プーアル茶

:11/12/20 21:25 :F01C :zBGTaSuM

ブラックｺｰﾋｰ

:11/12/21 07:21 :F01C :3oX97xDg

49.3

同じ事繰り返してますね
でも、少しでも減ってると嬉しい(>_<)

:11/12/21 07:45 :F01C :3oX97xDg

マスカットジュース
バナナミルク
プーアル茶


ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ

:11/12/21 16:15 :F01C :3oX97xDg

昨日夜


ご飯
ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
煮込みハンバーグ
もやしﾂﾅサラダ

:11/12/22 07:23 :F01C :/tz37.ww

サウナ
5分5回


緑茶

:11/12/22 07:24 :F01C :/tz37.ww

今日


ブラックｺｰﾋｰ

:11/12/22 07:25 :F01C :/tz37.ww

48.8

やった
49キロから少しだけど、抜け出せた(^_-)

:11/12/22 07:35 :F01C :/tz37.ww

ここからがきついよね年末年始(T_T)

:11/12/22 07:36 :F01C :/tz37.ww

ヨーグルト
ご飯
納豆
漬物


プーアル茶

:11/12/22 08:33 :F01C :/tz37.ww

:11/12/22 08:34 :F01C :/tz37.ww

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ

:11/12/22 11:38 :F01C :/tz37.ww

ｺｰﾋｰ

:11/12/22 12:09 :F01C :/tz37.ww

ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺ

:11/12/22 12:14 :F01C :/tz37.ww

ストレッチ

:11/12/22 12:59 :F01C :/tz37.ww

ヨーグルト

あんまり食欲ない

:11/12/22 16:41 :F01C :/tz37.ww

パパが行ったら、ちょっとしたおつまみ作って晩酌しよーかな
小腹すいたし(>_<)

:11/12/22 18:10 :F01C :/tz37.ww

ワイン(2)
ビール(1)


白菜と塩辛炒め
唐揚げ(1)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ

ビール途中
この辺でやめときます

:11/12/22 19:37 :F01C :/tz37.ww

プーアル茶

:11/12/22 21:40 :F01C :/tz37.ww

ぶどうジュース

:11/12/23 11:33 :F01C :lEHnu8Z.

ヨーグルト

:11/12/23 13:46 :F01C :lEHnu8Z.

:11/12/23 13:51 :SH10C :E8zLAlsU

ブラックｺｰﾋｰ

:11/12/23 16:18 :F01C :lEHnu8Z.

ご飯
サーモンマリネ
唐揚げ
鮭
なすの天ぷら


プーアル茶

:11/12/23 18:27 :F01C :lEHnu8Z.

半身浴
30分

:11/12/23 20:03 :F01C :lEHnu8Z.

プーアル茶

:11/12/23 20:03 :F01C :lEHnu8Z.

ストレッチ

:11/12/23 20:24 :F01C :lEHnu8Z.

ケーキ少し

:11/12/23 21:52 :F01C :lEHnu8Z.

48.1

今んとこ順調
でも、今日飲み会(..)
あんまり飲まないようにします

もうちょいで47の数字見れるかも(>_<)

:11/12/24 07:22 :F01C :g8jc/SBk

ブラックｺｰﾋｰ

:11/12/24 07:22 :F01C :g8jc/SBk

ヨーグルト
ご飯
納豆
漬物


プーアル茶

:11/12/24 07:48 :F01C :g8jc/SBk

唐揚げ(1)


プーアル茶

:11/12/24 12:42 :F01C :g8jc/SBk

カフェラテ

:11/12/24 15:09 :F01C :g8jc/SBk

できるだけ48キロキープしたいな

:11/12/24 15:10 :F01C :g8jc/SBk

ストレッチ

:11/12/24 15:34 :F01C :g8jc/SBk

カレーうどん


プーアル茶

:11/12/24 18:41 :F01C :g8jc/SBk

飲み会2時間くらい

書けたら飲んだもの書く

:11/12/24 18:41 :F01C :g8jc/SBk

昨日の夜

ポテト


ビールやらチューハイ10杯くらい

:11/12/25 11:54 :F01C :Ciw7.ZM.

今日


おにぎり


オレンジｼﾞｭｰｽ

:11/12/25 11:55 :F01C :Ciw7.ZM.

むくんでる

:11/12/25 11:56 :F01C :Ciw7.ZM.

お茶

:11/12/25 12:51 :F01C :Ciw7.ZM.

カフェラテ

外食

ステーキ
ご飯
サラダ
スープ

:11/12/25 19:19 :F01C :Ciw7.ZM.

半身浴
30分


プーアル茶

:11/12/25 20:32 :F01C :Ciw7.ZM.

明日朝体重はかる
増えてるだろーな(T_T)

:11/12/25 20:32 :F01C :Ciw7.ZM.

プーアル茶

:11/12/26 06:59 :F01C :6qW7jYzY

48.6

増えてるけどまだキープ
あしがむくんでるよ

:11/12/26 07:28 :F01C :6qW7jYzY

体重すぐかわるからな年末こわい(..)

:11/12/26 07:45 :F01C :6qW7jYzY

ヨーグルト
焼きそば
生姜
漬物


プーアル茶

:11/12/26 08:10 :F01C :6qW7jYzY

スルメ

あとは夜までなるべく食べない
48から抜け出すぞ

:11/12/26 09:05 :F01C :6qW7jYzY

カフェラテ

:11/12/26 16:13 :F01C :6qW7jYzY

夜ご飯どーしよっかな

:11/12/26 16:13 :F01C :6qW7jYzY

ご飯
もやしと豚肉の味噌炒め

ほうれん草とﾂﾅのからしマヨあえ


プーアル茶

:11/12/26 19:03 :F01C :6qW7jYzY

ストレッチ

:11/12/26 19:18 :F01C :6qW7jYzY

プーアル茶

:11/12/27 07:07 :F01C :oDXJ4qYI

48.6

変化なし
増えてるよりはいいけど(;_;)

:11/12/27 07:27 :F01C :oDXJ4qYI

ヨーグルト
お弁当おかず残りの肉
漬物
ちくわ
スルメ


プーアル茶

:11/12/27 08:08 :F01C :oDXJ4qYI

ハイチュウ

:11/12/27 10:49 :F01C :oDXJ4qYI

キャラメル


イチゴカルピス

口ん中甘すぎる
昼寝したら、顔むくんでるし

:11/12/27 13:57 :F01C :oDXJ4qYI

プーアル茶

:11/12/27 15:08 :F01C :oDXJ4qYI

唐揚げ(1)
塩辛ご飯

お腹すきすぎて

夜どーしよっかな(>_<)

:11/12/27 15:19 :F01C :oDXJ4qYI

自己嫌悪

:11/12/27 15:55 :F01C :oDXJ4qYI

とんこつラーメン(野菜たっぷり)


プーアル茶

今日はだいぶ食べた

:11/12/27 17:58 :F01C :oDXJ4qYI

サウナ
7分5回


スポーツﾄﾞﾘﾝｸ

:11/12/27 21:55 :F01C :oDXJ4qYI

ビール

:11/12/27 22:16 :F01C :oDXJ4qYI

プーアル茶

:11/12/28 07:18 :F01C :q5gBHEB.

48.5

まだキープ

:11/12/28 07:36 :F01C :q5gBHEB.

なに食べよ

:11/12/28 07:36 :F01C :q5gBHEB.

年末は飲むし食べるし

:11/12/28 07:37 :F01C :q5gBHEB.

春雨スープ(ｶﾚｰ)
漬物


プーアル茶

:11/12/28 07:59 :F01C :q5gBHEB.

スルメ

:11/12/28 13:02 :F01C :q5gBHEB.

オレンジｼﾞｭｰｽ

:11/12/28 13:18 :F01C :q5gBHEB.

ブラックｺｰﾋｰ

:11/12/28 16:38 :F01C :q5gBHEB.

ストレッチ

:11/12/28 16:50 :F01C :q5gBHEB.

ご飯
唐揚げ
キャベツ
温野菜(おろしぽんず)


プーアル茶

:11/12/28 17:54 :F01C :q5gBHEB.

ちょこぱい

:11/12/28 20:03 :F01C :q5gBHEB.

なかなか見た目変わらないな

:11/12/28 20:08 :F01C :q5gBHEB.

チューハイ

:11/12/28 20:55 :F01C :q5gBHEB.

48.8

増えてる〜

:11/12/29 07:26 :F01C :RvcD7gss

煮込みうどん


プーアル茶

:11/12/29 08:13 :F01C :RvcD7gss

年末年始、ほんと気をつけよ

:11/12/29 08:15 :F01C :RvcD7gss

ブラックｺｰﾋｰ

:11/12/29 09:12 :F01C :RvcD7gss

今日はちょっと出掛けるから、カロリー消費できればいいな(;_;)
夜は半身浴

:11/12/29 09:13 :F01C :RvcD7gss

キムチ塩辛


緑茶

:11/12/29 13:52 :F01C :RvcD7gss

みかん

:11/12/29 15:20 :F01C :RvcD7gss

ブラックｺｰﾋｰ

:11/12/29 16:20 :F01C :RvcD7gss

ご飯
味噌汁
レバニラ
なすつくね挟み揚げ
ローストビーフ
牡蠣


プーアル茶

:11/12/29 20:28 :F01C :RvcD7gss

もうちょいしたら、サウナ行く

お腹やば

:11/12/29 20:29 :F01C :RvcD7gss

サウナ
5分4回


スポーツﾄﾞﾘﾝｸ

胃が痛い

:11/12/29 22:46 :F01C :RvcD7gss

ｺｰﾋｰ牛乳

:11/12/30 07:09 :F01C :blzBfO.c

48.9

だんだん増えてる(笑)

:11/12/30 08:41 :F01C :blzBfO.c

ｺﾝﾎﾟｰﾀｰｼﾞｭ
ブラックｺｰﾋｰ

:11/12/30 15:42 :F01C :blzBfO.c

のむヨーグルト


牡蠣


チョコレート

:11/12/30 17:38 :F01C :blzBfO.c

スープカレー

:11/12/30 19:25 :F01C :blzBfO.c

リンゴｼﾞｭｰｽ

サウナ
5分4回


緑茶

:11/12/30 22:39 :F01C :blzBfO.c

ビール

:11/12/30 23:03 :F01C :blzBfO.c

イチゴカルピス

:11/12/31 12:18 :F01C :tiZJh3VA

カップ麺

:11/12/31 14:37 :F01C :tiZJh3VA

昨日よる

しゃぶしゃぶ
お寿司
かに、えび
刺身


ビール(4缶)

ワイン(1)

:12/01/01 19:23 :F01C :mUVYy442

今日


肉まん
雑煮
お寿司
刺身
たらこ
唐揚げ
エビフライ


ビール(2)

:12/01/01 19:24 :F01C :mUVYy442

ストレッチ

確実太ったよな

:12/01/01 19:25 :F01C :mUVYy442

サウナ
7分4回

:12/01/01 21:17 :F01C :mUVYy442

トピック

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