みかん(1)

:12/01/25 16:28 :F01C :TBRHXabo

焼肉
カルビ
牛タン
ホルモン
ハラミ
ビビンバ
冷奴


烏龍茶

:12/01/25 19:35 :F01C :TBRHXabo

サウナ
7分4回

なんか太った感じが…

:12/01/25 21:57 :F01C :TBRHXabo

昨日

チューハイ(1)

:12/01/26 07:30 :F01C :gaKueCiQ

46.5


ポカリ

:12/01/26 07:30 :F01C :gaKueCiQ

カルビおにぎり


煎餅(1)
麦チョコ(1)


プーアル茶

:12/01/26 12:07 :F01C :gaKueCiQ

にしん切込


ほうじ茶

:12/01/26 15:25 :F01C :gaKueCiQ

なにダイエットで効果あったんですか？よかったら参考にしたいので教えて下さい

:12/01/26 15:33 :SH01A :Bmvz.X6o

さん

わたしは一応、食事制限と間食を控えていますあとは、冷え性なので半身浴、サウナをたまに(^_^)
運動はストレッチと主婦なので、家事のみです
規則正しい生活も心がけてます
すぐに太る体質なので、毎日のちょっとずつ頑張っています
食べる量を少しでも減らしたり、運動を毎日すれば結果はでると思います

:12/01/26 16:41 :F01C :gaKueCiQ

ラブレ

:12/01/26 16:42 :F01C :gaKueCiQ

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