サウナ
7分4回

:12/01/01 21:17 :F01C :mUVYy442

ビール

:12/01/01 21:57 :F01C :mUVYy442

蕎麦
焼きそば


爽健美茶
ﾋﾞﾀﾐﾝｼﾞｭｰｽ
ブラックｺｰﾋｰ

:12/01/02 15:56 :F01C :aMIOa8uY

刺身
茶碗蒸し
お雑煮
唐揚げ
漬物
生ハム


ビール
チューハイ

:12/01/02 23:50 :F01C :aMIOa8uY

サウナ
7分4回


48.6

:12/01/02 23:51 :F01C :aMIOa8uY

唐揚げ
かきのたね
チョコ


チューハイ

:12/01/02 23:52 :F01C :aMIOa8uY

あーやばい(>_<)
旦那の実家だと食べらさる

:12/01/02 23:52 :F01C :aMIOa8uY

ブドウｼﾞｭｰｽ

:12/01/03 10:35 :F01C :lwTVwVUQ

塩ラーメン


十六茶
爽健美茶

:12/01/03 13:37 :F01C :lwTVwVUQ

茎わかめ
いか軟骨


緑茶

:12/01/03 15:15 :F01C :lwTVwVUQ

ラム肉
野菜(もやし、ﾋﾟｰﾏﾝ、キャベツ)
漬物
えび


ビール(2)

肉ついた(;_;)

:12/01/03 17:31 :F01C :lwTVwVUQ

サウナ
5分4回


リッツ


チューハイ(2)

でぶ

:12/01/03 22:05 :F01C :lwTVwVUQ

うどん


ブラックｺｰﾋｰ

:12/01/04 12:53 :F01C :IuZnMAN2

みかん(1)

:12/01/04 15:34 :F01C :IuZnMAN2

カレーライス
たこ刺
枝豆
ししゃも
サラダ


ビール(1)

:12/01/04 17:26 :F01C :IuZnMAN2

ししゃも
ｽﾙﾒ


ビール(1)

チューハイ(2)


48.9

:12/01/04 23:34 :F01C :IuZnMAN2

ｽﾙﾒ
唐揚げのり弁
サラダ


ブラックｺｰﾋｰ
烏龍茶

:12/01/05 12:53 :F01C :GP0qho0M

本当に太った
今日から家から帰るし、調整しなきゃ(..)

:12/01/05 12:55 :F01C :GP0qho0M

野菜担麺
数の子


十六茶

普通に食べて、痩せましょう

:12/01/05 18:57 :F01C :GP0qho0M

サウナ
5分5回


緑茶


チューハイ(2)

:12/01/05 23:33 :F01C :GP0qho0M

ブラックｺｰﾋｰ

:12/01/06 00:37 :F01C :1n4.Qv6Y

ブラックｺｰﾋｰ
リンゴｼﾞｭｰｽ

:12/01/06 11:18 :F01C :1n4.Qv6Y

旦那休み終わったら、本気頑張る
休みは仕方ないっ
気にしてストレスなるよりいいよね(>_<)

:12/01/06 11:43 :F01C :1n4.Qv6Y

昼


味噌ラーメン


黒烏龍茶

:12/01/06 17:46 :F01C :1n4.Qv6Y

サウナ
7分4回


スポーツﾄﾞﾘﾝｸ
トマトｼﾞｭｰｽ
緑茶

:12/01/06 17:46 :F01C :1n4.Qv6Y

今日は友達がきて、ちょっと飲む

生理前だからか、むくみがいつもより酷い気がする(;_;)

:12/01/06 17:48 :F01C :1n4.Qv6Y

昨日夜


キムチ鍋(うどん)
枝豆
肉巻き野菜
漬物


ビール(3)
チューハイ(8)

:12/01/07 11:20 :F01C :4TE1ls4k

カルピス

半身浴しよ〜

:12/01/07 11:21 :F01C :4TE1ls4k

49.3

振り出し
頑張ろ(>_<)

:12/01/07 11:26 :F01C :4TE1ls4k

半身浴
30分


ストレッチ


プーアル茶

:12/01/07 12:23 :F01C :4TE1ls4k

ビビンバ丼
わかめスープ


プーアル茶

:12/01/07 13:54 :F01C :4TE1ls4k

身体がかーたーいー

:12/01/07 14:21 :F01C :4TE1ls4k

:12/01/07 14:36 :SH10C :42v6HTz2

プーアル茶

ビビンバ食べすぎた

:12/01/07 15:23 :F01C :4TE1ls4k

:12/01/07 15:24 :F01C :4TE1ls4k

サーモン刺身
スープカレー(ライスなし)


プーアル茶

:12/01/07 18:36 :F01C :4TE1ls4k

むくんでる気がする

スープカレーはまりまくり(笑)

:12/01/07 18:38 :F01C :4TE1ls4k

:12/01/07 19:53 :F01C :4TE1ls4k

あとマイナス4.3キロ

厳しい

:12/01/07 19:58 :F01C :4TE1ls4k

ブラックｺｰﾋｰ

:12/01/07 23:10 :F01C :4TE1ls4k

カルピス


おにぎり(ｴﾋﾞﾏﾖ)

:12/01/08 16:31 :F01C :SyUC5Ctg

カフェオレ


スープカレー(ライス)

スープカレーやばい

:12/01/08 16:32 :F01C :SyUC5Ctg

夜は半身浴しよ〜

:12/01/08 16:32 :F01C :SyUC5Ctg

メローヌ(1)

:12/01/08 18:04 :F01C :SyUC5Ctg

プーアル茶

:12/01/08 18:05 :F01C :SyUC5Ctg

48.8

半身浴
30分

:12/01/08 21:00 :F01C :SyUC5Ctg

ビール(1)

:12/01/08 21:01 :F01C :SyUC5Ctg

梅干し(1)

:12/01/08 21:30 :F01C :SyUC5Ctg

ビール(1)

誘惑よーわーいー

:12/01/08 21:45 :F01C :SyUC5Ctg

48.5

減ってる
この調子で頑張ろ

今月は、48キロ代キープ(>_<)

:12/01/09 07:22 :F01C :D/01dwfk

ご飯
味噌汁
ミートボール
漬物


プーアル茶

:12/01/09 07:43 :F01C :D/01dwfk

カフェオレ

:12/01/09 12:18 :F01C :D/01dwfk

たらこ
いくら
漬物


ほうじ茶

:12/01/09 13:31 :F01C :D/01dwfk

ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ

:12/01/09 16:02 :F01C :D/01dwfk

たらこといくらちょっとしか食べてないけど、後悔

生理まだかな

:12/01/09 16:03 :F01C :D/01dwfk

ブラックｺｰﾋｰ

:12/01/09 17:05 :F01C :D/01dwfk

ご飯
豚カツ(小2)
チゲ豆腐(白菜、しめじ入り)

お腹いっぱいです

:12/01/09 18:39 :F01C :D/01dwfk

プーアル茶

:12/01/09 21:00 :F01C :D/01dwfk

ワイン(1)

:12/01/09 21:38 :F01C :D/01dwfk

ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ

:12/01/10 07:11 :F01C :yxX/4qpI

48.7

増えてます(;_;)

:12/01/10 07:15 :F01C :yxX/4qpI

47キロまで遠いな〜

:12/01/10 07:15 :F01C :yxX/4qpI

漬物


プーアル茶

:12/01/10 08:07 :F01C :yxX/4qpI

お昼うどんにしよかな

:12/01/10 08:08 :F01C :yxX/4qpI

蕎麦(温)


プーアル茶

満腹ですー

:12/01/10 13:03 :F01C :yxX/4qpI

イチゴオレ

:12/01/10 14:36 :F01C :yxX/4qpI

夜ご飯少なめにしよ

:12/01/10 14:37 :F01C :yxX/4qpI

ブラックｺｰﾋｰ

:12/01/10 16:18 :F01C :yxX/4qpI

あんまり食べてないけど、太った気がする

:12/01/10 18:10 :F01C :yxX/4qpI

ご飯
いくら
野菜炒め
長芋

:12/01/10 18:30 :F01C :yxX/4qpI

チョコ(2)

半身浴しよ〜

:12/01/10 20:06 :F01C :yxX/4qpI

半身浴中

春くらいに旦那の親友の結婚式だから、それまで目標達成してたい！
買ったはいいけど、ぴちぴちなｼｮｰﾊﾟﾝもすんなり履けるようになりたい！
頑張る(>_<)

:12/01/10 20:32 :F01C :yxX/4qpI

とりあえず、キープしながらだねなかなかキープって難しい(;_;)

:12/01/10 20:33 :F01C :yxX/4qpI

半身浴
30分


ワイン(1)

身体重い

:12/01/10 21:10 :F01C :yxX/4qpI

チューハイ(1)

:12/01/10 21:55 :F01C :yxX/4qpI

ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ

:12/01/11 07:20 :F01C :dqqW4/Ts

48.6

キープ中けど、なかなか減らないね

:12/01/11 07:32 :F01C :dqqW4/Ts

生理

:12/01/11 13:07 :F01C :dqqW4/Ts

ご飯
たらこ


プーアル茶

:12/01/11 13:15 :F01C :dqqW4/Ts

生理きてよかった

:12/01/11 13:16 :F01C :dqqW4/Ts

ブラックｺｰﾋｰ

:12/01/11 14:46 :F01C :dqqW4/Ts

ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ(ｺﾝｿﾒ)

:12/01/11 15:29 :F01C :dqqW4/Ts

ブラックｺｰﾋｰ

:12/01/11 17:19 :F01C :dqqW4/Ts

カツ丼(半分)
高菜パスタ(100ｸﾞﾗﾑくらい)
野菜ｺﾝｿﾒスープ


プーアル茶

:12/01/11 18:16 :F01C :dqqW4/Ts

やばい食べ過ぎました(@_@)
たまにはありって事で

:12/01/11 18:16 :F01C :dqqW4/Ts

ワイン(1)

:12/01/11 22:49 :F01C :dqqW4/Ts

リンゴｼﾞｭｰｽ

:12/01/12 07:10 :F01C :x5CMjZG2

48.5

生理痛(@_@)

:12/01/12 07:33 :F01C :x5CMjZG2

キープ中

生理中でも、頑張らなきゃ

:12/01/12 07:35 :F01C :x5CMjZG2

のり弁
唐揚げ(1)
肉ポテト巻き(1)
いくら
野菜スープ


プーアル茶

:12/01/12 10:52 :F01C :x5CMjZG2

ブラックｺｰﾋｰ

:12/01/12 12:11 :F01C :x5CMjZG2

ｽﾙﾒ(2)


ブラックｺｰﾋｰ

:12/01/12 16:54 :F01C :x5CMjZG2

半身浴は来週まで我慢しよかな
生理で出血おーいし(@_@)

身体ぱんぱんむくんでる

:12/01/12 16:56 :F01C :x5CMjZG2

辛味噌ラーメン


プーアル茶

:12/01/12 20:45 :F01C :x5CMjZG2

今月中に47の数字見たいけどな

:12/01/12 20:47 :F01C :x5CMjZG2

チューハイ(1)

:12/01/12 21:22 :F01C :x5CMjZG2

48.4


ブドウｼﾞｭｰｽ

:12/01/13 07:23 :F01C :s5LuRDgM

日曜日、月曜日は用事で家にいないから体重測れないな

維持できるように気を付けなきゃ

:12/01/13 07:24 :F01C :s5LuRDgM

ご飯
塩辛ｷｬﾍﾞﾂ炒め


ほうじ茶

:12/01/13 13:28 :F01C :s5LuRDgM

ブラックｺｰﾋｰ

:12/01/13 14:24 :F01C :s5LuRDgM

カフェラテ

:12/01/13 15:40 :F01C :s5LuRDgM

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