＆卵焼き
夜パンプキンシチュー♪
間バームクーヘン１かけ

昼はいつもどおりの〜！
体重は49.8きろでお通じ×！

:12/05/28 21:22 :SH01B :y.ZGtNWg

昼焼きとうもろこし
夜焼肉＆冷麺ハーフ

お通じきて49.5きろ

:12/06/03 21:54 :SH01B :PpuhXvQk

朝昼のお弁当
昼カルビ牛丼
夜ちらし寿司

食べ過ぎ 49.7きろ…

:12/06/05 07:43 :SH01B :cl7NQ6Aw

朝ソーセージマフィン
昼来来亭の冷やし中華

間シリアルの苺チョコ
カスタードプリンアイス
堅あげとじゃがりこ少量


食い過ぎ(;_;)死ね食欲(;_;)

:12/06/06 16:33 :SH01B :dtviCryI

夜しゃぶしゃぶ鍋

１杯しか食べてない(;_;)
けどごはんお茶碗半分も食べた

:12/06/07 02:31 :SH01B :Wyhps/TM

現在49.5きろ

１ヶ月も経ったけど
一向に痩せてない現実笑

:12/07/19 02:40 :SH01B :htNpw3u2

でも後ろから友達来て
後ろ姿じゃ誰か分からんかった
ってゆあれて幸せなう！♪

脚痩せたねってゆあれて
体自体も細くなったともゆあれ
本当幸せ！(*´∀｀*)

:12/07/19 02:43 :SH01B :htNpw3u2

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